A. 怎樣判斷自己身體是否健康
1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3.看頭發：頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發乾枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。4.看耳朵：現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。6.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。8.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。10.看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。12.看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕松的人就很好。請採納。
B. 當男人50歲後，出現5種情況，或是身體在慢慢變老，請引起重視
對於人類來說，到了50歲後，可以說已經走過了大半輩子了，尤其男性，平均壽命本就要比女性要低一些。到50歲後，男性身體的各項機能退化速度加快，身體開始走下坡路，逐漸進入衰老期。
其實衰老是一個正常的生理過程，誰都避免不了，但是，衰老的速度也是有快有慢的，有些男人注意保養，就算到了60歲，也看不出衰老的痕跡，而有些男人才到50，看著就像60多了。
那麼，男人衰老時，身體會有哪些表現呢？下面我們就一起來了解一下，平常多注意觀察，發現了要及時進行調養。
一、腿腳變得不利索了
男人年輕的時候，身體強健有力，家裡的體力活全包，但是如果到了50歲後，腿腳變得不利索了，走路時感覺到腿部酸痛，麻木，走一段就需要休息一會兒再走。出現了這樣的情況，就是提醒你衰老在靠近。
二、肺活量變小了
肺部是我們身體中重要的呼吸器官，而通過肺活量的大小，也能夠判斷出肺功能的好壞。大家應該都記得，年輕做體檢時，肺活量是比較大的，但當到了一定的年齡後，肺活量會開始下降，尤其到了50歲後，肺活量就明顯變小了，有時候稍微運動一下，就會有胸悶氣短的感覺。
三、掉頭發嚴重了
在我們生活中，經常看到有禿頂的男人，這有一部分是因為遺傳因素導致的，不能夠有效預防。但是，如果沒有遺傳的情況，而是隨著年齡的增大，掉發變嚴重的話，就很有可能是因為衰老引起的。因為人體在衰老時，毛囊功能會下降，毛發就得不到足夠的營養供應，頭發就會開始變白，脫落。所以，當男人感覺到自己掉頭發的現象變嚴重時，要警惕沖洞衰老加快了。
四、沒有精力熬夜了
現在很多年輕人有熬夜的習慣，而且他們在熬夜後，睡上三四個小時，精力和體力就恢復如初了。如果你到了50歲，發現沒有精力熬夜了，到了晚上十點左右，困意就上來了，但是睡到兩三個小時又醒了，很難再睡著，這也是衰老的典型表現。
五、排尿不通暢
其實對於男人來說，泌尿系統的 健康 狀況也是判斷身體有沒有老的重要指標。比如，男人50歲後，若出現排尿不通暢、尿不盡、尿痛的情況，這大多是前列腺在老化。
男人一旦發現了自己在變老的症狀，一定要多重視，如果能夠及時進行一些調整，也是能夠幫助延緩衰老的速度的。
1、保持一顆平和的心態
每天笑一笑的人，煩惱就少一些，碰到什麼事情都懂得以一顆平和的心散型枯態來對待，這樣的人，心理壓力小，臉上就不會出現愁容，看上去比消極的人會更顯年輕，還能減少皺紋斑點的出現。
2、補充足夠的水分
經常聽人說女人是水做的，其實對於男人來說，水同樣是身體中非常重要的物質，每天給身體補充足夠的水分，能夠改善血液循環，促進新陳代謝，並且能夠幫助排出垃圾和廢棄物。
建議男人每天的飲水量要有2000毫升，以喝白開水為主，可適量飲用排毒養血管的淡茶水。
3、要戒煙
煙草中的尼古丁、焦油等有害物質，在進入身租友體後，會刺激皮膚和身體器官，不僅會加快衰老，還會傷害身體 健康 。所以，男人一定要盡早戒煙。