1. 有效的祛濕養生茶
有效的祛濕養生茶
你知道有哪些有效的祛濕養生茶呢？生活中，很多人會感覺到自己的肚子消化不良，同時身上會很癢，這其實可能是因為體內的濕氣太重了，需要祛濕。下面我為大家分享幾種有效的祛濕養橡棚生茶，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
1、紅豆薏仁茶
薏仁除濕是大家公認的，但是它的口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小時，然後再開火煮一個小時，然後把煮出來的湯盛到碗里或杯子里，加幾粒枸杞，調節一下口味。
煮水的時候加紅豆，目的是驅寒，因為薏仁性寒，長時間喝薏仁茶，會增加體內寒氣，加點紅豆就能改善一下。
如果覺得麻煩，大家可以直接買現成的薏仁茶，每天堅持喝一杯，身體會感覺非常輕松，濕氣也會大大排出體外哦！
2、攜滑五花祛濕茶
五花祛濕茶，是由五種花製作而成，即：金銀花、木棉花、雞蛋花、槐花和菊花。把這些材料洗干凈，再加點新鮮的茯苓塊，用清水煎煮半個小時，就可以飲用了。（如果沒有材料，可以去葯材店夠買）
這五種花功效各不相同，金銀花清熱解毒、消除煩躁；木棉花有良好的去濕毒的作用；雞蛋花有止咳化痰、去暑濕的作用；槐花清熱涼血；菊花清肝明目。
五花祛濕茶適合小孩和成年人，如果你覺得胃腹飽脹、食慾不振、口臭、舌苔厚，就可以喝點五花祛濕茶，但是這種茶性寒，不適合孕婦哦！
3、陳皮茶
陳皮就是曬乾的一種橘子皮，大家可以去超市或葯材店直接購買陳皮，自己泡水服用。你也可以把家裡的鮮橘子皮切成小塊，放在杯子里或碗里，燜片刻後去渣，然後飲用。
陳皮最大的作用就是可以燥濕化痰，要知道痰多就是因為濕氣大，喝點陳皮茶能很明顯的化痰；另外如果有脾胃氣滯、腹脹不消化的症狀，喝點陳皮茶也能改善。
4、荷葉茶
如果你比較容易上火，那麼一定得喝點荷葉茶，它的清火作用非常好，還能減肥去膩，是所有養生茶里減肥效果最好的。
有道是：「荷葉減肥，令人瘦劣」。荷葉茶自古以來就是中國人喜愛的一道瘦身茶。
紅豆薏仁祛濕茶的做法步驟
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的.影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非辯如臘常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鍾，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。
2. 自製祛濕茶配方大全竅門
自製祛濕茶配方大全竅門
自製祛濕茶配方大全竅門，對於常見的濕熱,我們完全可以通過飲用祛濕茶來治療，濕氣對於身體影響是很大的，很多時候不注意很容易被病毒入侵，以下自製祛濕茶配方大全竅門。
一、健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶
（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
（二）作用： 健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者
（三）做法：
1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗凈曬干，備用;
3、淡竹葉洗凈，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
此方由經典祛濕方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!
（四）功效
1、蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用於涼茶飲。
二、降糖祛濕——蒲公英龍須茶
（一）配方： 蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣
（二）作用： 降糖祛濕，利尿散結，去火消炎
（三）做法：
1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用;
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用;
3、玉參根洗干凈，蒸煮後曬干，炒製成茶，備用;
4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用;
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英龍須茶包即可。
（四）功效
1、蒲公英又稱「尿床草」，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒。
2、玉米須在中醫葯中叫做龍須，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。
3、玉竹是《中華葯典》中經實驗證實具有降糖作用的中葯之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。
4、玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合!
