什麼不長壽積善以延年

『壹』 養精蓄銳、才能長壽延年

腎主骨生髓，腦為髓之海，腦與整條中樞神經皆為包藏在脊椎骨中之髓，腎精的喪失會導致腦髓的空虛。一個腎精不充足的人，如果經常泄精就會導致腎精不足、腦髓不充，影響思維，導致記憶力下降，甚至導致痴呆。

養精，傳宗接代的根本

生老病死，是每個人必須經歷的。而在由生到死的過程之中，機體的生長和狀況不同決定了人與人之間體質健康的差異。就男人而言，男性機體的生長發育情況從根本上取決於腎精及腎氣的盛衰。簡而言之，男性的長壽秘訣在於養精。

丹麥研究人員對1969年至2009年間在哥本哈根精子實驗室注冊的約4.3萬名丹麥男性進行了比較研究，發現，不同年齡段男性中，每毫升精液中有4000萬個精子的人，其抵抗疾病、免於因病死亡的身體機能比每毫升精液僅有1000萬個精子的男性高出40%。

而精子的活躍度也是顯示男性健康的另一重要因素，擁有75%正常和活躍精子的男性，其因病死亡的風險要比那些僅擁有25%正常和活躍精子的男性低54%。所以保精固氣、生精壯根、養精生力是至關重要的。

精為首，精充則氣足，氣足則血暢，精氣充足則精力充沛、身強力壯、反應靈敏、勃起持久有力。陳先生很不理解什麼是「謹掘精」，應該怎麼養？

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陳先生 是一家中小企業的法人代表，整天的工作壓得他喘不過氣來。在一次健康體檢時，醫生告訴他，他的精子活躍度很低。這讓他很崩潰，因為只有活潑的精子才有可能沖破重重阻礙和卵子結合，而陳先生和妻子都想要一個孩子……

經過多方面的檢查和治療，醫生告訴陳先生，他的身體很健康，並沒有什麼疾病。可是為什麼自己精子的活躍度會那麼低呢？會不會是自己不行了？於是他相信偏方，想要通過吃些鹿茸牛鞭、五虎群羊等來解決問題，結果房事越加不行。經人介紹，他來到我這里就醫，希望找到他想要的答案。

他來我這里時，面容耐拆憔悴，一副沒睡醒的樣子。我進一步觀察把脈後，發現他氣血有些不足。再通過查看他在醫院檢查的資料，認為陳先生很可能是腎虛。我告訴他，想要精子健康充滿活力，就必須養精、氣。

陳先生的症狀其實還不是很嚴重，所以並不需要吃葯，只需要按照養生之法，就可以得到緩解。

在中醫理論里，「精」是構成人體的基本物質，也是人體生長發育及活動的物質基礎。而腎臟是專門保存精的地方。「精」包括「先天之精」和「後天之精」。「先天之精」稟受於父母的生殖之精，是與生俱來的。

而「後天之精」是指人出生以後，攝入的飲食通過脾胃運化功能生成的水谷精氣，以及臟腑生理活動中化生的精氣，通過代謝平衡後的剩餘部分，這兩者藏在人體的腎臟中，相互依存，相互作用。

「精」對人體有著繁衍生殖、生長發育、滋潤臟腑、生髓化血等功能，是構成我們人體的氣血根本，故有「精血同源」的說法。其「精」盈血充，肢體才能靈活，思維才能敏捷，考慮問題才能深昌晌棗入。

所以，不管是為了耳聰目明、動作靈活、身心健康，還是為了傳宗接代，我們都必須注重保「精」、養「精」。

《黃帝內經》 雲：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，而「法於陰陽，和於術數」，就是《黃帝內經》所推薦的養生總原則。是指內在的陰陽要效法外在的陰陽，也就是我們的日常生活要按照宇宙自然的陰陽規律來做。

