Ⅰ 為什麼感覺長期患病的人壽命要更長些
多病者其如果稍感患病較重,立即去大醫院就醫問診,大家都知道,現在只要進了大醫院的大門,醫師就會對患者進行全身性地檢查,並就檢查結果予以治療,同時將以後的注意的事項告之病人!沒病的人,他們總是認為自己身體好,對於身體的輕微不適,能扛則扛,或在小門診部掛掛水,吃點葯,解暫時之痛,但是卻不知有大的病毒在其體內生就,貽誤了消除毒源頭的良機!導致危及了生命!
這世上為啥多病的長壽,沒病的人早死?這其實是平常的 養生 問題。說到 養生 ,就是保健,就是讓我們每天的生活上檔次,有質量!
這方面,中國傳統的 養生 經驗十分豐富,從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》,到流傳在鄉間的諺語格言,無不體現出中華民族在 養生 保健方面的大智慧。講 養生 ,先要說說身邊的一些現象。
在我國,通常情況下,女性比男性長壽。
據報道,在全球各地的百歲老人中,有一個共通之處就是:95%以上都是女性。為什麼女性長壽?如果說具體的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更關愛自己。
女性有了不適就嚷嚷,就會去醫院,讓她們避免了許多風險。我是內科醫生,就診病人中大約70%是女病人。有統計表明,男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且,女病人比男病人聽醫囑。我曾參加很多次廣場咨詢活動,來保健咨詢的女性最多。
那為什麼很多人小病小痛反而活得久呢?
我們看到身邊許多平時經常上醫院的,經常病怏怏的,反而活得更久。為什麼彎扁擔不斷呢?其實,只有生過大病的人才懂得 健康 的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。一有症狀,就上醫院,稍感不適,就會注意休息,所以,雖然體弱,卻可以彎彎斜斜活過九十歲。
而英年早逝的人卻太多了。許多原本體壯如牛的壯年漢子,卻突發急病先去了。為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝?關鍵是麻痹大意,仗著身體好,去拼搏,熬夜,應酬,結果過勞而死。而這些現象,恰恰印證古人所說的一句話:壽夭休論命,修行本在人。
換句話說,人的壽命長短,在於你本人是否有自我保健的意識!有了自我保健的意識,就有了 養生 保健的法寶!
中國一本古老的醫書《難經》上說過這樣的話:「上工治未病,中工治已病」。另一本中醫經典著作《黃帝內經》上也說過類似的話,說「聖人不治已病治未病」。所謂的未病,是指疾病尚在初淺階段,尚未形成影響時的病。
那麼,如何才能知道身體有哪些病?自己可能患有哪些疾病?這就需要體格檢查。說到體檢,有人會說,我身體很好,每天鍛煉,不需要體檢。我所在小區有兩個腫瘤患者,都是看上去身體非常健壯的男性。一位是山東人,每天堅持鍛煉,身體也很好,但不明原因的腹瀉持續一年,結果發現腸癌已經肝轉移;一位是無錫人,身體也很好,爬山時年輕人都趕不上,但上腹部隱痛持續大半年,結果發現是胃癌晚期。
還有人認為天天吃保健品,應該不會生病。其實有病你不早期發現疾病,治療疾病,就是泡在人參湯里也救不了你!有些人給老人送保健品,倒不如送張體檢卡,讓老人做一次細致的 健康 檢查。
平常心才長壽,攀比心最折壽
養生 先養心,這是中國傳統的 養生 理念。養心,就是調整心態,尤其是日常生活的心態,是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好,就長壽,心態不好,就生病。
