三伏天如何養生多吃10種滋補食物

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2. 今日入伏，吃什麼美食才養生

入伏吃什麼養生？

餃子

民間素有「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋」的規矩。因為每到伏天，人們的食慾下降，吃不下東西，而餃子是傳統食俗中開胃解饞的食物；另外，此時適逢新麥剛採收完，「好吃不過餃子」，餃子既是主食，又兼輔食，既有葷，又有素，正好利用這個時候一飽口福。

多喝水

夏季天氣炎熱，人體大量出汗，所以要經常喝水補充水分，不要等到口渴再去喝水，要少量多飲。