中秋人怎麼養生

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2. 北方強降雨重心移至東北，中秋節晴天回歸氣溫回升，秋季該如何養生

北方的強降雨重心移至東北，中秋節晴天回歸氣溫回升。雖然天晴，但已經到了秋季，所以一到傍晚與早上會覺得格外的涼，所以我們要注意養好自己的身體，不要認為自己很健康，健康是需要去保養的，不是用來“揮霍”的。那到了秋季後我們該如何養生呢？個人認為應該從以下三方面來注意養生：

一、飲食習慣

專家說“秋季養生貴在養陰防燥”，在飲食習慣上可以多吃酸性食物，比如說蘋果，少吃辛辣刺激性較強的食物，平時也要多吃銀耳和木耳，秋季易寒，可以多喝一些熱湯，暖胃養生，少吃涼性食物，對脾胃有傷害。

以上為個人觀點，現在很多年輕人為了顯瘦，冬天的時候也不穿棉褲，雖然現在年輕身體扛得住，但到老了以後，之前欠下的“債”，也都找上了門，老了以後胳膊腿會受不了，所以無論到了什麼樣的年齡段，都一定要愛護自己的身體，注意養生。不要擔心別人的眼光，畢竟養生對自己的身體有好處，別人是感受不到的。你認為秋季該如何養生呢？歡迎大家在評論區留言討論。