帶黃色的顏色的養生項目有哪些

㈠ 什麼是五色入五臟養生法

中醫養生經常會提到五臟六腑，這里的五臟主要是指心、肝、脾、肺、腎，人體的器官很多，這五臟的健康是非常重要的，五臟健康人才有精氣神，對五臟的養生中醫提出了「五色入五臟」的方法，下面我們一起來看看。

紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益處，如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山裡紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。

青養肝——多吃梅子少喝酒

如果喝酒的時候配一點青梅子，那麼青色和酸味就能對喝酒者的肝起到雙重保護的作用，從而減少酒精對肝的損害。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。

黃益脾——南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品，可以起到養脾的作用，黃色食品可以提供維生素A和D，抗氧化，促進排毒，延緩衰老。

白潤肺——蘿卜豆腐也可貴

白色食品可以養肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山葯等。我們都知道，白色的蘿卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養肺，而且對預防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。

黑補腎——芝麻黑豆抗衰老

黑色是養腎的，黑色食物對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。日常生活中可以多吃一點黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

歷代養生家把順應自然作為養生保健的重要方法。中醫學認為，人要保持健康長壽，不但人體內的臟腑經絡、氣血陰陽要維持相對平衡，人與自然也應保持協調統一。這就是中醫學的「天人合一」、「天人相應」學說。

上面為大家介紹了五色養五臟的養生方法，看完了上面的介紹相信大家對五臟養生有進一步的了解，當然，不同地區、不同體質的人，養生的方法也不一樣，大家要根據自己的情況來養生。

㈡ 色彩養生您聽說過嗎我們來聊聊色彩養生的理論基礎

色彩 養生 屬於自然療法的一種，歸入另類療法，它通過色彩來影響人體的生理和心理，從而達到 養生 保健作用。科學的色彩 養生 應該依據每個個體的生命屬性進行，也稱為個友哪褲性化色彩 養生 。

色彩 養生 研究 歷史 人類關於色彩及其對人體影響的研究已有漫長的 歷史 。中國傳統醫學有五臟配五色的學說，古印度醫學也有類似見解，認為每一種顏色都有特殊能量，這些能量跟人體中七種內在的具有支配能力的能量相吻合，紫色對應頂輪，靛青對應眉間輪，藍色對應喉輪，綠色對應心輪，黃色對應臍輪，橙色對應生殖輪，紅色對應海底輪。古希臘哲學家亞里士多德也曾對色彩進行過廣泛的研究。中世紀歐洲著名醫生阿爾韋托·馬格諾發表的關於顏色的論著，至今仍有非常珍貴的意義。

一、 不同色彩對心理學的影響

人們的切身體驗表明，色彩對人們的心理活動有著重要影響，特別是和情緒有非常密切的關系。在我們的日常生活、文娛活動、軍事活動等，各種領域都有各種色彩影響著人們的心理和情緒。各種各樣的人：古代的統治者、現代的企業家、藝術家、廣告商等，都在自覺不自覺地應用色彩來影響、控制人們的心理和情緒。顏色之所以能影響人的精神狀態和心好簡緒，在於顏色源於大自然的先天的色彩。

色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、 社會 活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象徵；在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象徵等，其反應與變化是極為復雜的。色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經驗積累而變成對色彩的心理規范，當受到什麼刺激後能產生什麼反應，都是色彩心理所要探討的內容。對應中醫理論，有五臟配五色學說：「白色入肺、赤色入心、青色入肝、黃色入脾、黑色入腎」，並五臟各有其所主情志，故五色也有其對應的五行屬性。

1. 青色系

青色（綠色）為肝之主色，肝喜歡條達舒暢，最惡壓抑，也不喜歡情緒的激烈變化，而青屬於冷色調，沉穩內斂，剛好符合肝的特徵，也就可以推斷，青色可以使冷靜，平復激動的情緒，有助於做出理性的判斷，綠色給人無限的安全感受，在人際關系的協調上可扮演重要的角色。它象徵自由和平、新鮮舒適，有生命永久、理想、年輕、安全、新鮮、和平之意，給人以清涼之感；黃綠色給人清新、有活力、快樂的感受；明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩、知性的印象。

