姜棗茶怎麼養生

Ⅰ 鍐瀛ｅ枬濮滄灒鑼舵姉椋庡瘨緙撹В鐤肩棝

銆銆濮滄灒鑼舵槸闈炲父閫傚悎浜轟滑鍦ㄥ瘨鍐峰ぉ姘旈ギ鐢ㄧ殑錛屽滄灒鑼跺彲浠ュ府鍔╀漢浠娌葷枟椋庡瘨鎰熷啋澶寸棝銆佽儍鐥涖佸叧鑺傜棝銆佺粡鏈熻吂鐥涘拰鎵嬭剼鍐板喎絳夈傚滄灒鑼剁敤鐨勬槸鏂伴矞鐨勭敓濮滃拰綰㈡灒鐔鐓鐨勬堡錛屼漢浠騫沖父鍦ㄦ劅鏌撻庡瘨涔嬪悗錛屽彲浠ョ叜涓浜涘滄灒鑼跺枬錛岄潪甯擱傚悎鎶楀瘨淇濇殩錛岀紦瑙ｇ柌鍔熾

銆銆 鍐瀛ｅ枬濮滄灒鑼舵姉椋庡瘨緙撹В鐤肩棝

銆銆濮滄灒鑼跺硅佸勾浜哄拰濡囧コ鏉ヨ存槸闈炲父閫傚悎鍐瀛ｅ枬鐨勶紝浜轟滑騫沖父鏈夎儍鐥涖佸ご鐥涖佽劸鑳冭櫄寮便佸瘨楗鍜沖枠銆佽傳琛鍜岀柌鍔蟲棤鍔涖侀ギ椋熸憚鍏ラ噺杈冨皯閮芥槸闈炲父閫傚悎鍠濆滄灒鑼剁殑錛屽滃拰鏋ｇ殑閲忔槸闇瑕佹牴鎹涓浜虹殑浣撹川鍜屽枩濂借屽畾鐨勶紝鍙浠ユ牴鎹鑷宸辯殑鍙ｅ懗鏉ュ垎閰嶅滃拰鏋ｇ殑鍒嗛噺銆

銆銆濮滅殑椋熺枟浠峰

銆銆濮滄槸浜轟滑鏃ュ父涓闈炲父濂界殑椋熺墿錛屽滆緵娓┿傜敓濮滅殑鎻愬彇鐗╄兘鍒烘縺鑳冪矘鑶滐紝寮曡搗琛綆¤繍鍔ㄤ腑鏋㈠強浜ゆ劅紲炵粡鐨勫弽灝勬у叴濂嬶紝淇冭繘琛娑插驚鐜錛屾尟濂嬭儍鍔熻兘錛岃揪鍒板仴鑳冦佹㈢棝銆佸彂奼椼佽В鐑鐨勪綔鐢ㄣ傚滅殑鎸ュ彂娌硅兘澧炲己鑳冩恫鐨勫垎娉屽拰鑲犲佺殑錩曞姩錛屼粠鑰屽府鍔╂秷鍖;鐢熷滀腑鍒嗙誨嚭鏉ョ殑濮滅儻銆佸滈叜鐨勬販鍚堢墿鏈夋槑鏄劇殑姝㈠憰鍚愪綔鐢ㄣ

銆銆 鏋ｇ殑椋熺枟浠峰

銆銆澶ф灒鏄鐔鍒跺滄灒鑼剁殑鍙︿竴縐嶉熸潗錛屽滄灒鑼跺瑰コ鎬ф潵璇存槸闈炲父閫傚悎鐨勩傚ぇ鏋ｅ懗鐢樸佹у鉤娓╋紝鍏ヨ劸銆佽儍緇;鏈夎ˉ涓鐩婃皵銆佽ˉ鐩婅劸鑳冦佹粙鍏婚槾琛銆佸吇蹇冨畨紲炪佺紦鍜岃嵂鎬х殑鍔熸晥;鐢ㄤ簬娌葷枟鑴炬皵鉶氭墍鑷寸殑椋熷皯銆佹硠娉伙紝闃磋鉶氭墍鑷寸殑濡囧コ鑴忚簛璇侊紝鐥呭悗浣撹櫄鐨勪漢椋熺敤澶ф灒涔熸湁鑹濂界殑婊嬭ˉ浣滅敤銆

銆銆 濮滄灒鑼

銆銆涓繪枡錛氬ぇ鏋(300g)銆傝緟鏂欙細鐢熷(100g)銆

銆銆鍋氭硶錛

銆銆涓錛氬ぇ鏋ｆ礂鍑鍘繪牳錛屽垏鎴愪笣錛屽啀緇嗙粏鍒囩;鐢熷滄礂鍑錛屽彲鍘葷毊涔熷彲涓嶅幓鐨(鐪嬭嚜鎴戝枩鐖)錛屽垏鐗囥佸垏涓濄佸啀緇嗙粏鍓佺;

銆銆浜岋細灝嗗ぇ鏋ｇ庡拰鐢熷滅庝竴璧鋒斁榪涘皬閿咃紝鍔犲叆閫傞噺娓呮按錛岀暐娌¤繃椋熸潗;澶х伀鐓寮;

