夜晚喝什麼茶最養生

① 晚上喝什麼茶好呢

晚餐後適合選用烏龍茶，消脂去膩。一般人晚餐後運動量較小，餐後半小時喝杯烏龍茶，既品了香茶，又能幫助消化。

茶藝中真水、活火

② 熬夜養生茶的種類

熬夜養生茶的種類

熬夜養生茶的種類，你知道的有多少？在生活中，越來越多的人會注重自己的健康，開始喝一些養生茶，養生茶可以讓我們的身體保持健康，下面我為大家整理了熬夜養生茶的種類，一起去看看吧。

熬夜養生茶的種類1

1、綠茶

對於經常熬夜的人來說，綠茶是非常適合此類人群飲用，在精神疲憊時，用一杯綠茶提神——綠茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經，不僅能提神醒腦，而且能促進新陳代謝，消除疲勞。

2、薄荷菊花茶

經常熬夜，身體容易上火，出現口腔潰瘍、神經不振等症狀，而菊花具有清熱解毒、緩解疲勞的作用，飲用薄荷菊花茶，對於熬夜後全身無力、口腔潰瘍、精神不振有很好的作用

3、菊花人參茶

菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，人參含有皂甙及多種維生素，對人的.神經系統具有很好的調節作用，可提高人的免疫力，有效驅除疲勞，兩者合用具提神的作用（註：有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用）

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用，對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用，將薄荷葉和冰糖或者蜂蜜一起沖泡，非常適合熬夜人士

5、玫瑰薄荷茶

玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷能夠驅除疲勞，在人的情緒的情緒容易出現波動時，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得

熬夜養生茶的種類2

1、消除口臭茶。

熬夜的朋友經常因胃火盛而出現口苦、口臭。用「薄荷葉」「桂花」泡水喝即可。

薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔，再加上桂花的香氣就能讓您的口氣清新留香。

2、三花茶。

熬夜的朋友體質都會減弱，經常會出現感冒的病症。用「金銀花」「茉莉花」「菊花」泡水喝即可。

菊花能清熱解毒、茉莉花能消腫、金銀花抗炎，對於傷風感冒、發熱、上火有較好的效果。

3、消脂茶。

熬夜經常會出現食慾減退的症狀。用「山楂」「菊花」「枸杞」泡水喝即可。

山楂有助效果，菊花清熱解毒，對於胃火盛，食慾不振的朋友可以經常喝一喝。

4、黑生茶。

經常熬夜會打亂人的生物鍾，會出現睡眠質量不高、多夢等問題。用「黑枸杞」泡水喝即可。

注意水溫應控制在40-50度左右，這時放入黑枸杞就會釋放出花青素，有促進睡眠、抗衰老等作用。

5、養補茶。

這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友，用「枸杞」「桂圓干」「紅棗」泡水即可。

③ 熬夜養生茶配方

熬夜養生茶配方大全

你知道關於熬夜養生茶配方大全有哪些嗎？現在很多年輕人都會有熬夜的這個壞習慣，所以對於這個大家知道有哪些可以緩解熬夜帶來的壞處嗎？所以下面我為大家分享關於熬夜養生茶配方大全。

熬夜養生茶配方1

一、菊花薄荷茶

材料：薄荷，菊花。

製作方法：把菊花和薄荷放入杯中用開水沖泡五分鍾即可飲用。

菊花能夠清熱解毒，緩解眼部疲勞;薄荷具有提神醒腦的功效，是熬夜的必備。

二、玫瑰紅茶

材料：干玫瑰，紅茶。

製作方法：把玫瑰和紅茶一同放入杯中，沖泡10-15分鍾，紅茶還可以依據個人口味換成烏龍茶或者普洱茶。

玫瑰是補血益氣、舒緩情緒的好幫手，紅茶體力勞動者的首選，烏龍茶和普洱茶有很好的.滋補功效，兩者搭配能夠很好地補充元氣。

三、茉莉花茶

材料：茉莉花。

製作方法：用開水沖泡三到五分鍾即可，可加入適量的蜂蜜。

茉莉花茶中，能夠讓人精神振奮，消除疲勞。此外，茉莉花具有抗衰老防輻射的功效，提高人體的免疫力，特別適合長時間熬夜的人。

熬夜養生茶配方2

手術之後喝什麼養生茶

1、橘皮茶

橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鍾，稍涼去渣，加入白糖拌勻。當茶喝。

功效：祛痰除濕，適用於高血壓病，頭暈目眩，動則加劇，頭脹如蒙，惡心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。