所謂多病的長壽,沒病的早死,其實是對疾病表象的誤解。表面上看上去這個人經常都說去看病,去檢查,其實他(她)的病是一些無關緊要的小病,或者是比較容易逆轉的,或者用葯控制病情,疾病發展緩慢的疾病。比如,慢性胃炎,慢性結腸炎,糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,哮喘病,骨質增生,腰椎間盤突出,風濕性關節炎,痛風,腰肌勞損,肩周炎,強直性脊柱炎,慢性腎炎,腎結石等幾百種病,都是要經常上醫院,反復就醫的慢性病。
而另一種是表面上看不出,自己也沒有感覺的疾病,常被人誤認為沒病。其實他(她)的病早已存在,只是不嚴重,還在人體的代償能力內。因為沒有感覺,所以很多人都會不去檢查,等到病情嚴重,突然發作時,緊急送到醫院去才被查出來,但為時已晚。這類疾病有心肌梗塞,腦出血,腦梗死,惡性腫瘤等。以心肌梗塞為例,心梗發作前一段時間,一定有高血脂、高膽固醇、心血管硬化、狹窄,或有高血壓等基礎病。但這些病症並沒有使他(她)感到不適,當然就不把自己當成是病人去檢查或吃葯。當心臟冠狀血管被完全堵塞後,才感到胸痛,胸悶,乏力,冒汗,眩暈,不省人事。這時就被緊急送往醫院進行搶救,但是,不是每一個人都這么走運,進了醫院就一定能救回來的。
據世界衛生組織調查顯示,現代 社會 有5%是 健康 人,25%是病人,70%是亞 健康 人,其中大部分亞 健康 人認為自已沒病。亞 健康 不是 健康 ,而是疾病的早期階段,是沒有感覺而且不被人重視的疾病。那些突然暴病而死的人,就來自於這些有病而不知的人群中。
成天多病而長壽,看著沒病卻早死,這種現象確實存在,但不能一概而論,也不是絕對的。 健康 長壽有多方面的因素,沒病早死也有多方面的原因。
經常患病的人,小病不斷,葯不離身,求醫問珍,注重 養生 ,愛惜身體,珍愛生命,時間長了免疫力增強,而且積累了抗病防病的醫療知識。經常無大毛病的人,感覺身強力壯,小病不在乎,有病不求醫,不吃葯,不注重 養生 。一旦真有病,往往是急症、突發症、重症等,有的來不急去醫院就結束了生命。
有病早治,無病預防。珍惜生命, 健康 第一。精神好病不找,心態好不顯老,活的 健康 ,過的幸福。
簡單講,經常患病的人具有了憂患意識,自己知道患了某種疾病,知道自己身體不好,首先很自覺聽醫生的話,一是不吸煙,二是不喝酒,三是調理飲食,四是注意鍛煉身體。通過上述四點可以達到自身體質提高,抗病能力強,很自然可以活很大年齡,而且身體相對好。
不常患病的人,自然認為自己身體素質高,一般不會有啥問題。自然養成很多壞習慣,一是吸煙喝酒。二是熬夜通宵。三是不注意 健康 飲食。四是缺少身體鍛煉,總認為自己沒問題,時間長了,疾病都在那裡積累者,只是暫時沒有爆發,持續壞喜歡,結果一出來,自身就嚇了一跳,什麼病晚期。自己就不注意,自己身體一直在打消耗戰,時間長了自然而然就吃不消。
因此我們要認真對待自己的身體,無論自身是否有疾病,都應該正確對待,做到防範於未然,經常參加 體育 鍛煉,減少不良生活習慣,相信每個人都可以提高身體素質,得到好的身體。所以從現在開始,早休息,少熬夜,因為錢是掙不完的,身體才是自己的!
許多原本體壯如牛的壯年漢子,卻突發急病先去了。這種例子太多。為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝?關鍵是麻痹大意,仗著身體好,去拼搏,熬夜,應酬,結果過勞而死。講這些現象,就是為了印證古人所說的一句話:壽夭休論命,修行本在人。
換句話說,人的壽命長短,在於你本人是否有自我保健的意識!有了自我保健的意識,就有了 養生 保健的法寶!
由於近來廣告的狂轟濫炸,補腎壯陽,溫補腎虛弄得家喻戶曉,胡亂服用補葯,不是中醫學的理念,是有害 健康 的。還有冬蟲夏草也並非神葯。現在許多病人盲目服用,不僅效果達不到,還破費甚巨,實在是不值得。
