健康長壽是什麼願望

① 周有光長壽秘訣 5句話是什麼

周有光先生長壽五句話：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！生活越簡單越好！人到老年，我一直堅持「三不主義」！夫妻生活要做到「舉杯齊眉」。

健康長壽是人類共同的願望，人人都希望自己能「長生不老」。隨著科技的進步和社會經濟的發展，如果大家都能關心和注意自己的健康，合理養生，科學保健，活到百歲並不是一個夢想。

人要想健康活到100歲，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%。」衛生部首席健康教育專家洪昭光認為，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。

據美國《讀者文摘》報道，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主總結出延緩人類衰老的「金鑰匙」，即保持良好的心理狀態：一是要樂觀，二是要生活有目標。

人際關系排在第一位！

美國心理學教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁經過二十年的研究，總結出一些影響壽命的決定性因素。令人意想不到的是，「人際關系」竟然排在第一名！

研究表明，人際關系的重要性遠遠超乎想像。人際關系可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

哈佛大學醫學院一項對268名男性的跟蹤調查也發現：一個人生活中真正重要的就是和別人的關系，缺乏社會支持，對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。

良好的人際關系是應對緊張的緩沖器，有益於心臟健康。長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4～8年。

而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。

② 要長壽也要健康

「福如東海，壽比南山」這是每年家裡老人過生日時最常聽到的祝福語。可見，長壽是每個老人的願望，也是作為子女的期待。但是如何才能少得病、晚得病、甚至不得病的享受 健康 的晚年生活，才是我們每個人需要思考的問題。

「 健康 」、「長壽」這兩個詞是不可分離的， 健康 是長壽的基礎，長壽必須以 健康 為前提。不僅要活得久，還有活的好，因此要長壽還是得先 健康 。 健康 是指一個人在身體、精神和 社會 等方面都處於良好的狀態。

世界衛生組織對此有一個基本的判斷：「人的 健康 長壽15%取決於遺傳，10%取決於 社會 條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，而60%取決於其生活方式。」生活方式是指一個人的衣食住行、行為嗜好，甚至他的人生觀，他的精神世界。

每一個人都有選擇 健康 的權力，這要看自己對 健康 的觀念是否正確。正確的 健康 觀念，防患於未然，在身體沒出現問題前就開始學點 養生 知識和觀念，然後開始改變生活習慣，正確的對待自己的身體。

一、保護好身體器官。

人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉脈筋骨組成。隨著年齡的增長，這些身體器官和功能都會逐漸衰退。人們在日常生活中，就要注意合理飲食、保持 健康 的生活習慣，保護好自己的身體器官，打好 健康 長壽的身體基礎。

二、保持輕松愉悅的心情。

簡單、平靜、安詳的生活和輕松愉悅的心情，是長壽的基礎。如果一個人一天到晚焦慮煩躁、擔驚受怕、惶惶不可終日，就不會有好的生活質量。人長期處在憂愁苦悶的心境下，生活就會衰老得快。

三、保健要從日常做起。

養生 保健是一個長期系統工程，只有 健康 意識較強的人，才能夠長期堅持。人活著這輩子，就是不斷與衣食住行打交道的，所以衣食住行是影響著我們身體 健康 的主要因素，所以我們要健 健康 康就得從日常的衣食住行入手。

③ 多少歲算長壽要想健康長壽，需要做到哪4點

健康長壽是我們嘴邊上常說的一句祝福話，尤其是祝福老年人的時候，真心希望他們健康長壽。人生七十古來稀，現代人那到底多大年齡才算得上長壽呢？

4、心情舒暢

長壽的老人還有個共同的特點，就是開朗，不會計較太多。斤斤計較就會讓人活在狹小的空間中，做人要大氣，不要等到中年以後才想明白，一切都是身外之物，只有身體是屬於自己的。心情好，一切都會好。

總之，人要想長壽，還要保證健康，沒有健康的身體，長壽也是一種折磨。真心祝願天下人，健康長壽！

④ 堅持運動的人一定比不愛運動的人長壽嗎

健康長壽是每一個人都希望實現的願望。經常鍛煉的人，確實身體素質要比一般人好很多。但是並不絕對代表運動的人會更加長壽。鍛煉身體不能攀比。要根據個人所處的年齡段，量力而行恰到好處。並不是你的運動量多，你的運動難度大，你的身體會變得更強壯。你就可以更長壽。

日常注重保養的人，能夠很好的控制情緒的人，懂得養生保健知識的人，知足常樂的人，他們比一般人可能要長壽一些。心理因素也是很重要的一個方面健康，包括生理上的健康，也包括心理上的適應能力。健康長壽來自於各個方面。需要個人有主見，不能道聽途說。某些所謂的專家說的也並不一定正確。個人還是要有一個正確的判斷和選擇。

⑤ 願天下父母健康長壽是什麼意思

願天下父母健康長壽是祝願天下所有的父親，母親都平安健康壽命長的意思。願天下就是祝願天底下。父母就是指父親，母親。健康長壽中的「健康」指的是傳統的健康觀是「無病即健康」,長壽就是指壽命長。所以願天下父母健康長壽是祝願天下所有的父親，母親都平安健康壽命長的意思。

⑥ 健康長壽是什麼意思。

說白了就是身體沒有毛病，想吃、想喝、無病無災，年歲會的很大，獲得會很久。