為什麼食慾越少越長壽

1. 為什麼說飯量小的人更長壽

進餐量實際上是相對比較的。如果進餐量與我們人民的生活有關，那麼進餐量較大的人會長壽嗎？但是，我們不知道對此是否有科學的結論。實際上，科學界還沒有真正研究過膳食量是否與其自身壽命直接相關，因此對此沒有絕對的陳述。但是我們可以從生活中看到一些相關現象。女人通常比男人壽命長。男性膳食通常比女性膳食大。當然，這並不意味著進餐量會影響生活。畢竟，確實有很多因素會影響一個人的壽命，而進餐量只是其中之一。

食物的量與我們的身體健康，人的大小，偏好，勞動強度，食物的能量和卡路里之間的關系也有一定的關系。如果一個人的身體比較好，五個大而三個粗，那麼食物的量將不可避免地會更好。保持良好的心態和清新的心情，食慾可能會大大增加並增加精力；體力勞動相對較大，消費相對較大，用餐量肯定會大大增加；如果食物中沒有熱量和卡路里，則可能是缺乏營養的膳食大增。

2. 如今有個說法是吃得少活得久，這種說法有什麼科學依據嗎

人們平時的身體之所以能夠維持正常的運轉，就是因為在不斷的補充能量，在吃一日三餐，所以吃飯是非常講究的。像古代老一輩的人都跟大家說飯吃七分飽，在吃飯的時候不要吃得太撐，不然的話對身體不好。現在的人們生活質量也好了，也不會出現吃不飽的現象，所以會更加追求吃飯的質量，把食物做得非常誘人，所以經常一不小心就會吃的特別撐。關於“吃的少活得久”的這個說法很多人都是聽說過的，而且相關專家經過研究之後也證實了這個觀點。

所以從這一系列的研究中能夠看出來，如果大家能夠每天少吃一些的話，對身體是非常有好處的。但是小編在這里所說的小事，並不是要讓大家去節食而是控制好自己每一頓飯的量，吃個七分飽就行。並且在吃東西的時候也要注重科學搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠增強飽腹感，在吃飯之前可以喝一些湯或者先喝點水，能夠降低自己的食慾，也能夠讓自己少吃一點。

3. 有人覺得吃的越少更容易長壽，你覺得對嗎

吃的少，活的久，這個事情被很多的人認為是對的，那麼真的是這樣嗎？其實人在活著的一生當中，吃的食物量都是有一個固定的。因此在平時也應該要注意這個情況，其實吃的少，活的久，這確實是一件正確的事情。而且有的人家平時也很少會去吃一些肉類，這樣的話也是會讓自己的身體更加的健康。

肉類對很多人的身體幫助也是非常大的，因此大家沒有必要過於去禁止自己吃肉。在平時自己一定要少吃夜宵，很多的年輕人在夜晚睡得特別的晚。那麼自己餓了該怎麼辦呢？於是就會去吃一些夜宵。這種情況也是非常不對的，夜晚吃太多的東西，就會導致自己的腸胃處於一個負擔的情況。

4. 飯量小的人更長壽還是飯量大的人更長壽呢

飯量的大小與壽命的長短無太大關系，有人零食吃的多飯就吃的要少-些，做體力活的飯量就大些，不論飯量大小都要養成良好的生活習貫，做到一日三攴按時吃飯不暴飲暴食，少葷多素少鹽，少睡多運動增強體質，只要有了健康的身體你才能長壽