國家對養生政策有哪些

㈠ 康養產業有哪些，康養產業的政策支持

康養產業有健康產業、養老產業、旅遊產業、體育產業和文化產業等。其中健康產業是輻射面廣、吸納就業人數多、拉動消費作用大的復合型產業。養老產業是通過各種生命研發、科學研究、生產應用提供保持和延續生命活力的全方位針對性聯通服務。體育產業是指為社會提供體育產品的同一類經濟活動的集合以及同類經濟部門的綜合。

一、康養產業有哪些

1、健康產業

（1）健康產業是輻射面廣、吸納就業人數多、拉動消費作用大的復合型產業，具有拉動內需增長和保障改善民生的重要功能。

（2）健康產業是一種有巨大市場潛力的新興產業。其涉及醫葯產品、保健用品、營養食品、醫療器械、保健器具、休閑健身等多個與人類健康緊密相關的生產和服務領域。

（3）隨著社會發展和人們生活水平的普遍提高，以及人類生活方式的改變，健康產品的總需求急劇增加。注意以生物技術和生命科學為先導，涵蓋醫療衛生、營養保健、健身休閑等健康服務功能的健康產業成為21世紀引導全球經濟發展和社會進步的重要產業。

2、養老產業

（1）養老產業是為生命長期健康、幸福實現的各種產業和研究提供的服務；養老產業是通過各種生命研發、科學研究、生產應用提供保持和延續生命活力的全方位針對性聯通服務。

（2）養老產業是社會發展的必然產業，也是從各種具體需求延伸到第一、第二、第三產業托底服務，養老產業是生命存在的服務產業，切忌不可以僅僅為滿足部分生命的服務，並且養老產業絕對不可以只針對老年人群，而是包含和覆蓋老年人群。

（3）我國養老服務業發展相對滯後，絕大部分城鄉社區養老服務設施不足，醫療、文化等服務設施綜合利用率比較低，而且服務覆蓋區域和服務人群有限，服務內容比較單一 ，社會化專業水平不高。總體上與中央要求和老年人日益增長的需求存在比較大的差距。

3、旅遊產業

（1）旅遊產業主要指隨著我國旅遊業的迅速發展，傳統的旅遊產業要素進一步擴展，各要素相互交織形成了一個緊密的旅遊產業鏈。

（2）旅遊業綜合性強、關聯度高、拉動作用突出。旅遊消費不僅直接拉動了民航、鐵路、商業、食宿等傳統產業，也對國際金融、倉儲物流、信息咨詢、文化創意等新型和現代服務業發揮著重要促進作用。

4、體育產業

（1）體育產業是指為社會提供體育產品的同一類經濟活動的集合以及同類經濟部門的綜合。

（2）體育產業作為國民經濟的一個部門，具有與其他產業相同的共性，即注重市場效益、講求經濟效益，同時又具有不同於其他產業部門的特性。

（3）體育產業產品的重要功能在於提高居民身體素質、發展社會生產、振奮民族精神、實現個人的全面發展和社會文明的全面進步。

5、文化產業

（1）生產與銷售以相對獨立的物態形式呈現的文化產品的行業（比如生產與銷售圖書、報刊、影視等行業）。

（2）以勞務形式出現的文化服務行業（比如戲劇舞蹈的演出、體育、娛樂、策劃等）。

（3）向其它商品和行業提供文化附加值的行業（如裝潢、裝飾、形象設計等）。

二、康養產業的政策支持

1、康養產業是一種新興產業，屬於服務行業的一種，因其發展速度迅猛，已經成為了服務行業的重要組成部分之一。但是發展速度再快速，康業產業也處於剛剛起步的階段，而且在2015年之後國家高度關注人民健康的問題，對康養產業做出了一些支持性和引導性的相關政策。

2、2013年國家出台了《關於加快發展養老服務行業的若干意見》、《關於促進健康服務行業的若干意見》等指導性的文件，這些支持性和引導性的政策使得康養產業在已有的發展道路上更加明確了前進的方向。在政策和國民需求的雙重優勢下，康養產業的發展潛力和勢頭是強勁的，康養產業必將成為未來國家經濟重要支柱之一。

3、2017年5月經國務院批准，國家衛生計生委、國家發展改革委、財政部、國家旅遊局和國家中醫葯局聯合印發的《關於促進健康旅遊發展的指導意見》提出：到2020年，建設一批各具特色的健康旅遊基地，形成一批健康旅遊特色品牌，推廣一批適應不同區域特點的健康旅遊發展模式和典型經驗，打造一批國際健康旅遊目的地。到2030年，基本建立比較完善的健康旅遊服務體系，健康旅遊服務能力大幅提升，發展環境逐步優化，吸引更多的境內外遊客將我國作為健康旅遊目的地，提升產業發展層級。

4、在《“健康中國2030”規劃綱要》中提出：積極促進健康與養老、旅遊、互聯網、健身休閑、食品融合、催生健康新產業、新業態、新模式。要注意各地區對康養產業的具體政策支持有所不同，因此不能一概而論。

