人打什麼針最好最長壽

① 怎麼樣才能健康長壽的活一輩子

朋友你好！

健康長壽活一輩子的八大秘訣！

1、要「和平」，不要「戰爭」。 經常吵架內和帶有敵意的容夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。 相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。

2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。

3、要有良好的家庭、人際關系。

4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。

5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。

6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。

7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。

8、要有精神支柱。

最後衷心的祝你健康長壽的活一輩子！

② 我們怎麼才能活的長壽點

有一種東西，我們人人都有，那就是壽命。有一件事，我們人人都得面對，那就是我們都會死；生命只是從出生到死亡之間的一小段時間。 就個人而言，我們都把年齡看作是從年輕到年老的一個過程——年輕時充滿希望，生氣勃勃；年老時憂郁多病，體力衰竭。就人的本性而言，我們對自己的年齡總是感到不滿，總希望成為另一種年齡的人。然而，事實是，如果我們安心於自己的年齡，那麼不同的年齡都是很有意義的。如果年輕時就想成為有閱歷、有智慧的老年人，或者年老時仍拚命想保住青春活力，那就會出嚴重問題。我們會因此而忽視現在——我們現在的年齡——甚至會把它白白地荒廢掉。 對於一種有益的生活來說，渴望未來和緬懷過去是兩大敵人。對大多數社會成功人士的一項專題研究表明，這些人大多破壞了傳統的年齡法則。他們想做什麼就做什麼，根本就沒有考慮年齡限制。不管他們的成功是早是晚，也不管他們的壽命是長是短，反正他們使我們看到，他們的生活宗旨就是「快速喬食生活」，決不拖延一分鍾，也決不考慮時間是不是太晚。 然而，和疼痛一樣，年齡也是一種保護機制，只是我們對此不知感恩罷了。就如疼痛警告身體有危險，年齡也同樣如此，它保護物種，使其免於僵化的危險。因為從基因的角度看，我們的身體僅僅是它的暫留之地，或者說，經常需要遷移的臨時居所。通過世代相傳，不死的基因就有可能形成這樣或者那樣的不同組合。這就是說，我們的基因始終都在適應變化著的環境需要，並隨時准備形成新的組合，而當條件改變時，其中的有些組合還會優於其他組合。 看來，基因要保持必要的可變性，要在漫長的進化過程中延續下去，唯一的途徑就是為細胞更新的有效性設置時間限制。我們在逐漸變老的過程中，全身的細胞一直在自我更新；這種更新如果始終能超級有效地重建我們的身體，我們就不會變老。確實，從理論上講，沒有任何理由說我們不能永遠活著(除了意外事故)。 其實，關於死和不死一點也不神秘。簡單地說就是，從生物學上講，個體會死比個體不死更為有效。因而我們的細胞一開始就具有內在過時性；一種為了有效地自我更新而預設的衰亡機制。我們到了老年身體會萎縮，而且會百病纏身，原因就在於此。這在我們看來當然不是最好的方式。更好的方式是基因若能以某種方式設計，從而使我們的身體長久保持年輕，直到最後，在一瞬間毀滅。遺憾的是，我們不得不慢慢地變老，所以最好的辦法就是圓滿地度過生命的每一個階段。 迄今為止，還沒有人找到一種能阻止細胞老化和衰亡的方法，盡管有許多人在努力，有人甚至還宣稱找到了，而且還開了價格昂貴的基因診所。毫無疑問，總有一天，有人會找到這種方法的，從而造出人們期待已久的、能使人長生不老的靈丹妙葯。