三、消脂祛濕——蒲公英荷葉茶
（一）材料： 蒲公英根、荷葉、玫瑰花
（二）功效： 消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。
（三）做法：
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，烘炒製成茶，備用;
2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用;
3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰干，備用;
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。
（四）功效
1、《中國葯典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作為葯用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
2、蒲公英和荷葉都是寒性葯，特意加入玫瑰花這一溫性葯佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。
去濕氣茶配方
1、竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鍾即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
3、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鍾即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鍾，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
5、薏米茶
做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的.薏米、沖入開水，浸泡5~10分鍾。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年」。
什麼茶去濕氣
1、荷葉茶
荷葉茶是一種中葯養生茶，也是一種能祛濕氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾曬加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛濕化，它能加快人體內濕氣排出，可預防人體因濕氣過重而出現身體不適。
2、冬瓜皮茶
冬瓜皮在取下來將來洗凈，曬干可以入葯，也可以泡茶和它能為身體補充，豐富營養，並能去除人體內的濕氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛濕效果出現。
能去濕氣的茶介紹
1、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶是一種能祛濕氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中葯材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除濕氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰濕咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因濕氣過重致使的濕熱黃疸，也有肯定緩解用途。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去濕氣的效果極為出色，由於紅豆和薏仁都是能去除濕氣的健康食材，把它們搭配在一塊製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛濕效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。
看過上面對去除濕氣茶的介紹後，大夥能知曉什麼茶去濕氣成效，最好將來大夥再想去除身體內的濕氣時，就可以用這部分養生茶泡水喝，堅持服用一段時間就會有比較明顯的祛濕成效出現。
3. 去濕氣養生茶配方
去濕氣養生茶配方
去濕氣養生茶配方，對於體內濕氣重的朋友，除了用中葯來祛濕還可以通過喝茶來去除體內濕氣，因為有一些茶葉有很好的利尿作用，而利尿和祛濕是分不開的。下面分享去濕氣養生茶配方。
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鍾即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鍾，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。
保護肝臟的.三款養生茶品
山楂五味子茶
山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補益肝腎，活血化瘀。
夏枯草桑葉茶
夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上葯混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對於緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護肝臟的哦。
龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。
1、冬季養生脾胃保健茶
脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養生茶品，它製作時需要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，另外還需要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然後去掉雜質和水分，把花生、松子與核桃全部研成細末，然後放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鍾倒出飲用就可以。
2、冬季養生喝清熱解毒保健茶