而經常不生病的人,往往認為自己身體素質很好,不愛檢查身體,忽視身體的輕微不適,這就給重病造成可乘之機。往往到了大病才當回事,導致預後不如那些一有小病小痛就早發現的人群。
做為一個普道人,應該知道, 平常心才長壽,攀比心最折壽, 養生 先養心,這是中國傳統的 養生 理念。養心,就是調整心態,尤其是日常生活的心態,是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好,就長壽,心態不好,就生病。
想長壽,規律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的關鍵有兩點,一個是規律,一個是睡夠。每個人睡眠時間都不一樣,不能一概而論。
建議成年人減少夜生活,最好在晚上11點前入睡,保證7 8小時的睡眠休息時間。條件允許的情況下,中午還可以睡30分鍾左右的午覺作為輔助。
當然,如果你只睡5~6小時,甚至更短,精神狀態也不錯,那就說明睡眠時間是合適的,不必強求一定要睡夠6~8小時。
笑口常開有益 改善身心 健康 和人際關系,還能幫助延年益壽。
笑能 增強免疫能力。 笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循王不,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
笑使心臟更強壯。 笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
笑是特效止痛劑。 研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂撇素便會釋出,快樂撇素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛。
總而言之,長壽時每個人的追求,只要有良好的身體,才能起到長壽的真正意義。
朋友問為什麼多病的長壽,沒病的早死?這個問題雖不絕對,但確實存在,也很容易理解。一般人只要腑臟不出問題,有些小毛小病並不是一定是壞事,因為人體天生就有抗疫能力,小毛小病能激活抗體的產生,西醫研製疫苗就是利用人的這種特性才產生的靈感,製造疫苗都是讓接種者患上輕微的針對性的疾病,使它產生抗體也是我們常說的增強免疫力,使疾病對他不再構成傷害,而小毛小病正是起到了疫苗的作用,使他們的抗體不斷在增強,同樣也是這個道理,當我們有些輕微疾病時第一時間不是求醫,而是注意改變環境和生活習慣,因為人人都有抗疫能力,也是說它是有自愈力的。當然所說的是指小病,若內部構件有問題不在此例。葯不是仙丹,尤其是西葯,它也會出現抗體,能不用盡量不用,我身邊有位朋友患有哮喘,平時經常服用氨茶鹼,一次病重送醫,氨茶鹼對他不起作用,還有位朋友經常服用安眠葯邦助睡眠,後來整把的葯對他不再有用,這也是人體產生了抗疫力的原因,因此謹慎用葯絕對不是小事,我們常常聽說"無葯可治″,實則非無葯可治,而是病人產生了抗體,葯物已不起作用,這就是爛用葯物產生的後果,在關鍵時刻真會因此而送命,這絕對不是危言聳聽。朋友所說多病長壽並不絕對,但輕微的疾病確實有著注射"疫苗"的功能,這就是長壽的原因,但不是唯一,畢竟還是 健康 人長壽的居多。
4個老人畢長壽,有錢老人講飯前三肧酒我活九十九,愛運動老人講飯後百步走我活九十九,會想的老人講於事不發愁我活九十九,不好色的老人講我女人長得丑我活九十九,話後四個老人都笑了,笑一笑十年少呀哈
龍鳳呈祥高33公分純天然藝術品
