肺部養生喝什麼茶

❶ 抽煙喝什麼茶清肺推薦最有效的養生茶飲

對於抽煙人士來說，選擇適合的茶飲來清肺養生非常重要。以下是一些推薦的最有效的養生茶飲:

首先，玉竹冰糖茶是一款簡單易制的茶飲。只需將15克玉竹和適量冰糖加入沸水中，浸泡15分鍾後飲用，冰糖的潤肺效果和玉竹的養陰生津功效能有效幫助清肺。

沙參大棗茶是另一款養肺佳品。15克沙參與5枚大棗一同泡水，具有清熱養陰、潤肺止咳的功效，適合吸煙引起的氣管炎、咳嗽等症狀。

羅漢果茶是一款全面的清肺茶，20克羅漢果泡水15分鍾，能清熱潤肺、止咳化痰，對於吸煙者來說，長期飲用對呼吸道健康大有裨益。

桂花茶則以它獨特的香味和功效脫穎而出。3克桂花與紅茶或綠茶沖泡，適合緩解抽煙導致的痰多咳嗽、口臭問題，同時還有助於平肝和生津。

最後，天麥冬茶由天冬和麥冬混合泡製，12克天冬和麥冬加入300毫升熱水，泡10分鍾後飲用，特別適合肺燥咳嗽、心煩失眠等症狀，清肺降火效果顯著。

這些養生茶飲不僅美味，而且對吸煙者的肺部健康有著顯著的保護作用。嘗試將它們融入日常生活中，為你的肺部健康保駕護航。

❷ 秋季喝什麼茶潤肺為你推薦9款

秋季來領想必大家都稍稍著涼了，感覺肺部有什麼卡在那裡上不得上下不得下，養生第一要務是潤肺去燥，除了飲食方面之外，喝茶也是不錯的養生方式。那麼秋季養生喝什麼茶最潤肺?小編這就告訴你、我們一起了解下!
秋季喝什麼茶潤肺
1、烏龍茶
經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶「負熱量飲料」的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。
泡烏龍茶最好用紫砂壺，要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鍾為宜。
2、菊花茶
九月份已經到來，正是菊花新鮮上市的季節，雖然秋季已經到來，但是還留有幾分暖意，這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良葯。所以菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
3、百合花茶
秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀，因此需注重「養陰」。從中醫角度進行養陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效，對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效。百合裡面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。
利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣乾燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等症狀。
做法：2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變幾率等作用。
4、金銀花茶
芳香的金銀花是我國古老的葯物，享有「葯鋪小神仙」之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。
做法：玻璃杯茶具來對金銀花茶沖泡。一般投放量在兩三克左右為宜。投放好後，沖泡開水了，蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發掉。待三分鍾左右，拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來，香味四溢，讓人感覺精神爽悅。
5、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補葯。歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良葯」。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。
做法：用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鍾後加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
6、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
做法：杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。或是取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
7、姜蘇茶
天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等症狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，導致胃痛和消化不良。因此，「豆芽菜」體型的人要格外注意暖胃、護胃。如果有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶。
8、玫瑰薄荷茶
秋季草枯葉落、花木凋零，人容易出現傷感情緒，造成肝氣郁結、脾胃失調。人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
做法：選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鍾，待涼後飲用提神效果更佳。
9、羅漢果五花茶
秋季乾燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。羅漢果比較適合秋季降火之用。羅漢果果實營養價值很高，乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。
做法：將羅漢果用水沖洗干凈，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可。

❸ 養肺喝什麼茶

養肺可以喝以下幾種茶：

1. 綠茶

綠茶富含茶多酚和多種維生素，具有清熱解暑、生津止渴、消食化痰等功效。對於養肺潤肺有良好的效果。

2. 菊花茶

菊花茶含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素，具有清熱解毒、潤肺去燥、清肝明目的功效。常喝菊花茶可以幫助舒緩喉嚨不適，對肺部健康有益。

