❶ 如何美白皮膚對膚色好，可以嗎
看到過一句話：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強
護膚這東西，主要靠內調+外養，要美白這東西也是一樣，而美白最關鍵的就是內調，所以先從內調說起~說起這個，我真的還投資了不少，一個個羅列我吃過的東西。
1．VC 相信這個都不用說了，天涯的護膚達人這么多，大家都知道VC是很好的美白用品，有內服的，也有敷臉的，但要買天然的VC才有用的，合成的VC吃了對身體是有害的，是要從食物中攝取的，不能是服用葯片的，葯用一般是治療疾病用來輔助治療，不建議美容服用。有斑的MM，想抗衰老的可以配合VE吃。但是美容的話，每天吃300毫克到500毫克我覺就夠了，雖然VC是水溶的，但如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。最好一天分兩次吃。因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好最好是早飯或午飯後吃哦！大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。不過我貌似是中午吃一粒，早上沒時間，囧，晚上一般吃一粒，記得在哪看過，說睡前吃一粒VC對皮膚的夜間修護貌似也是很好的。哦哦，還有就是個時間的問題，口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色，恩一般我吃什麼都是吃3個月，太短了沒效果，太長了，就像吃什麼補太多了都不好，所以建議大家吃3個月停2個月再吃3個月這樣，呼呼~••有些姐妹們，說我愛吃水果，吃水果一樣能補充VC，但是看過很多的養顏護膚的資料啊，雖然維生素C廣泛存在於蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜採摘2小時後,VC損失5-18%, 10小時後損失38-66%，且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，VC在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達不到相應的功能劑量，往往是起不到理想的保養美容作用的。如果想美白，建議還是多增加VC的攝取。說起吃的牌子，這個真的很難說，現在的保健品很多都是說天然VC，可他究竟天然了沒，或者是不是百分百天然，這個作為我們消費者還真是難以判定，不過，至少包裝上沒寫天然VC的還是不要買了，VC一般吃養生堂的吃的多點，不是因為信任它的牌子，是找不出能夠百分百值得信任的牌子，只知道，養生堂的VE就別買了，網上查過很多，都不好，VE還是要小心吃為妙，VE在吃來益牌的，貌似也就這個比較值得信賴了，很難找到，網上買的，真假又不敢保證百分百了~•囧~•如果說用來DIY做面膜，或者做含有VC的面膜，再或者說含有VC的面霜，其實個人還是不推薦的，VC光氧化的，如果有光什麼的，做了反而不會白，還不如用珍珠粉做面膜的好~ VC就啰嗦這么多，下一個啰嗦的：三白湯
美白方法二：三白湯
