戒色怎麼養生啊

A. 戒色後如何養身

1. 養生不僅是中國人重視,外國人同樣也重視養生.德國一位醫學專家經過數十年的研究，最近告誡中老年人：想健康長壽，務必動用「保、活、轉、參、睡、調、聽」這七個字。
   

2. 「保」即保持大腦的活力用進廢退，故中老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋， 培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
   

3. 「活」是指活動手指俗話說心靈手巧，經常活動手指，做兩手交替運動可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
   

4. 「轉」即轉換不同性質的運動在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。散步、做體操等是較好的轉換活動方式。
   

5. 「參」即參加社會活動和體育活動結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。積極有趣的體育活動，可促進疲勞消除，體質增強，身體更健康。
   

B. 戒色養生是什麼啊

這個其實很好理解，其實就是禁慾養生，為什麼要這樣呢，因為一個人如果腎虛了，最好的補就是不泄為補，再加上養生，這樣就恢復得更快了。一般來說是針對sy患者的，如果您有這個惡習早日戒除哦

C. 如何戒色養生

養生分為養身和養心。

養身就是合理作息不熬夜久坐久視，飲食清淡多吃水果少吃生冷油膩辛辣食物，戒煙酒，適度運動不要出大汗，控制好戒色之後遺精頻率很關鍵，遺精越少身體恢復越快越好。

其次養心就是建議樓主多修心行善，在家多孝敬父母幹活做家務，業余時間多幫助別人，多學習學習傳統文化樹立正知正念，多學習學習戒色養生知識，不但有利於自己恢復身體，還可以通過所學知識每天認真幫助幾十個吧友回答問題等等，都屬於行善。堅持下去，孝敬父母，幫助別人，恆久力行，善生陽陽強則壽。對身體恢復很有利。

貴在堅持，希望對你有所幫助。純手打。