養生的奧秘是什麼

⑴ 健康長壽，有什麼保養秘訣

合理飲食。經常鍛煉身體。合理作息。就是健康長壽的保養秘訣。

⑵ 很多人都說養生是養氣血，這是什麼原理呢

扎一針一天有效的叫做激素;幾天見效的叫做葯;堅持一個月、半年、一年;沒有任何副作用才叫養生。

一、養生就是養命

白天損耗，晚上修復。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就得從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了所以養生就是養命!

二、養生，首要就是養氣

人體健康最重要的就是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會出問題。所以我們說，養生最重要的一點就是養氣血。氣血通調則身體無恙，百病不生;氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的;所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生;只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作;而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。

⑶ 什麼是養生人為什麼養生

什麼是養生？
按照世界衛生組織研究發現，5%—15%的健康問題與遺傳因素、醫療服務有關。85%的健康問題與生活方式有關。世衛組織研究還顯示：全世界75%的人都處於亞健康狀態，20%的人正在生病，5%的人已經生病了！只有5%的人才是健康的人。
身體有問題的人那麼多，但是實際上沒有人人都去醫院，有些人身體出現問題，自我調節一番，也就好了。很多人問養生是什麼，有什麼用，其實養生就是去調動你身體的自愈力，調節自身的恢復能力！
有人說，既然養生那麼有用，那還要醫院干什麼？醫院是救急，養生是養命。那麼養生怎麼養呢？
1、養生首要就是養氣血
人體健康最重要的就是「氣血」，人身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會出問題。所以我們說，養生最重要的一點就是養氣血。
2、養生注重經絡暢通
人體靠氣血供養，而氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是「疏通經絡」。
當然，我們看不見經絡，但是不可否認經絡的存在，經脈深藏在人體內，連接著人體各大臟腑，絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大交通網路。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。
3、養生重視臟腑平衡
五臟六腑絕對是人體的硬體。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。中醫認為：「正氣存內，邪不可干。」如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。養生就是調節陰陽平衡，從而養一身正氣。
氣血、經絡、臟腑，是養生最關鍵的地方，養生離不開氣血、經絡和臟腑，所以養生是養什麼？就是通經絡，調臟腑，養氣血。
很多人覺得養生無用，因為臟腑、氣血、經絡這些都看不見摸不著的，養他干什麼，但其實這些東西就是生命的根本，就是人生的根本！
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