3. 金銀花茶

金銀花茶含有豐富的綠原酸類化合物，具有抗炎、抗氧化、抗病毒的作用。它能有效緩解肺部炎症，保護肺組織健康。

4. 羅漢果茶

羅漢果茶性味甘涼，具有清肺潤腸的作用。長期飲用羅漢果茶可以有效養護肺部，緩解因肺部疾病引起的咳嗽等症狀。

詳細解釋：

養肺喝茶是一種很好的日常養生方式。不同的茶葉具有不同的養肺功效。綠茶富含的茶多酚可以幫助清除體內的自由基，減輕肺部氧化應激反應，從而起到保護肺部的作用。菊花茶中的氨基酸和維生素成分可以幫助舒緩喉嚨不適，去燥潤肺。金銀花茶的抗炎作用可以有效緩解肺部炎症，對肺部健康非常有益。而羅漢果茶則能清肺潤腸，長期飲用有助於養護肺部。

除了上述幾種茶葉外，還有一些中草葯泡茶也有助於養肺，比如枸杞、百合等。它們都具有清熱解毒、潤肺養氣的功效。當然，養肺不僅僅是通過喝茶來實現的，還需要結合健康的生活方式，如戒煙、避免長時間暴露在污染環境中、保持良好的飲食習慣等。只有這樣，才能真正達到養肺的目的。

❹ 清肺潤肺的茶有哪些

1、西洋參茶

【材料】西洋參3克，麥冬1克。

【製法】將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸後用文火煮約1小時即可。

【功效】西洋參補氣養陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

提醒：西洋參茶主要用於氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參製品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

冬季潤肺的食物

1、川貝：

在川貝中含有生物鹼的成分，具有止咳、化痰等功效，且其屬性寒之物，對於清除肺熱也有作用。平時可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。

2、羅漢果：

具有清熱解毒，化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。可用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀。

3、白蘿卜：

其性甘平味辛，歸肺、脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

4、薄荷：

味辛性涼，善於疏散外感風熱。建議凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，可以薄荷代茶飲。

5、銀耳：

含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

6、陳皮：

能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

以上內容參考人民網——秋燥來襲，四款養生茶助您「潤肺」！、中國共產黨新聞網——養好肺才長壽！冬季潤肺這9種食物最好

❺ 喝什麼茶潤肺止咳

喝茶是我國一種非常好的養生方法，喝不同功效的茶可以幫我們趕走一些疾病，像是花茶就特別適合女性喝，那麼，春天潤肺止咳的花茶有哪些？春天喝什麼花茶潤肺？

款冬花茶

款冬花9克，冰糖15克。材料稍微用水沖洗一下，放到熱水瓶中，以沸水沖泡大半瓶，蓋悶10多分鍾，即可代茶飲用，棄去沉渣，不可隔夜飲用。

作用：款冬花茶品性辛溫，具有潤肺下氣，止咳化痰之功效，可治咳嗽，急慢性支氣管炎、感冒咳嗽等等。

桔梗麥冬飲

桔梗20克，麥冬20克，甘草20克。材料分別沖洗一下，一並放入砂鍋里，大火煮沸，轉小火再煮40分鍾，去渣飲茶。

作用：桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排膿之用，可治咳嗽痰多，胸悶不暢等；麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩，用治燥咳痰稠，勞嗽咯血，口渴咽干，心煩失眠等；甘草補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛，此茶清肝瀉火、止咳消腫、生津潤肺。

麥冬雙花茶

麥冬，金銀花，野菊花，枸杞子各取適量。材料沖洗干凈，一並放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鍾左右，去渣飲茶。

作用：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩；金銀花和野菊花清熱解毒，疏散風熱；枸杞子益精明目，滋補肝腎；此茶有潤肺清嗓、祛火生津之功效，適用於肺熱引起的熱燥上火、口乾喉癢等症狀。

百合洋參茶

干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。材料用水沖洗干凈，一並放到茶壺里，加水煮沸，繼續小火煮沸10分鍾。

作用：百合花潤肺，清火，安神，止咳，可治咳嗽，眩暈，夜寐不安等；西洋參補氣養陰，清熱生津，可用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽乾等症；竹葉解熱，利尿；此茶清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰。