用於養生的葯材有哪些

Ⅰ 常見中葯材與養生功效和作用

中醫博大精深,為我們留下了很多滋補治病的中葯材知識,但是,現代人對中葯了解的比較少,下面就由我為大家介紹下常見中葯材與養生的功效和作用，希望對大家有幫助。

常見中葯材與養生功效和作用

1、人參

人參是眾所周知的保健益壽佳品，它具有延緩衰老、增強免疫力、抗疲勞、調節神經系統、調節內分泌系統、調節心血管系統、促進造血功能、抗腫瘤、抗休克等作用。

2、山楂

本品有消食化積之功，尤善消內積，凡食滯不化，食慾不振，噯腐吞酸，腹痛泄瀉，痢疾以及脾虛食滯，小兒疳積等症，無論偏寒偏熱，均可應用本品治療。可單用，或配伍 其它 消食化滯之品以增加療效。

3、大棗

大棗津濃厚，其味甘美，營養豐富，葯力平和，即是尋常之食品，也是常用之葯品，久服或入葯膳，確有補氣血，益脾胃，通九竅，和百葯，潤膚養顏，強志延年等養生保健功效。凡體質虛弱或欲邀請書衰延年者均可食用。民間有諺曰：“一日吃三棗，一輩子不顯老。”確為 經驗 之談。它具有護肝、抗腫瘤、中樞抑制、增強肌力等作用。

4、冬蟲夏草

本品溫和，是補肺腎、定喘嗽之聖葯。以之入葯膳，為養生保健之佳品。用於腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛，可單以酒浸服，或配伍動物性補益食物同用。用於肺虛久病咳喘、勞嗽痰血，以及病後虛損，自汗畏寒、盜汗，均可單用或配用。中老年人常服之能增強機體抵抗力，延緩衰老。

5、何首烏

本品歷來被視為烏須黑發、延年益壽之要葯。功善補肝腎、益精血、烏須發、健筋骨。常用於肝腎不足、精血虧損而致須發早白，筋骨無力，頭暈目花，耳鳴重聽，四肢酸麻者。常人久服本品，可強身健體，延年益壽。本品有降脂、抗動脈粥樣硬化、增加冠狀動脈流量等作用，對老年人常患的高脂血症、動脈硬化症、冠心病等疾病有效，尤其適宜於肝腎陰虛型患者。

6、蓮子

蓮子清心瀉火，善治心火上炎之心煩，小便未澀疼痛等症。蓮子是常用的養心安神食療葯物。研究表明蓮子具有較強的抗鈣作用及抗心律不齊的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心臟神經官能症，高血壓等。蓮子味甘能補脾益胃。

以上就是關於常見中葯材養生大全有哪些的相關介紹。上面介紹的這六種養生的中葯都是很常見的，相信很多朋友都吃過，大家如果想要通過服用中葯來養生的話，不妨試試上面介紹的相關養生的中葯哦!需要注意的是，大家在服用這些中葯時，一定要事先咨詢醫生，這樣才能把握好分量，而且有些中葯並不適合每一個人，因此，一定要在醫生的指導下服用。

Ⅱ 中醫養生10大常用葯材，常用常健康

現在每一個人都十分重視養生，保健康，然而在健康這一前提下，都希望自己能永葆青春，下面給大家介紹下幾種常見保健養生中葯。 何首烏 宋代《開寶本草》稱之「 」久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。 靈芝 《神農本草經》認為，靈芝能「 」補肝氣，安魂魄」，「 」久食，輕身不老，延年神仙」。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。 冬蟲夏草 冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結合體。由於冬蟲夏草具有很好的保健功能，所以近年來備受人們的推崇。中醫裡面認為冬蟲夏草可以補腎益精治療腎虛諸症，可以補肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認為是一種養生補益的佳品。但由於它對生長環境的苛刻要求，人工暫時無法培育，所以價格居高不下。雖然它的補益功效很好，但由於價格不夠親民，也只好排在末尾了。 枸杞 枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。 外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 山葯 健脾益胃、助消化：山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。滋腎益精：山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。益肺止咳：山葯含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；降低血糖：山葯含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。延年益壽：預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。抗肝昏迷：近年研究發現山葯具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。 人參 人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用，或過量服用人參，易口乾舌燥，甚至流鼻血。 人參是一種補品，吃了對身體總有好處，這是不對的。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進，不可操之過急、過量服食。 另外，一定要注意季節變化。秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；夏季天氣炎熱，則不宜食用。 在服用人參後忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質結合生成沉澱，影響吸收而降低葯效。 每日用量為5～10克為益。 三七 三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。 三七粉非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。 可以直接泡水喝下去。每天一次，早晚用尤為很好，是人體吸收最好的兩個時段。 當歸 當歸內服可活血補血調經，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時保養。敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，將當歸稱之為為「 」血家聖葯」、「 」抗衰老及美容珍品」並非言過其實。 用法：用攪拌咖啡的那種勺子，一次一勺，一天一到兩次，等身體習慣後，可增加份量 黃芪 性偏溫，可補氣提神，增強免疫力。多用於氣虛者。在保肝護肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，最常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參；如果是血虛，加當歸是最適合的；如果偏陰虛，加點枸杞子也是很好的搭配。 銀耳 銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 目前很多地方人們都開始注重養生。雖然我國自古就有「 」葯食同源」之說，但在選擇食用時，還是要謹慎一些，因人而異，因時而異，並講究食法與食量，一定在醫生的指導下應用，切莫擅自食用，隨意食用，以免帶來不必要的麻煩。免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