銆銆涓夛細澶х伀鐓寮錛屽苟涓嶆柇鎼呮媽錛岄槻姝㈢硦閿呭簳;鍔犲叆鍐扮硸錛岃漿灝忕伀錛岀戶緇杈規悈鎷岃竟鐔鐓;

銆銆鍥涳細瓚佺儹瑁呭叆娑堟瘨瀹瑰櫒錛屽瘑灝佹斁鍑夊悗鍐瘋棌淇濆瓨銆傚悆鐨勬椂鍊欏彇涓澶у嫼錛屽姞鍏ラ傞噺寮姘村啿娉″嵆鍙銆傜叜鑷蟲祿紼犵殑鏋滈叡鐘舵侊紝鍗沖彲銆

銆銆濮滄灒鑼朵笉浠呴傚悎鍦ㄥ啲瀛ｉギ鐢錛岃屼笖涓騫村洓瀛ｉ兘闈炲父閫傚悎銆傚滄灒鑼跺彲浠ュ府鍔╀漢浠瑙ｈ〃鍙戞睏銆佹暎瀵掗氶槼錛岃繕鍙浠ヨВ姣掓暎鐦錛屽府鍔╀漢浠鍒烘縺椋熸層佸府鍔╂秷鍖栥傚洜涓洪庡瘨鎰熷啋寮曡搗鐨勫ご鐥涖佹墜鑴氬啺鍐鳳紝涔熷彲浠ュ枬鐐瑰滄灒鑼舵潵緙撹В銆傚滄灒鑼跺瑰叏瀹朵漢閮芥槸闈炲父閫傚悎鐨勶紝鐢熷滄湁鍙戞睏瑙ｈ〃鐨勫姛鏁堬紝綰㈡灒鍙浠ュ府鍔╀漢浠鍏昏瀹夌炪佽ˉ涓鐩婃皵錛屼袱鑰呬竴璧風啲鐓鐨勫滄灒鑼跺枬璧鋒潵鏈夌嶇敎杈ｇ殑鎰熻夛紝鍏鋒湁闈炲父楂樼殑鍏葷敓浠峰箋

Ⅱ 濮滄灒鑼惰兘涓嶈兘姣忓ぉ鍠,鎴栭暱鏈熷枬

鍙浠ワ紝浣嗘槸濡傛灉闀挎椂闂撮ギ鐢錛屽彲浠ュ姞涓浜岄椾箤姊呫備箤姊呭懗閰革紝涓繪敹鏁涗笅姘旓紝鑳芥暃鐑鍏婚槾錛屽彲閬垮厤闀挎椂闂村枬濮滄灒鑼跺紩璧風殑鐕ョ儹涓婄伀銆

濮滄灒鑼跺叾瀹炲氨鏄涓嬈劇敤澶ф灒銆佺敓濮溿佺孩緋栫偖鍒剁殑鍏葷敓鑼墮ギ錛屽叾涓鐢熷滃彲浠ユ俯闃蟲暎瀵掞紱綰㈢硸鍙浠ヨˉ琛鍖栫榾銆佹俯緇忔㈢棝錛涘ぇ鏋ｈˉ涓鐩婃皵錛屽吇琛瀹夌炪傚洜姝わ紝璇ヨ尪鍏鋒湁寰堝ソ鐨勬俯涓椹卞瘨銆佸仴鑴懼吇鑳冦佽皟緇忔㈢棝鐨勪綔鐢ㄣ

鎵╁睍璧勬枡

娉ㄦ剰浜嬮」錛

1銆侀槾鉶氫綋璐ㄧ殑浜恆傞槾鉶氫綋璐ㄨ呯敱浜庝綋鍐呴槾媧ヤ笉瓚籌紝瀵艱嚧鍏ㄨ韓鐨勮剰鑵戠粡緇滃け鍘繪粙鍏伙紝琛ㄧ幇涓轟竴緋誨垪騫茬嚗鉶氱儹鐨勭梲鐘訛紝濡傛昏夊緱榧誨捊騫茬嚗銆佸捊鍠夌柤鐥涚瓑銆傝繖綾諱漢濡傛灉鍐嶅枬濮滄灒鑼訛紝灝卞傚悓鐏涓婃祰娌逛竴鑸錛屽彲瀵艱嚧鐥囩姸鏇村姞涓ラ噸銆傛墍浠ワ紝姝ょ被浜轟笉瀹滃枬濮滄灒鑼躲

2銆佹箍鐑浣撹川鐨勪漢銆傚滄灒鑼朵腑鐨勫ぇ鏋ｆ粙鑵諱細鍔犻噸婀跨儹錛岀敓濮滆緵鐑鍙堝姞閲嶅唴鐑銆傝櫧鐒跺緢澶氭箍鐑浣撹川鐨勪漢錛屽悓鏃朵即鏈変腑鐒﹁櫄瀵掞紝浣嗚皟鐞嗚搗鏉ュ繀欏諱互娓呮箍鐑涓轟富錛屾墍浠ユ箍鐑鐘舵佺殑浜轟篃涓嶉傚悎鍠濆滄灒鑼躲

鍙傝冭祫鏂欙細浜烘皯緗-鍠濆滄灒鑼跺寘娌葷櫨鐥咃紵榪欎笁縐嶄綋璐ㄧ殑浜轟笉閫傚疁鍠