養生茶怎麼泡製

① 補腎補血補氣養生茶配方

補腎補血補氣養生茶配方

補腎補血補氣養生茶配方。說到養生,養生茶是一個不錯的選擇，其種類非常的多，而且不含咖啡因,低單寧,低熱量,又富含有益,對人身體十分有益。那接下來，就一起來了解下補腎補血補氣養生茶配方吧。

補腎補血補氣養生茶配方1

一、冬天用紅棗補氣養血

中醫認為紅棗具有補氣養血，健脾養胃，美容潤顏的功效。紅棗富含人體必需的維生素A、C、有機酸、礦物質及氨基酸等營養物質，被譽為百果之王。

紅棗中大量的鐵元素，對缺鐵性貧血有療效，還可以促進白細胞的生長，保護肝臟。

紅棗中含有大量的'環磷酸腺苷物質，能增強心肌收縮能力，改善心肌營養。因此，冬季適合吃紅棗。

二、冬季補氣血的養生茶

1、黑芝麻紅棗茶功效：

黑芝麻補肝腎、養血益精，增氣力、養顏潤膚；紅棗補中益氣，養血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅寒，而且有益氣血。

材料：

黑芝麻10克，紅棗5枚。

做法：

黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開水沖泡即可，可加蜂蜜調味。

2、枸杞紅棗茶功效：

枸杞滋補肝腎，益精明目，促進造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補血養氣，而且去燥止渴。

材料：

紅棗5枚，枸杞子10g。

做法：

紅棗切片，和枸杞子一起用開水沖泡即可。

3、桂圓紅棗茶功效：

桂圓紅棗茶具有改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

材料：

紅棗、桂圓各5顆。

做法：

紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置於杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會即可飲用。

4、黨參紅棗茶功效：

黨參健脾胃，補中益氣， 養血 生津；冬天飲黨參紅棗茶能補助氣血，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力，食少等症。

材料：

紅棗5顆，黨參10g。

做法：

黨參加適量清水煮開，盛入杯中，加入切好的紅棗片，燜一會兒，即可飲用。

5、黃芪紅棗茶功效：

黃芪補氣、止汗、利尿消腫；黃芪紅棗茶適合女性冬季養生，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏。

材料：

黃芪3—5片，紅棗3粒。

做法：

黃芪加適量清水燒開轉小火煎20分鍾，再盛入杯中，加入切好的紅棗片燜一會，即可飲用。

6、當歸紅棗茶功效：

當歸活血化瘀、調經止痛；當歸紅棗茶能有效幫助健脾養肝、益氣補血、使人面色紅潤。

材料：

紅棗5個，當歸10g。

做法：

紅棗掰開，當歸切成薄片，放入茶杯中沸水沖泡，燜10分鍾後飲用，可以反復沖泡。

7、山葯紅棗茶功效：

山葯為冬季養生良品，助五臟，活筋骨，益氣補血；配合紅棗可使其補血的效果增強，特備適合冬季補養氣血之用。

材料：

干山葯片15g，紅棗3枚。

做法：

山葯片和去核紅棗一起置於杯中，用沸水沖泡飲用，可以反復沖泡。

8、玫瑰紅棗茶功效：

玫瑰具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀等功效；玫瑰紅棗茶適用於肝胃不和、胸悶嘔惡、飲食減少、疲勞等症。

材料：

玫瑰5朵 去核紅棗2枚。

做法：

玫瑰和紅棗一起置於杯中，用80攝氏度的水泡製。

補腎補血補氣養生茶配方2

養生茶配方

1、白菊花烏龍茶

材料：

白菊花8克，烏龍茶6克，冰糖適量。

做法：

杯中放入白菊花與烏龍茶，沸水沖泡，加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效：

白菊花可以幫助去除毒氣，可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。

2、白術山葯茶

材料：

山葯、白術、桂圓肉各25克。

做法：

將葯材洗干凈放入鍋中，煎煮半小時後濾取葯液，候溫即可服用。

功效：

健胃、補脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

材料：

人參20克，白木耳10克，冰糖適量。

做法：

將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈，一同放入鍋中，加適量清水煮，待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖，即可飲用。

功效：

養心安神，補充氣血。

4、白術甘草茶

材料：

白術10克，茶葉、甘草各4克。

做法：

將白術與甘草加入水煮沸，再加入茶葉稍煮5分鍾即可飲用。

功效：

益氣健脾。

養生茶飲注意事項：

胃不好的人，多喝紅茶。

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。

平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

養生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、余韻裊裊。

可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻；也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷岩茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