Ⅲ 日常可以吃的養生中葯有哪些

日常可以吃的養生中葯有很多，例如枸杞子、大棗、西洋參等等臘改衫，我輪腔自己喜歡用恆修堂的枸杞子泡水喝，好喝又養生殲桐。

Ⅳ 養生並不難，這幾種常見的中葯材都挺「養」人的，平時可常吃

在我國，中醫的流傳已有上千年的 歷史 ，在中醫學中，中葯材是中醫用於治療疾病的慣用手法，患者一般可以通過服用中葯，來治療疾病或是調理身體。

而近些年，隨著現代醫學的發展，大多數人在生病了之後，可能更傾向於服用一些西葯或是中成葯，很少會有人選擇通過服用中葯來調養身體或是治療疾病。

不過，好在中葯除了具有治病的作用以外，它還具有一定調生養息的功效。

隨著人們 養生 意識的提升，許多中葯材也逐漸被人們納入 養生 保健的范疇。

可是對於中老年人來說， 養生 往往也要講究效率，而生活中這幾種常見的中葯材，其 養生 效果都還不錯，想要 養生 的人，平日里不妨常吃。

1.決明子

在以往決明子作為一種中葯材，本就具有清肝明目、清脂降壓的功效。

而近幾年，決明子更是成為了人們日常生活中，被用來泡水喝的首選之物，幾乎在各大餐飲店及平常人家，都能夠看到、喝到決明子泡的水。

而決明子茶除了能夠解膩以外，其具有的 養生 功效，也是讓它逐漸受到人們追捧的一個主要原因。

而決明子所具有的功效，主要體現在保養心腦血管以及眼睛上，經常喝決明子泡的水，或具有清肝明目，降脂降壓等多種功效。

所以，中老年朋友在生活中常用決明子泡水喝，或也能起到不錯的 養生 效果，有助於呵護身體的 健康 。

2.菊花

用菊花泡水喝也是在近年來 養生 潮流下，最常見的一種 養生 方式。其實嚴格意義上來說，菊花不只是一種花卉，在中醫看來，菊花也是一種具有諸多功效的中葯材。

在中醫學上，菊花具有清火解毒、平肝明目的功效，常用於治療肝火旺盛等肝臟問題。

而近幾年，菊花也逐漸被人們納入 養生 食材，尤其是對於長時間用眼，或是肝臟不好的人來說，常喝菊花茶對於清肝解毒也都具有不錯的效果，可以使肝臟和眼睛都得到一定的滋養和呵護。

3.人參

人參算得上是中葯材中補中益氣，滋陰壯陽的上等葯材，而隨著人們 養生 意識的提升，人參也逐漸被納入了 養生 的范疇。

一般來說，若是人們在醫生的指導下，適當地服用一些人參，不僅能夠有助於提高身體的抵抗力和免疫力，而且對於健腦益智、補腎壯陽，以及益氣補血等都具有很好的功效。

尤其是對於免疫力低下，或者久病不愈的人來說，經常用人參煮水或是煮湯服用，在一定程度上還能加快病情的恢復，幫助患者改善身體狀態。

Ⅳ 求助下各位，適合日常養生的中葯有哪些

適合日常養生的中葯有以下這些：
1、人參 人參是眾所周知的保健益壽佳品，它具有延緩衰老、增強免疫力、抗疲勞、調節神經系統、調節內分泌系統、調節心血管系統、促進造血功能、抗休克等作用。
2、山楂 本品有消食化積之功，尤善消內積，凡食滯不化，食慾不振，噯腐吞酸，腹痛泄瀉，痢疾以及脾虛食滯，小兒疳積等症，無論偏寒偏熱，均可應用本品治療。單用，或配伍其它消食化滯之品以增加療效。
3、大棗 大棗津濃厚，其味甘美，營養豐富，葯力平和，即是尋常之食品，也是常用之葯品，久服或入葯膳，確有補氣血，益脾胃，通九竅，和百葯，潤膚養顏，強志延年等養生保健功效。體質虛弱或欲邀請書衰延年者均可食用。間有諺曰：「一日吃三棗，一輩子不顯老。確為經驗之談。具有護肝、中樞抑制、增強肌力等作用。
4、冬蟲夏草 本品溫和，是補肺腎、定喘嗽之聖葯。之入葯膳，為養生保健之佳品。於腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛，可單以酒浸服，或配伍動物性補益食物同用。於肺虛久病咳喘、勞嗽痰血，以及病後虛損，自汗畏寒、盜汗，均可單用或配用。老年人常服之能增強機體抵抗力，延緩衰老。
5、何首烏 本品歷來被視為烏須黑發、延年益壽之要葯。善補肝腎、益精血、烏須發、健筋骨。用於肝腎不足、精血虧損而致須發早白，筋骨無力，頭暈目花，耳鳴重聽，四肢酸麻者。人久服本品，可強身健體，延年益壽。品有降脂、抗動脈粥樣硬化、增加冠狀動脈流量等作用，對老年人常患的高脂血症、動脈硬化症、冠心病等疾病有效，尤其適宜於肝腎陰虛型患者。
6、蓮子 蓮子清心瀉火，善治心火上炎之心煩，小便未澀疼痛等症。子是常用的養心安神食療葯物。究表明蓮子具有較強的抗鈣作用及抗心律不齊的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心臟神經官能症，高血壓等。子味甘能補脾益胃。
7、枸杞，具有明日、補肝、抗衰老和養顏作用，加上它性平，不熱不寒，無論是熱體質或寒體質皆可運用作為日常保健食品。枸杞，除了泡茶或煮湯喝之外，也可當「零食」生吃，更可加入粥中，都能讓人體「享受」到它的益處。

