江蘇女士養生茶有哪些

㈠ 適合女性喝的養生茶有哪些

女性可以喝下述茶對身體有好處：1、玫瑰花茶，因為玫瑰花茶有很好的疏肝理氣的作用，對於女性常見的情緒抑鬱、肝氣郁滯所導致的兩肋脹痛、情緒低落，適當喝玫瑰花茶，通過疏肝理氣而有很好的緩解上述症狀的好處。2、菊花茶，因為菊花茶有很好的清肝明目的效果，對於女性常見的視力疲勞、肝火上炎導致的視物模糊、咽喉腫痛、眼睛紅腫，適當喝菊花茶有很好的清除內火、緩解上述症狀的好處。

㈡ 養生茶都有哪些效果好一點有那幾個

好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺。在挑選黑棗時，也應注意蟲蛀、破頭、爛棗等。

㈢ 建議女士：春季多喝4款「養生茶」，隔三差五飲一杯，元氣過春天

春季，萬物復甦，陽氣漸生，氣溫回暖，正是 養生 的好時節，同時，也是喝茶的好季節，此時多飲茶，能夠促進人體陽氣的一個生發，達到很好的 養生 目的。

春季也是乍暖乍寒的時期，這個時間段女性朋友們要特別注意 養生 ，因為春季的雨水「貴如油」，此時氣候較為乾燥，許多女性朋友的皮膚逐漸出現了很多不良問題，甚至乾燥的氣候人們的心情得不到舒暢，那麼如何緩解或解決這些問題呢？

其實不用過於緊張，每天飲一杯 養生 茶，就能幫你在春季呵護你的肌膚，舒緩心情，長期喝還對於女性朋友有諸多好處，下面就為大家列舉4款適合女性飲用的「 養生 茶」，隔三差五的飲上一杯，幫你元氣過春天。

1、紅茶

紅茶屬於全發酵茶，主要是以適宜的茶樹新牙葉作為原料，而後經過一系列的制茶工藝精製出來的一款茶。其刺激性弱，較為平緩與溫和，並且可驅寒暖胃，提升新陳代謝，非常適合女性飲用。

紅茶一般可分為三大類，分別是工夫紅茶、小種紅茶、紅碎茶，都是不錯的選擇，大家可以根據自己的需求以及愛好進行挑選。

2、菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，全國各地幾乎隨處都能見到它的身影。從唐朝開始，人們就開始盛行喝菊花茶，隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。

談起菊花茶，產自「菊花之都」開封的青馳菊就要拿出來說道說道了，青馳菊不同於其他菊花，它朵形碩大、花瓣密實，泡後茶湯金黃透亮，散發出陣陣清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青馳菊 因採用了天然烘乾工藝，內部保留了大量的營養成分，如菊甙、水蘇鹼、膽鹼以及維生素等微量元素，具有強抗氧化作用，幫助清掃體內多餘自由基，延緩皮膚衰老。

每天喝一杯，還能加速體液循環，促進人體內部的新陳代謝，清理掉皮膚的排泄物，使得皮膚緊致且溫潤，是很多女性朋友的心頭寶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種再加工茶，主要是由一些茶葉和一部分玫瑰鮮花經過窨制而成的，其性甘微苦、溫。

成品的玫瑰花茶香甜撲鼻、香氣濃郁且滋味甘美，而且外表十分的美麗，經常飲用此款茶還能使得人們心情愉悅，臉色看起來光亮、紅潤。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款將茶葉與新鮮的茉莉鮮花進行拼合以及窨制的茶葉，正是這種特殊的製作工藝，使得茶葉吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此譽有「人間第一香」的稱號。

茉莉花茶不僅香氣鮮靈持久且滋味醇厚鮮爽，泡後湯底更是綠黃透亮，花瓣在其中慢慢展開十分美觀，是一款集色、香、味於一體的好茶。但需注意一點，因茉莉花之中含有的多酚類物質對於胃黏膜具有一定的收斂作用，所以不宜於腸胃不好的人飲用。

春季喝茶不但要選對茶，還需注意喝茶的方式，不然不但不會給身體帶來好處，還會給身體造成不利影響。

新茶不喝

春季是飲茶的好時節，市面上也就因此會出現不少的新茶，這時很多人會認為剛剛上市的新茶會更好些，但其實部分新茶的營養成分未必是對身體有益，因為新茶的時間段，本身可能還存留一些不利物質，比如多酚類、醛類等，這些都是需要儲存一定的時候後才能完全被氧化掉的。

