『壹』 腹股溝排毒的好處
排毒不需吃葯,不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。
要認清排毒概念:
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等,使各路排毒管道通暢,以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物:粗糧,蔬菜和水果,能促進腸道蠕動,增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐,只喝開水,晚餐吃蔬菜和水果,全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
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控制炭水化合物(米.面.糖分)類,肉類,脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。
飲水可排毒,蔬菜水果可排毒,南瓜,紅薯可排毒。等中醫說"毒"就是體內多餘的東西。