長壽葯水怎麼喝

① 為什麼說白開水是天然的「長壽葯」

在生活中現在人們的生活水平可以說是在不斷的提高，那麼在這個時候人們的需求相對來說也是非常多的，有的人追求養生，那麼就會希望自己更加的成熟一些，那麼在追求養生的時候是有一些要補的方式和死遼的方式來增強自己的體質，身邊其實就存在一種天然的長壽葯那麼也就是白開水了。

早晨不僅要吃好早餐，更要喝好這杯白開水，長期堅持會讓身體加倍健康，還能防治各種疾病，不花一分錢的長壽葯。

② 澳門國際中醫長壽研究有限公司生產的天、地、人口服液的服用方法，請告訴我好嗎

卻褪去所有的溫柔。他狠戾的掐著她的脖子，看古代皇後娘娘如何
她憤怒的火焰燃至極點，

③ 長壽的秘訣 十種長壽葯，全是免費的！做好這些，輕松活過100歲！

1

喝水

水是長壽的第一要素，是最好的治病良葯。很多疾病是由於攝入水不足引起的。一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚乾燥以及排泄不暢、便秘等現象，易出現脫水、中暑。

對於有心腦血管疾病的老人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導致心梗、腦梗的發生。

即使是一般的健康人群，也需要養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入

每天四個最佳喝水時段

1、晨起一杯水：通便、潤腸

早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用。

2、午睡後一杯水：防止犯困、降血脂

午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之間喝一杯水（最好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

3、晚飯前一杯水：排腎毒、防結石

晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱。可排腎毒，預則凳防膽結石、腎結石等疾病。

4、睡覺前一杯水：降低心臟病危險

晚上睡覺前喝一杯水可以養陰，防血稠，減少心臟病突發的危險。

2

唱歌

早上起來洗漱完畢，不妨唱唱小曲。芹盯碧研究證實：唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、劃船等。經常唱歌，人的血液成分會發生變化，有助於提高人體免疫力。許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。

經常唱歌，要消耗一定熱量。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進身體的新陳代謝，改善心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生的可能。

唱歌其實也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的要高速運轉一番。也就是說，唱歌有健腦、提高記憶力的功效。

站著唱歌最好

唱歌時，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，使用腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，能改善便秘及皮膚狀況。

3

大笑

大笑竟然也是一種長壽葯。笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。笑能增加心臟血流量，促進血液循環，減少心臟病的發作。

微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經元的損傷，增強記憶力。還可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的作用。

4

咀嚼

還有一種長壽葯竟然是咀嚼，准確地說，是一口飯要嚼30次，吃飯的時候提醒自己細嚼慢咽就行了。

有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。

此外，美嫌舉國喬治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鍾咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次。

④ 多喝水就可以長壽醫生提醒：喝水不注意3個細節，反而更傷身

水是生命之源，對於人體來說，水分佔總體重的60%左右。每天人體通過口腔攝入一些水分之後，水分會在小腸內被吸收，然後進入人體的各個器官和組織當中，可以 補充細胞內液 和 細胞外液 ，並且能夠參與人體當中的各種生理活動，達到 維持生命體新陳代謝 的重要作用。所以有很多人認為，每天適當補水能夠起到 健康 養生 以及長壽的功效，這是真的嗎？

多喝水能夠起到長壽的作用嗎 ？

每天適當補充一些水分，能夠起到 幫助消化 的作用，可以加速體液對一些營養成分的溶解。另外，在人體進食之後，被吸收消化後的剩餘食物殘渣與廢物，需要通過 排泄 的方式排出體外。而進行這種排泄的時候，人體就需要水分的幫助才能夠實現。除此之外，人體每個關節之間需要一些 潤滑液 ，達到避免骨頭之間損壞性摩擦的效果。而水分是關節潤滑液的主要來源，一旦缺少水分，就會使關節的 潤滑 受到影響。

此外，人體當中的水分還能夠 促進細胞 的 新陳代謝 ，達到 保持皮膚彈性 和 濕潤 的功效。而且還能夠 改善血液黏稠度 以及 平衡人體正常體溫 。另外，當人體感染一些細菌從而引發 炎症 的時候，可以每天適當多補充一些水分，能夠促使細菌快速排出體外，達到 消除炎症 的功效。

