人為什麼要吃少長壽

⑴ 少吃可以長壽，有沒有道理

科學家們在動物身上進行了實驗，將它們分為兩組，限制飲食和不限制，最後發現，隨便吃的那組，死了一半，而控制飲食的大多數都還活著。由此可見，少吃一點，更有利於長壽。

其實不僅是現代的很多研究發現了控制飲食更有益健康，很早之前就有了這樣的概念了，從中醫的角度上來講，張仲景在《傷寒論》中其實就提出過相似的養生概念：損谷則愈。損谷即損其穀物，翻譯過來其實就是減少食物的攝入量，換言之，少吃一點，很多病自然會好了。
除此之外，還有關於飲食和健康之間的說法，如「飲食自倍，腸胃乃傷百病橫夭，多由飲食飲食過多則結積聚，渴飲過多則成痰癖這些古人留下來的食養方，放到現在看，依舊是靠譜的，跟現在很多研究得出的「控制飲食有助於長壽的結論不謀而合。

⑵ 有人覺得吃的越少更容易長壽，你覺得對嗎

吃的少，活的久，這個事情被很多的人認為是對的，那麼真的是這樣嗎？其實人在活著的一生當中，吃的食物量都是有一個固定的。因此在平時也應該要注意這個情況，其實吃的少，活的久，這確實是一件正確的事情。而且有的人家平時也很少會去吃一些肉類，這樣的話也是會讓自己的身體更加的健康。

肉類對很多人的身體幫助也是非常大的，因此大家沒有必要過於去禁止自己吃肉。在平時自己一定要少吃夜宵，很多的年輕人在夜晚睡得特別的晚。那麼自己餓了該怎麼辦呢？於是就會去吃一些夜宵。這種情況也是非常不對的，夜晚吃太多的東西，就會導致自己的腸胃處於一個負擔的情況。

⑶ 經研究發現，少吃一點會更長壽，這是為什麼

少吃多活據英國環球影城·倫敦健康老化研究所的研究表明，減少40%的食量的話，壽命有可能延長20年。有助於預防肥胖根據《Cell代謝論》雜志發表的研究表明，如果限制卡路里的話，人也許不會那麼快死。在試驗對象的實驗過程中，測定了研究人員的代謝測量和氧化壓力，結果是卡路里限制的2年平均體重為18斤，卡路里決定組的體重基本不變。也就是說，減少食量的話，可以預防肥胖，也可以減肥。

也有數據顯示，痴呆症患者中30%到40%的人在年輕時期持續飽食因此，適度不吃對大腦也有好處。減少食量≠食量少的話，七分飽正好「少食」也有科學的定義，吃七分飽就足夠了。那麼，「腹七分目」是怎麼回事呢。——明明胃裡還沒有得到滿足，但對食物的熱情卻下降了，自發進食的速度明顯變慢了。如果不吃這個量的話，既不會餓也不會胖。但是，有人不知不覺吃多了，怎麼做才能更「吃七分飽」呢。吃的順序。根據吃飯的順序飯量會被左右，所以可以限制卡路里。先要湯。

⑷ 如今有個說法是吃得少活得久，這種說法有什麼科學依據嗎

人們平時的身體之所以能夠維持正常的運轉，就是因為在不斷的補充能量，在吃一日三餐，所以吃飯是非常講究的。像古代老一輩的人都跟大家說飯吃七分飽，在吃飯的時候不要吃得太撐，不然的話對身體不好。現在的人們生活質量也好了，也不會出現吃不飽的現象，所以會更加追求吃飯的質量，把食物做得非常誘人，所以經常一不小心就會吃的特別撐。關於“吃的少活得久”的這個說法很多人都是聽說過的，而且相關專家經過研究之後也證實了這個觀點。

所以從這一系列的研究中能夠看出來，如果大家能夠每天少吃一些的話，對身體是非常有好處的。但是小編在這里所說的小事，並不是要讓大家去節食而是控制好自己每一頓飯的量，吃個七分飽就行。並且在吃東西的時候也要注重科學搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠增強飽腹感，在吃飯之前可以喝一些湯或者先喝點水，能夠降低自己的食慾，也能夠讓自己少吃一點。

⑸ 「吃得越少，活得越久」，這句話到底靠不靠譜

很多人在生活當中經常說吃的越少，就活得越久，尤其是許多健身和鍛煉身體的人群和一些老年人，他們在生活當中經常會聽到這句話。而且從古至今長壽就是人們所追求的目標，但是很少能夠有人達到非常高的年齡，所以伴隨著經濟水平不斷發展，人們的生活水平越來越好，人們就開始對健康更加重視，尤其是對於健康長壽這一說法也變得越來越多。可能吃的越少的意思就是不需要人們吃的太飽，日常生活當中一定要注意營養均衡，身體營養均衡更加健康，單一的食物很容易導致營養不良而導致身體發生問題，這樣就一定不會長壽，要在生活當中學會營養搭配，對於各種不同的食物都要有一定的攝入，滿足人體對營養的需求才能夠保證身體健康避免疾病發生。所以吃的越少活得越久這句話完全沒有科學依據，可以說是不太靠譜，只不過是大家對於量的控制以及對量的選擇方面出現了一些不同，還要根據每個人的身體情況和年齡段來進行選擇食物的量。

⑹ 都說飯量小的人更容易長壽，這個說法有什麼依據嗎

膳食的大小實際上是相對比較的。如果金額的規模與我們人民的生活有關，那麼它的時間更長嗎？然而，以這種方式對此沒有理解。

事實上，科學並沒有真正做出關於食物量的大小的相關研究，所以對此沒有絕對的陳述。

事實上，真正壽命的原因是沒有標准。同樣的環境是同樣的生活習慣，但並不意味著你可以擁有同樣的生活。讓它成為唯一的選擇。每個人都需要體驗。死亡的一天，只有時間差異是早晚，壽命實際上只是推遲了幾步到了死亡，終於逃離了！

⑺ 從科學角度來分析少吃就可以長壽，這種說法到底有沒有道理

我覺得還是有一定道理的，因為如果吃的少的話，身體的各種技能就會減少使用