養生應該去哪些景點

A. 廣西有6大養生佳地，你知道嗎來廣西旅遊的朋友不要錯過

1、巴馬長壽村

「世界長壽之鄉」的標準是每10萬人中至少應有7位 健康 的百歲老人。巴馬縣甲篆鄉平安村的巴盤屯以高出國際上「世界長壽之鄉」標準的近200倍的標准,被人們稱為長壽村。

巴馬長壽村建立在奇峰聳立的山腳,房屋一字兒排開,背靠群峰巍巍,前面則是旖旎流淌著的盤陽河。綠水無聲地流,少女少婦在水邊浣衣擇菜談笑可聞,簡直就是一幅溫馨的山農之景。

走進巴馬長壽村，青山綠水如畫，蔥蘢山巒如詩，清新的空氣迎面撲鼻而來。優雅的環境令人耳目一新、心曠神怡，自然風景美不勝收。在這里，你可以忘記繁忙的工作和生活中的煩惱，無憂無慮的心情自然會油然而生。

2、巴馬盤陽河

巴馬盤陽河源於鳳山縣橋音鄉,流經鳳山水源洞,穿行於巴馬縣甲篆鄉境內百魔洞、百鳥岩,流經著名的長壽村,最後一個出口注入賜福湖,全長145千米。

傳說牛魔王對玉帝不滿，在人間撒下瘟疫，導致巴馬男女老少全身奇癢難熬。王母娘娘美麗的女兒盤陽公主為解救老百姓的苦難，捨身化為甘霖，將巴馬的泉水（民間稱巴馬的泉水為可滋泉）變為神仙水，並引導老百姓下河裸浴。皮膚沐浴後立即百病全消，男人變得更帥氣，女人變得更漂亮。從此巴馬就一直保持著裸浴的習俗，以治病辟邪，後人為紀念捨生取義的盤陽公主，還將巴馬境內的河流取名為「盤陽河」。

巴馬盤陽河,一條美麗的河,名字美,景色更美。沿岸山清水秀,風光如畫, 而且河水水質良好，富有對人體 健康 長壽的礦物質和微量元素。因而這一帶生活著眾多的古稀、期頤老人，其人數密度和長壽環境為世上少有。其中百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻隨村可見，故又稱長壽河。

3、大明山

大明山是我國著名的長壽之鄉,有著豐富的 養生 文化傳統。據不完全統計,環大明山地區有90歲以上的長壽老人3803人,其中百歲以上壽星187人,因此大明山也獲得「中國 養生 名山」稱號。

北回歸線橫貫大明山 旅遊 風景區中心,森林覆蓋率高,空氣質量好,非常適合開展以 健康 為目的的高質量森林 旅遊 。大明山每年會舉辦「南寧大明山國際山地 養生 旅遊 節」,這期間有負離子空氣浴徒步大賽、以山地峽谷為背景的滑翔傘花樣滑翔表演和充滿古文化色彩的「日中無影」祭祀盛典等一系列精彩活動,向世界展示大明山所特有的壯族山地 養生 特色。

大明山地形復雜，氣候獨特，相對溫差大，形成了動植物資源豐富、多彩的自然景觀。「春花、夏瀑布、秋雲、冬雪」是大明山四季景觀的縮影。縹緲不定、忽聚忽散的雲霧 ，將大明山烘托的更加險峻，富有仙韻 ，如此壯闊的中國 養生 名山美景，怎能不帶上家人一飽眼福呢？

4、百魔洞

百魔洞又名百魔天坑，是巴馬最為壯觀的石灰岩溶洞，百魔一說源自壯語「泉水口」BaiMo音譯的，洞中怪石林立，煙霧繚繞，魔幻神奇，故此得名。

百魔洞是最為雄偉壯觀的石灰岩溶洞。該洞集天下岩洞之美於一身，百魔洞獨到之處，在於鍾乳凝就的景觀大都聳立於洞廳中央，遊客可從不同角度去欣賞那城市雕塑般的景觀造型，百魔三重天，景緻各不同。「百魔歸來不看洞」是中外遊客對百魔洞由衷的贊譽，號稱「天下第一洞」。更為奇特的是百魔洞內有天坑，天坑上面是懸崖，崖上有人家，居住著勤勞善良、獨享寧靜的高山土瑤；崖下百草園，各類植物鬱郁蔥蔥、生意盎然，使人真切感受到崖上有人家、崖內有洞天，洞天觀玉樹，疑是入太虛的夢幻景象。

百魔洞是巴馬有名的 養生 地,這里被稱為 健康 「長壽素」的負氧離子含量極高,每立方厘米高達20000個到50000個。因為巴馬當地人的長壽傳奇,越來越多的 養生 人湧入巴馬,在百魔屯「安營紮寨」。「候鳥人」每天早晨起來的第一件事,就是提著大大小小的桶裝塑料製品,到百魔洞打水。絕大多數人每天早晚各一次,這是他們來此 養生 的主要活動之一。

