山楂和什麼搭配好養生

⑴ 枸杞、紅棗、山楂這三樣搭配泡水喝有什麼好處

枸杞.大棗和山楂泡水喝，適合在秋冬季節。枸杞大棗能養肝明目，滋補肝腎，加上山楂能促進消化，降低血脂，增強血管的彈性，是一個好的組方。

紅棗，補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。山楂，可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、改善微循環，擴張血管和降血壓、降低膽固醇等作用。

紅棗枸杞山楂都是很好的葯材，各自都有著很高的葯用價值，首先紅棗還有枸杞是能夠幫助補血養陰的，而山楂能夠幫助開胃，這些放在一些泡水喝對人身體是很有好處的，能夠滋養補益。

⑵ 山楂和什麼一起泡水喝好

山楂和什麼一起泡水喝好

山楂和什麼一起泡水喝好？山楂是很常見的一種食物，在日常生活中，很多人都會用山楂泡水喝的，山楂可以和很多東西一起泡水，下面分享山楂和什麼一起泡水喝好，一起來看下吧。

山楂和什麼一起泡水喝好1

山楂枸杞茶

材料：30g山楂、15g枸杞子

做法：

1、先將山楂洗干凈切成片，跟洗干凈的枸杞一起放置茶杯中

2、用沸水沖泡30分鍾左右即可飲用。

功效：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還有抗衰老、調節血糖和血脂的作用，而枸杞是能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用，是具有補肝益腎、補血益智，幫助美容養顏的。

山楂菊花茶

材料：20g山楂、15g菊花

做法：先將菊花和山楂沖洗干凈，然後放入茶壺中加水煮沸，煮沸之後濾渣即可飲用。

功效：山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯後飲用，不要空腹喝。

山楂決明子茶

材料：山楂、決明子、綠茶、適量冰糖

做法：

1、將山楂干放入清水中先浸泡2分鍾，然後用清水清洗干凈。

2、把山楂乾和決明子放入鍋中，並倒入清水，用大火將其煮開後，改成小火煮10分鍾左右，然後把綠茶放進去繼續煮上5分鍾左右。

3、放入冰糖進行攪拌，然後用漏網將茶濾出即可飲用。

功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用，而決明子則是有著潤腸通便、清熱的功效，綠茶也有比較好的消脂作用，三者搭配製作成的茶可以增強脂肪代謝作用。

山楂荷葉茶

材料：5錢山楂、3錢荷葉，3顆紅棗

做法：先5000ml左右的水倒入鍋中，用開水煮沸，然後把所有的材料都放進鍋中，煮滾大概5分鍾左右，濾出渣後即可飲用。

功效：山楂荷葉茶是可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用，對於預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯的。

山楂紅棗水

材料：6個干山楂、6顆紅棗，適量蜂蜜。

做法：把山楂和紅棗洗干凈之後，一起加水煎煮10分鍾左右，在飲用時可以加入適量蜂蜜。

功效：山楂味酸、微甘、性平、有活血化瘀、降脂降壓、健脾的作用，而紅棗則是味甘性溫、可以潤澤肌膚、強健脾胃。兩者搭配能起到養顏、抗衰老、減脂等功效。

山楂陳皮茶

材料：山楂、陳皮、冰糖

做法：先將陳皮清洗干凈，並浸泡在水中；山楂洗凈之後放入鍋中，加上適量水，用大火煮開，然後用小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中，略微再煮一會兒即可，飲用時可以加入適量冰糖調味。