確實是這樣,常年病怏怏的人往往活的很長,而那些體壯如牛的人卻突然沒了。多病的人內心裡多膽怯,遇事不爭強好勝,時時刻刻把自己當作病人來對待,保護自己的意識要強一些,平常葯物不斷,身體的陰陽也很容易形成一種相對的平衡。而那些身體很棒的人反而滿不在乎,不注意保養,小病不吃葯,大病來了很兇猛。
所謂的「多病長壽,沒病早死」,這其實是個別性的一個假象,不能以偏概全。
Ⅱ 涓轟粈涔堝父鐢熺棶鐨勪漢錛屾椿鐨勬椂闂村弽鑰岄暱錛
鍦ㄧ敓媧諱腑錛屼漢浠娓存湜韜浣 鍋ュ悍 錛屾湡鏈涜兘澶熼暱瀵匡紝灝ゅ叾鏄涓嶆効鎰忕敓鐥咃紝涓鏃︾敓鐥呬簡錛岀粰韜浣撳甫鏉ョ殑褰卞搷銆侀殣鎮h繕鏄闈炲父澶х殑銆傚綋鐒朵篃鏈夊緢澶氫漢浼氭湁榪欐牱鐨勫彂鐜幫紝韜杈圭粡甯歌韓杈圭殑浜猴紝媧葷殑鏃墮棿鍙嶈屾洿闀誇竴鐐癸紝鑷充簬寰堝氬鉤鏃朵笉鐢熺棶鐨勪漢錛屽彲鑳藉洜涓轟竴鍦虹棶灝變涪浜嗘у懡錛岃繖鏄鎬庝箞鍥炰簨鍛錛熶竴璧鋒潵浜嗚В涓涓嬨
寰堝氫漢浼氭湁榪欐牱鐨勬兂娉曪紝鐢熺棶浜嗗氨鏄韜浣撳厤鐤鍔涘樊銆佹姷鎶楀姏寮憋紝鍥犳ゅ湪騫蟲椂浼氫笉鏂鎻愰珮韜浣撳厤鐤鍔涳紝渚嬪傞氳繃楗椋熴備簨瀹炰笂鍏嶇柅鍔涢珮浣庝笉浠呭彲浠ラ氳繃楗椋熻幏寰楋紝鍊熷姪浜庤韓浣撳逛簬鎶楀師鍒烘縺涔熻兘嬋鍙戝厤鐤鍔涖傜粡甯哥敓鐥呯殑浜猴紝紜瀹炰細緇欎漢鐥呮伖鎮圭殑鎰熻夛紝鍗翠笉鎯沖湪鐢熺棶鏃惰韓浣撶殑鍏嶇柅鎬т篃浼氬緱鍒版彁鍗囷紝鍙嶄箣錛屽綋闀挎椂闂翠笉鐢熺棶涓嶈佽や負鏄 鍋ュ悍 鐨勮〃鐜幫紝闀挎椂闂翠笉鐢熺棶浼氬艱嚧韜浣撳厤鐤緋葷粺澶勪簬浼戠湢鐘舵佷笅錛岃韓浣撴姷寰$柧鐥呰兘鍔涘噺寮憋紝鍙嶈屼細鍥犱負寰堝皬鐨勭棶鐥囷紝鍑虹幇澶ч殣鎮c
浠諱綍鐥呯梲鐨勫嚭鐜板湪鏃╂湡閮芥槸浼氱粰韜浣撳彂鍑洪勮︿俊鍙風殑錛岄噸瑙嗚繖浜涗俊鍙峰彲浠ュ府鍔╄韓浣撲績榪涜皟鑺傦紝灝ゅ叾鏄涓ラ噸鐨勭檶錛屾洿鏄浼氬彂鍑哄緛鍏嗐傚崈涓囦笉瑕佽や負鑷宸辯殑韜浣撲竴鐩村緢 鍋ュ悍 錛屽氨綆楀嚭鐜板紓甯鎬篃浼氫竴鎷栧啀鎷栵紝鎯崇潃鑷宸辨姷鎶楀姏寮鴻兘鎶墊尅榪囧幓錛屽緢涓嶅垢鐨勬槸錛屽埌浜嗚韓浣撴棤娉曟壙鍙楃殑鏃跺欙紝榪涜屾鏌ュ凡緇忔槸鏅氭湡浜嗐傝嚦浜庨偅浜涚粡甯哥敓鐥呯殑鏃跺欙紝鍚屾牱鍦ㄦ棭鏈熷彂鐜扮鍊錛屽彲浠ユ洿濂戒績榪涗繚鍋ワ紝鍋氬埌浜嗙柧鐥呴勯槻錛岃兘澶熷湪鏃╂湡榪涜岄勯槻鎶ょ悊錛岄伩鍏嶈韓浣撳嚭鐜版伓鍙樸
緇忓父鐢熺棶鐨勪漢錛屽緢澶氫漢浼氭兂鐫浠栦滑浼氳嚜鎬ㄨ嚜鑹撅紝浜嬪疄涓婂逛簬闀挎湡鐢熺棶鐨勪漢錛屽線寰浼氭洿鍔犲杽寰呯敓鍛斤紝鎷ユ湁寰堝己鐨勬剰蹇楋紝鍦ㄥ勭悊浜嬫儏涓婏紝蹇冩佷細鏇村ソ錛屽苟涓嶄細鏈夊お澶х殑濂㈡眰錛屽彧甯屾湜 鍋ュ悍 騫沖畨銆傝屽逛簬寰堝氫笉瀹規槗鐢熺棶鐨勪漢錛屽線寰浼氭兂鐫鑷宸辮韓浣 鍋ュ悍 錛屽氨搴旇ユ湁鏇撮珮鐨勮拷奼傜洰鏍囷紝瀵逛簬鑷韜鐨勮拷奼傝繃楂橈紝涓鏃﹁繖鏍風殑鏈熻告渶緇堟病鏈夎揪鍒幫紝蹇冪悊鍘嬪姏浼氬姞澶э紝鎬濇兂璐熸媴鏄庢樉鍔犻噸錛岃繖縐嶆ㄥぉ灝や漢鐨勫績鐞嗗緢涓 鍋ュ悍 錛岀敋鑷充細鍗卞強鍒扮敓鍛斤紝銆婄孩妤兼ⅵ銆嬮噷鐨勬灄榛涚帀錛岄櫎浜嗘湁鑷韜鐥呯梲涔嬪栵紝鎴栬擱偅縐嶈繃浜庢濊檻鐨勬儏緇涔熸槸閫犳垚濂硅杽鍛界殑鍘熷洜銆
閫傚綋鐨勭敓鐥呭苟涓嶆槸鍧忎簨錛屽彲浠モ滃埡嬋鈥濊韓浣擄紝涔熶笉瑕佽や負鑷宸變笉鐢熺棶灝卞緢 鍋ュ悍 錛屽緢鏈夊彲鑳藉湪鏌愪釜鏃跺埢紿佺劧闂翠績浣跨棶鐥囩垎鍙戝嚭鏉ワ紝涓鏃﹁繖鏍風殑璇濓紝鍗遍櫓涔嬪ぇ銆佽秴涔庢兂璞°傛渶涓昏佺殑榪樻槸媧誨湪褰撲笅錛屼粠楗椋熴佷綔鎮銆佽繍鍔ㄣ佸績鐞嗙瓑澶氫釜鍥犵礌榪涜岃皟鐞嗭紝 淇濇寔 鍋ュ悍 鐘舵佷笅錛屼細鍙戠幇韜浣撲笉浼氬お宸錛屽弽涔嬶紝褰撹繖浜涢兘澶辮浜嗐佸け璋冧簡灝辨槸鎯 鍋ュ悍 浼拌¢兘寰堥毦浜嗭紝涓嶈兘澶ф剰銆
Ⅲ 匪夷所思,經常生病的人比長期不生病的人更長壽,這到底是為什麼
經常生病的人比不經常生病的人長壽,看到這個說法也是驚訝了一下,經常生病代表著體質虛弱,按理說身體不是很好,可為什麼有一部分人會更加長壽呢?
