⑴ 11種養生茶搭配表，養生茶配方大全及功能
喝茶是現代生活中常見的養生方式，不只是茶葉，不同乾花或食材搭配在一起也有較好的養生作用，常見的有大棗、枸杞子等，今天就讓小編為大家盤點11種養生茶搭配表，感興趣的朋友一起了解一下吧。
11種養生茶搭配表
1.雙花祛痘茶
雙花祛痘茶主要用到的材料是金銀花和胎菊，准備6克金銀花和8朵胎菊，用清水洗凈，放入玻璃杯中加入開水浸泡，等待10分鍾即可飲用，主要功效是清熱解毒以及祛痘。
2.調經解郁茶
調經解郁茶是用玫瑰花和月季花搭配沖泡的養生茶，按照1：1的比例，准備5朵玫瑰花和月季花，同樣用清水洗凈放杯中沖泡，也能用養生壺煮飲，飲用時的主要作用是調節內分泌。
3.美容嫩膚茶
美容嫩膚茶是一種長期飲用對皮膚非常好的養生茶飲，准備5朵玫瑰花，3顆大棗以及10粒枸杞子，一起用清水洗凈放入杯中，倒入80度左右的開水沖泡，等待5分鍾就能飲用。
4.靚膚三花茶
靚膚三花茶從名稱上就能得知這是由三種乾花沖泡的從養生茶，准備5朵玫瑰花，5朵三七花，2根藏紅花，所有材料洗凈後放入杯中，注入80度開水沖泡即可，能起到活血通絡，美容養顏的功效。
5.杞菊明目茶
杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子，用清水簡單沖洗後，把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中，倒入適量開水沖泡即可，長期飲用有疏散風熱、清肝明目的養生效果。
6.滋陰養顏茶
滋陰養顏茶是一種對女性身體有很好調理作用的養生茶，會用到菊花、枸杞子、西洋參，按照1:1:1的比例，把材料簡單的沖洗，一起放入杯中後注入開水進行沖泡，茶湯變色即可飲用。
7.橘皮甘草茶
橘皮甘草茶飲用的主要功效是理氣和胃，緩解身體的不是症狀，准備6克橘皮和5克甘草，洗凈後把橘皮撕碎，一同放入准備好的茶杯中倒入開水沖泡飲用。
8.橘皮大棗茶
橘皮大棗茶所使用的主要材料也是橘皮，同樣准備6克橘皮，搭配3顆大棗，去除大棗的核，然後和橘皮一起切絲放入茶杯中注水沖泡，沖泡後蓋上蓋子悶泡10分鍾後飲用。
9.砂仁茶
砂仁茶是一種適合氣滯胃痛人群飲用的養生茶茶飲，首先准備3克砂仁，搗爛並研磨成細粉末，倒入茶杯中用沸水沖開就能飲用，不僅能寬胸膈、化宿食，也能氣止痛。
10.茉莉花佛手茶
茉莉花佛手茶使用的材料是干茉莉花和佛手，按照1:2的比例准備3克茉莉花、6克佛手，稍微沖洗後直接用開水沖泡飲用，能夠幫助胃部消化，緩解胃部的疼痛和不適。
11. 清熱養陰茶
清熱養陰茶主要使用的材料有天門冬、板藍根以及綠茶，准備好的材料用清水沖洗，去除表面雜質後放入玻璃杯，由於有綠茶，沖泡的水溫最好在85度左右。
⑵ 補氣血養生茶配方有哪些
女性很重視 養生 ，其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!
補氣血 養生茶配方
1、核桃茶
材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
製作方法：
將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鍾即可飲用。
飲用功效： 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人群食用。每日分2次代茶飲服。
2、百合花茶
原料：百合花 蜂蜜
做法：用開水沖調，加入適量蜂蜜
百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小秘訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。
3、 排毒養顏 茶
原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等
熱水煮開，就可以飲用了
以多種原料製做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。
4、迷迭香茶
原料：迷迭香
做法：用開水沖泡。
此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 循環，改善掉發和禿頭現象，降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。
5、玫瑰花茶
做法：簡單地用開水沖。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。
6、紅棗桂花茶
材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克
製作方法：先將紅棗洗凈，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
飲用功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，並可食棗。
7、金銀花茶
原料：金銀花
做法：簡單地用開水沖。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
8、三花養顏茶
原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
9、洛神花茶
原料：洛神花
洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。
也是女人常選夏季飲用茶飲之一。
10、銀耳茶
材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖
銀耳以清水浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鍾，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。
飲用功效：此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。
11、薰衣草茶
原料：薰衣草茶
功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
12、檸檬香蜂茶
原料：檸檬
做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。
沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山葯約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山葯、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鍾，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鍾，去掉葯渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山葯都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
補氣血養生茶做法
益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鍾即可，每天一次。
功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子 滋陰 補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味葯的熱性。此葯茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。
首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。
桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。
菟絲子茶
做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鍾，代茶頻飲。
功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
硫磺茶
做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用凈布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鍾即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。
功效：溫腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。
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