所以說，每天適當多補充水分，確實能夠起到維持 健康 以及長壽的作用。但值得注意的是，如果喝水時不注意一些細節，不但起不到 養生 功效，還會對 健康 造成較大危害。

喝水有哪些注意事項 ？

一、 不可過度補水

雖然適當多喝水對人體 健康 確實有著非常重要的作用，但如果飲水過量的話，就會引起水中毒現象。一旦過量飲水，就會導致人體當中的鹽分大量流失，使人出現 身體虛弱、四肢無力 以及 心跳加速、頭暈眼花 等一系列症狀。嚴重的時候，甚至會使人直接陷入 昏迷 以及出現 全身痙攣 現象。所以說，每天補水應適量，一般情況應保持在 1500毫升到2000毫升之間 即可，絕對不可以過度補水。

二、 不飲用過燙水

有很多人在喝水的時候，喜歡喝一些溫度過高的水。尤其是一些女性，認為適當喝熱水能夠起到暖身驅寒的功效。但如果水溫過高的時候飲用的話，會使得 口腔黏膜、食道黏膜 和 胃黏膜 被燙傷，患上這些部位疾病的概率會非常高。所以說，一定不要飲用過燙的水，水溫應保持在 60度以下 。

三、 切莫大口快速飲水

有很多人的喝水的方式是 大口快速飲用 ，這種飲水方式會對 健康 造成極大危害。如果一次性快速大量喝水的話，會使得血液快速被稀釋，從而導致 心臟負擔加重 ，很容易誘發 急性心臟疾病 。所以說，喝水時一定要小口飲用，不可以出現大口飲水的現象。

總而言之，每天適當多補充一些水分，確實能夠起到保持身體 健康 以及改善一些不適症狀的作用。但值得注意的是，飲水時有很多的注意事項一定要牢記。除了以上3點之外，還應該根據自己的體質選擇每天的飲水量。尤其是在患有一些慢性疾病的話，一旦出現不合理飲水現象，極有可能會導致症狀加重，對 健康 反而無益。

⑤ 多喝水是免費「長壽葯」，但要避免4種情況，有關水的5個健康疑問

研究發現，人體有7成是由水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感覺非常不舒服，而此時也身體組織也會因為缺水而導致損傷，如果喪失20-25％水分時，就會對生命帶來危險，由此我們能看出水分對身體的重要性。所以，每天的喝水其實是非常重要，尤其是充足的水分，對 健康 很有用，甚至有專家稱水是「免費的長壽葯」，雖然大家都知道喝足夠的水對人體有益，但問題是很多人都做不到，就是因為大部分人對於水的認識還是不夠，有人甚至認為每天喝足夠的碳酸飲料也是可以補充水分的，那麼對於在我們身邊無處不在的各種水，你了解多少呢？

適量多飲水的好處有哪些？

一般來說，每個人每天應該喝1500-2000ml的水分，有一個簡單的公式，那就是根據每個人的體重（公斤）乘以30，就是一個人每天應該喝入的水分量，比如一個人體重60公斤，那麼他每天最少應該攝入1800ml，而且在這個基礎上適當增加飲水對 健康 更有益，60公斤的人可以考慮攝入2000ml左右的水分。那麼，多飲水有哪些好處呢？主要有以下6點：