第一:關注的轉變,長年生病的人更關注自己的健康,對於日常生活飲食都比較注意。生命重在一個「養」字,通常來說健康的人對於身體的小病不重視,久而久之就久積而成疾了。所以平時小病什麼的對身體起到一個警示作用,如果重視起來,身體也會慢慢變化,如果不重視,即使身體健康的人也會出現大疾病的情況。
平時生病多是身體在提醒自己,要多注意身體和休養,如果平時不多病,也不要大意,多關注一下自己,也是呵護自己。
Ⅳ 為什麼經常生病的人長壽,而沒病的卻早離開嗎
首先我們一定要明白,正常情況下只有不生病身體才是最好的,而經常生病的人,無論怎樣都沒有正常情況下的健康身體要好。那麼有些時候經常生一些小病的人卻反而比沒有生病的人更加長壽,是因為經常生病的人由於身體條件不太好,所以會經常關注怎樣去保護身體,我們古人所說的久病成醫就是說的這種狀態。而沒有病的人由於不知道珍惜自己身體,所以會沾染很多壞的習慣,長此以往形成巨大的疾病的時候往往已經晚了,因此我們一定要注意保護自己的身體。那麼想要保持健康長壽,我們可以注意一下幾點:
3、保持穩定的情緒
記得在印度一位非常長壽的老人曾經說過,想要長壽就一定要有耐心,這句話的意思簡單的說就是保持穩定的情緒,對於某些事情千萬不要有過大的情緒波動,這一點雖然很難做到,但是確實對於我們的健康長壽是有非常好的幫助的。
Ⅳ 為何有些人經常生病,卻比常年不生病的人更長壽
生活中你是不是經常見到有些身體硬朗,很少生病的人,往往一生病就是重病,大病。而有些三天二頭小病不斷,病病怏怏的人,卻活得長久,真是印證了那句老話,病怏怏活得長。
這種現象讓人很疑惑,為什麼經常小病不斷的人反而比不愛生病的人活得長呢?這是什麼原理呢?這是個例還是普遍現象呢?
生病能有什麼真相?不就是身體某個部位或某個系統受到損傷,導致一些異常的表現嗎?
的確是這樣,但又不全是這樣。
事實上,對於我們來說,所謂的“生病”指的是由於身體出現問題而引發的異常感覺。
這個怎麼理解呢?下面就看看專家怎麼說吧。
總之,無論常生病也好,不常生病也罷,關鍵還是我們得對自己的身體有個清楚的認識,好好愛護它,這樣才能讓身體保持健康,也更易長壽。
Ⅵ 為何體弱多病反而長壽章韶華自醫法讓你體會自醫的神奇
不少人覺得,體弱多病的人往往與長壽無緣。但還真未必。中國有句老話「破罐熬好罐」,講的就是很多身體虛弱的人反而能長壽。
美國人壽保險公司曾對一百多名長壽老人做過調查,結果其中體弱多病者佔了多數。
一、為什麼體弱多病反而長壽呢?
一是因為人患某些疾病後,反而會增強對這種疾病的免疫力。
二是體弱多病的人,大多因為體驗過病痛的滋味,所以更懂得珍惜和保養身體。
三是體弱多病的人,比較重視身體健康,有不適就會注意休息。
反而覺得自己身體強健的人,忽視自己健康,不舒服硬扛,日積月累反而容易突發意外。
二、健康方面,你自己比老天爺管用!
世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響, 60%決定於自己 。
所以說, 在健康問題你自己比老天爺都管用 , 求醫真不如求己 !
醫生多數時候只能緩解一時之急,而保持和恢復健康還是要靠你自己!