功效：山楂和陳皮泡水喝，是具有消食、理氣、降脂的功效的。

山楂玫瑰花茶

材料：干山楂10g、10g玫瑰花

做法：將山楂和玫瑰花放入茶杯中，用開水沖泡5分鍾左右即可。

功效：山楂玫瑰花茶是具有促進消化的作用的，對於腸胃功能也有一定的調節作用，還有著美容美白、調經的功效。

山楂蜂蜜水

材料：5顆山楂、適量蜂蜜

做法：

1、先將山楂洗干凈，並將山楂切成片，然後放入杯中，加入適量的蜂蜜。

2、在沖泡時，可以先用冷水沖一下，把蜂蜜調好。

3、再加入適量的熱水沖泡即可。

功效：對於便秘、胃脹、消化不良的人有比較好的'效果。

山楂和什麼一起泡水喝好2

山楂泡水喝有什麼好處

防治心腦血管疾病

現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。

活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

防治癌症

山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。

如果身體中所含有的亞硝胺以及黃麴黴素增加，那麼患有癌症的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。

促進脂肪類食物消化

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那麼吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。

防治動脈硬化

經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。

除此之外，山楂在進入身體之後能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。

平喘化痰

山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這樣對於一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。

除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。

利尿

山楂水服用後還具有很好的利尿作用。如果在平時的生活中容易出現便秘情況的患者，或者是已經出現便秘情況的人群，可以適當的多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。

⑶ 山楂搭配什麼泡水喝降血脂效果好

生活中，很多人會通過山楂泡水來幫助減肥，這是因為山楂能夠促進消化，加快體內廢物和垃圾的排出，常用於治療胃脹和高血脂，具有消食減脂、降血脂的功效。但其實除了單獨泡水，山楂還能跟某些食材搭配，使減脂效果加倍。

它們是山楂的好幫手，每天和山楂泡水喝，讓排便減脂更輕松。
1.山楂配陳皮
山楂富含有機酸，能夠增加胃液的分泌，幫助消化，促進腸道的排毒通便功能，能夠調節腸胃平滑肌的興奮狀態。而且山楂含有類黃酮物質，能夠顯著降低血脂水平，預防高血脂、血栓和動脈硬化。

陳皮也是一位能夠幫助消化的中葯。用陳皮入葯，能夠治療胃脹，胃寒，嘔吐等病症，主要作用是行脾胃之氣，幫助水谷運化，有去濕，健脾化痰的功效。
山楂和陳皮搭配泡水喝，能夠強化幫助消化、降低血脂的功效，還能輔助治療消化不良，胃脹，胃寒等胃部疾病，因此，陳皮水減肥人事部房，每天喝些山楂陳皮水，幫助降血脂，還能通便。

2.山楂配紅棗
我們都知道紅棗是養生保健的食物，它含有豐富的維生素能，夠增強人的體質，提高人體免疫力。而且還能夠益氣補血，對於體虛血虛的人來說，是非常好的食療食品。
紅棗中含有如丁這種物質，能夠使血管軟化，從而降低血壓，預防高血壓。紅棗中含有豐富的環磷酸腺苷，是人體能量代謝所必須的一種物質，它能夠防治心血管疾病。
能夠益氣補血，提升人體免疫力，保護心血管疾病的紅棗，與能夠幫助消化、降低血脂的山楂搭配在一起泡水喝，對身體非常有益處。在幫助降低血脂和潤腸通便的同時，還有注意養肝補血，提升氣色。

3.山楂配荷葉
山楂和荷葉都是減肥降脂的好手，兩者搭配在一起更是錦上添花。荷葉自古以來就被認為是減肥的食物之一，《本草綱目》中記載，「荷葉服之，令人瘦劣。」說的便是荷葉具有良好的減肥降血脂的作用。
研究表明，荷葉中含有的荷葉黃酮類成分能夠有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血脂，預防高血脂。因此，常喝山楂荷葉茶，有助於減肥降血脂，能夠預防肥胖和高血脂。減肥人士和高血脂患者不妨經常飲用。

山楂其實是一位非常好的葯材，具有非常多的功效，而且它能跟大部分的食物和葯材搭配，從而具有更豐富的營養價值和葯理作用。大家在生活中不妨多去挖掘山楂的搭配和用法，學會使用山楂這類養生保健品來起到養生的作用。