2. 赤色系

赤色（紅色）為心之主色，是熱情、活力熱情、性感、權威、自信的象徵，不過有時候會給人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理壓力，所以常盯著紅色看容易產生焦躁情緒，使人變得急躁不安。但是總之紅色是一個充滿能量的顏色，自我、自信、出眾，如果一個人缺乏活力，可以多使用紅色提提神，但是如果一個人經常情緒不穩，容易激動，那麼就應該避免使用紅色，當精神疲憊的時候可以多使用紅色。

赤色系的其他顏色，如粉紅色，象徵溫柔、甜美、浪漫、沒有壓力，可以軟化攻擊、安撫浮躁。比粉紅色更深一點的桃紅色則象徵著女性化的熱情，比起粉紅色的浪漫，桃紅色是更為灑脫、大方的色彩。

3. 黃色系

黃色為脾之主色，是中性顏色，是明度極高的顏色，能刺激大腦中與焦慮有關的區域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黃色。艷黃色象徵信心、聰明、希望；淡黃色顯得天真、浪漫、嬌嫩。適用的年齡范圍比較廣，但是長時間使用也會引起人煩躁的情緒。

黃色系的橙色，是從事 社會 服務工作時，特別是需要陽光般的溫情時最適合的色彩之一。有富於母愛或大姐姐的熱心特質，常給人以親切、坦率、開朗、 健康 的感覺。介於橙色和粉紅色之間緩扒的粉橘色，則是浪漫中帶著成熟的色彩，讓人感到安適、放心。

4. 白色系

白色為肺之主色，象徵純潔、神聖、善良、信任與開放，也屬於偏冷的顏色，適合身體壯實，平時情緒飽滿的人，如果一個人身體偏虛弱，弱不禁風，或者性格偏於孤僻則不太適合，因為白色會讓人更冷靜，更寂寞，更悲涼。

5. 黑色系

黑色為腎之主色，象徵權威、高雅、低調、創意；也意味著執著、冷漠、防禦，屬於永遠的流行色，男女都適合，尤其是職場人最適合用黑色體現自己果敢、沉穩、經驗豐富的一面。但是黑色不太適合老年人和兒童，因為它也屬於冷色，比較容易壓抑人的性格，不利於體現樂觀的情緒，不符合兒童活潑好動的性格特點，也比較容易引起老年人悲涼的情緒。

黑色系的灰色，象徵誠懇、沉穩、考究。其中的鐵灰、炭灰、暗灰，在無形中散發出智能、成功、強烈權威等強烈信息；中灰與淡灰色則帶有哲學家的沉靜。

6. 五色系之外的一些顏色

按照傳統五行分類，顏色可分為五色系，但是大自然的顏色又遠非五種。在心理上，把色彩分為紅、黃、綠、藍四種，並稱為四原色，通常紅與綠、黃與藍稱為心理補色，而黑色與白色也不可能從這四原色中混合出來，所以，紅、黃、綠、藍加上白和黑，成為心理顏色視覺上的六種基本感覺。盡管在物理上黑是人眼不受光的情形，但在心理上許多人卻認為不受光只是沒有感覺，而黑確實是一種感覺。另外，棕色系和紫色系，雖然可由四原色混合得到，但是在心理學上又有自己獨特的解釋。

（1） 藍色系

藍色為四原色之一，象徵權威、保守、中規中矩、務實。是靈性知性兼具的色彩，在色彩心理學的測試中發現幾乎沒有人對藍色反感。在美術設計上，是應用度最廣的顏色。明亮的天空藍，象徵希望、理想、獨立；暗沉的藍，意味著誠實、信賴與權威。正藍、寶藍在熱情中帶著堅定與智能；淡藍、粉藍可以讓自己、也讓對方完全放鬆。

（2） 棕色系

棕色由混合小量紅色及綠色，橙色及藍色，或黃色及紫色顏料構成的顏色。通常令人難於界定，難以定出真正色位，諸多顏色都屬於此色系，如土色、卡其色、咖啡色、褐色、巧克力色、可可色、赭石色、香檳色等。象徵典雅、安定、沉靜、平和、親切等意象，給人情緒穩定、容易相處的感覺。就寓意來說，在某些方面棕色差不多是與紫色相反的色彩。棕色常常被聯想到泥土、自然、簡朴。它給人可靠、有益 健康 和保守的感覺。反面來說，它也被認為有些不鮮明，但是可以通過使用較亮的色彩來彌補這種情況。