空腹別喝茶

我國自古就有「不飲空心茶」的說法。因為茶葉之中含有一定量的咖啡鹼成分，若是在空腹時期飲用大量的茶，便容易使得茶水直接接觸到脘腹，導致腸道吸收到過多的咖啡鹼成分，最終就會引發各種亢進症狀，如心慌、頭暈、胸悶等。

不飲隔夜茶

春季來臨，氣溫逐漸地變暖，這個時期也是細菌滋生的季節，茶湯在擱置一夜後，內部所含有的蛋白質、糖類等均將成為細菌以及黴菌繁殖的養料。經常飲用隔夜水很可能對脾胃造成傷害，隨後引起腸胃炎症。由此，建議春季喝 養生 茶講究現泡現喝，隔夜茶最好棄掉。

忌飲燙茶

現如今，有很多人認為茶趁熱喝可以滋身暖胃，但其實這種觀點是不正確的。

太燙的茶水會對人體的口腔、食道包括胃部及其他消化系統，造成很強的刺激，長時間保持喝燙茶的習慣，容易損傷胃部，導致胃部發生一些不良病症，因此，建議大家平時要注意喝溫茶而不是燙茶，一般入口的飲品在40~65 之間為宜。

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㈤ 有哪些適合女生長期喝的茶

有哪些適合女生長期喝的茶

有哪些適合女生長期喝的茶，喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一，但是茶葉的選擇還要根據自身的體質，選擇適合的茶來飲用。那麼，以下分享有哪些適合女生長期喝的茶

有哪些適合女生長期喝的茶1

1、紅茶、老白茶

紅茶性溫，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。紅茶屬全發酵茶，茶內富含茶前沖告多酚、咖啡鹼、氨基酸等營養成分，其功效為疏通腸胃，溫暖身體，提高精神，抵抗衰老，可增強身體免疫能力，適度飲用具有促進代謝，解渴生津，利尿解乏的作用，

老白茶屬性平和，具有生津止渴，幫助消化，疏散風熱的效果，其次也能去滯解膩，提高身體新陳代謝，具有提高免疫力和保護牙齒的作用，同時能緩解油膩，刮油降脂，長期飲用，具有明目護眼，舒緩情緒，改善咳嗽的功效。

2、烏龍茶、普洱茶、黑茶

烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

黑茶有防止脂肪堆積的作用。對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

3、炭焙鐵觀音

炭焙鐵觀音的粗兒茶素具較強抗氧化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。

其次茶中的的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，對防治齲齒和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次對於日常的油膩也具有一定的消除作用。

有哪些適合女生長期喝的茶2

排毒養顏茶推薦

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的`功效。

菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鍾。經常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鍾即可飲用。長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的葯性是偏涼的，有止咳化痰的作用，葯性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。

推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，判祥另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鍾就可以飲用了。

4、羅漢果茶

羅漢果作為一種葯材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。

用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒，這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

5、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩慧明解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鍾後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

有哪些適合女生長期喝的茶3

適合女性喝的養生茶

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾;

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鍾;

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鍾，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

3、最後在約2分鍾後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

㈥ 女士養生茶配方及功效

適合女性喝的養生茶配方

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
女性喝的養生茶配方
二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鍾。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
女性喝的養生茶配方
三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鍾。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鍾，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
女性喝的養生茶配方
四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最後在約2分鍾後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
女性喝的養生茶配方
五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
女性喝的養生茶配方
六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，葯性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，症狀即有改善。
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七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為「天然羊胎素」。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。
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八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。
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九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
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十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

㈦ 現在好多養生茶，有適合女孩子喝的養生茶推薦嗎

現在人越來越注重養生，尤其是對於愛美的女性來說，經常喝養生茶，能夠在潛移默化當中幫助女性改善皮膚狀態，尤其是以下幾種，非常適合女孩子喝。

菊花茶

菊花一直以來都被人們稱為清熱去火的絕佳飲品，菊花花瓣當中含有人體所必需的17種氨基酸，其中，谷氨酸天冬氨酸的含量更是極高，擁有一般的蔬菜水果所無法比擬的功效。女孩子喝菊花茶，還有美白潤膚抗氧化的功效。對於那些經常盯著電腦的人來說，經常喝菊花茶還能祛除體內輻射，消除黑眼圈和水腫。

紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞都是養生人群最喜歡的食物，紅棗當中含有豐富的鐵元素，能夠改善貧血等症狀。枸杞當中含有豐富的胡蘿卜素，維生素E等，不僅益氣補血，更有明目的功效。經常喝紅棗枸杞茶，可以改善氣血不足，提高人體免疫力，讓女性面色紅潤有光澤。