② 夏季有哪些自製養生茶

夏季氣溫高、濕度大，容易出汗失水，這時候適當飲用一些養生茶，可以起到清暑降螞滾溫、解渴止渴的功效。下面列舉一些夏季自製的養生茶配方：

1. 薄荷檸檬茶： 將2-3片新鮮的薄荷葉和半個檸檬切成小塊加入熱水中沖泡即可。口感清新，有解熱消暑、止渴生津的功效，同時還有美白肌膚的作用。

2. 金銀花茶：取適量的黃金銀花，用開水沖泡即可。金銀花有清熱解毒、消炎解熱的作用，對於夏季的發熱、口乾舌燥、咽喉發炎等症狀有很好的緩解作用。

3. 綠豆薏米茶：將適量的綠豆和薏米放入鍋中加水煮沸，煮至綠豆皮裂開呈現出透亮的狀態即可。綠豆和薏米都有清熱利濕的作用，可源物虛以排出體內的濕氣，能夠有效降溫解暑。

4. 決明子菊花茶： 將適量的決明子和菊花放入熱水中泡製即可雹燃。決明子有清熱明目、降低眼壓的作用，菊花有清熱解毒、解渴生津的功效，兩者搭配在一起效果更佳。

5. 荷葉茶：將適量的荷葉用熱水沖泡即可。荷葉有清熱解暑、降血脂、促進新陳代謝等作用，不僅可以減輕夏季暑濕帶來的不適，還能起到美容養顏的效果。

需要注意的是，在飲用養生茶時要選擇新鮮干凈的材料，並注意控制泡茶的時間和溫度，以免影響茶的營養和口感。

③ 秋季防燥怎麼做 教你泡製養生茶

現在已經到了秋飢好季，這是一個比較乾燥的季節了，如果我們不能夠及時的對自己進行保養，那麼就很容易出現上火等症狀了，所以朋友們要在秋季的時候注意哦，我們給大家推薦幾款養生茶，可以起到很不錯的養生保健作用哦，一起看看岩肢鋒吧。

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習歷代相傳。

製作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。

製作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

製作方法：枸杞子9克，粗晌用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯。

製作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

5、人參茶

保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長。

製作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

6、靈芝茶

保健功效：具有補中益氣功效。

製作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

這就是我們給大家推薦的幾款養生保健茶了，特別適合在秋天的時候飲用了，而且我們還給大家介紹了製作的方法，朋友們不要錯過哦。

對於很多老年朋友們來說，到了秋季，天氣比較涼爽了，就比較喜歡和幾個朋友在一起坐著聊聊天喝喝茶，這時候最佳的選擇就算我們上面給大家推薦的幾款養生茶了哦，對於身體很有好處，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

④ 常見的養生茶

常見的養生茶

常見的養生茶，你知道的有哪些？在生活中，有很多的養生茶，不同的養生茶的功效和作用都是不同的，對於人的好處也是不一樣，下面我為大家推薦了一些常見的養生茶，讓我們一起去看看吧。

常見的養生茶1

NO1：桑葉枇杷葉茶

材料：桑葉、枇杷葉各5克

做法：將兩種材料放入茶包中，用500毫升熱開水沖泡，悶約10分鍾後，加入適量蜂蜜調味即可。

功效：桑葉具有潤肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥。入秋後如果經常乾咳，或者有輕微便秘，都適合飲用這款茶。

NO2：菊花綠茶

材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克

做法：將菊花和綠茶放入杯中，沖入適量熱開水，再放入適量白糖即可。代茶飲用。

功效：菊花能清熱解毒、預防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候乾燥，容易導致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等症狀，這款茶飲能有效緩解。

NO3： 臘梅花茶

臘梅花顧名思義，是開在臘月里的花朵。它的香味非常濃厚，當臘梅盛開的時候，在很遠的地方都能聞到它的花香味道。飲用臘梅花茶可以清肝、明目，經常飲用還可治療咽喉腫痛、頭暈、頭痛、口臭等症狀。泡製是只需要選用新鮮的臘梅花或干臘梅花5-8朵，再用沸水沖泡即可飲用。

NO4： 金銀花茶

金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強，因此在懸崖岸邊、花園裡面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的.時候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。

NO5： 枸杞茶

養生保健茶有哪些？枸杞茶當排列第一。我們都知道枸杞的功效與作用比較多，適量的飲用對身體健康是有很大幫助的。用枸杞泡茶來喝可以養肝、滋腎、明目、潤肺、改善疲勞、強壯筋骨的作用。非常適合長期使用電腦而引起的眼睛疲勞的上班族們飲用。枸杞茶泡製方法非常簡單，每次只需要配製十幾顆枸杞，加適量的熱水沖泡即可飲用，堅持飲用兩月就會看到效果的。

常見的養生茶2

夏季養生茶一、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

夏季養生茶二、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的葯性是偏涼的，有止咳化痰的作用，葯性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

夏季養生茶三、杜仲茶

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鍾，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

夏季養生茶四、荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中葯書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鍾，再加入適量冰糖即可。

夏季養生茶五、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等症狀。

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鍾代茶頻頻飲用，每天1劑。

⑤ 夏天可以喝的養生花茶怎麼做 夏季養生茶配方

適合夏天喝的養生茶

1、菊花茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。