冬季養生喝一些清熱解毒保健茶，可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發生，製作時需要絲瓜兩百克，茶葉五克和食用鹽少許。製作的時候要先把絲瓜切成片狀，並加入食鹽腌制，再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好，然後倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。
3、冬季養生喝西洋參茶
冬季養生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補功效出色的中葯材，能補中益氣，也能養血補腎，可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛症狀的發生，在製作時需要准備西洋參十二克，和黃芪二十克，紅棗也就准備三到五粒，准備好以後把它們用清水洗一下，然後放在茶壺中，加入開水進行沖泡，沖水以後燜制十五分鍾，然後倒出飲用即可，一次放入的參片可以反復沖泡多次。
祛濕效果好的四種茶葉
1、祛濕最好的當然是綠茶
沒有經過發酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分，而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當然是綠茶，並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
2、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好，這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了，雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。
3、養胃，還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較溫和，在祛濕的同時也可溫養腸胃。
4、自製涼茶也很不錯
用薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之後冷涼飲用，對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。
4. 祛濕驅寒的養生茶
祛濕驅寒的養生茶
祛濕驅寒的養生茶，體內濕氣過重是現代人的一個通病，人體內濕重的身體感受有許多變化，比如比正常人更怕冷，食慾下降，消化不良，四肢倦怠無力等。以下介紹祛濕驅寒的養生茶
1、紅棗茶。
配方:每次用10-15個棗。最好把棗皮切好，放在杯子里，用開水沖泡，不要用茶。
功效:紅棗能提高身體素質和肌肉張力。它含有環磷酸腺苷，可以擴大冠狀動脈，改善心肌收縮力。它還含有山楂果酸等成分，具有抑制癌症的實際效果。對脾胃虛寒有補脾胃之功。紅棗含糖量高，熱值高，非常適合冬季食用。
2、黑豆茶。
配方::取黑豆100克，蘇木10克，老紅糖適量，冷水700毫升。黑豆用冷水洗凈，控制蓄水。在鍋中加入適量冷水、蘇木和黑豆，將黑豆煮沸，取出蘇木和黑豆。然後加入適量的老紅糖，混合溶解，即可服用。
功效:黑豆能抗衰退。《本草綱目》中描述黑豆有抗衰老和治療腰膝疼痛的實際作用。另外，想要補腎壯陽、黑發的女性也可以經常介紹這種茶。
3、菊花枸杞茶。
配方:取一把枸杞(約20~30粒)，大棗3-4個。立即將枸杞、大棗放入玻璃茶杯中，煮沸後用開水或自來水服用。
功效:菊花枸杞茶可治療虛寒體質、性寒、健胃消食、腎臟病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼病、脫發、口腔炎、護膚等多種疾病。
4、綠茶。
配方:取綠茶3克，牛奶100克，食用鹽2克。將綠茶放入鍋中，煎5分鍾。紅茶葉過秤，牛奶一鍋煮。煮牛奶，加茶漬，加食用鹽。
功效:冬天喝茶可以合理補充身體所需的水分，尤其是綠茶，辛溫，能滋養身體的氣血。綠茶富含蛋白質和糖分，能滋養人體，滋養氣血，生熱暖腹，提高身體的抗寒工作能力，促進消化，去除油膩感。
5、桂花茶。
配方:秋天的時候，桂花樹的花蕾不摘花瓣。將花瓣洗凈，晾乾，然後密封保存。可以加茶煮茶吃。吃的時候要用七到十瓣左右。加入適量綠茶和老紅糖後，用開水沖泡即可。
功效:桂花溫而辛。可通過熬湯、煮茶或泡酒口服。具有溫中散寒、養胃止痛、止咳化痰、化瘀的功效。對食慾不振、痰咳、痔瘡、痢疾、肝鬱、腹痛有一定療效。許多胃病患者一到冬天就會感到寒冷疼痛。這個時候喝桂花茶可以很好的緩解症狀。
6、普洱茶。
配方:用熟蜂蜜3克，純蜂蜜適量。將青皮橘子放入杯中，用開水沖泡；根據我的口味加入適當的純蜂蜜，直到湯色冷卻到50-60℃。
功效:普洱茶屬於軟茶，對消化系統有健脾養胃和護胃的作用，尤其對胃病。冬天平均氣溫比較冷，尤其是女生，可能經常手腳冰涼，非常適合這些身體比較冷的群體。另外對慢性病患者有一定的實際效果。陳皮能引起血管的左心室，在一定程度上降低血壓和心率，對高血壓和動脈硬化患者有輔助治療的作用。
一、顯參木濕茶。
顯參木濕茶健脾祛濕，與市面上普通祛濕茶相比，效果尤佳。因顯參木濕茶針對濕性體質而全面調理保健茶。這種祛濕茶可以說是專業配方炮製的專家產品，以及擁有國家專利的產品，每天堅持三包就能迅速消除體內濕氣。
第三、赤小豆芡實紅薏米茶。
紅紅的赤小豆薏米茶是一款非常好的去濕茶，它的成份有赤小豆、薏苡仁。蓮藕、桔皮、大麥、苦蕎等成分，其中桔皮能理氣、理中、燥濕、化痰；薏苡仁能解毒、散結、健脾止瀉；赤豆能健脾祛濕、利水消腫等。常用可清熱通便，健脾除濕。
第三、金線蓮茶。
金線蓮茶的除濕效果還是很好的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強心利尿固腎平肝。含金線蓮茶、仙鶴靈芝、紫藤等成分，金線蓮茶能有效改善身體濕氣。
第四、紅豆薏米芡實茶。
紅豆薏米芡實茶含有紅豆、薏米、薏米芡實等多種成分，薏米和薏實都有去濕利水消腫健脾的作用，薏米薏米芡實茶要祛濕還是要按照服用用量服用，不要過量。
祛濕茶如何做？
祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的.祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之後，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時後，即可拿出來飲用。
祛濕茶的做法步驟教程
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鍾，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。