為什麼孤寡老人女性長壽

1. 有些在農村飲食不衛生的孤寡老人，為何還能活得長壽

你提到這個話題，讓我想起了我的老太（曾祖母）。她出生於1905年，是一個小腳老太太（三寸金蓮）她的一生經歷了清末、民國、抗戰、解放戰爭、新中國成立、改革開放等時期。我記事時，她已經七八十歲了。

在我的老家，老人活到90歲無疾而終，就是喜喪。老太太比我奶奶走得早一些，走得安詳，沒有任何痛苦。每次四叔想起他奶奶（我的老太），就會感慨的說：「我什麼也不求，就是希望像他奶奶無病無災，沒有痛苦的活個八九十歲，無疾而終，就是福分。」可是從老太不再那年起，能夠活到老太太那個歲數的老人很少。他們不是摔傷卧床不起，受多年在去世，就是身患癌症痛苦地死去……

2. 老人上年紀後吃的少，一天一個雞蛋幾口粥，這樣能長壽嗎

一天幾口米粥一個雞蛋的分量還真是過度少了，無論是熱量還是營養的攝入都不夠，長壽這個說不一定，和遺傳因素其實有莫大的聯系，但要說真的能讓老人身體健康那不敢苟同。

我們的確見過不少山村的長壽老人，他們的村莊也可能很貧窮，每天還任然食不果腹，但還得從其他問題上來分析，比如山村的空氣清新，重金屬污染少，人們的心肺都比城市人群更健康，山村人群更多的是自給自足，靠山吃山，靠水吃水，每天的運動量也大，體質基礎較好，山村生活也沒有太多擔憂和顧慮，心態好，情緒佳，其實這些都是是給長壽加分的；

其實不是少吃而長壽，只是現代在「吃」上的狀態有些過分，我們生活條件好了，大家基本能夠豐衣足食，更開始了奢侈地生活，每天大魚大肉，大口喝酒，攝入的熱量超標，肥胖人群越來越多，肥胖會引起多種慢性疾病、心腦血管疾病，因此，越來越多的人患上了心腦血管疾病，比如三高、高尿酸、心梗、冠心病、腦梗、動脈粥樣硬化等等。恰好，粗茶淡飯，每天吃得不多的人，熱量低，油脂少，他們就很難患上這些「富貴病」，自然心腦血管疾病少了，晚年就沒那麼多事情折騰了。但是過度飲食會導致疾病，不代表吃得越少就越健康，如前文所說，合理的營養和能量我們還是應當保證的。