1. 飲食不要「貪」
要想健康常在,就要學會管住嘴,飲食上不能「貪」,學會四少。
① 少食
吃飯最好做到七分飽,尤其是晚飯。古語雲「夜飯少一口,活到九十九」。
外國的研究也證實了少吃點的好處。美國心臟協會(AHA)2018年年會上一項研究就發現,與晚餐吃得少的人相比,那些在晚上6點以後,晚餐帶來的能量至少為30%的人,高血壓風險增加了23%,糖尿病前期風險增加了19%。
七分飽的感覺,就是胃沒有脹起來,但是食慾已經減弱了,可以再吃幾口,也可以不吃。
② 少鹽
中國居民膳食指南建議,每人每日食用鹽攝入量不超6克。此外,也要注意薯片、薯條、話梅等零食中的鈉含量。
過量的鹽攝入與高血壓、中風、冠心病、胃癌等疾病都有關系。
③ 少油
中國居民膳食指南建議,每人每日烹調食用油不超25~30克。平時做菜可以多蒸煮,少煎炸等方式。
一般1克油脂即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙油,大約是15克,那麼一個月後體重會增加700~800克,一年就會增加16.8-19.2斤。而一但體重超標,三高問題就會接踵而來。
④ 少單一
健康飲食講究豐富多彩,不要太單一。推薦一天吃夠12種食物,一周吃夠25種食物。
其實12種食物並不難湊齊,谷薯豆類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類、堅果等每樣2~3種,很容易就可以達標。
2. 不亂用保健品
研究了一輩子中葯的國葯泰斗金世元曾說:「再好的補葯,也不能隨便吃。」
據上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院披露,中國引起肝損傷的最主要葯物依次為:各類保健品和傳統中葯(佔26.81%);抗結核葯(佔21.99%)、抗腫瘤葯或免疫調整劑(佔8.34%)。亂用保健品不可取!
把健康寄希望於保健品,不如寄希望於好的生活習慣。 生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉,再葯補也難以延年益壽。
3. 保持一份好心情
「我非常相信一句話:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。」鍾南山院士曾在接受采訪時說。
哈佛大學公共衛生學院的勞拉教授在2012年公布的一項納入200多個研究的分析就發現,感到幸福的人,發生心血管疾病的可能性低。
遇事看開一點,有煩惱說出來解決,保持一份好心情,對健康很重要!
4. 每天堅持健走
運動可以代替葯物,而沒有一樣葯物可以代替運動。
而走路是最簡單、方便的一項運動,1992年的時候世界衛生組織就提出:最好的運動是步行 。
著名心血管專家胡大一就是健走的愛好者,每天萬步走讓他走掉了脂肪肝,走出了健康血脂。
但每天如何走是有學問,有講究的,否則只會走出運動損傷。
章韶華院士 的 行走自醫法 恰恰給出了很好的走路方案。在 行走自醫法 里,每一步不是隨意隨心行走,每個動作都被細化規范。 自醫法 是對人體動的整體療法,治療全身性疾病以及亞健康,對各種臟器疾病和慢性病、情緒異常、「不治之症」、精神疾病、心裡疾病,均有明顯的療效。
Ⅶ 多病的長壽,沒生病的卻早逝,這是為什麼正確的長壽之道了解下-
現在 養生 的人太多了,年輕人沒有多少,大概都在忙著賺錢養家吧。更多的是年齡大的人,我們會發現無論是早上還是晚上,多的是老年人的身影吧.可能是他們接觸到了更多的 養生 類信息,然後加上自己確實年齡越來越大需要鍛煉了,反正在家也沒什麼事,除了鍛煉還會通過其他方法,對身體進行 養生 , 養生 的方式五花八門 , 但是老年人他們 養生 的方法是對的嗎?
無論是中老年人還是老年人,年齡到了就算是每天鍛煉或者進行啟發方法的 養生 都會有大病小病的纏身,也有一些身體沒有任何疾病的老年人,但是這兩種人相比,反而是身體有問題的人更有精神,真是奇怪。
因為 生病的人比 健康 的人更加珍惜自己的身體, 患病的人更有危險意識,他們無論是在日常的生活方式還是飲食習慣上面都會多有注意。
就比如身體一旦發現異常,患病的人就會 覺得是不是身體里疾病的病情加重 了,然後就 會聯系自己的主治醫生開始檢查預防, 就算是虛驚一場也是值得的。而身體強健的人就算身體有什麼不適就會認為是不是最近身體太過於疲勞,休息一下就好了。從而疾病真正的來了,沒有重視起來,導致身體承受不住,然後去醫院的時候已經很嚴重了。