（3） 紫色

紫色是由溫暖的紅色和冷靜的藍色化合而成，是極佳的刺激色。代表權威、聲望、深刻、精神、優雅、浪漫，並且具有哲學氣質。紫色的光波最短，在自然界中較少見到，所以被引申為象徵高貴的色彩。在中國傳統里，紫色是尊貴的顏色，如北京故宮又稱為「紫禁城」，亦有所謂「紫氣東來」，這源於中國古代對北極星的崇拜，如今日本王室仍尊崇紫色。淡紫色的浪漫，不同於粉紅小女孩式的，而是像隔著一層薄紗，帶有高貴、神秘、高不可攀的感覺；而深紫色、艷紫色則是魅力十足、有點狂野又難以探測的華麗浪漫。

二、 不同色彩對 養生 的作用

人的第一感覺就是視覺，對視覺影響最大的則是色彩。人的行為之所以受到色彩的影響，是因人的行為很多時候容易受情緒的支配。藍色的天空、鮮紅的血液、金色的太陽……看到這些與大自然相關的色彩一樣的顏色，自然就會聯想到與這些自然物相關的感覺體驗，這是最原始的影響。人們的衣、食、住、行也無時無刻不體現著對色彩的應用：穿上夏天的湖藍色衣服會讓人覺得清涼，人們把肉類調成醬紅色，會更有食慾。這些都是不會受地域、國度和民族、性格所影響的，是人類對一些顏色所產生的共同的感覺體驗。而這些感覺體驗，也自然而然的對人體有各種各樣的影響，利用好這些影響對人體的機能會產生良好的刺激。

1. 青色系

綠色是自然界中草原和森林的顏色，能提高效益消除疲勞，可以提高人的聽覺感受性，有利於思考的集中，提高工作效率，消除疲勞，還會使人減慢呼吸，降低血壓。但由於青色為肝之主色，所以肝病患者多見面色蒼垢，臉色發青，這也是肝病的一個特點。

2. 赤色系

紅色通常給人帶來刺激、熱情、積極、奔放和力量，還有庄嚴、肅穆、喜氣和幸福等等。隨著 社會 的發展，影響人們對顏色感覺聯想的物質越來越多，人們對於顏色的感覺也越來越復雜。國外科學家研究發現，在紅光的照射下，人們的腦電波和皮膚電活動都會發生改變。人們的聽覺感受性也會下降，但握力會隨之增加。同一物體在紅光下看要比在藍光下看顯得大些。在紅光下工作的人比一般工人反應快，可是工作效率反而降低，由於紅光的興奮作用，高血壓、心臟病患者，更應該慎用。

粉紅色象徵 健康 ，是美國人常用的顏色，也是女性最喜歡的色彩，具有放鬆和安撫情緒的效果。其作用機制是：粉紅色光刺激通過眼睛-大腦皮層-下丘腦-松果體和腦垂體-腎上腺，使腎上腺髓質分泌腎上腺素減少，使得心臟活動舒縮變慢，肌肉放鬆。還有研究報告指出：在粉紅色的環境中小睡一會兒，能使人感到肌肉軟弱無力，而在藍色中停留幾秒鍾，即可恢復。

3. 黃色系

黃色系的橙色，在工廠中的機器上塗上橙色要比原來的灰色或黑色更好，可以使生產效率提高，事故率降低。可以把沒有窗戶的廠房牆壁塗成黃色，這樣可以消除或減輕單調的手工勞動給工人帶來的苦悶情緒。

4. 白色系

白色基本定義是所有可見光光譜內的光都同時進入視覺范圍內。所以白色是光明的顏色，象徵明亮干凈、暢快、樸素、雅緻與貞潔。而且白色可以反射所有光，所以夏天日中多使用白色，可以感到涼爽、清新，雖然它是所有顏色的合集，但它並沒有強烈的個性，不能引起某種強烈的感覺，但對於味覺的刺激中，白色不可或缺，因為它表示清潔可口，但是只是單一的白色卻不會引起食慾。

5. 黑色系

黑色基本定義為沒有任何可見光進入視覺范圍，和白色正相反，顏料如果吸收光譜內的所有可見光，不反射任何顏色的光，人眼的感覺就是黑色的，所以黑色具有極強的吸納性，會吸納附近的雜氣或負能量，有安神的作用。