3. 109歲「窯洞奶奶」火了，能做家務愛喝酒，心態好是長壽關鍵

幾乎每個兒女都想讓自己的父母 健康 、長壽。

雖然隨著 社會 的發展和生活水平的提高，老人的生活質量越來越有保障，但到了一定年紀，總是躲不開各種疾病的侵襲。

這就是使得很多老人非常想要去探尋「長壽」的秘訣，他們熱衷於買保健品，喜歡看 養生 節目，只希望自己可以延年益壽。

在山西晉南，就有一位讓很多人都羨慕的高壽老人，她獨居在一間窯洞里，從未吃過保健品，也沒有刻意去 養生 ，卻順順當當地活到了109歲。

這位百歲老人名叫程鳳英，獨自居住在村子裡的一間老窯洞里，因此也被網友們稱為「窯洞奶奶」。

程鳳英奶奶的老伴在30年前就已經去世了，去世時已是80多歲的高齡。

老兩口一輩子沒有生養過孩子，所以當老伴去世後，程鳳英奶奶就為自己准備好了棺材，認為不久之後自己也會緊隨老伴而去。

可出乎意料的是，這位居住在窯洞的里老人竟然一個人又活了30多年！

現如今，她耳不聾，眼不花，思維非常清晰，不僅手腳利索能做家務，還愛喝點小酒，打打麻將，是個不折不扣的樂天派老人。

如今負責照顧程鳳英老人的是她老伴的侄子和侄媳，因為老人沒有兒女，所以這兩名晚輩就經常來探望老人，給老人送菜送飯。

除此之外，親戚們也會經常來給老人送生活所需。

說起這些關心她的人，程鳳英奶奶一臉笑容：「我啥也不用准備，准備好吃就行。」

面對有些破敗的獨居環境，有人曾提議她去養老院生活，卻被老人搖頭拒絕了，在老人看來，這里是自己一輩子的根，一定是要在這間窯洞里度過餘生的。

後來，在當地政府的幫助下，老人的侄子將她住的土窯洞進行了加固改造。

現如今，程鳳英奶奶十分滿意自己的「新家」，平常不是喝點小酒，就是光顧村子裡的老年人活動中心，和鄉親們打打麻將。

作為整個村子裡最長壽的老人，程鳳英奶奶的獨居生活也被人拍照發到了網上，一時間，這位百歲老人竟也成了「網紅」。

據說現在有不少人去看望這位孤寡老人，同時也向她尋求長壽的「秘訣」。

老人對自己的長壽並沒有什麼總結，只說自己這輩子沒和人吵過架拌過嘴，凡事都看得很淡，她現在能吃飽穿暖，還有酒有麻將，這種生活簡直就是神仙日子。

現如今，隨著生活水平的提高，我們身邊的百歲老人也在增多，但是像陳鳳英奶奶這樣身體硬朗，生活能夠自理的老人卻不多見。

而這位「網紅奶奶」之所以會獲得更多的關注，與她積極豁達的好心態離不開關系，這也成為了她長壽的真正「秘訣」。

網友熱評：

@光明： 我奶奶今年97歲了，身體也非常硬朗，平常還能幫我們切切菜，做做簡單的家務，希望天下老人都 健康 長壽！

@我在寧夏看星星： 太真實了，長壽老人的一個共同點就是心態好，凡事不斤斤計較，不生悶氣！

@紅糖加咖啡： 一個人生活雖然孤單，但真的沒人惹你生氣，窯洞奶奶的心態非常超然，無欲無求，又對現狀很滿足，這樣的老人想不長壽都難！

一、心胸開闊，心態平和

現如今，不少和子女在一起生活的老人都很難有一個平和的心態，因為兩代人的思想碰撞，導致了生活中有許多不愉快。

還有一部分老人由於性格原因愛與他人比較，對自己的現狀不滿意，從而造成心態失衡，給了疾病可趁之機。

曾經有科學家在長壽村考察時發現了長壽老人一個共同的特點，那就是這些人積極樂觀，與人為善，心態平和。

所以說，如果想 健康 長壽，一定要有一個良好的心態和穩定的情緒，生氣不僅會讓自己陷入掙扎，同時也會間接地引發疾病。

二、適當運動

生命在於運動，老人適當的運動可以增強抵抗力，促進新陳代謝，幫助血液循環，對於身體素質的增強有明顯作用。

運動還可以有效地減少一些疾病的發生，提高心肌功能，有益於長壽。

但老人在運動時切忌過度運動，最好選擇一些身體力行的有氧運動，例如慢走、太極、老年操等，不要選擇那些強度較大的運動，以免發生意外。

三、作息規律，不熬夜

曾有研究表明，中青年人每天睡覺減少2個小時，死亡率會提高20%，由此可見，作息不規律和熬夜是人類 健康 的一大殺手。

雖然對於老年人來說，作息規律和不熬夜並不困難，但這種現象也是存在的。

現在不少老人都有智能手機，整日沉迷於直播和購物平台的人並不是少數，這些新鮮的內容很容易就會讓他們上癮，以至於影響作息。

因此，老人應當提高自律性，不要沉迷於手機，一切以 健康 為重。

四、注重三餐，合理飲食

對於老人來說，吃什麼，怎麼吃很重要， 健康 的一日三餐要注重葷素搭配，粗糧細糧搭配，膳食標准要合理平衡，不能由著自己想吃什麼就吃什麼。

尤其是一些患有三高的老人，要少油少鹽，嚴格按照標准低脂飲食。

每個人都想 健康 長壽，但能夠在浮躁的 社會 環境中保持一個平和的好心態，能夠約束自己規律飲食、 健康 作息，這才是通往「長壽」之路的終極秘訣。

你羨慕「窯洞奶奶」的好心態嗎？你認為長壽的秘訣是什麼呢？歡迎將你的想法在評論區分享給萱爸哦！

4. 為什麼很多農村孤寡老人！飲食非常不衛生！反而長壽無病痛

的確是這樣，現在農村的長壽老人有很多，比如我們村裡，七八十歲的老人很普遍，還有兩個是上了百歲的，即使90歲多的老人也有好幾個，他們平時的穿著很樸素，比如有的老人總是穿那麼幾件衣服，在飲食上也不太講究，非常的簡單，但是住的地方和吃的東西看起來也不是很衛生。而身體卻很好，精神頭好得很！

那麼為什麼農村的老人反而會健康長壽？盡管他們看起來也不講究，不太衛生。

第三，也許你會覺得農村老人住的地方，或者做飯的地方不太衛生，有的農村老人是單身一個人住，往往也會一個人做飯吃，但是他們對黃土有一種特殊的感情，這些塵土在他們眼裡不是垃圾，因此也沒有必要打掃得多麼的干凈，不要總覺得農村老人不衛生，健康長壽就是答案！

5. 世界吉尼斯紀錄最長壽的人，一直活到122歲，她是誰呢

在法國有一位女士，她活到了122歲，她打破了世界吉尼斯最長壽人的記錄，出生時間和死亡時間明確，是官方認可的世界上最長壽的人，一共活了122年零164天。

據科學家調查研究總結到，在活到110歲以上的百歲老人中，他們得出了兩個特徵：女性居多，還有他們的身材都比較勻稱，沒有特別胖的。但是這些長壽的人們也並沒有主動的去養生，或是注意些什麼，反而他們吃的也不算是很健康。看來如何長壽，這也是個看命的活兒啊！

