什麼身材比較長壽

❶ 體重決定壽命哪種體型的人更長壽

體重指數保持在25-29之間更易長壽。
有研究表明，體重和長壽之間存在著一定的關系。超重和肥胖會增加冠心病、2型糖尿病、絕經後婦女乳腺癌、兒童高血壓的發病風險，低體重同樣也會增加老年人的死亡風險。因此，體重指數保持在25-29之間屬於體重正常，更長壽。
人的體型由人體骨骼、肌肉、脂肪組織和體液等所有組織的重量以及比例構成，成人後，長期的飲食結構和體能活動因素，成為人體體型變化的主要原因。

❷ 為什麼矮個子比高個子更容易長壽

機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增內加5%，體表容面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。

矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。這就如同一座建築物，層次越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

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人類長壽最佳身高：

人類存在一個最適宜生存的高度，即男子165~168厘米，女子159~162厘米。

身材高大者為了維持生存，需要攝入更多能量、水分和氧氣，增加了身體各器官的負擔。而矮個子日常的能量消耗較少，所需營養物質少，身體的耐受力較強。如同一座建築物，層數越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

❸ 人想長壽一些，是胖點好還是瘦點好

人要想長壽應該做到瘦不能過瘦，胖不能過胖，因為人太瘦了會導致體內脂肪不夠導致身體虛弱營養不良，身體過胖會導致肝臟脂肪過盛，還會導致關節壓力過大，所以太瘦或者太胖都不太好。

一． 過瘦過胖都不利於身體健康。

1. 肥胖已被世界衛生組織定義為疾病。

對於中老年人來說，肥胖不僅會影視生活質量，也會影響到壽命。肥胖不好，過瘦同樣不利於身體健康。

2. 從鍛煉身體入手。

體重過大，或者肥胖者，建議多做快走、慢跑、健身操、跳繩、游泳之類的有氧運動，有氧運動可以減脂減重，可以增強心肺能力。偏瘦者，建議多做深蹲/靠牆蹲、箭步蹲、坐姿腿屈伸、俯卧撐、卷腹之類的力量訓練，力量訓練有助於增加肌肉和強化骨骼。

最後：胖與瘦是相對的，中老年人通過鍛煉身體和合理飲食的習慣，不僅可以控制體重，還能夠保持身材，還可以延長壽命。

❹ 什麼人才會長壽身體有嗎幾個特徵，活得更長久

第一，身材苗條。

想知道自己有沒有長壽的可能性，可以先看看自己的身材。身材是身體健康一個非常直白的外在表現。

如果身材比較苗條而且非常健美，說明平日有比較健康的生活方式以及良好的飲食習慣，而且還懂得鍛煉，這些就是讓身體保持健康的秘訣，也能是能夠使人長壽的秘訣。

有些人到了中年，身體就開始發福，出現臃腫和肥胖的情況，那麼許多問題也就隨之而來。尤其是一些心腦血管疾病，肥胖的人有更高的發病率。此外糖尿病，高血壓，高血脂三高疾病，肥胖的人患病的概率也更高。

第四，是否有健康的牙齒。

牙齒是最先衰老的一個部位，一旦牙齒出現了問題，那麼就會影響人的胃口。俗話說牙好胃口才好，牙齒蛀牙了或者有牙周炎、牙齦炎等，就會經常會牙痛，自然就沒有辦法吃更多的東西。

❺ 壽命「長」的女性，一般有「2小1大」的特性，指什麼

不論是男性還是女性，每個人都希望自己能夠長命百歲，據調查統計，女性的壽命平均年齡會要比男性的要高於5歲左右。雖然總體來說女性的平均壽命要比男性的長，但是若不注意生活上的一些習慣，那麼也容易降低壽命。壽命長的女性一般都會有一些特徵，我們不妨了解一下，看看你有沒有有。

3、控制飲食

有很多女性會對美食沒有抵抗的能力，但是經常暴飲暴食會對身體的健康不利。所以建議女性們不管是有多饞多應該管住自己的嘴，不要攝入過多的食物。一般每餐以七分飽就好了。

❻ 梨型身材的易長壽

丹麥哥本哈根預防醫學研究所的科學家研究發現，曲線突出的女性比苗內條型女性壽命長。梨容型身材者，因為堆積在髖部或臀部的脂肪細胞會釋放出比較多的「聯脂素」（adiponectin）物質，這是一種人體自然分泌的抗炎物質，能夠預防動脈阻塞，降低患心臟病幾率。 所以，臀部越大的婦女，越不容易生病，特別是患糖尿病、心肌梗塞或其他心血管疾病的可能性越小，而且壽命還越長。如果女性臀圍小於40英寸，或者她們服裝尺寸小於歐洲規格14號，容易患以上疾病。
有研究人員推測，擁有細腰肥臀，屬於完美梨型身材的30歲女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半。