三白湯這東西貌似是個流傳蠻廣泛的中醫美容方， 網路查的： 「白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。這個方子最初治療傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。我記得第一次買三白湯，其實那時候我還不是很懂，當時是在淘寶一家化妝品店買化妝品呢，然後她家就有這個三白湯，那時候真的很想祛斑，我點了進去，看三白湯貌似有美白祛斑的功效，就在她家買了，店主說她那是個學醫的朋友配的，記得當時，為了方便喝，我還買的是那種店主磨好，裝到那種小葯丸里，因為三白湯有點苦，然後白芍，白術，茯苓，每次各5粒，就是一次要吃15粒，每天三次，額 •••真的好囧啊•~真是為了漂亮，天天當飯吃呢，吃那麼多，•當時媽媽就說我 這個葯店到處都是，網上買 不怕人家給你參白粉么摻個毒品啥的害你么~ 後來想想也是••當時買的那家店主說是自己的朋友是學醫的，按配量自己研磨配的。其實後來研究了下啊 ，建議大家可以買牌子的，因為買這種粉粉啊，粉的研磨細製程度 影響著吸收程度，而且有些拍參其他雜質。
恩 不過三白湯如果直接沖服，還真的是很難喝，裡面有一味葯是涼性，胃不好的MM建議少喝或者不要喝，而且喝這些東西是要看個人體質的，不能為了美白亂喝把身體搞壞了~想要效果很好的話，可以煮成湯葯來喝，這樣比較好些,葯效也會發揮得更好.可是,中草葯的東西見效都很慢的,美白肯是有的，而且內調出的美白比用美白護膚品弄出的皮膚白更穩定，很多美白護膚品，真的是用的時候白點，不用就又黑了，有些美白護膚品美白面膜是裡面加了銀光劑~剛用完看起來好白，但是真的這樣只會讓皮膚越來越黑，呼呼扯遠了，這些後面說，先扯三白湯，我覺得要美白，要內調，先去找醫生看體質，看能不能服用一些東西，再喝，比如三白湯，她畢竟屬於中葯，想想我第一次喝它的時候，還真是很傻很天真啊~•隨便一家淘寶店就買了~店主自己磨的，顆粒也大，粉粉也不細，吸收肯定不會好，還不知道她有摻什麼雜質不~可不夠三白湯確實對面色萎黃，挺有效果的~對於想祛斑，我只能說，她太頑固了，只能淡化，不能根除~•喝三白湯就能驅除，那是假的~曬斑有希望吧~我是遺傳的雀斑••哭•••恩三白湯做面膜還比較推薦~記得不是有個七子白面膜么~也是用這些成分弄的，自己也可以DIY，中葯面膜七子白：成分：白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉。可以讓葯房幫忙磨成粉粉，比例為1：1：1：1：1：1：1。加入蒸餾水或清水（偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶）將其攪拌成糊狀，塗在臉上，等20 到30 分鍾後洗去。恩，這個面膜還是比較溫和的，不過貌似很乾，用完最好補水下 美白方法三；珍珠粉的內調外用
我覺得珍珠粉是個好東西，也是用來美白成分里我覺得比較安全的，珍珠粉的品質很重要，看過一篇報道，說真正珍珠粉的成本都在30元以上，就是很多美其名曰珍珠粉，但是其實是用蚌磨出來的，那種是沒有效果的，而且如果長期服用，會造成膽結石什麼的，很可怕，據網路搜索珍珠粉可以根據其顆粒直徑分為三類：
1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以達到國家基本要求
2）超細珍珠粉：細度1000目以上（或粒徑15微米以下）
3）納米珍珠粉：細度15萬目以上（或100納米以下）。
珍珠粉越細，其加工工藝難度越高，價格越高，但是粉質更細膩，吸收率更高，功效更好：所以姐妹們在購買珍珠粉的時候要謹慎，長春鳥啊，京潤啊，上葯啊，這些還比較值得信賴吧，都是納米級的了，我覺得，我在用京潤的，性價比感覺高點，長春鳥的太貴了（額，不會又有人覺得我在給京潤珍珠做廣告？我只是把我的一些經驗想法告訴大家）