6. 為什麼農村孤寡老人飲食不衛生反而活得長壽

在生活裡面大家都會講究著健康衛生的生活方式，然而我們卻能夠發現有一些生活在農村的孤寡老人，在飲食方面往往是最不講究衛生的，但是這些老人反而會活到80歲90歲的年齡，那麼這究竟是為啥呢？

但是大家看到這里之後，千萬不要覺得今後的飲食就可以不注意衛生了，適當的不講究有助於身體健康，但是過度的不講究肯定是會患上各種各樣疾病的，而且從農村孤寡老人的身上我們也能看出飲食是一方面，最主要的是年輕的時候一定要多運動，這樣到老了身體抵抗力才能跟得上。

7. 男人和女人誰的壽命長

整體上，女性的壽命會比男性的壽命要長。而按世界衛生組織和聯合國人口組織多年的調查統計表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。

事實上，在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進入21世紀則少5年。而在美國一般統計是男性比女性短壽7年，在俄國男性比女性短壽10年。

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原因之一：吃得多會短命

兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀30年代，美國康奈爾大學的營養學家克萊德?麥卡用小白鼠做了一個實驗，對一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營養。而對另一組白鼠則供應充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。

結果發現，自由攝食組的白鼠175天後骨骼就停止了生長，而限制攝食組的白鼠500天後骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。

研究人員認為，少攝食後產生的損害性自由基相應減少，對人的DNA和細胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什麼吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。

8. 有些農村孤寡老人飲食不衛生但卻活得很長壽，你怎麼看

農村的孤寡老人的飲食確實是不太衛生，做飯做菜時的清洗環節沒有那麼徹底，同時，這些孤寡老人苦日子過慣了，勤儉節約的意識非常強，各種剩飯剩菜幾乎是不可能倒掉的，有些變了味兒也堅持吃，再就是剩飯剩菜的保存環境也遠遠達不到城市水平，很多根本就沒有冰箱。

但是這些農村的孤寡老人長壽也是實實在在的，而且大部分都身體非常硬朗，即便是到80歲90歲，還能夠生活自理。造成這種現象的原因也是有很多的

第三點就是農村的孤寡老人雖然年歲已高，但是他們大多數都堅持從事著力所能及的勞動，這樣身體各部位都能得到充分的運動和鍛煉，延緩了衰老。

第四點就是農村孤寡老人普遍居住環境是在鄉野，空氣清新，接觸有毒有害氣體和其他污染源的機會少，有些農村樹木茂盛，很多地方就是天然氧吧，也減少了發病的機會。

城市的居民雖然生活條件優越，但是心態、活動上還是和農村的這些老人有很大的不同，他們的生活習慣有些值得我們思考和借鑒。

9. 農村孤寡老人的飲食大都不衛生，但是他們通常都能長壽，這是為什麼呢

農村孤寡老人的生活確實不夠衛生，這個問題問得倒也符合這些老人的實際。其實他們不僅生活上不講究，就連居住的環境也是比較臟亂的，因為我是農村人，所以我了解他們的狀況。但是說來也奇怪，這些孤寡老人整天就處於臟亂不堪的環境里生活，可他們往往都能長壽，這是為什麼呢？

您認為我說的是不是道理呢？歡迎留言分享您的高見！

10. 照顧孤寡老人有什麼意義求解

1、從老人的角度來說，可以稍微撫慰老人的孤獨寂寞，稍微緩解老人一種垂垂老矣的消極厭世心態和對子女的思念之情，可以給老人帶來微暖帶來笑顏。

2、從自身的角度來說，可以讓自己的人生變得更有意義更有價值，在照顧老人的過程中可以學到怎樣和老人交流，可以學到怎樣照顧他人，也可以更深入的了解「幫助別人使自己快樂」的深刻含義。

3、從老人子女的角度來說，他或她也許因為無奈才離開父母，也許是覺得其累贅而選擇拋棄父母（此點不討論無子女的孤寡老人），但能夠代為照顧老人，作為孩子的心中總是感謝的。

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孤寡老人的主要特點

1、獨居老人中，男女比例失衡。

2、子女贍養的城鄉不平衡性。城鄉居民在贍養老人的觀念上存在明顯差異，不平衡性突出。

3、醫病難問題成為獨居老人最大的耽憂。除退休享受醫保的人員外，看病難、看病貴、子女無法負擔成為他們的最大心病。隨著年齡的增大，身體越來越差，大多數疾病纏身，又無醫保，雖有合作醫療，但報銷甚微，患了大病重病無錢醫治，使他們非常擔心。

4、精神文化生活匱乏。無論是城市獨居老人，還是農村獨居老人，精神文化活動都相對匱乏，農村老人幾乎沒什麼文體活動，精神上相對空虛，缺少慰藉。