這么說和神秘主義毫不相干——這只是個科技問題。 當然，這會產生噩夢般的人口過剩問題。相比之下，現在的人口問題會顯得微不足道。到那時，生兒育女將被視為滔天大罪。我們將再次面對一項令人暈眩的挑戰；我們這一物種將再次為自己的機巧付出高昂代價。不過，在尋找這種方法的同時，人們也以極大的興趣在研究我們的年齡問題，以及要在這顆行星上繼續生存下去，我們該做什麼——或者說，不該做什麼。 這里有兩種相互矛盾的信息。第一種信息是，每一種年齡都有其典型特徵。作為人類成員，我們從出生到死亡，年復一年，幾乎全都以某種可預知的方式行事。作為生物有機體，我們不可避免地都要經歷基本相同的年齡段和衰老過程。在這方面，我們都非常相像。 第二種信息與此相矛盾。雖然每一種年齡都有典型的行為方式，但總會出現例外——有些人會違背年齡模式，即在他們從幼兒期到老年期的生活過程中，過早或者過晚地出現某一年齡的行為方式。有些兒童早熟得令人吃驚，他們小小年紀就已老氣橫秋；有些成年人則天真活潑，身心兩方面都和他們的年齡不相稱。上述兩種信息的含義很清楚：年齡法則是存在的，但也是可以違背的。那些屬於例外的人往往無視年齡法則，他們會在9歲時寫交響曲，90歲時私奔。 導致例外的原因也很清楚。就那些早熟的兒童而言，除了他們的大腦發育較好，看來還有父母方面的原因——他們的父母幾乎全都對他們很溺愛，在他們很小的時候就花了大量時間來訓練他們。就那些甚至到了老年期仍像兒童一樣活潑的成年人而言，他們幾乎全都對生活的某一方面抱有執著的熟情和樂觀的態度。隱退和「坐看落日」是個可靠的殺手。 這么說來，當然也就要說到有沒有辦法來延長人的壽命了。根據對數百個長壽者的生平研究，有一些特性看來是和這些人的健康、長壽有關的。其中，有的是一目瞭然的，有的則不然。下面這些，可以說是有利於長壽的主要因素： 如果你很幸運，正好出生在一個長壽家族中，那麼你也很可能會活得很長久。反之，如果你的遠祖和近親太多健康狀況不佳，其中有許多人因心臟病、糖尿病、癌症或者中風而早早地死了，那麼你活到高齡的可能性也不會太大。 有些人生來就比較好動，比較活躍，有些人則比較好靜，比較懶怠。一般說來，只要不是出於焦慮而緊張地活動，好動對健康是有益的。每天都按常規進行體力活動的人，肯定要比整天懶洋洋地躺著或者坐著的人健康得多，也活得更長久。顯然，在那些特別長壽的人中間，有許多人是興致勃勃的散步者。至於散步和種種花草之類的活動為什麼會如此明顯地有利於長壽，這是有特殊原因。因為這類活動屬於「非緊張型」全身運動。相比之下，那些進行較高強度鍛煉的人，如天天蹦跳或者跑步的人，就有意無意地會擔心自己的健康。如果這種鍛煉太過分，結果會適得其反——當然，如果是年輕力壯的運動員，那另當別論。年輕的職業運動員還來不及關心自己的健康，他們首先要關心的是自己的比賽成績。然而，有不少既不年輕又非職業運動員的人，卻也在那裡做這類高強度鍛煉，目的是想以此獲得強壯的體魄。可悲的是，他們的想法和做法全錯了，因為強壯不等於健康，和長壽更是毫不相干。重要的是，我們的身體鍛煉——不是運動員的體能訓練—一應該是低強度的，而最為重要的是；還要有樂趣。散散步或者種種花草，這類純粹的娛樂活動即使天天做也不會叫人厭煩，這才稱得上具有「保健功能」。 接下來的一點是，平靜的心態有利於長壽。那些整日匆匆忙忙、焦躁不安的人，在這方面是極為不利的。要知道，憤怒和憂慮是殯儀館老闆的好朋友，而心平氣和的人，幾乎總能比他的那個怒氣沖沖或者憂心忡忡的鄰居多活幾年。所以，那些發現自己的生活總是為憤怒、憂慮或者恐懼所驅使的人，應該趕快尋找其他「僱主」。 平靜、放鬆的心態和消沉、懶散的性格是兩碼事，分清這兩者的區別很重要。放鬆不等於沒有熱情，也不等於一個人對自己所做的事情失去了興趣。實際上，一個人要想活得長久，對生活的熱情和對理想的追求是很重要的因素。