為什麼養生越養就越傷了

A. 越養生身體反而越差，原因究竟出在哪裡

主要是錯誤的養生方式導致身體越養越差的。不少朋友感到很疑惑，明明每天堅持運動，為什麼還是很容易感冒？明明執行了健康飲食，卻感覺身體越來越差。

5，喝粥養胃。

這應該是最普遍的健康誤區了。粥屬於半流質食物，對於消化不良的人來說，確實有幫助。但如果是胃酸過多，經常燒心的人，喝粥會加劇胃酸分泌，尤其是胃潰瘍患者，喝粥不利於潰瘍癒合。

養生的方式也各有千秋，找到適合自己的就不會出現越養越肥的現象了。

B. 為什麼很多注重養生的人往往身體不好

注重養生，不一定就是會養生。花了鈔票卻丟了健康的人不在少數。沒有科學依據，道聽途說的養生其實就是在拿身體做實驗，是對自己的身體極度不負責任的行為。

養生也是養心，心情也是會決定身體健康的一種因素。關注養生的時候不能一味只關注相關話題，想著怎樣才能讓自己身體變好。多想些積極樂觀的事情會對身體更有益處。

C. 人離開健康一切都可能成為零，為什麼越養生身體越差

很多人都會對此感罩鉛到非常詫異：明明每天堅持運動，為什麼還是很容易生病，身體狀況還是不好？這是因為，我們總是會被一些健康誤區欺騙了。第一，並不是越運動越健康，第二，素食才是健康食品，第三，節食或運動可以減肥，第四，抽煙喝酒傷害沒那麼大，第五，喝粥養胃。

好了，現在大家知道為什麼越運動反而適得其反，只有我們知道這些誤區，並且盡量去避免，我們一定會有一個好身體。

D. 一邊作死一邊自救，年輕人的「朋克養生」，為什麼「越養越病」

養生是為了緩解身體上的不適，讓身體恢復自然健康的狀態。現在很多年輕人的生活習慣不好，飲食習慣也不規律，但是又想保證自己的健康，因此就會出現所謂的「朋克養生」。例如吃火鍋的時候喝普洱茶清清腸，熬夜的時候用很貴的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之後趕緊喝一些菊花茶去去火之類的，甚至還有人在啤酒裡面泡枸杞來喝，就像一邊犯了錯一邊在補救一樣，然而這種做法根本沒有用。

尤其是年輕人要養成良好的生活習慣，從小事開始做起，讓自己變得自律起來。不要嘗試那些所謂的補救性養生方法，只會讓自己偏離健康的軌道越來越遠。

E. 有些人養生越養越差，這是為什麼

有些人養生越養越差，這是為什麼？

在我們的日常生活中你知道有些人養生越養越差，這是為什麼嗎我們一起來聊聊吧。其實很多人自以為的養生方式是一些健康誤區，所以堅持的時間越長身體反而越差。第一，專吃五穀雜糧而不吃白面。五穀雜糧的確對人的身體有很大的好處，可以給人體補充營養。但是如果長期將五穀雜糧當作主食，就進入到了另一個誤區。因為五穀雜糧在進入到人體後對血糖的提升速度非常快，所以對一些有心血腦管困擾的朋友來說，如果總吃五穀雜糧的話，反而對身體更有害處。泡腳的時長最好在 10 - 30 分鍾左右，時間過久容易把腳上的皮膚泡脫皮，甚至浮腫；如遇炎熱的天氣，泡腳過久導致大量出汗，口乾舌燥，甚至頭暈脫水。隨著社會的不斷進步和發展，現在很多人非常重視個人的養生。

當過多攝入營養品，脾胃無法全部吸收供身體利用時，會把多餘的營養物質打包暫存體內，造成經常健身身體卻越來越差的原因，也有可能是因為運動量過大。我們都知道健身有利於增強身體的素質，也會讓身體變的更加完美。但如果在運動的過程中盲目運動，肆意增大運動量，這只會讓身體機能變得異常疲憊，影響器官的排毒和代謝。所以也不利於身體素質的提高。心情也是會決定身體健康的一種因素。關注養生的時候不能一味只關注相關話題，想著怎樣才能讓自己身體變好。多想些積極樂觀的事情會對身體更有益處。很多在平常生活中很常見，看起來很健康的養生方法比如過量運動、只吃素食、過多攝入保健品、只吃五穀雜糧等，雖然聽起來對人的身體有好處，但其實是健康誤區，不僅不會增強人的身體健康，還會給人的身體造成損傷我們要建立理性的批判性思維，懂得索要證據而不是盲目相信，面不同來源的信息要保持清醒、溯源查驗、警惕觀點、有效分辨。

經過以上大概的了解你明白了嗎。