2、槐花山楂茶

槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。

功效：清肝、降火、行血，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅、苔黃，脈弦數有力。

3、杜仲雄花茶

飲用時可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子，以增強雄花茶的功效。

功能：強肝、補腎、通便、安眠、降三高。用途：增強免疫功能、治腎虛、壯陽、抗衰老。

4、向日葵果盤茶

向日葵果盤30～60克。切成小塊，加水適量，煎煮取汁，加適量蜂蜜當茶飲用。

功效：平肝，祛風，清熱，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅，苔黃，脈弦數有力。

5、玉蘭花茶

大玉蘭花20克。開水沖泡，加糖代茶飲服。

功效：祛風利竅，適用於高血壓病，頭痛掣痛，鼻塞，苔白，脈浮等。

6、蓮子心茶

蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。

功效：清心降火，適用於高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。

7、夏菊茶

夏枯草、野菊花各10克。沖入沸開水，泡10～20分鍾，當茶喝。

功效：疏風清熱，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅，苔黃，脈弦數有力。

8、菊花烏龍茶

杭菊花10克，烏龍茶3克。入杯用滾水沖泡，不拘時飲用，宜常服。

功效：清熱、疏風、明目，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅，舌紅苔黃，脈弦數有力。

④ 經常熬夜適合喝哪個養生茶

一、消除口臭養生茶。
熬夜的朋友經常因胃火盛而出現口苦、口臭。用「薄荷葉」「桂花」泡水喝即可。
薄荷不僅能去除口臭還能清潔口腔，再加上桂花的香氣就能讓您的口氣清新留香。
二、三花養生茶。
熬夜的朋友體質都會減弱，經常會出現感冒的病症。用「金銀花」「茉莉花」「菊花」泡水喝即可。
菊花能清熱解毒、茉莉花能消腫、金銀花抗炎，對於傷風感冒、發熱、上火有較好的效果。
三、消脂養生茶。
熬夜經常會出現食慾減退的症狀。用「山楂」「菊花」「枸杞」泡水喝即可。
山楂有助效果，菊花清熱解毒，對於胃火盛，食慾不振的朋友可以經常喝一喝。
四、黑生茶。
經常熬夜會打亂人的生物鍾，會出現睡眠質量不高、多夢等問題。用「黑枸杞」泡水喝即可。
注意水溫應控制在40-50度左右，這時放入黑枸杞就會釋放出花青素，有促進睡眠、抗衰老等作用。
五、養補茶。
這種茶特別適合長時間面對電腦的朋友，用「枸杞」「桂圓干」「紅棗」泡水即可

⑤ 「早喝紅茶晚喝青茶好養生」，這句話有何科學道理嗎

在炎熱的夏天，人們有喝茶的習慣，以解暑清熱，從而輕松解決解暑清熱的問題。事實上，適當喝茶不僅有助於你保持健康，也有助於你睡得好喝茶也是講究養生的。適合早上喝紅茶的人，睡了一夜後往往處於相對靜止的狀態。喝紅茶可以促進血液循環，同時可以祛除體內的寒氣，使大腦供應足夠的血液。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。適合下午喝綠茶或者綠茶。通常中午人體會很生氣，這個時候喝綠茶或者綠茶可以緩解這個症狀。

如果在晚上8: 30左右要是喝茶的話，人體很容易修復和恢復免疫系統，使細胞再生，有利於健康。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音，如果擔心晚上喝茶後睡覺，可以選擇喝紅茶。紅茶溫暖純凈，不會影響人體正常睡眠。普洱茶是紅茶的首選。如果不喜歡普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建壽美，入肺經，性平和，不會影響睡眠質量。飯後喝黑茶可以幫助分解堆積的脂肪，暖胃，幫助消化。