這並不是說人是不能退休的，一退休就什麼都完了，而是說，一旦沒有了職業，要馬上用某種活動——某種同樣有吸引力的興趣愛好——來替代它，以此為你的生活提供新目標和新刺激。唉聲嘆氣、得過且過是消極因素；樂觀才會長壽。 人有許多致命的弱點需要克服，其中之一就是懷舊。總想著「過去的好時光」，總抱怨現在的世界多麼糟糕，總指責年輕人多麼無能，實際上是想提早為自己舉行葬禮的一種信號。較之於那些生活在現在而嚮往著未來的人，這種生懷舊病的人成為長壽者的可能性要小得多。 成功是延年益壽的良葯。獲得相當程度的成功甚至可以抵消某些足以使人折壽的不利因素，如肥胖和酗酒。不過，重要的是獲得成功後不能有心理負擔，不能讓自己長期處於緊張狀態。還有，成功與否要用自己的尺度衡量。一個牧羊人也照樣可以覺得自己很成功，就像獲得了諾貝爾獎。成功不一定要有名氣；即便是有名氣的人，也不能為名氣所困。 長壽的人似乎更關心自己做了什麼，而不是自己是什麼。他們都活得很超脫，而不會以自我為中心。受制於自身的性格。自我中心的虛榮對他們來說是完全陌生的東西。他們或許會為自己的工作、自己的發現或者創意而感到自豪，但從不覺得他們自己有什麼了不起。 在個人習慣方面，長壽者大凡都奉行中庸之道。他們並沒有極端的飲食限制。確實，人是雜食動物，混合食譜顯然有利於長壽。盡管我們常看到長壽的素食者，但他們的長壽其實並不是因為他們素食。一般認為，粗茶淡飯是有益於養生的，但美食家們或許會爭辯說，生活的質量比清苦地在世上多活幾年更為重要。還有對於煙酒，長壽者中也幾乎沒有人斷然拒絕。有許多長壽者是既吸煙又喝酒的——只是適量而已。如果你聽到宣傳說吸煙和肺癌有聯系，你一定會以為吸煙的人肯定都是短命鬼，但事實並非如此。對此的解釋是，這和一個人的癌症易感性有關。有人天生易患癌症，若再吸煙的話，那顯然是在冒極大的風險。但有人天生就有抗癌基因，這些人即便吞雲吐霧一百年也不必擔心自己會生肺癌。問題是，我們並不知道自己是不是抗癌基因攜帶者，而按現有的醫學水平，也無法在這方面做出鑒定。所以，吸煙至今仍是一場用壽命做賭資的豪賭。不過，為公正起見，這里仍需指出，就具有抗癌基因的人來說，吸煙或許是一種很有效的鎮靜方式，而保持平靜的心態，就如前面所說，是可以延長壽命的。 大多數長壽的人都很懂得自律。粗看起來，這似乎和心態平靜、隨遇而安的人壽命長的說法是相對立的，其實這里一點也不矛盾。自律並不意味著自說白話、自以為是，或者自我虐待。自律的意思是。一個人自行安排他的或者她的生活，並有規則地每天都做某些事。有人因為每天散步一英里而活得很長壽，是因為他把這件事看作生活中必不可少的一部分，天天都這么做。有人則不然，一連六天不出門，第七天心裡覺得愧疚。又一下子走了七英里——這樣不懂自律，即使走得再多，也無助於長壽。 幽默、甚至有點淘氣，覺得生活是滑稽可笑的，是對抗衰老的有力武器。長壽總伴隨著「做做怪相眨眨眼」。一臉嚴肅的清教徒和一本正經的人是活不長的，他們很快就會讓位，而他們的那些愛開玩笑的同齡人卻會留在世上，並久久地歡笑。 對生死問題，採取駝鳥式的把頭鑽進沙里的迴避方式是無濟於事的。最好的辦法是接受這一事實——有生必有死，壽命再長，也終有一死；然後。活在現在，實實在在地活著。懷舊和消沉永遠是妨礙人充實而愉快地活在這個世界上的兩大敵人. 最後。只要看看有史以來最長壽的人即法國的讓娜·卡爾曼夫人的情況，上述許多觀點便可得到證實。在讓娜·卡爾曼夫人121歲生日時，有人問她長壽的秘密，她微笑著回答說：「我一直很平靜。」她在100歲時還騎自行車。她最喜歡吃的菜餚是炸土豆和燉肥肉，也喜歡吃巧克力和糖果。在她117歲時，有人建議她戒酒戒煙，但她毫不理會。她生於1875年，死於1997年，一生從未生過一天病。真不知道，那些鼓吹「自我節制」的健康專家如何解釋她的長壽，因為她幾乎違背了他們所有的戒律。她在臨終時還有力地揮了揮手，說了幾句很幽默的話，真是直到最後還和他們開了個玩笑。

