Ⅰ 養生養顏膏方
“中醫膏方”中的美容類膏方,能有效改善女性諸多症狀,保護女性美好的容顏。這些膏方可以養顏養生，怎麼在家自製呢，我現在就告訴你養生養顏膏的自製配方，快來看看這篇 文章 了解詳情吧。
養生養顏膏的自製配方
駐顏烏發膏
原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄乾100g、蜂蜜600g
做法：
1. 400g大棗去核加剛到棗肉一半的水，蓋保鮮膜微波爐大火5分鍾，拿出，再加一半水再5分鍾得到棗泥。
2. 黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進料理機里打碎，最後打棗泥跟葡萄乾。
3. 果仁料一層、棗泥葡萄乾泥一層分幾層裝進罐子里，加入蜂蜜拌勻。
4. 用開水沖來做茶喝，也可直接食用。
姜棗膏
原料：生薑1000克、棗500克、紅糖500克
做法：
1. 生薑清洗後切成小塊，紅棗去掉內核。
2. 生薑榨成汁;紅棗加入生薑汁用料理機磨碎，成紅棗姜泥。
3. 將薑汁、紅棗族畝亮、紅糖倒入大鍋中，小火慢慢地煮至粘稠，喝時用開水沖一杯即可。
紅糖冬瓜膏
原料：冬瓜蓉擠水後800克、紅糖10克、鹽5克、白糖110克、麥芽糖250克、黃油60克
做法：
1. 冬瓜皮和內籽去掉切小塊，用榨汁機榨汁，留下冬瓜蓉。
2. 將冬瓜蓉倒入鍋中，倒入麥芽糖、紅糖、白糖、鹽，炒至快乾時，加入黃油，繼續炒成團狀。
3. 做好冬瓜膏，可分成小塊，放冰箱冷凍室，隨用隨取。
秋梨膏
原料：雪梨6個、羅漢果1個、冰糖、老薑、紅棗
做法：
1. 雪梨洗凈用擦子擦成梨蓉;紅棗去核切碎;生薑切絲。
2. 擦好的梨蓉置火上，加入紅棗碎、姜絲、掰碎的羅漢果大火燒沸，轉中耐團小火，熬煮20-30分鍾後，倒出用紗布或者篩子兆寬過濾出沙鍋中的梨蓉，姜絲及羅漢果的渣。
3. 濾出的汁水倒回鍋中，加入冰糖，開著蓋子繼續用小火熬2小時候，湯汁粘稠後關火。
4. 離火晾至溫熱，加入蜂蜜攪拌均勻，裝入消過毒的密封容器中保存，喝的時候取一勺用溫開水兌開即可飲用。
四物湯膏
原料：當歸63克、川芎42克、白芍63克、熟地84克、麥芽糖500克、蜂蜜200克、水2500克
做法：
1. 川芎、當歸、熟地、白芍用2500克清水浸泡8-10小時，大火燒開，改文火煎葯1.5小時，潷出葯液。
2. 砂鍋中再加2500克水，大火燒開，改文火煎葯1小時，潷出葯汁。
3. 砂鍋中第三次加2500克水，大火燒開，改文火煎葯40分鍾，潷出第三次煎葯得到的葯汁。
4. 合並3次煎葯所得的葯汁，在一個敞口鍋里濃縮收汁，約1.5小時，過濾掉表面的浮沫。
5. 細篩網過濾濃縮的葯汁，得到清膏，加入麥芽糖，小火收膏，並不斷攪拌防止糊鍋。
6. 到鍋中的膏體表面出現蜂窩狀的氣泡時，關火後，放置15-20分鍾，等溫度降到80度以下，再兌入200克蜂蜜。
7. 待做好的四物膏完全涼透後，裝進干凈，無油無水的罐子中保存，每次喝時，取20克-30克四物湯膏，用熱水沖服，飯前空腹飲用效果更好。
紅棗桂圓膏
原料：紅棗200克、桂圓80克、枸杞30克、冰糖30克
做法：
1. 紅棗用水沖一下去掉中間的核;枸杞用水泡洗干凈，瀝水;桂圓用水泡洗干凈，並瀝干水分。
2. 把去核後的紅棗放進鍋中，加入桂圓、枸杞、水(沒過食材)、冰糖，大火煮開後轉中小火，煮至收汁。
3. 倒入攪拌機中攪拌成泥狀，倒入鍋中，中小火慢慢煮，一邊煮一邊攪拌，以防黏鍋。
4. 煮至水分完全蒸發，很粘稠的感覺，即可熄火。
川貝枇杷膏
原料：枇杷3斤、冰糖280克、川貝粉3克
做法：
1. 枇杷去皮去籽，取出果肉，沖洗干凈瀝干水，放入料理機，打成果漿(不要加水)。
2. 將果漿倒入搪瓷鍋，中火加熱冒泡後，加入冰糖，改小火慢慢熬，不停地攪拌，撇去泡沫。
3. 水份快要熬乾的時候，加入川貝粉繼續熬一會兒，完全成為膏狀即可。
4. 放涼後裝入開水燙過的密封玻璃瓶，放入冰箱，需要吃的時候舀一勺直接食用。
龜苓膏
原料：龜苓膏粉1袋、水1000毫升
做法：
1. 取一深口鍋，倒入龜苓膏粉，里加入適量清水，用勺子將龜苓膏粉與清水攪拌成無明顯顆粒的糊狀。
2. 將1000毫升清水煮開，快速倒入糊中，一邊倒水一邊用勺子快速順同一個方向攪拌，直至將龜苓膏糊攪拌成絲滑奶茶狀，就可以將鍋移至灶上，開小火慢熬。
3. 繼續用勺子順同一方向攪拌，直至煮滾，糊凝固成膏狀，在盒子中抹上一層食用油，把制好的龜苓膏倒入盒中晾涼即可。
養生養顏膏方的常用中葯
中醫美容膏方的精髓在於它遵循的是整體養顏觀，中醫認為人是一個有機的整體，顏面五官只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通，注重整體的調理。“上海膏方”中的美容類膏方，在繼承這一中醫傳統的基礎上，更充分體現出美容與調治相結合，與心身健康相結合的特點，針對個人情況辨證施治，對損美性疾病審證求因、審因論治，因此針對性更強，效果更為突出。
近20年來，由於環境污染加劇、生殖規律變化、競爭壓力和身心負擔導致精神緊張、心煩失眠等，使現代女性的卵巢功能長期處在受抑制狀態，由此更促進了衰老的提早發生，一般說來，現代女性的衰老過程要比以前提早5～10年。“上海膏方”可顯著改善女性卵巢早衰、疲勞心煩、色斑皺紋、烘熱汗出、月經不調等症狀，代表著美容調理類的“上海膏方”在當代的最新進展。
1、當歸。味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經，具有補血活血、祛淤生新之功效，因此對於因血虛所致的面色不榮有較好的療效。長期服用當歸，可使面部皮膚重現紅潤色澤。
2、川芎。味辛、性溫，歸肝、膽、心包經。有活血行氣、祛風止痛的功效。此外，川芎對黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。
3、人參。味甘、微苦，性微溫;歸肺、脾經，具有大補元氣、安神增智等功效，對於因氣虛而面色不華、須發不生者有較好療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，增強細胞活力，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態。增進毛囊的營養供給，加強頭發的抗脫強度和延伸率等作用。
4、珍珠。味甘、咸、性寒;歸心、肝經，有潤澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。它對於改善皮膚的衰老狀態有良效。它含有多種氨基酸，對皮膚有很好的營養、滋潤作用。用珍珠製成的乳劑塗抹皮膚，被吸收後，可降低細胞內脂褐質的含量，長期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。
5、何首烏。味苦、澀，性微溫;歸肝、腎經，具有補益精血、強筋健骨、黑發輕身的功效，可用於肝腎不足所致的須發早白。
6、白果仁。性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
7、白蘇。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，除狐臭效果顯著。乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，使之富有彈性而潔白的肌膚。
8、白芷。可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。使柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤容顏，白芷味香色白，可以美白，又可美體。可以祛風潤膚，治療面部色斑，增白。
9、白蒺藜。具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
10、白芨。味苦、甘，性平且澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面上瘡，可消除臉上痤瘡般下的痕跡。它主要是潤膚白面、去滅瘢，而且能醫手足皸裂等。
白蘞。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：“可治面上瘡皰。”還可治療鼻症，而且美白肌膚。
白附子。味辛、甘，性勢。《本草蒙鑒》曰：治面上百病，可作面脂，搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，能治粉刺和雀斑。白附子還能香身滅瘢瘡。
白蒺藜。味苦、辛，性溫。去除面上瘢痕，治療白癜風。《本草綱目》曰：“洗面黑，祛斑，洗瘢瘡。”
白茯苓。味甘、淡，性平。《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面
白牽牛。味苦、辛，性寒。如將白牽牛研細，雞蛋清調和，夜敷旦洗，可治面上雀斑。或將白牽牛浸酒三夜，先用薑汁擦面，後用此葯塗面，治面部粉刺。
白丁香。味辛，性溫。雄麻雀屎。用它浸蜜來治面瘡和粉刺，能瑩肌如玉。
白僵蠶。味咸、辛，性平。可治面上黑及礙容性疾病--口眼歪斜等症。《本草綱目》稱：“蜜和擦面，滅黑黯好顏色，或加白牽牛，白僵蠶末，水和摻之。”
白術。味苦，性溫，可治雀斑和黑斑。《葯性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”聖醫李時珍曾說此方治雀斑“極致”。
龍膽草。具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，增強肌膚抵抗力，同時兼具美白與保濕的功效。是極品中葯美容葯材，
薏仁。具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效，具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚乾燥的現象。
靈芝。含有極豐富的稀有元素“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效。
Ⅱ 女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品，食物對我們來說是十分重要的，我們的營養大部分都是來源於食物，各種食物中蘊含的營養物質很多都是可以給我們的身體帶來益處的，以下女人養生養顏滋補品。
1、銀耳
銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。
2、桃膠
桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養皮膚，起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、補充營養的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老;另外經常吃木瓜，有助於蛋白質的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。
4、山葯
山葯具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山葯中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調理肝脾功能，補充營養，促進皮膚的修復;還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養顏的功效。
6、百合
百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到健膚美容的功效。
7、紅棗
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由於紅棗可以很好地補養氣血，從而達到養顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內濕氣，改善體質。
9、黑豆
黑豆具有補血養腎、抗老防衰的作用，是價值極高的食物。黑豆中富含維生素B、維生素E、蛋黃素、卵磷脂和多種微量元素，可以有效營養肌膚，對抗機體衰老，起到強身和美容的功效。
10、猴頭菇
猴頭菇具有健胃補腎、補虛強身的作用，是一種非常好的滋補品，猴頭菇中富含蛋白質、礦物質和維生素，可以提高整體的免疫力，還可清理血液和腸道環境，對抗衰老問題。
一、女士十大滋補補品
1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中葯，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長發對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗
紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬幹了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合
百合不僅可以直接吃也有一定的葯用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人參
人參也是一種有名的營養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參 性涼，另外人參不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。
二、最適合女性服用的十大補品
1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞里最為常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食煙酒辛辣。
2、何首烏。何首烏作為十分又名的中草葯之一。食用和葯用價值很高。何首烏有著養血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補氣血，防止女性脫發的功效。
3、海參。海參屬於海洋生物。多分布在我國南部沿海地區，其具有極高的食用葯用價值是一種很珍貴的補品，其主要療效為滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征，對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助
4、人參。人參作為十分常見的補品，大家很熟悉吧。人參有東北三寶的美譽。作為百草之王，其有著滋陰補腎的效果，營養價值極高，有美容的功效。還可以調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。與人參齊名，鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中葯材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調節氣血，治療腎虛，頭暈有著很大的作用，能夠預防和治療多種疾病。
6、烏拉草。同樣作為東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和葯用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用
7、蜂膠。蜂膠作為比較常見的保健食品，各大葯店都有銷售。因其營養價值豐富，產品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有著重要作用。
8、黑豆。同樣呢作為十分普遍的豆類食物。不少家庭在煮稀飯時都喜歡放些，黑豆作為營養價值到的.食物，其富含十分多的營養，可以搭配很多食品食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9、阿膠。阿膠是一種傳統的補品，歷史悠久。因其含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。同時也有補血滋陰的效果，是大補之品。