比如「春夏養陽，秋冬養陰」「日出而作，日落而息」等。而所謂的「和於術數」，就是根據正確的養生保健方法進行調養鍛煉，如生活規律、心理平衡、適量運動、合理飲食、戒煙限酒、不過度勞累等，也就是要根據自己的體質，來選擇適合自己的養生方法。

【專家提醒】

不是精子少或是活力低就代表房事不行，更不能亂用葯物壯陽。如果真的出現了腎虛的情況，就需要辨證調補，不能求一時之快，更應該注意固護腎氣、腎精。若是因病體弱，則需在醫囑下適當進補，當然，步入中年後可以適當進補，以達到益壽延年的目的。除此之外，做到「志恆」「恬淡」「少欲」才能保全自己的真氣，才能形神俱佳、頤養天年。

『貳』 從皇帝命到皇帝短命，為何皇帝多不長壽呢

歷朝歷代皇帝不長壽原因

（1）皇帝壓力大，精神長時間高度緊張導致的心力交瘁影響壽命。

「溥天之下，莫非王土；率土之濱，莫非王臣。」眾所周知，我國幅員遼闊，而封建王朝權力又高度集中於君主一人之手，天下大大小小的國計民生、內政外交等事情都要經過皇帝的手後才去辦理，這一累積下來便是繁重的奏摺任務，為了趕工完成任務，我們的秦始皇每天強迫自己看完120斤竹簡才休息；雍正皇帝也每天早上4點就起床，晚上12點才睡覺，每天只睡4個小時或者更少，一年之中只有過年當天和自己生日那天才各放假一天，不得不說，他們的工作負荷與工作壓力確實是異常巨大的！

武則天影視形象

總結：養尊處優的皇帝享受著至高無上的權勢，他們號稱「萬歲爺」並時常幻想能長生不老，終究因為皇帝命、服食丹葯、近親結婚等五大人禍而致使有些皇帝短命，不免令人唏噓！而且，除此以外，影響皇帝壽命的原因還有古代科技不發達、醫療水平不高，皇帝飲食、作息不規律等諸多因素；所以說，世人皆羨皇帝命，卻不知皇帝盡短命，一得一失，好似因果，畢竟有些東西強求不得，大概是冥冥之中自有安排吧！

『叄』 為什麼老人常說，活得越講究越不長壽

老人們為什麼經常說：「好人不長壽，壞人活千年」？有道理嗎？

農村是一個備受爭議的地方，每個人理解的角度不同，因此對農村有著不同的理解，不過要從客觀的角度上來說的話，我們只有深有體會或經歷過才有發言權，不是嗎？

當然這些話有一定的迷信色彩也有一定局限意義，但總的來說也在表達著果然們對美好生活的一種嚮往與寄託。與此同時，也是精神上的慰藉，對於那些趨勢比較早的人而言，沒有比較好的話來贊美他們就只能說好人命不長來表達自己的情懷。

『肆』 為什麼有好人不長壽，壞人活千年一說！

我覺得，好人壽短的原因，不是人體熱量的問題，而在於：好人對自己利益考慮的少，所以，在某種程度上就會虧待了自己的身體需要而加重了身體的受傷程度。從而使病情加重，過早地離世。而所謂的壞人，他們都是以自我利益為高，絕不會虧待自己的身體的，所以，身體就不會加重損傷而得i以及時的恢復。這樣，就有了延年生存的機會（就是長壽）了。 查看原帖>>

『伍』 怎樣活過百歲延年益壽的養生習慣

最好的養生之襲道就是:
1.保持一個良好的生活習慣(例:充足睡眠，少油少鹽的餐飲，晨練。。。。)
2.保持一個良好的心態，樂觀積極
3.業余時間適當的享受(例:桑拿，拔罐，溫泉。。。)
4.生病了，若不用必須吃葯，盡量不要吃葯(例:感冒了，多喝些水，出些汗就好了。。。。)

養生在於平日的細節，不是吃一頓補葯就ok的，還有，補葯也得慎重使用。