1、活躍大腦

2、保證血管 健康

3、緩解老化

4、緩解關節疼痛

5、提升抵抗力

6、促進新陳代謝

雖然我們了解了多喝水的好處，但並不是意味著所有人都要多喝水，有些情況下某些人也要避免多飲水，以免傷害 健康 。

哪些情況下最好不要多喝水？

1、夜間上廁所過多，影響睡眠：一旦影響睡眠會造成身體代謝和免疫問題，所以晚間飲水量應該減少，達到不上廁所或者上1次廁所的狀態即可。

2、腎功能異常、水腫：腎功能不正常時可能會引發水腫，此時由於腎臟隨時處於超負荷運轉狀態，為了減輕腎臟負擔，避免腎病進展，應該適當減少飲水量。

3、身體疲倦、肌肉痙攣：身體疲倦、肌肉痙攣時可能是體內的電解質減少的緣故，此時大量喝水，只能造成電解質相對減少，而且會增加腎臟負擔，造成身體更加疲倦。

4、水中毒：水中毒是喝水過多時出現的最嚴重的後果，往往是短時間內飲用大量水分的結果，比如參加馬拉松後，由於大量出汗導致飲水過多，此時可能出現頭痛、嘔吐的狀態，這是水中毒的徵兆，此時如果繼續飲水，會加重病情，甚至出現昏迷，死亡的情況。

談完多喝水的好處以及哪些情況下不能多喝水的小知識，我們來談談身邊的水。

水是0卡路里嗎？

可以這么說，水本身是不含任何熱量的。比如白開水本身不含卡路里，但含有不同的礦物質，包括鈣、鎂、鈉、鋅和銅等。不過，有些水可能會含有卡路里，因為這些水中添加了某些物質。以碳酸飲料為例，只加入碳酸的水中也沒有熱量，但大部分的碳酸飲料中都會加入糖分，這樣就無形的增加可能長胖的幾率。比如一瓶500ml的可樂，含糖量在54-60克之間，而世衛組織認為每人每天應該攝入25克糖，所以一瓶可樂就超了一倍，這就是為啥喝可樂不能代替水的原因了。

此外，功能飲料一般也含有較多的糖分，但因為其主要用於大運動量後的營養補充，所以喝對了能補充能量和電解質，是有益 健康 的，但平常大量飲用會有風險。還有一些蛋白水，主要是含有大量蛋白質，這裡面也沒有什麼熱量，屬於低卡飲品。

水也會過期嗎？飲用水如何保存？

我們在購買瓶裝水時，可能會發現在包裝上，寫著過期的時間，那麼過期後的水，能否繼續飲用呢？

瓶裝水會過期

雖然水本身不會過期，不過瓶裝水一般都有過期的日子。瓶裝水一般都使用塑料包裝，而存放的時間越長，塑膠會逐漸開始融入水中，塑料中化學物質會逐步污染水分，比如雙酚A等，如果經常喝這些受污染的水，有害物質會慢慢在體內積累，有可能傷害腸道 健康 、免疫力，以及呼吸功能。此外，瓶裝的碳酸水，或會隨著時間改變漏氣，失去原有的口感。因此，存放瓶裝水要放在涼爽的地方，避免受陽光直射，建議在過期前飲用，如果過期了最好丟棄。

自來水可儲存6個月

根據國外的報道，在正確存放的情況下，自來水可最多儲存及飲用6個月，而此時副作用的風險最低。不過大家應盡快飲用已倒入杯中的自來水，不要放太久，以免空氣中的有害物質危害 健康 。自來水的存放，要使用干凈、已消毒的食品級的裝水器皿，存放在涼爽的位置，避免陽光直射，最多可存放6個月。

蘇打水是什麼？有什麼 健康 危害嗎？

近兩年，流行喝蘇打水，在日韓甚至有蘇打水減肥的方法。但國內不少人都對蘇打水有疑問，擔心這種水對身體有不好的影響，那麼蘇打水對人體有益還是有害呢？

蘇打水，也有人稱為氣泡水，是將碳酸氫鈉溶入水中的飲品。當然，也有天然有氣礦泉水，這通常來自天然泉水，含有礦物質及硫化合物，而一般也帶有天然的氣泡。

蘇打水為鹼性？

蘇打水一般的酸鹼值（PH）為8左右，也就是弱鹼性，有人擔心常喝蘇打水會導致身體呈現鹼性，但其實這不需要擔心，人體的腎臟等器官是可以調節人體酸鹼平衡的，會盡量讓身體保持穩定的PH值，血液的酸鹼值一般在7.4左右。

蘇打水會影響消化嗎？

研究發現，蘇打水可能有益消化，有助提升飽腹感，並可以緩解便秘蘇打水有助於食物在胃部停留較長時間，另外，曾有2011年的研究發現，參加者在飲用蘇打水後，便秘的症狀減少58%。

