『壹』 孕婦養生常識 習慣性流產有哪些生活保健方法
養氣與養血，當然抗生素之類的葯少用別用，涼性的中葯別吃（涼茶也不能喝），溫補加強之類的，生活平衡規律等，煙酒少粘。
『貳』 女人小產後吃什麼能補
多吃補元的，如紅棗、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿膠、黑木耳、牛奶、雞蛋，不要吃太多的雞，小心長胖，有幾種吃的你試試： 早餐：牛奶熱燙，加紅棗、枸杞，加打一個生雞蛋進去，根據自己的口感，還可再加一點蜂蜜，這樣特別補人。 午餐：魚湯，可以吃烏魚湯，可以少加點姜，不要加胡椒和蔥，又鮮又補 晚餐：黑木耳炒豬肝，又好吃又補血 另外，吃點艾草紅糖水可以幫助排餘毒，如有寒可以少加一點姜。 芝麻花生（炒後切碎）都炒香，平時在做菜或者製作調料時都可以用，又補人又香的
『叄』 做了人流後該如何保養身體
人工流產一般是指24周以內的妊娠，因計劃生育、疾病、防止先天性畸形、遺傳病及非法妊娠等原因，採取人工方法進行流產。節制生育主要依靠避孕措 施，人工流產僅是避孕失敗後的補極方法。人工流產有葯物人流及器械人流。妊娠月份小，方法愈簡便、安全、出血少。人工流產的適宜時間，一般是在停經後兩個 半月之內，因為這時子宮不太大，妊娠組織不太多，胎兒也小，容易吸凈，手術時間短，出血少。妊娠小於49天可口服葯物流產，但要留院觀察妊娠組織是否排干 凈。否則流產不當會導致大出血。 流產雖是「小月子」，也應按足月產「大月子」一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。 術後應格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術後4周內禁止性生活，恢復生活後，應堅持避孕。 人流後為何必須休息3～4天？ 29歲的小張結婚4年了，肚子一直沒有動靜，到醫院一檢查，卻發現雙側輸卵管竟完全阻塞。經過詢問，醫生發現原來她婚前曾懷孕過一次，由於怕熟人 撞見，選了一家偏僻的小診所做了人流，人流後也沒怎麼休息就回單位上班了。小張覺得很疑惑，她說：「我人流後身體一直很正常，月經也沒有什麼變化，為什麼 會發生這樣的問題呢？」 人流後護理不當會致感染 近期，記者在市內一些醫院采訪有醫生感嘆說：「近幾年來，因為輸卵管堵塞導致不孕的女性越來越多，開始時我們都覺得很奇怪，細問之下才發現，她們 中近1／3的人曾經做過人流。」他們說，她們中大多數人都不了解人流對身體所造成的傷害，以為只是小事一樁，有的人甚至早上做完手術下午就回單位上班，不 注意人流後的保健護理和過多的人流次數，使得如今患上不孕症和各種婦科疾病的女性越來越多。 據介紹，在臨床上，因為輸卵管阻塞、積水所致的不孕症，約占整個不孕症人群的30%～40%，多見於曾生育過或流產的婦女。而發病的原因則絕大多數與炎症感染有關，而炎症的形成往往與經期、人流後不注意衛生保健，陰道炎或宮頸炎未及時治療，導致炎症向上蔓延等有關。 急性輸卵管炎治療不徹底或不及時會導致輸卵管粘連，繼而發展為慢性輸卵管炎，使輸卵管增粗、變硬、管腔粘連，甚至與周圍組織粘連，這樣就會出現輸卵管堵塞。據了解，輸卵管阻塞病人一般會出現小腹一側或兩側疼痛、下墜、分泌物多、腰痛等症狀。 人流後最少必須休息3～4天 從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮內膜會日益變薄，影響 受精卵的著床環境，懷孕後容易流產。不僅如此，現代醫學已有大量的證據表明，近年來發病率日益提高的宮頸癌與早性、早育、人流和多性伴侶密切相關。 因此，一些無法避免的人流，一定要注意好護理保養。首先，應該選擇正規醫院進行人流手術，人流後要有充分的休息，按照規定，人流後應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3～4天。其次，消炎葯一定要按時、按量堅持服用。 葯物流產後怎樣避免感染？ 由於葯物流產中絕大多數病人不需要進行清宮術，因此盆腔感染的機會要比行人工流產手術者少。但並不是說葯物流產就不會發生宮腔感染。如果葯物流產後患者在生活中不加以注意，對葯物流產後的注意事項不予以重視，同樣有可能患盆腔炎症。 (1)禁止性生活：有的人葯物流產後出血時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經之前都禁止性生活。因為葯物流產 時宮頸口處於松馳狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組 織剝脫後血竇開放，易於被細菌感染。 (2)葯物流產後一個月內不洗盆塘，不做陰道沖洗，禁止游泳。 (3)所用衛生巾、衛生紙要選用合格產品；衛生巾要勤換；不穿化纖面料的內褲；內褲每日換洗。 (4)陰道出血超過7天時應在醫生指導下服用抗生素預防感染。出血超過兩周仍淋漓不止者，應到醫院查明原因，必要時行清宮術。 (5)凡因葯物流產失敗或不全流產、大出血而行清宮術者，術後必須服用抗生素。 (6)葯物流產後也要注意休息，避免勞累。可服用益母草膏等活血化瘀葯物以促進子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血量，縮短出血時間。 (7)注意飲食調補。多食優質蛋白以增強體質，但不要過食油膩，以防滋膩礙胃。 葯流不可悄悄「流」 90年代流產葯物的引進和使用，無疑給意外受孕的女子帶來了極大的福音。「這下可好了，只當是一次感冒」，於是服用抗早孕葯也就成了時髦事。有需求就有市場，「早孕專科」的牌子隨處可見，不僅醫院設了專科，就連江湖游醫也四處兜售。 流產葯物真的那麼好嗎?且聽醫生給你一個「說法」——事實上葯物流產並非那麼輕松和樂觀。由於孕婦的個體差異或用葯不規范，加之葯物本身的局限，若使用不當，輕則達不到流產的目的，重則賠進青春生命。 葯流走好 近年來，米非司酮(息隱)配伍卡孕栓等抗早孕葯物在臨床上廣泛使用，取得了較為滿意的效果。不動「刀槍」(手術)就可使止孕的夢想變成現實，不能 不讓人欣喜。的確，與人工流產相比，葯物流產避免了手術器械對生殖器官的損傷，而且痛苦小、副反應輕、後遺症少，服葯者心理壓力也不大，易於讓人接受。有 現代醫學技術「保駕護航」，無煩無惱無憂愁，還有什麼可怕的?於是葯流自然成了時髦事。由於受傳統思想的影響，不少人懷了孕不敢聲張，便在家摸索著悄悄用 葯，而有的「過來人」更是不當回事的自行用葯。這些都是十分危險的。 抗早孕葯物還有一個名字叫「催經止孕葯」，望文生義，從中也可以看出研製者的用心良苦——有過性生活史的女子，只要月經超過幾天不來，就有懷 孕的可能，這時趁它「立足未穩」，立即服葯催促月經來潮，將這位「不速之客」武裝「驅逐出境」，從而達到終止妊娠的目的。然而眼下多數人的認識還停留在通 過檢查自己是否懷孕了，才想到選擇流產方式的水平上。而此時「木已成舟」孕囊早已「安家落戶」了，蛻膜生長也「枝繁葉茂」了，在葯物的作用下，雖然孕囊可 以排出，但蛻膜卻不一定完全脫落，殘留在子宮內的蛻膜便在宮內「潛伏」了下來，伺機「興風作浪」，威脅用葯者的健康和生命。 葯物是把「雙刃劍」，在保護你的同時，也有可能在背後給你狠狠一刀，抗早孕葯物自然也不例外。適合別人的，你不一定就適用，盲目地趕時髦，吃 虧的只能是自己。就算到頭來後悔了，對自己已沒有多大意義了，有的只是作為教訓而讓別人吸取罷了。再者無論是人工流產還是葯物流產，就健康而言都有一定的 損害，畢竟是以健康為代價的權宜之計。有鑒於此，婦產科專家一再告誡：一旦選擇了葯物流產，要牢記以下兩點：一是要嚴格控制懷孕天數，孕期越短越好；二是 最好到有急診處理的醫院進行葯物流產，並在醫生的指導下用葯，以防不測。切不可抱僥幸心理而悄悄地「流」! 葯物流產也有禁區 因為人工流產往往會給身心帶來很大的痛苦，於是，很多人便選擇了葯物流產。 葯物流產顧名思義是口服葯物達到終止早孕的方法。它避免了手術流產帶來的一些問題，完全流產率已經達到90％—95％，並且如果流產失敗了，再手 術清宮的痛苦也比人工流產輕，因為宮口已開，不需擴宮。但是，葯物流產也是有其適用范圍的，女性在做葯物流產前，一定要先弄清楚自己是否在此范圍之內。 適應症： 1.因各種原因要求終
『肆』 孕婦小產應注意什麼 孕婦流產後注意事項
1、要注意適當休息，頭三天最好卧床休息。因為流產後， 子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。 2、要適當增加營養，因為流產會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品 ，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。 3、流產後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。 首先，選擇合適的飲食。食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。 其次，保持心情舒暢。自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。 再次，生活要有規律。起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉葯。 綜上所述，孕婦要預防自然流產需要注意以上幾個方面，希望對您的健康有所幫助。