養生不好有什麼後果

㈠ 人生從小就營養不足發育不良會造成什麼樣的後果營養發育不良身體虛弱各方面的症狀是什麼

小時候營養不良，會容易感冒，抵抗力弱，人家感冒兩天就好，你感冒有可能第一個禮拜，長大後再不愛鍛煉的話，再愛吃一些肉，營養不均衡的話，容易造成一些嚴重的後果，造成嚴重的疾病，介意的話，你要認識到你營養不足，到一定年齡你就要鍛煉身體，吃一些補充營養的東西，健康的東西，營養要均衡，心態要調整好了，要注意養生，先天的營養不足確實是很不好補的，不過你要用心，多加註意也是很好的，沒有什麼大的問題，如果說你不注意的話，一些疾病，一些不好的症狀就會找到你，比如說最簡單的，人家爬個山輕松，你爬個山，氣喘吁吁干什麼都覺得很累很累很累很累干？

㈡ 「偽養生」害一生，不養生反傷身，這句話有什麼依據可尋

養生，本是為了保持自己的身體健康，為了生活地更加從容。

隨著人們生活水平的提高，養生漸漸成為了大家關注的焦點，收藏各種養生知識，生活中衣食住行都非常注意。

但有些你所「認為」的養生常識可能是錯的，是「偽養生」，如果你還照做，那可就適得其反了。

「偽養生」害一生，5大養生誤區，不養生反傷身，趕快看看，你中了幾個？

誤區一：年輕的時候多奮斗，年紀大了再養生

奮斗，是很多年輕人的座右銘，確實，年輕的時候多努力無可厚非，但是長期熬夜、不吃早飯，這樣的透支健康的行為頻頻發生，真的要引起注意，別覺得養生是老年人的事情，別覺得自己年輕就有恃無恐，世界上有兩件事情往往是一去不復返的：一個是青春，一個是健康。

對於養生，有些人認為：「現在工作太忙，沒有功夫養生，養生保健等到退休以後再說!」

一個沒有時間養生，或者不注意養生保健的人，終有一天要住院的。因此，養生應該從沒有病的時候開始，因為有了病再養生就來不及了。

不管什麼人，生命過程大致都是相同的：人總是從健康變成亞健康，然後出現軀體的功能紊亂，再變成器質性病變，最後發生臟器損害、臟器衰竭，最終走向死亡……

誤區五：晨練越早越好

綠色植物晚上無法進行光合作用，所以6點之前的空氣中會積存大量的二氧化碳，從而導致空氣質量不好。

除此之外，在早晨人體的冠狀動脈張力較高、交感神經興奮，容易突發心血管類疾病。

所以，習慣晨練的老人們，最好選擇在6點之後再開始鍛煉。

如果出現霧天，最好選擇室內運動，因為有霧的空氣中含有大量有害物質，對身體健康不利。

㈢ 養生需要注意哪些問題

養生需要注意的七大問題
一、再好的食物也別過量
養生不可盲從，關鍵要適度。再好的食物也別過量。比如山葯養胃，有的人一吃藍莓山葯反而漲肚。醫生一問吃多少，結果被告之一人吃了一整份。養胃效果再好的食物，過量了也有害。
現在吃西洋參、枸杞、黃芪的人比較多，有些人拿西洋參泡水，灌了一肚子水特別難受，而且喝到最後水也很涼了，胃反而不舒服。要想解決這個問題，可以把西洋參切片、枸杞、黃芪切片嚼著吃。
一些養生方法確實是好的，但是，是不是適合每個人的，卻是很難保證的，不要今天聽說吃綠豆好就狂買綠豆，明天聽說那個好就跟著做，自己不確定時，可以先咨詢一下醫生。

二、中醫最忌七分傷
中醫上素有「三分治七分養」的說法，生病了，醫生治病開方子只是一方面，最重要的是自己在生活上的調養，如果生活方式調整不好，會影響到「三分治」的療效，導致「七分傷」。
就像要灌滿一個水缸，上面緊著灌，下面漏的更多，那是別想著能灌滿的。因此，調整生活方式配合治療養好身體才是關鍵。平時要注意調飲食，不僅要控制吃的內容，還要控制量，做到飲食有節。現在的人，十有八九都有脾胃不和的情況，這就是沒管住嘴。

三、貪涼一時遭罪一年
冰鎮啤酒、冰鎮西瓜、冰棍、空調，剛過去的這個夏天，你吃下了多少塊「冰」？當心點，貪涼痛快一時可能要遭罪一年。
有位著名中醫留給家中的家規，絕對不準吃冷飲。中醫認為「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。你夏天吃下的冰棍，可能到冬天才突然出現了反應，別為一時痛快，毀了未來的健康。

四、 年輕人，別以為你不需要養生
養生決不能到了中老年階段才開始注意，老年人五臟六腑俱已退化，此時養生為時已晚。
青年期的養生也很重要。此時更應注重「無病早防，有病早治」的理念。現在的年輕人喜歡喝飲料、吃零食，喜歡吃偏辛辣刺激性的食品，這些習慣都應該改一改，飲食清淡更健康。

五、養生不能獵奇
中華中醫葯學會內科分會名譽主任委員嚴世芸講過兩個故事，其一，一些養生節目中有醫生宣稱預防頸椎病一定要睡低枕頭，結果大家聽了這位醫生的話，無論平卧側卧都去睡低枕頭，不分頸椎實際情況去選擇一個高度。結果臨床上接待了不少嚴重頸椎問題的患者，一問都說睡了低枕頭怎麼還會得病。
其二，有時候門診時會遇到這種情況，患者進來就跟醫生商量，醫生我濕氣重，腎陰虛，您看是不是除除濕。一問之下，都是一天到晚從電視節目中看來的，特別是老年人，凡是看到健康問題就盯著看，然後自己比對自己得出結論，要求醫生按他說的做。

六、不生氣就不生病
很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。任何一種情緒，都會導致細胞、內臟、血管、內分泌、免疫機能等人體的生理活動發生變化。特別是在女性特殊的生理時期，生氣、憤怒、驚嚇等情緒過激，都可能會導致不良後果。

七、養生就是知足常樂
國醫大師劉尚義說過一個印象深刻的經歷，「我曾看到一個『背篼』讓我感觸很深。」那名體力勞動者當天在路邊花幾塊錢打了二兩酒，正坐在路邊喝。「我問他喝酒感覺怎麼樣，他說很舒服。過了一兩個小時，我又到此處，發現他竟然已經酣睡路中，還淌著『夢口水』。」
他頓時很受觸動，身邊這么多病人什麼都不缺，可就是睡不好、睡不著，一位打工的師傅，身上沒有幾塊錢，喝二兩酒就睡著了。人理應求心安，知足常樂。