蘇打水會影響心臟 健康 嗎？

前幾年曾有研究指出，蘇打水或有助改善心臟 健康 。研究發現，飲用富含鈉的蘇打水，有助於降低壞膽固醇、身體炎性反應及血糖。不過因為沒有其他研究佐證，營養界並不完全認可這項研究，而是希望有更多的研究可以參與進來，幫助大家了解蘇打水的功效。

⑥ 最好的3種"長壽葯"，竟然都是免費的

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。

雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年 ！最重要的是，它們都是免費的！

水是「長壽的第一要素」

最好的治病良葯是喝水

1、延年益壽

研究顯示，每天步行超過30分鍾的人，不管體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率都比其他人高4倍。

2、預防心臟病

衛計委首席健康教育專家洪昭光指出，對大多數人來說，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。

3、預防、改善骨質疏鬆

資深健身教練付強指出：「走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。」

⑦ 養生長壽中葯50味大全

現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的 方法 許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養生長壽中葯50味，歡迎大家閱讀。

養生長壽中葯50味

1. 人參：29種皂甙，具有調節細胞延衰老，抗癢化，興奮神經，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克。口於，內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

三友補丸、通補丸為大黃一味;

大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

名醫趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十餘。

用法：優質大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內或罐內密封，放入水鍋內，蒸熟透後取出曬干，如此反復2-3次後，切成葯片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，後確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高人大便乾燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。

3. 山葯：入肺脾腎三經，一定量銅離子，幸離子，

施今治糖尿病，必用山葯和黃芪。二、八月採收，服量10-15克。

4. 山茱萸：葯棗

草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山葯、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。

6. 天麻——時珍日補益上葯。防老年痴呆。3-5克。

7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲病：加牛膝、木瓜。

9. 五味子：補肺腎兩經，有咳神之稱。

六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全症，每獲良效。

南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩妥。

11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治准繩》讀書丸有菖蒲，改善 記憶力 ;

其用在於活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發涼。

與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發。

男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益。火旺盛，出血、性慾亢進，切勿服用。

常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

14. 白術——根莖，山精。入脾胃經。脾臟補氣第一葯，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。

茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山葯共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養生棗點食用。

茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新瓮中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若 兒童 。

白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，後蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂，侵蝕發根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發生，故是岳一手絕活。

16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線紮好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養陰，潤養育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用於命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產。“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

五月五日采，陰干。陶隱居雲：代郡雁門屬並州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經。氣味俱濁，降多於升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人症瘕。獨用數兩，浸去鹹味，並去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結，有神。

20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

22. 芡實——名水中丹。

蘇軾方：芡實煮熟後，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恆，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山葯、蓮子同食受益良多。

23. 蒼術——又名山精。古人辟穀延年，抗老衰。

劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發返黑，三年面如童子。

《醫壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發，抗衰老，入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔聖枕中丹，對老年痴呆症十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經。功專強腎益精，強陽明目。中醫治三種老年病：⑴老年腎虛腰痛，小便頻數;⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要葯，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調下，日三次，不中斷，一年後，夏不熱，冬不寒;二年後，老者復少，發白變黑，齒落更加生;三年後，身輕長生。

27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經，補腎助陽之專葯。興陽事，固精氣，壯火益土之 葯。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸，定心補腎，養血返精，至老不衰。現代葯理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

28.阿膠—性平，入肺肝腎三經，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科聖葯。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補腎氣，益精氣。抗衰老，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服後睡眠明顯改善。粉劑亦可。

常用5-10克。

30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發作。

血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

福建中醫學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日後取出切成薄片，風干或曬干。後用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲於密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一隻，去內臟，用葯粉15-20克，入腹內，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一隻，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之症，每獲良效。

常用量3-5克。

31.柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟穀常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

32枸杞子：春采葉——天精草;夏採花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

治尿路結石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，於1-2天服完，連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。

養生家：開始每日一顆，然後每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

35.蓮子性平，入脾腎心三經。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山葯、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之人大有好處。

