『壹』 心臟供血不足，應注意什麼，如何保健
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心血管病人首先應安排好三餐，飲食應少量多餐，避免過飽，冠心病、高血壓病人常較肥胖，必須吃低熱量食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食為140～260克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。晚餐更應少而清淡，不吃肥甘厚味食物。這樣有利於使血脂降低，可防止和減輕動脈粥樣硬化的形成，同時由於血脂的降低，血液的粘滯性也會降低，有利於血液循環，從而減少了心腦血管意外的發生率。
心血管病人宜多吃含纖維素、維生素的食品。纖維素能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，又可增加糞便的體積，促進腸管蠕動，加速膽固醇的排泄；水溶性纖維素還參與人體脂質代謝，促進低密度脂蛋白的清除，有效地防止動脈硬化的形成。大麥、燕麥、大豆等都富含水溶性纖維素。宜多吃水果、蔬菜，如蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿卜、黃瓜、木耳等，上述食品中含有大量維生素及礦物質，具有降血壓和降血脂的作用。宜多吃些海帶、海蜇、紫菜等含碘豐富的海產品，碘可以抑制膽固醇在腸道內的吸收，以降低血脂濃度。宜常吃魚，流行病學調查發現，生活在格陵蘭島上以魚為主食的愛斯基摩人，心血管病發病率大大低於全世界任何地區。有報道，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
心血管病人宜低鹽飲食，每天吃鹽量應小於5克。同時應注意減去烹調所用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。腌製品、蛤貝類、空心菜等含鈉均較高，也應盡量少吃。富含鉀的食物可以適當增加食量，如豆類、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、桃等。因鉀離子在體內可以對抗鈉離子所引起的升壓和血管損傷作用。有人讓高血壓患者每天服1克鈣，結果發現，病人於8周後血壓開始下降，且作用持久。因此應多吃些富含鈣的食品，如牛奶、花生、蝦皮、紅棗等。心血管病人要戒煙、忌飲烈性酒。
(1)選擇適合自身條件又感興趣的運動，如散步、慢跑、爬坡、練劍、做操、太極拳、氣功、游泳等。
(2)運動次數不宜過頻，每周以3～5次為宜，每次30分鍾左右，運動量要循序漸增，不可突然加大運動量。
(3)摸索出自己的最佳運動量。一般說來，運動時心率應增至100～110次/分，不伴頭暈、氣短、心絞痛等症狀，且在運動停止後5～10分鍾內脈搏恢復到運動前水平為最好。
(4)要到空氣新鮮、陽光充足的環境中去活動，不宜在霧中及寒冷的早晨鍛煉。
(5)不宜在飽餐或飢餓時鍛煉。
(6)若在進行體育鍛煉中，出現頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、大汗等症狀時，應立即原地休息，同時含服隨身所帶的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救葯品。
(7)一旦發生上述情況，應暫停體育鍛煉，由醫生幫助找出原因，及時進行調治，待症狀明顯減輕後，可在醫生的指導下，進行小運動量的活動，2～3個月後再漸漸增加運動量。
『貳』 心臟供血不足有什麼方法可以改善
按摩內關穴，心腧，足三里，可以吃心寶丸