5、鳳山世界地質公園

鳳山世界地質公園位於廣西西北部雲貴高原向廣西盆地過渡的斜坡地帶,總面積930平方千米。鳳山典型的喀斯特地貌佔全縣總面積的41％，縣內西北、東南部峰叢林立，千姿百態，構成了奇妙、獨特的喀斯特景觀，其間岩溶溶洞廣泛發育，形態多樣，層次分明，由千萬年岩溶作用形成的天生橋群雄偉壯觀；地下河流曲折變幻，鳳山的主要河流由東西部溶洞暗河匯流形成世界著名長壽之鄉巴馬盤陽河。

公園內有全球最大的天坑群、最集中分布的洞穴大廳群、天窗群、最大跨度的天生橋、典型洞穴沉積物、最完整的早期大熊貓小種頭骨化石以及獨特天坑生態環境保留的動植物多樣性,具有重要的科學研究意義以及極高的美學觀賞價值。景區內的袍里鄉坡心村,水洞天窗群與三門海,均是鳳山國際生態 養生 度假基地的重要組成部分。

6、北海

北海市地處亞熱帶,氣候溫暖濕潤,空氣清新,以其富含負氧離子的空氣而被外界譽為「中國最大城市氧吧」。

這里每立方厘米空氣中的負氧離子含量高達2500到5000個,比內陸城市高出50到100倍。北海擁有一片干凈的海洋, 旅遊 養生 景點眾多,美麗的銀灘、潿洲島、星湖島等等，這些地方將碧海、藍天、溫暖的陽光完美地結合到一起,讓北海成為優質的 養生 地。

B. 老年人養生的最佳選擇，有哪些適合老年人的好玩又實惠的溫泉度假村

老年人多泡一泡溫泉，其實對身體是非常好的，而我們國內也是有很多不錯的溫泉度假村，就像在浙江，海南就有很多。而且老年人報旅行團去到這些地方，花銷是非常低的，除了必要的路費，住宿費和伙食費之外，基本上是不怎麼花錢的，還可以體驗到非常不錯的溫泉，也是現在很多的人，都會直接選擇的養生方式。

所以我推薦那些非常想要去享受溫泉的老年人們，完全可以咨詢一下自己城市的旅行社，然後報名參加一個旅行團，直接就可以去到這些溫泉度假村非常多的地方，感受一下。

C. 國內有哪些著名的養生健康旅遊景點

養生旅遊地

《黃帝內經》講，冬天的氣機都是向內避藏的，因此在養生講究一個「藏」字，水都結冰了，地都凍裂了，生機全部回收，這時候絕對不能攪動體內的陽氣，與自然保持一致，並且要適時地「補氣補血」，在冬季最適合養生之旅，讓自己的心完全沉靜下來，並補充冬季才有的特質食材，有助於來年春季的生發，順應自然的生活，是天人合一的基本。

1.天台山華頂·寺廟

禪是心靈的一種境界

華頂是天台山的頂峰。公路的盡頭是華頂寺，兩棵千年的古松，和有些破敗的古樸的寺門，似有遠離塵世的感覺，似乎是一個修行的好地方，寺廟里的僧人不是很多，但充滿了靈氣，在他們隨意間的舉止中，就能顯現出內在的修為和自在。

華頂寺的住處比較簡單，木地板走著會發出「咯吱咯吱」響聲。夜晚溶溶的月色，稀疏的樹影，大雄寶殿的飛檐和鍾樓的頂端交融，沒有鳥啼，也沒有鍾鳴，整個寺院沉在溶溶的月色中，靜極了。

此時可以用心靈去聆聽自然的聲音，會有不凡的體驗。

●●○時報指點

住寺廟養生要訣：禪不是形表上的打坐靜心，而是心靈的一種境界。夜宿寺廟，幽靜至極時，更可以觀照心靈時，有時會領悟到一些難以形諸語言的人生真諦。禪是一種能將苦從根拔除的方法，對治煩惱習氣，效果甚佳。

前往天台山：從上海到天台山甚是方便，自駕車走杭浦高速，再走杭州灣跨海大橋，轉杭甬高速，再轉上三高速，在天台出口下，行車4-5小時。穿過縣城，走上山新線，全程都是柏油馬路，從縣城到華頂大概45分鍾左右。

門票：華頂門票40元。

華頂寺住宿：華頂寺是接受對外住宿的，一般針對香客，住宿的設施比較簡單。寺廟一日三餐有定時。六點半，十一點，四點半。

喝茶：一般不推薦到頂峰。在通往山頂的山道上，會途經一個群山環抱的茶園，在這里喝杯茶吧。平時徒步到這里的遊客不會很多，讓自己的心慢慢沉靜下來，細細體味四周的風景，絕妙之極。

尋找茅棚：從華頂寺出來，沿山中小道行走20分鍾，在天柱峰下，有幾間茅蓬，每個茅篷就一個出家人修行，茅篷邊有一片菜地，供給他每天的蔬食，他每天只吃兩餐，吃的米是香客捐助的，需要自己從華頂寺背回來，平時幾乎沒有人到這里來。茅篷非常簡朴，又因遠離城區建在半山腰而顯得有點超凡脫俗。

