中醫養生店怎麼樣

Ⅰ 中醫養生前景_中醫養生行業發展前景如何

所謂健康養生，就是圍繞人的衣食住行、生老病死，對生命實施全程、全面、全要素呵護，既追求個體生理、身體健康，也追求心理、精神以及社會、環境、家庭、人群等各方面健康。下面我給大家介紹中醫養生的前景，希望對你有用!

中醫養生的前景
中醫的養身 文化 ，已經源源流傳了幾千年，在護佑之下，中華民族和中華文化得以繁衍，皆呈現一派生生不息的蓬勃之氣。

目前，世界各地都掀起了學習中國養生文化的熱潮。國外許多國家和地區也和我國中醫葯院校展開合作，成立中醫葯學院或大學開設中醫(針灸)專業，共同培養中醫葯(針灸)的人才，如日本、韓國建立了政府承認的以中醫葯未基礎的漢方醫學和韓醫 教育 的正規高等學院;在歐洲，比利時建立了開張中醫本科學歷教育的李時珍大學;德國有38個醫學院開設了針灸課程;法國政府批准在公立醫科大學開設針灸課;在美國，注冊中醫學院有72所，所教育部審查批準的達30所;在澳洲，墨爾本皇家理工大學和南京中醫葯大學合作，開設中醫學系，成為發達國家正式設立中醫學系的第一所學......

在國內，「十一五」期間，國家提出把「疾病的防治重心前移」，不要等有了病，才把健康當做一回事。特別是對於亞健康人群，更要走出這個灰色階段，重視養生，防病於未然。在這一背景下，中醫越來越受到政府重視及公眾的歡迎。中醫簡、便、廉、驗的特點開始發揮其功能。國家衛生部主管部門貫徹黨提出的提高全名健康水平的戰略部署，充分發揮中醫「治未病」的特色和優勢，開展了一項全國性的系統工程---「治未病」工程。其目標是努力構建中醫特色明顯、技術適宜、形式多樣、服務規范的保健服務體系，不斷提高中醫預防保健服務能力和水平，滿足人民日益增長的多層次，多樣化的中醫預防保健服務需求。目前，這個工程正在全國如火如荼的展開，將惠及越來越多的普通百姓。

養生文化廣受關注是由於其獨特的核心----重視人體本能，強調自身生命力的發揮，減少葯物替代;注重人類活動和自然界的關系，注重遵循自然的變化規律而決定飲食起居的規律，這兩點決定的。概括起來，中醫就是「以人為本，以和為貴」的核心思想。

中醫養生文化的「以人為本」，就是注重人體正氣。《皇帝內經》說「正氣存內，邪不可干‘邪之所湊，其氣必虛」。

一個機體功能正常的人，一般情況下市不會生病的，他可以同各種各樣的病原微生物「和平共處」，不生病，體現中國文化「和」的境界。反過來，只有當人體正氣不足時，這些病原微生物才會趁機作亂，危害人體。所以，中醫調理人體，強調扶正祛邪，所謂正安邪去。提升和恢復人體與生俱來的適應環境能力、抵抗疾病，自我恢復能力，減少葯物的替代，才是健康的真諦，也是越來越受到世界衛生組織及中外醫療衛生工作者關注和肯定的 方法 ，這是中國的中醫文化，中國養生文化引發世界關注的最核心內容。

中醫的這個智慧，不僅僅體現在調理身體方面，還體現在人生修養和社會風氣方面。如果我們生病，不應該抱怨是病原微生物「動物兇猛」，而應該檢討自身哪個地方「正氣不足」。社會生活，人際關系中，如果出現一些緊張的人際關系，工作過程中出現一些不如意的情況，也應該多在自己身上找尋根本原因，而不是埋怨他人，推卸責任或一味牢騷，這種為人處世的態度，正是當前構建和諧社會相當必要的一項內容，也是養生文化一直強調的「養生以立德為先，仁者德其壽」等內容在當今社會的具體體現。

民族復興，文化先行!做好自己，造福全人類!中華民族優秀的養生文化，應該在二十一世紀負起中國文化走向世界的排頭兵的重任。而其我相信，養生文化有這個能力，也一定要擔負起這個義務。
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。道家也強調人應該善良，忠誠、富於愛心、友好、仁慈、同情心以及願意幫助他人的美德。這些美德不但有益於自身更有益於社會。而那些可以擁有這些美德的人則會更能體會到生活中的愉快，享有健康的身心。

第二個關鍵因素就是盡心有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。

第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷 肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。

健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣責備認為是使健康出現問題的根源。

預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用葯物，適當的進行食補，以及其他的有益於健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
中醫睡眠養生的方法
一、睡眠的重要性

1、戰國時名醫文摯對齊威王說：

「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」

2、清代醫家李漁曾指出：

「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」

3、老百姓常講：

「葯補不如食補，食補不如覺補。」

人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干。

二、現代人對睡眠有哪些認識誤區?