10、當歸。作為傳統的中葯葯材之一。當歸的葯用和食用價值特別高，其具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
三、女性日常養生建議
1、當歸黑糖水：當歸味甘性溫，是女性保養子宮的中葯之一，具有補血潤陰、延緩衰老的作用，黑糖性溫，具有補血養血的作用，女性多喝當歸黑糖水有助於促進子宮內部的血液循環，加快清除子宮內部的毒素，防婦科炎症。長期堅持食用子宮內部更光滑健康，還有延緩衰老的作用，適合女性日常養生的1杯水。
2、桂圓紅棗水：桂圓味甘性溫，具有補氣活血、滋養補益的作用，紅棗味甘性溫，具有補充氣血、增強免疫力的作用，女性日常每天堅持喝一杯桂圓紅糖水，補充子宮內部氣血，祛除子宮內部濕氣，改善氣血不足的現象，堅持半個月，毒素悄悄消，還可以緩解子宮黏膜，保護子宮健康，防婦科炎症，長期堅持子宮變更好。
3、刺五加煮水：刺五加味甘性溫，含有揮發油、棕桐酸、維生素等物質，具有祛除濕氣、強筋骨的作用，女性朋友平日里多喝刺五加水還可以加快血液循環、促進內分泌系統，將子宮的內部的毒素快速代謝出去，避免子宮內部堆積毒素，長期堅持飲用有助於殺菌消毒的作用，還可以緩解清除體內的濕氣，祛除子宮的黴素，防婦科炎症，適合女性養生。
盤點能夠滋補養顏的茶飲
不同的季節適合喝不同的茶，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。下面為大家介紹一些滋補養顏的養生保健茶。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。
4、茉莉花茶
茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
5、金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止立利尿養肝。
6、紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
Ⅲ 女人養顏養生最佳補品是什麼 六大滋補中草葯推薦
專屬女人一生的六大滋補中草葯 當歸、薏仁適用青春期 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。
專屬女人一生的六大滋補中草葯 當歸、薏仁適用青春期 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境變化大，還有生活不規律，就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。 當歸調經止痛、補血活血，研究發現，當歸還可促進雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環血量，營養皮膚。如氣滯血淤，月經錯後、痛經可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血葯煎水服用。如氣血虧虛、月經量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術等補氣葯煎水服。或選用中成葯歸脾丸。 帶下異常一般多由脾虛引起。常見帶下色白或淡黃，質黏稠，無臭氣，且綿綿不絕，面色發白或萎黃，四肢不溫，神疲食少。可選用補脾要葯薏苡仁、白術等配伍山葯、蒼術、茯苓等健脾利濕葯一起煎水服用。或選用中成葯參苓白術散(片、顆粒)、烏雞白鳳丸等治療。 產後多用阿膠、益母草 婦女產後多因分娩時產創和失血，導致血虛和血淤。產後血虛多表現為頭暈，發熱，大便困難，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿膠為補血佳品，可用阿膠15克配以其他補氣血、活血安神的中葯如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應烊化後加入葯液中服用。也可選用驢膠補血沖劑、阿膠當歸合劑。產後血淤型有腹痛，發熱，惡露不盡等症。益母草是產後最好的中葯，取20克加丹參15克、當歸15克、川芎10克，煎水服。或可選用中成葯益母草膏或益母草顆粒。
更年期用葛根、藏紅花 女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭發枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。 德國科學家的研究還表明，當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進表皮發育，促進頭發黑色素生成的功效，還可防止頭發乾燥、變白。藏紅花有「女性保護神」的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。 日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的症狀。因甘草味甜，與當歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。