㈡ 世界衛生組織關於怎樣養生的最新意見是什麼

近期，世界衛生組織（WHO）發布最新健康膳食建議，強調在整個生命周期中食用健康的膳食可以幫助人們預防所有形式的由於失衡以及一系列的非傳染性疾病（NCDs）。但是由於加工食品的產量增加、快速城市化和生活方式的改變已經導致了膳食模式的轉變。人們消費更多高能量、高飽和脂肪、高反式脂肪、高糖或高鹽/鈉的食品，很多人對水果、蔬菜和膳食纖維類食品如全穀物攝入不足。因此世界衛生組織最新健康膳食建議主要包括如下幾個方面：

◆健康膳食可以幫助人們預防所有的營養失衡性疾病，以及非傳染性疾病（NCDs）如肥胖、糖尿病、心臟病、中風以及癌症。

◆不健康的膳食以及缺乏體育鍛煉是健康最主要危險因素。

◆健康膳食的行為需要在生命早期開始——母乳喂養可能會帶來長期的益處，如降低兒童青少年超重和肥胖的風險。

◆能量攝入量應該與能量消耗相平衡。證據表明，為了避免不健康的體重增長，總脂肪不應該超過能量總攝入量的30%，脂肪的消費應從飽和脂肪向不飽和脂肪轉變，消除工業反式脂肪。

◆限制游離糖的攝入量，應低於總能量的10%。作為健康膳食的一部分，減少到總能量的5%將具有更多的健康效益。

◆保持食鹽攝入量低於5克/天可幫助成年人群預防高血壓，降低心臟病和中風的風險。

◆WHO成員國達成共識，到2025年全球人均食鹽攝入量降低30%，遏製糖尿病和肥胖的上升。

對於成人

健康的膳食包括：

◆水果、蔬菜、豆類（例如扁豆、豆角）、堅果和全穀物（例如未加工處理的玉米、小米、燕麥、小麥、糙米）；

◆每天至少400克（5份）的水果和蔬菜。土豆、紅薯、木薯和其他根類澱粉性食物不包括在水果蔬菜中；

◆游離糖攝入應低於10%的總能量，約50克，低於5%的總能量或許具有更多的健康效益。大多的游離糖是通過製造商、廚師或者消費者加入食品中的，也天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中；

◆脂肪攝入量低於總能量的30%。不飽和脂肪（來自魚、牛油果、堅果、向日葵、菜籽油和橄欖油中）要優於飽和脂肪（來自肥肉、黃油、棕櫚油和椰子油、奶油、乳酪、酥油和豬油中）。工業反式脂肪（存在於加工食品、快餐、零食、油炸食品、冷凍披薩餅、餡餅、餅干、人造黃油和塗抹醬中）不是健康膳食的一部分；

◆每天小於5克的食鹽（相當於大約1茶匙），並食用加碘鹽。

嬰幼兒

兒童生命的前兩年至關重要，因為在此期間如能獲得最佳營養可減少死亡和發展非傳染性疾病的風險。它還促進更好的發育、健康成長和全面發展。

對嬰幼兒健康膳食的建議與成人的相似，但是以下這些內容也很重要。

◆嬰幼兒前6個月應該堅持純母乳喂養。

◆嬰幼兒應該持續母乳喂養至2歲或更長。

◆從第6個月開始，除母乳外還應該補充一系列的適量的、安全的和營養素密集的輔食。鹽和糖不應該添加到輔食中。

達到健康膳食的實用建議

水果和蔬菜

每天至少吃5部分或者400克水果和蔬菜可減少NCDs的風險，並有助於確保每日適宜的膳食纖維攝入量。

為了提高水果和蔬菜的消費量，你可以：

◆一直吃帶有蔬菜的膳食；

◆把水果和生蔬菜作為零食吃；

◆吃當季的新鮮蔬菜；

◆選擇不同種類的水果和蔬菜。

脂肪

降低總脂肪攝入量有助於防止成人群體不健康的體重增加，同時減少飽和脂肪和反式脂肪攝入可降低發展為非傳染性疾病的風險。

可通過以下途徑減少脂肪攝入：

◆改變你烹飪的方式——去除肉中的脂肪部分，用其他食品代替黃油，使用植物油（非動物油）；煮、蒸或烤而不是炒；

◆避免食用含有反式脂肪的加工食品；

◆限制含有高飽和脂肪食品的消費（如乳酪、冰淇淋、肥肉等）。

食鹽、鈉和鉀

大多數人通過食鹽攝入了過多的鈉（對應於平均每天9 -12克鹽）和不充足的鉀。高食鹽消費和不充足的鉀攝入（低於3.5克）引起高血壓，轉而會增加心臟病和中風的風險。如果人們的食鹽消費量減到低於5克/天的推薦水平，那麼可以防止每年數以百萬計的死亡。

人們經常意識不到他們消費的食鹽的量。在許多國家，多數的食鹽來自於加工食品（例如方便快餐、加工肉類像培根、火腿和香腸、乳酪和鹹的零食）或者是日常消費量大的食品（例如麵包）。在烹飪（例如牛肉湯、濃縮固體湯料）或者餐桌上（調味鹽、醬油和魚露）也經常會加入食鹽。

你可以通過以下方式減少食鹽的消費：

◆准備食物時不添加食鹽、醬油和魚露；

◆在餐桌上不添加食鹽；

◆限制鹹味零食的消費。