❶ 月經期間有什麼好的養生方法
月經期間女性可以食用一些平性水果如蘋果、無花果、草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨、香蕉等寒性食品；還要補充流失的營養；忌喝冷飲；忌甜食；減少充血。寒性、冷的食品容易引起月經女性腹痛，加重月經不適，所以不宜食用；月經期間女性流掉大量經血，需要對身體補充營養；甜食容易導致內分泌紊亂，還會加重胃的消化等；充血很容易導致血經量增多，容易貧血。
意見建議：建議女性月經期間好好修養自己，這樣會對自己的身體產生好的影響，改善身體的體質，對以後有所幫助。
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