珍珠粉內服我吃過3個月，有口服液型那種，還有裝在葯丸里的那種，當時買的時候，人家告訴我，說買裝在葯丸里的那種比較好些，因為珍珠粉是涼性的，口服液那種就容易傷胃一點。珍珠粉口服還有補鈣的效果吧，但是又看一些報道文章說啊，珍珠粉口服很難被人體吸收，不過想美白就什麼都試試吧，只是珍珠粉確實不敢多吃了哈，一個是它是涼性的，吃多了傷脾胃，一個是珍珠粉假的很多，即使買值得信賴的牌子，可是行業內幕什麼的，究竟達到那個標准和純度沒，我們又無從考證，所以說珍珠粉真的選對品質太重要了，我記得小時候跟媽媽去過青島，那些夜市上啊，還有好多店啊，都有珍珠粉賣5元一袋，那一看就是假的么，肯定是蚌磨出來的，那時候我小不懂，我媽更不懂，我和媽媽還把它當個寶一樣，買回去好多，現在想想虧了帶回家閑置在那了，要是每天當寶貝一樣服用，估計現在我也是個膽結石了。
說起珍珠粉的外用，珍珠粉能美白，收毛孔，控油去痘、去黑頭，是不是真的能收毛孔，我不大清楚，因為我本身皮膚毛孔到不大，我屬於偏乾性皮膚，皮膚就一個白和細，剩下的肌膚問題我都有，哎。祛痘印貌似是可以的，我看過一個貼，那個貼的樓主就說每天用珍珠粉按摩，她的痘印慢慢淡掉了。我一般都是這樣用的，每次洗臉時，摻在洗面奶里一點，這樣洗也能使皮膚光滑，珍珠粉的去白頭還真的有效，臉洗完後，抹一點珍珠粉在鼻頭上，然後用手揉，可以很明顯的看出來有很多白頭浮出（我沒有黑頭只有白頭，黑頭珍珠粉能對付不，不知道哦）但是連用了幾天，每天用珍珠粉搓白頭，發現鼻子就有點脫皮了，所以說，珍珠粉如果弄臉上多了，是吸收皮膚水分的，所以不能太多；把珍珠粉放在爽膚水裡用，珍珠粉是不溶於水的，會沉澱在爽膚水的底下，這是正常現象，用的時候，只需搖一搖就好了。恩，一般平時做保濕面膜的時候，洗完臉，也會塗一層珍珠粉，然後蓋一張保濕面膜，喜歡DIY面膜的，可以加珍珠粉進去哦，但是還是不要加太多，這玩意一次用多了，皮膚干呢。
各種珍珠粉美白面膜配方中，牛奶珍珠粉面膜是經久不衰的經典配方。牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉這個美白好手，加在一起更是效果翻倍。（不過提醒各位姐妹，牛奶最好是煮過的，或者是無菌磚包裝的，這是在一個文章上看的，具體為什麼不知道，不過現在牛奶都加入了防腐劑啊，還有我們不知道的一些成分，所以牛奶的選擇，也挺頭痛，恩還有有痘的人就不要用牛奶珍珠面膜了）
❷ 請問北京衛視養生堂專家淺表性胃炎伴糜爛吃什麼中葯
久病傷陰，上葯太過辛散，恐傷陰氣。按你說的症狀應該屬於胃熱型，上方減行氣葯，加清熱解毒葯，糜爛嚴重加田七、白芨。大便秘結、黑便加大黃。
❸ 中央養生堂四物中的講法，與當歸如何淡斑，用當歸如何製作面膜
1、當歸粉面膜——除皺
當歸粉面膜的做法一
材料：白芷粉、茯苓粉、當歸粉、白芨粉、杏仁粉、紫河車粉、蜂蜜。
製作：將以上材料各取適量全部混合在一起。加適量的水，調成糊狀,再加入蜂蜜混合均勻。敷臉20分鍾後洗掉。
功效：可除皺，嫩滑美白皮膚。
2、當歸粉——防脫發偏方
用法是：當歸粉50克，加適量水煎煮2次，煎煮1000毫升過濾，容器可用搪瓷，陶瓷，及玻璃，不用鐵鋁，面部以煎劑蘸搽頭皮部洗頭後搓揉。
3、當歸粉面膜——美白淡斑
材料：當歸粉1－2蛦、純凈水適量
做法：將當歸粉加入純凈水中，再用面膜紙浸透，敷臉15分鍾後洗凈。
心得：感覺是那種既能當保溫面膜又有美白功效的用了兩個星期，
就把膚色從暗沉的恐怖深淵里解救出來了！
適用人群：膚色不均、斑點MM
4、當歸粉面膜——除皺，嫩滑美白皮膚
准備材料：白芷粉、茯苓粉、當歸粉、白芨粉、杏仁粉、紫河車粉、蜂蜜。然後將以上材料各取適量全部混合在一起。加適量的水，調成糊狀,再加入蜂蜜混合均勻。敷臉20分鍾後洗掉。
5、可滋潤皮膚，去皺，美白的當歸粉潤膚面膜
當歸粉面膜的做法二
首先准備材料：當歸粉粉10克，白芷粉10克，甘草粉3克，蛋黃1個, 蒸餾水10毫升，然後將以上材料混合後，加入蛋黃,用蒸餾水調整其濃度。均勻塗於面部，敷面20分鍾後清水洗凈。
農家當歸粉粉是最白最好的支持農家！