老年人因為 身體各項機能的下降 ,很容易 患上「三高」疾病或者其他慢性疾病 。患有慢性疾病的老人就會有更多的防患於未然的意識,生活上小心翼翼,生怕因為什麼沒注意地加重病情。而體格好的,就會覺得自己吃嘛嘛香,然後導致身體患上嚴重的疾病。
心態上也是有區別的,因為已經患上疾病的人,他們對於自己的的病情已經是定心了的。他們會更加的把心思放在如何更好的緩解和治癒自己病情這件事上。而體格 健康 的人看見身邊越來越多的人患上疾病,內心多多少少就會惴惴不安, 身心得不到放鬆,時間久了,也會患上疾病 。
無論是已經患上疾病或者還沒有患上疾病的人為了想要自己更加長壽,老了之後,有些事情還是要避免的,畢竟做了這幾件事,對身體只會有一定的損傷。
老年人為了身體的 健康 ,就會聽信一些無良商家的謠言, 購買一些保健品 。無論是不是合格的保健品,都是不能隨意地食用的。首先我們如果在不知道自己身體狀況的情況下就隨意食用有可能會加重病情或給身體引來疾病。而且保健品是屬於補葯, 「是葯三分毒」 的道理我們都知道,我國每年都有因為食用葯物而產生不良反應的人死亡,裡面就包括保健品,所以不要隨意購買食用保健品, 要咨詢醫生。
除了保健品,日常飲食也要注意 清淡少鹽少油低脂肪。 經常吃一些脂肪很高的食物, 導致肥胖不說 , 對血管也有一定的危害 ,容易是 血管堵塞引發心腦血管疾病 。太鹹的食物,會 加重腎臟的負擔 , 中風還有心血管疾病 的風險也會大大增加。本來就脆弱的腸胃,還會因此 患上腸胃疾病。
還有就是 膨化食品 ,顧名思義就是經過高溫高壓的處理後膨化的食物,裡面當然就會有膨化劑的存在,對我們人體有害的鋁還有鉛就在其中,經常吃會 對神經有損傷, 老人吃了容易影響大腦功能。
動物的肝臟很多老人都愛吃,大概是因為聽說「吃啥補啥」這個說法吧,其實這個說法是錯誤的,比如動物的肝臟是不會補肝的,但是有 補血的功能 ,有人可以吃。但是不能長期的食用,因為老人很容易患上膽固醇疾病,而 內臟裡面就含有豐富的膽固醇 ,食用過多就會 對老人的血管有危害 ,從而 引發心血管疾病。 本身及患有慢性疾病的老人尤其要少吃,比如「三高」疾病或者糖尿病等慢性疾病。
除了吃。老人還可以適當的運動, 特別是步行, 很是適合老人,簡單溫和。適量的步行可以 促進全身血液的流動,保護血管, 心情不好煩躁的時候就可以走一走,有效長壽。老人要選擇 鞋底厚軟的鞋 子,可以 減少對關節的磨損。 每天 走30分鍾即可 ,不要太快,適合自己就行。
綜上所述,無論身體是否 健康 硬朗,有些時候該注意還得注意,特別是年紀大了的老人,要對自己的身體狀況有個數,定期體檢,預防大病小病的發生,做一個 健康 快樂的老人。
Ⅷ 為什麼很多人都說經常生病的人 壽命會更長 是真的嗎 醫生來解讀真偽
人到老年古稀,對於生命意義,很多人,都是希望自己能夠延年益壽,膝下子孫滿堂,享受天倫之樂,但是現實生活中,又有幾個人,能逃過疾病的侵蝕呢?在這一過程中,我們發現,很多人在人生的後半程,都是在跟疾病對抗。
斷斷續續地維持著生命不斷地延續,時間非常之久,而有的人平常都是沒有疾病的,但是一旦生病,馬上就是患有非常嚴重的疾病,甚至還威脅到人體的生命,與此過程中很多人都說, 人啊,一定要多生病,只有生病了你才可能被及時發現,並且及時醫治, 那樣子的話, 你的生命才有可能更加長久。那麼現實生活中會是這樣子的嗎? 今天我們來具體分析這其中的醫學道理。
從理論上來說,經常生病的人,本身在體質上來說, 比一般的正常人更加的脆弱,可以說經常生病的人,本身對於外界的病毒的抵抗力,免疫力是非常的脆弱的,根本無法抵禦外來的細菌,或者是病毒的攻擊,所以人體就會經常性的生病。
那麼人一旦生病,生病就會產生很多病症,患者 就會往醫院跑,去找醫生幫你看病,醫生就會根據你患上的病情,配置不同的治療方案和各種葯物,輔助你的身體共同對抗病毒,
在這個過程中,我們可以發現,很多葯物都是具有廣譜性,比如你患有感冒症狀,醫生肯定會給你開具一些抗生素的葯物,這些葯物,一旦進入人體裡面,就會起到,很強的抗炎殺菌的效果,同時可以維持人體正常的一些運轉。
那麼你們是否知道,當一種葯物針對某一種疾病起到作用的時候,其實葯物也在對身體裡面一些潛在的病毒細菌,起到預防或者是也起到了抗炎的效果, 比如消炎葯,在治療抗病毒,過程中,對於很多男性的前列腺炎症,或者婦科炎症,都是發揮了一定積極的作用,無頌宏形當中,你去醫院治療一種疾病的時候,也是很好的「消滅了另外一種疾病」,這在理論上面,是可以說的通的。
