為什麼說養生從這里開始

⑴ 養生的說法，最早出現在哪裡古代的人會養生嗎

「養生」一詞最早出自《莊子·養生主》的《得養生嗎?》養生，動詞也是名詞。原指以各種方法頤養生命、增強體質的醫事活動。養育，即養生、保養、補養的意思。生，即生命、生存、成長的意思。現代意義上的「養生」是指根據人類生命過程的規律，積極進行物質和精神身心的養護活動。保養，就是遵循生命規律，通過適度的運動，加上外在等手段，使身體機能和外在皮膚得到休養，這是養生的第一個方面。

古代社會中,很多人的心落後保守,但是很多古代社會的先進制度和先進的思想,因此今天我們終於對古代文化批評繼承其精華,強調採取消除其改革。在宋代社會中，它對個人生命價值的存在，對養生保健的認識有很多方面值得我們學習和思考。眾所周知，宋代實行的是文人統治社會的文官政治，因此宋代文人擁有很高的社會地位，不僅衣食無憂，而且有很高的工資。在宋代的安定統治下，宋代的文人醫士也非常重視自己的保養，開始關注養生和健康長壽。

⑵ 養生的重要性，為什麼要養生

據目前的身體狀態來選擇相應的養生方式。

那麼為什麼要養生，養生的目的是什麼？無非是為了少生病，更有精氣神，體格更好，身體更健康。

一、沒有疾病的健康中青年人群養生

這類人群養生的目的，多數是為了盡量減少疾病。如生活飲食上的不良習慣，抽煙，喝酒，熬夜，碳酸類飲料等，當把這些方式改變之後，可能就是最大的養生了，其次，如果能夠合理的搭配飲食，早睡早起，堅持運動那就更好了。

二、有病症後的養生

已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是為了幫助病症的改善。

三、上了年紀的老年人養生

人體的器官會隨著年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。多數老年人養生主要是為了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛煉，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些葯食同源的食材。

⑶ 人為什麼要養生養生都包括那些內容

人類由於從出生後，就會面對環境的各種影響，而人的身體是一切的源頭。只有身體好了才能活的好！

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

現在有很多人都會採用農佳源百合煲湯進行養生，可用農佳源百合煲銀耳百合湯等。很不錯的養生湯！