周邊逛逛：天台山是浙江著名的風景名勝區，國清寺、石樑飛瀑、瓊台仙谷都是必游的景點。

2.武夷山·牧心游學

從內心探尋茶的真諦

牧心游學的地點在武夷山的幔亭山房，山房是座星級酒店，牧心游學就是沉靜心情學習茶道的修行。幔亭山房位於武夷山的核心景區，三十六峰之第一峰———大王峰北側，十分難得，山房掩映樹叢中，遠遠望去猶如一件精美的藝術品，門口路徑用大卵石挖空的地燈，側門用樹根木桿作成的柴門，甚至空調器的框架都用自然卵石砌成，用竹構成的燈具、天花板、地面都利用地方的天然建築材料，形成一種特有的飲茶的氛圍。

武夷茶藝源遠流長，飲茶方式從煮飲到品茗，很是雅緻，古講究水質、茶具，重視操作技藝，如今坐在這山中，看山中女子用纖纖玉手，嫻熟地洗杯、泡茶、斟茶，客人學著精緻的茶道，品嘗自己泡製的武夷岩茶，茶香四溢間，不知不覺便日沉西山，陽光鋪滿在山峰上，一片金色。神仙怕也沒這般逍遙。

●●○時報指點

牧心游學養生要訣：注意養生的人，在什麼季節喝什麼茶也是有講究的。同時，對養心而言還不在於茶的營養成份，而在於喝茶人的心態。能有心喝茶，乃至於品茶的人，是一種生活品質。能說明身心內外的安然狀態。養心才是最好的養生。茶能養心，所以養生。

前往武夷山：從上海去武夷山，飛機和火車都非常方便。自駕一族還自己開車去，也是很便捷，全程高速。

牧心時間：一般是4天的茶道修行，說到是修行就很正規了，報道後甚至要沐浴更衣。

牧心課程：每天的修行的課程也不盡相同，朱熹、佛家、道家都與茶有著很大關聯，皆在牧心游學中都要修行。

牧心足跡：每天修行的地點也會變換，以幔亭山房為中心，五夫里朱熹故里、山環水繞的九曲溪、隋代古村下梅、濃縮武夷文化精華的茶博園、隱居勝地桃源洞、佛教名寺天心禪寺等勝景都會一一留下修行者的腳印。

3.天目湖邊深呼吸

讓身體內的「靈」得到休息

天目湖就在常州溧陽境內，是個大型的水庫。住在湖邊的假日花園賓館，雖然看不見大面積的湖面，但每天清晨打開窗戶，總有一股帶有湖面清香撲面而來，每天我都為這股清香欣喜不已，這實在是大城市缺乏的清香。

在天目湖的一處湖面開闊處，那個地方竟然叫「山水絕佳」，可以在那裡足足坐一個下午，與同去夥伴，誰也不說話，就看著遠處的山層巒疊嶂，湖面的船來來往往，游步道上遊客熙熙攘攘……腦子里什麼也不想，空空的，或者是天馬行空的亂想，清風拂面，所有的憂愁煩躁彷彿都不存在了，舒服極了。

這大概就是讓我們身體內的「靈」得到了休息吧。

●●○時報指點

發呆養生要訣：心理平衡是健康之關鍵，疾病才會離我們遠去。心理平衡是個修煉的過程，融入天人合一的意境，借用宇宙能量，補充自身的精、氣、神，跨入修心養性的軌道，走上自我治療、調理、養生的健康規劃捷徑。

前往天目湖：滬寧高速(南京方向)→錫宜高速(宜興方向)→杭寧高速→溧陽南下，下了高速，天目湖的旅遊標志是非常清楚的，而且馬路極其寬闊，大約行車3個小時左右到達。

住宿：到天目湖當然要住看得見湖面的房間，綜合來看，推薦住翠竹園賓館，賓館距離景區大門非常近，可能建造比較早的緣故，占據了最佳的位置，其臨湖房間可以看見天目湖主景區大面積的湖面，但要樓層稍高的房間，低樓層亦被植被擋住觀湖的視線，不過酒店星級比較低，才2星級，而且房間比較陳舊。

遊玩：門票65元，船票45元。乘快艇350元，最多坐6人，可以補船票的差價。一般可以走湖裡山景區，再坐船到龍興島，再到鄉村田園景區。其實到天目湖不一定要坐船，冬季的龍興島，景色也比較一般，就在湖邊的茶室坐坐，或者在有太陽的午後，在水邊的椅子上坐坐，發發呆，曬曬太陽，就可以了。

吃喝：天目湖大魚頭一定要吃，推薦碧波園美食中心，在天目湖賓館對面，環境幽雅，此兩處其實是一家，魚頭湯268元，沒有服務費，臨著湖水，環境超好。

周邊逛逛：南山竹海就天目湖附近，可以去走走。