再舉個例子,我們可以,對於一些骨折的患者,他們一住進醫院,在進行復位治療以後, 就開始掛大量的消炎葯和一些養筋壯骨的葯水,很多患者,有可能在這個短短十幾天或者幾個月的時間,人體或養得非常的強壯,甚至有的年輕人,對於營養物質的吸收效果非常的好,人在這段時間久開始發福長胖,這是都有可能的, 而且大家在平常的生活中,也可以很好地體會到。含蠢
但是大家都知道,往往是葯三分毒,經常去醫院的人,經常吃這些消炎葯,或者抗病毒的葯物,往往,在治療某種疾病的過程中,其實,已經對身體其它 健康 的組織起到了一定的副作用,比如我們常說的肝臟。
是人體的解毒排毒,代謝的一個重要的器臟,任何人吃進去的食物,或者是葯物,都是要經過我們肝臟, 那麼可想而知,在醫院裡面,進行的各種葯物治療,所產生的任何毒素或者排泄物,都是對肝臟起到一定的破壞作用。
比如,我們人到中年,我們會發現,體質下降的時候,我們經常出現,突發性耳聾,這個疾病一般情況下,只能遙望維持,而在醫院裡面用得最多的就是我們常說的激素,還有其它葯物,這幾種葯物,如果長期的使用,勢必會對人體的肝臟,腎臟都會直接的造成一定影響, 所以在醫院裡面,醫生往往都是在治療這種疾病的時候。
還要經常叫你去體檢下,肝功能和血常規等等一些生理指標, 這個說明了,任何疾病的治療,都是對身體有一定的傷害, 而不是說, 你去醫院,找到了疾病的根源,在本質上面,給你治療成功, 其實無形當中 也是在損害你身體的另一個「 健康 。
綜合上面的一些基礎判斷,我們可以分析出,經常生病去醫院的人,一般比不生病的人,身體素質肯定是弱的,這種在生存壽命上面來說,我們根本無法判斷,如果說真的要說出個所以,只能說,你生病了,去醫院治療,可以幫你檢查出潛在的疾病,並且及時的治療,維持了人體的 健康 ,使得生命更加長久。
從這點上看,我們一定要從年齡段上面去分析,因為在這點上面,如果是年輕人,一年三番五次地去醫院看病,配葯,掛點滴,做手術等等,一些列的問題可以反映出, 對於這個人從身體的體格和體質上來說, 本身就是有問題的。
那麼在吃葯和治療的過程中,身體肯定是受到葯物的強烈的作用,如果說這個小年輕從20歲就開始,陸陸續續地吃葯,那麼可想而知, 對於這種情況, 肯定是壽命比較短的,或者說,壽命的年齡肯定是低於平均值, 從年齡上看,這個多少是可以跟壽命有一點關系,但是還是比較牽強。
但是對於老談櫻陪年人來說,特別是到了60歲以上, 其實去醫院是人生中必須要經歷的事情,這是去醫院看病,可以說完全是為了,維持生命更加長久地運轉,保持自己的體格 健康 ,更能夠抵抗疾病的進攻,同時也是提早預防,早發現,早干預,早治療,提前可以把疾病扼殺搖籃中。
所以很有必要的,在60歲後,或者是年齡更大的歲數,基本一年之中,經常要到醫院去進行身體的各項檢查,進行相關性的體檢,特別是一些慢性病的患者,需要用葯物常年維持,才能夠保持身體 健康 ,才有可能壽命年年益壽,
所以在很多人眼裡,誤以為那些經常去醫院的人,壽命確實很長,其實在這里, 我還要科普,對於上了年紀的人群,他們定期上醫院,除了鞏固自身病情以外,還可以發現或者預示疾病的發展趨勢,確實是有助於在晚年生活下,保持生命延續的一種方式,但是這個不能從本質上面來說,這個人壽命很長,只能說是葯物的控制,互相找到一種平衡的狀態。
其實每個人的生命 健康 都是受到很多客觀和主觀因素的影響,比如家庭,工作,生活,環境等等,在不同的時期,不同的年齡段,對每個人都有不同的作用,有的人家庭幸福,衣食無憂,無憂無慮,保持鍛煉,那麼有可能會保持一種 健康 的體魄,生命會有更大的延續性。
但是,絕大數人群,基本都是位列各自的家庭,婚姻,子女,親情,愛情,工作,會任勞任怨的工作,提早地透支自己的身體,加重身體的負擔,特別是情緒上的思慮擔憂,直接導致人體機能提前衰退,病變。
特別是目前的飲食問題和習慣,我們一定要合理用膳,不可以大小餐,科學衛生的飲食,才是保持身體強壯, 健康 的一種方式,才有可能不用經常上醫院,
總結:對於經常生病的人,壽命可以延長這個觀點,是不科學的,只能說是,只看到表面,沒有看到事物的本質,更重要的是,我們一定不能說,上醫院就是可以把疾病給治癒,我們只能說是一種對抗疾病的一個過程,最主要的是要提前預防,做好各項 健康 保障才是我們年年益壽的最寶貴的保障。
我是醫學科普醫生,歡迎點擊關注我, 點贊 轉發