秋季養生茶有什麼好處

⑴ 秋季是養生的好時節，秋季喝哪些茶對人體是最好的

剛從炎熱的夏天過渡過來，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降，季節的更替也會帶來很多的不適應，所以在秋天容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀；炎暑頓消，氣候乾燥，因此從「養陽」轉變為「養陰」，秋天對於養生也應格外的注意，今天我們就來看看在這個涼爽的秋季適合喝一些什麼樣的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，擁有自然的清香和天然花香，不寒不熱，滋味醇厚，溫熱適中，烏龍茶具有潤膚，益肺，潤喉，有效清除體內余熱的功效；適合在涼爽的秋季飲用。

⑵ 非常適合深秋季節喝的五種養生茶，預防感冒止咳潤肺，看情況而定

哈嘍！大家好，我是致力於讓所有女性都 健康 美麗的小珍，現在正值深秋之際，天氣變得乾燥、忽冷忽熱、晝夜溫差大，正是考驗身體免疫力的時刻。如果身體免疫力差，就很容易感冒，甚至出現皮膚或呼吸道過敏。秋季容易生病的初因是空氣過於乾燥引起的，而燥氣容易傷肺，具體表現為皮膚瘙癢、眼睛干澀、口乾舌燥、乾咳等。

所以初秋 養生 應以潤肺止咳為主，最有效的方式是喝 養生 茶，

通過溫補阻寒的方式提高免疫力，進一步預防冬病。那麼我們可以選擇哪些 養生 茶呢？就跟小珍一起來看看吧！

烏龍茶：對於 養生 愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天乾燥的季節，可以潤喉甘醇、潤肺養陰。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。

玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季 養生 。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解郁的效果，調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內的自由基，紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。

菊花茶：秋天是賞菊的季節，菊花不僅具有很高的觀賞價值，用於秋季 養生 也非常合適。由於金秋時節，人因體內燥熱而出現口鼻乾燥、虛火旺盛，用菊花泡茶喝可以清熱解毒，如果再加上蜂蜜，還可以減少煩躁和去肝火，而加上少許綠豆，可以光潔肌膚，清熱生津。

枸杞紅棗茶：枸杞可以補腎益精、滋養肺部，而紅棗可以補氣養血、促進血液循環。兩者相組合可以起到驅寒保暖、溫補身心的效果。此外，對愛美的人來說，枸杞還可以美容、明目，抗衰老的效果，而被稱為「不老子」。

金銀花茶：眾所周知，金銀花的清熱解毒效果對秋季容易肝火旺的人來說是個福音。其實，金銀花的好處不止這些，它的抗炎能力也非常出色，可以對造成肺炎的病菌進行有效的抑制和殺除。如果金銀花與同樣具有消熱解毒的菊花搭配成茶，那清熱效果會更好，可以預防流感，提高自身的免疫力。

這些秋季 養生 茶的一個特點就是清熱解毒，消除因秋季乾燥引起的肺熱，並預防因肺熱引起的感冒。

然而， 養生 茶也並非人人都能飲用。首先， 養生 茶的原料多是未加工過的植物，平時易對植物花粉過敏的人要謹慎使用，或者可以購買加工過的植物果實。

此外，這些植物多為寒性，可能會對體寒或者體虛的人引起不適。

特別是孕婦一定要忌喝，寒性食物對胎兒的吸收不利，容易引起腹瀉，嚴重者會造成流產。非常適合深秋季節喝的五種 養生 茶，預防感冒止咳潤肺，但也要看情況而定！

⑶ 秋天適合喝的養生茶

秋天適合喝的養生茶

秋天適合喝的養生茶，季節的變化和人的體質差異，使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶， 喝茶不僅是我國禮儀的象徵，茶葉中還含有豐富的營養成分，跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧！

秋天適合喝的養生茶1

1、靈芝養生茶

成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;

主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。

2、洋參養身茶

組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方「王氏清暑益氣湯」中最主要的一味就是西洋參。

特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

3、橄欖養生茶

組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味

4、木瓜養生茶

組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解 毒、通經活絡，護膚美容之功效。

主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的製作方法製成干茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷)，並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花採收5～7月為金銀花採收期，當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘，此時露水未乾，不至於傷及未成熟的'花蕾，而且香氣最濃，也便於保持花色。、茶葉吸香將干茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此後每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重復進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後，把金銀花提出，置於陽光下曝曬，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干，不宜烘乾，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法製成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。

6、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中葯大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

秋天適合喝的養生茶2

自製養生茶

1、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

做法：用500毫升開水，沖泡10分鍾後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

2、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。

3、金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

4、陳皮生薑茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鍾左右，去渣，早晚飯後飲服。

5、護膚養顏茶

功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。

秋天適合喝的養生茶3

原料功效

1、蓮心： 養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果

2、貢菊： 清熱祛火，清肝明目

3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代葯理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用

4、冰糖： 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

5、金菊： 疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

6、薄荷： 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化

7、金銀花： 金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱

8、玫瑰花： 能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固

9、黃山貢菊： 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效

10、黑芝麻： 固腸，美容，烏發。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用

11、金菊花： 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處

12、白芝麻： 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉

13、茉莉花： 茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開郁之功效

14、紅參片： 具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神

15、桂圓： 有補益心脾、養血安神的功效