大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區：

1、有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多大傷害。

3、許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠葯就行了，不會想到是由於體內臟腑失衡造成的。

4、有些人喜歡夜間看書、寫 文章 等，覺得過了23點後安靜，人也很精神，效率高。

要想走出以上幾種對睡眠的認識誤區，首先必須知道不良睡眠習慣對人體的傷害以及何時睡眠有利於養生。

三、長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害?

晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。

1、眼部疾病

肝開竅於目，過子時不睡易引起肝虛，出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。(所以眼睛有問題，一般就是肝有問題而引起的)

2、出血症狀

肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。

3、肝膽方面疾病

子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。現在廣州平均5個人左右就有一個乙肝病毒攜帶者，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化，嚴重的則形成肝癌。

4、情志方面的疾病

過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講「氣以壯膽」，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題，甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來自於生理失衡)

5、心血管系統疾病

過子時不睡覺，可引起肝血不足。由於心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

6、肺臟方面

過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛而灼肺，出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，還易導致牛皮癬等各種皮膚病。

(感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱，也許吃葯打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒，只要補足了肝氣、降了肝火就能很快痊癒。肺主皮毛，很多皮膚病也不是塗抹葯膏就能治好的，那隻是治標並不治本，治本還是要解決肝的問題)

7、腎臟方面

亥、子、丑時(21點-3點)為一天的冬季。春生夏長秋收冬藏，冬季應腎，腎主藏精，肝腎同源，過子時不睡覺易耗傷肝氣、腎氣，從而容易引起骨質疏鬆、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病，嚴重的還會影響下一代。

8、習慣性流產

女性習慣性流產多數是男性的原因，這些男性大部分睡覺時間超過零點，傷肝太重。肝在五行里屬木，木性不強，精子如同弱勢的種子，紮根力弱，胎兒極容易滑落。

四、什麼時間睡眠有利於養生?

晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鍾睡覺，最晚不要超過10點半。

1、每天的21點-23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點-1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。一個是手少陽，一個是足少陽。少陽是什麼?少陽是初升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能升起來，才會有良好的身體和精神狀態。大多數百歲老人晚上都在9點前就寢。

2、凌晨1點-3點為丑時，肝經最旺。《黃帝內經》講「人卧則血歸於肝」，而且肝養血、生血的最佳時間是21點到凌晨3點。人如果天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，人體臟腑得不到氣血的補養，極易失衡而致病。

五、怎樣才能保證良好的睡眠?

引起失眠的原因多種多樣，但其根本在於物質身體得失衡。為了保證良好的睡眠，睡前需要做到「五不」：

1、不過飽

中醫講「胃不和則寢不安」，因為晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的過飽會加重脾胃得負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且盡量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。

2、不過動

睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡前看電視、說話聊天等擾動心陽的活動。而且電視、音響等電器本身的輻射會干擾人體的自律神經。因此，睡前半小時不宜做劇烈運動、看電視、聊天等。

3、不過思

脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動為陽，靜、眠為陰。因此，睡前宜靜養心神，做到「先睡心後睡眼」，助陽入陰以利於睡眠。

4、不過點

晚上11點後膽經開陽氣動，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。因此最好在21點、最晚不要超過22點半睡覺。

5、不受風

風為百病之始，無孔不入。晚上睡覺開窗、開空調等會吹散衛護體表的陽氣，吹散以後陽氣再生，再生以後又被風吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣掏干，第二天反而更加疲憊。因此睡前應關門窗和空調，以保護體表的陽氣。

六、養成早睡早起的好習慣。

早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超過6點，春夏秋季盡量在5點之前起床。(年輕人估計能做到的不多)。

人在寅時(3點-5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的生長，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體的陽氣，使人一天陽氣充足。

5點-7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外。

7點-9點人體胃經最旺(所以一定要吃早飯啊)。

9點-11點脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好。所以，千萬不要賴床。

另外，早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工。」現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。

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Ⅱ 中醫養生前景怎麼樣

你的眼光是不錯的，我目前就在做這個行業，中醫養生的需求近幾年越來越旺盛，隨著健康意識的越來越高和老齡化社會的到來，以後的發展空間會更加大，我正在籌備將我的華膳道養生館分店開到省會去。

Ⅲ 中醫養生這個行業怎麼樣呢加盟一家可以嗎

中醫養生這個行業以後前景很不錯，國家現在大力發展健康中國，也出台了相關規劃，老百姓的需求也很旺盛，不過加盟這塊水很深，建議你多對比下像醫林膳這樣的老字型大小，不要太盲目就決定。

Ⅳ 中醫養生行業現在怎麼樣 前景如何

個人意見：前景廣闊。
隨著老齡社會的來到，隨著國學的普及，中醫養生將大行其道。