③ 長壽的人，三個部位一般很有力量，是哪三個部位

長壽這是一個長盛不衰的話題討論，由於每一個時代的人都對長命擁有明顯的執著，並且針對長命的追求完美沒有一切局限性，沒有男孩和女孩的限定，都沒有年紀的限定，乃至伴隨著年紀的提高，這類期盼就愈發明顯。並且大家也一直在找尋著長命的方法，可是大部分人都深陷了一個錯誤觀念：都期待根據外部標準的輔助做到長命，進而忽視了自身的標准，由於決策使用壽命長度的要素非常復雜，很有可能跟先天性遺傳基因相關，也跟後天性的生活方式及其身體素養有關。

很多人說長命是老天爺給的，是靠運勢，實際上並並不是。假如你一直在日常日常生活十分重視鍛煉自身的身體，抵抗能力和免疫能力較為強，那樣也可以有利於增加你的使用壽命。盡管從表層看上去，長命的人也沒有很大的相似之處，他們擁有不一樣的人生歷經，也擁有不一樣的生活方式，可是，大家發覺了她們身體的關聯性。

保健方法：用左手按在右乳上邊，手指頭斜往下，適當用勁推擦至左下腹，往返擦摸50次；換右手用一樣方式摩擦50次。隨後，再用手跟沖著乳房正中間左右往返摩擦50次；還可以用兩手掌更替敲打胸口背部，每一次拍100剩下，遲早各做一次。

擦拍乳房能使「休眠狀態」的胰腺體細胞處在活躍性情況，提高心臟功能。

④ 活了146歲，子女離世後，被死神遺忘的人是誰

導語：印度尼西亞有一位活了146歲的老人，晚年最大的心願就是想死。他的故事說明了有時候太過長壽也不是好事，活著太久必須一個人承受寂寞和孤獨，也要看著自己身邊的人一個個離開自己，這種痛苦是難以承受的。今天我們來看看這位印尼老人的故事。

其實不論是賭王還是老人，他們是想活著還是想離去，最終都有一個很重要的羈絆，那就是家人。人活著最大的意義就是有家人，有朋友，有兄弟，有姐妹，有同事和有愛自己的人和自己想愛的人。

當那些人一個一個離你遠去的時候，哪怕你有家財萬貫，哪怕你活了千年萬年，最終剩下自己，那隻有無盡的痛苦和悲哀罷了。

所以親愛的朋友，如果你身邊的親人還健在，請好好珍惜他們吧。多一點理解，多一點陪伴，少少一點隔閡。珍惜你愛的人和愛你的人。好好活著，好好體驗人生。

對此你怎麼看？歡迎留言評論！

⑤ 一個人一般能活多少歲

正常人到底能活多少年？不同的學者從不同的視角考察，採用不同的方法所推算出來的年限是不同的。細胞分裂次數與分裂周期測演算法認為，人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積。自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。性成熟期測演算法推算，人類的最高自然壽命應是112—150歲。生長期測演算法推算，人類的自然壽命為100—175歲。懷孕期測演算法推算，人的自然壽命最高可達167歲。以上方法推算結果表明，人類正常的自然壽命都應該在100歲以上。
隨著人類環境衛生的改善、公共衛生質量的提高，人的壽命也在不斷延長。在4000年前的青銅器時期，人的平均壽命只有18歲。從青銅器時代到公元1900年的4800年間，人類的壽命估計約增加了27年。從公元1900年到1990年短短90年間，增加的幅度至少也有這么多。
什麼決定人類壽命
科學界目前達成的共識是：人的壽命主要通過內外兩大因素實現。內因是遺傳，外因是環境和生活習慣。遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現得較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。美國科學家發現，大多數百歲老壽星的基因，特別是「4號染色體」有相似之處。研究人員希望能夠開發出相應的葯物幫助人類益壽延年。
「外因」也不可忽視。許多研究表明，通往長壽之路的關鍵還在於個人科學的行為方式和良好的自然環境、社會環境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。
樂觀的技術主義者認為，通過現代科學技術來延長細胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認為，人的生命不是簡單的細胞分裂，衰老和長壽是多基因、多層面和多途徑的復合原因一起作用的結果。而且人體非常復雜，很難保證用基因改變了這里而另一個地方還能如我們所願在運轉。另外，我們生活的環境大系統更是在人力控制之外。

⑥ 到底怎樣才可以長生不老

人可以實現長生不老是可能的.

以下是

長生不老科學參考；

美國科家稱20年後人類可長生不老， 原文如下：

http://www.biso.cn/html/n.asp?id=2923

千年「不老仙丹」配方：

http://www.biso.cn/htm5166/2849.htm

科學家發現年輕基因，長生或可實現：

http://www.biso.cn/htm5166/1583.htm