36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

37海松子。性溫，入肝肺大腸三經。輕身延年，略。

38.桑椹： 小滿 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發，變白不老。

桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

39.桑寄生：充肌膚，堅發齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不飢，蒲輔周有《九轉黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服。或根細銼，陰干為末，水調，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿後余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

常用量5-10克酒浸或研末服。

43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

古人有“鎮山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道。可鹿茸研末入小米稀飯中餐餐服用，春宮陽葯用。補腎陽佳品。

鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對睾丸有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質。入心脾肝膽四經，有養肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經衰弱為首選取葯。

古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎後煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用於婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調睡參軍之名。

棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經，為補腎家之要葯，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

經常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人於6-7天全部消失。

中葯治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天症狀消失。目前世界上無特效葯。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

孕婦勿食墜胎。

49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經。通血脈散寒，引葯上行，助葯力之功效。

50.茶葉，老茶20克泡水，飯後漱口，健齒。

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⑧ 艾沐茵長壽葯用法用量

艾沐茵長壽葯的主要成分是煙醯胺核苷酸，它能夠提高身體的活性，為身體補充足夠的營養，令身體的免疫力更強，從根源強身健體。自從登錄銷售網站後，受到許多消費者的好評。一般來說，服用了艾沐茵長壽葯的具體效果有：失眠多夢現象得到晌大茄改善；疲勞問題緩解；神經系統的活力加強，記憶力更好仿瞎，腦子更活躍了；精神狀態更好，身體不容易生病；一些老年人的更年期症狀得到緩解，其中包括性慾提高。可見，艾沐茵長壽葯是強身健體，提高生活質量的保健品。當然，平時不宜多吃，要注意用法和用量，嚴格按照說明書來進行。艾沐茵長壽葯用法用量要遵循說明書的標准，不宜服用過多，否則會對身體造成負擔。保宴察健品只是輔助食品，想要健康長壽，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，提高身體抵抗力。

⑨ 泡多長時間葯酒就可以喝了

1、一般植物葯材浸泡時間可以較短些，酒度30度以上，時間15天左右，浸泡兩次，兩次取酒混合後備用；\x0d\x0a2、動物葯材需要時間稍長些，酒度45度以上，時間15-20天，浸泡兩次到三次，取酒混合後備用。飲用時可以根據自己的喜好加一些糖分調整口感。\x0d\x0a拓展資料\x0d\x0a\x0d\x0a葯酒不是越陳越好：\x0d\x0a時間太長葯材失去葯性而且容易變質；\x0d\x0a很多人根據以往喝白酒的經驗，認為酒是陳的香，葯酒當然也是泡得越久越好了。其實這種認識是錯誤的。\x0d\x0a浸泡葯酒的時間要跟葯材的多少以及環境溫度有一定關系不能一概而論。一般來說葯酒浸泡15到30天就可以飲用了。\x0d\x0a自製葯酒的時候，因為密封效果還是比較差，所以葯酒不要放的時間太長了。一方面是酒精容易揮發，酒的香味會變淡。另一方面，葯材的葯性也會損失一部分。如果存放時間太長的話，一旦變質就不能飲用了。\x0d\x0a葯酒並非人人適合：飲用葯酒前根據自身情況作出判斷。\x0d\x0a其實生活中很多人並不適合飲用葯酒。由於葯酒是以酒泡製而成，對酒精過敏的朋友就不適宜服用葯酒。而身體如果患有肝病、高血壓、冠心病、中風、骨折、皮膚病以及孕婦也是不能飲用葯酒的。因此在我們飲用葯酒之前，一定要根據自身的具體情況作出判斷。\x0d\x0a在飲用葯酒的時候可以根據個人的承受能力，採取不同的量。一般來說還是每次15到30毫升為最好。一天可以喝2到3次。切忌不要過量，因為即使是滋補類的葯酒，過量的話也會有副作用。會出現胸悶、腹脹、不思飲食、心煩燥熱甚至會出現流鼻血的情況。\x0d\x0a\x0d\x0a雖然葯酒具有滋補的作用，也不能多喝。因為酒在泡入葯材之後，已經具備了一定的葯性。所以在飲用的時候應該適量適度更要對症飲用。