Ⅵ 中葯中有許多具有保健作用的葯材，你都知道哪些呢

很多人在日常生活中，都會選擇去用中葯來治病，因為中葯對人體的傷害是比較小的，基本上是沒有什麼副作用，而且中葯適用的范圍比較廣，可以把它入葯，也可以把它拿來泡茶，比如說枸杞，有很多上班族，都很喜歡在保溫杯裡面放一點枸杞，除了消除疲勞之外，還有明目的功能，每一種葯材它的保健效果都是不同的，可以預防一些疾病，也有滋補的功效，增強我們自身的免疫力，下面有幾種具有保健作用的葯材，請看以下的介紹吧！

這些葯材都有一定的保健作用，希望大家都可以很好的養生保健，不同葯材保健的作用也是不同的，每個人可以根據自己的身體需求來選擇，在服用的時候，飲食方面要忌口，不要去吃生冷、油膩和辛辣的食物，煙、酒也是不能碰的，以免影響中葯材的效果，最好在吃完飯之後一個小時再去吃，這樣的話對胃的傷害就會比較小。

Ⅶ 有養生的功效的中葯介紹

很多朋友認為中葯就是只有在生病的時候才能吃，但是中葯里卻有不少「葯食同源」的葯材，這些葯材還有養生健體的功效。跟著我一起來看看吧。
有養生的功效的中葯
一、陳皮

【功效】調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。

【養生方法】陳皮是一種中葯，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。

【注意】陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。

二、杜仲

【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用。

【養生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生60克洗凈浸泡;杜仲20克置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈後放滾水中煮沸10分鍾，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸後改為文火煲約3個小時便可。

【注意】杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫說「咸入腎」，指鹹味的葯物或食物最容易作用於腎，鹹味適度可以養腎，過咸則傷腎。

三、田七

【功效】田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打葯，有著通筋活絡、活血祛瘀的葯理性。

【養生方法】因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。

【注意】購買田七，以顆大、堅實、滑身、賣並無枝爪者為優。處理田七最好就是用雞油微老配亮火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打葯的屬性，以增強田七的滋補效用。

四、淮山葯

【功效】淮山葯作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。

【養生方法】鮮淮山葯是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。

【注意】選購淮山葯時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山葯呈粉黃色，顯得更干身。

五、茯苓

【功效】茯苓性平味甘，有除溼、解毒、通利關節的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛溼。

【養生方法】土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
有養生功效的食物
生薑

說到常備葯，當然要首推生薑。生薑味辛性溫，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。

比如家裡人淋雨受涼了，噴嚏連連的，此時我們完全可以不用給他服什麼治感冒的西葯。只要切幾片生薑，加點紅糖煮水給他喝，保管他馬上就變得生龍活虎的。

生薑還有一個很多人都不知道的作用，就是止嘔能力。大多數的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生薑汁或煮姜水，就能讓人「緩過來」，既有效又安全。不過需要注意的是，生薑較溫，平時陰虛內熱體質的人不宜使用。

薏米

又叫薏仁米、苡米、苡仁，它味甘、淡，性微寒，有利水滲溼、健脾、清熱排膿的作用。

嶺南地區溼氣較重，所以大家可以用它來煮湯，幫助祛溼。要注意的是，薏米雖然有健脾作用，但它畢竟偏涼，所以平時有怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

阿膠

味甘，性平，有補血止血、滋陰潤肺的作用。

手術外傷大出血後，甚至月經後，吃點阿膠就能馬上給你補血了。另外，阿膠對各種出血，尤其是婦女月經過多、崩漏等有良好的止血作用。阿膠性黏膩，脾胃虛弱的人服用後，可能會有消化不良的感覺。

金銀花

味甘，性寒，有很好的清熱解毒功效。

金銀花和菊花性味有點相似，但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，不消一日，症狀就會有很大的改善。

盛夏，孩子一身的熱痱很是可憐，用金銀花煎成濃濃的葯水，在那些長痱子的地方反復擦洗，一天之後，你就可以看到痱子沉了下去。除了痱子，對其他的癰、瘡、癤腫等，金銀花水一侍寬樣有效。 看過的人還會看：