是什麼決定了一個人是否長壽

科學家表明部分地方之所以人比較普遍長壽的原因，是因為他們那裡的水中含有大量的微量元素，這種微量元素有利於人們長壽，所以說外界的環境也能夠影響一個人是否真正能夠長壽。

總的來說影響一個人長壽的原因是多方面的，但是根本上決定這個人是否能長壽的因素還是基因，而且也包含這個人的是否懂得養生是否注意身體，還有外界等多方面出發考慮的。

Ⅳ 影響人長壽的因素是什麼

世界衛生組織研究報告顯示，人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，三分之一的疾病通過早期發現可以得到有效控制，三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。影響人的健康長壽主要有5大因素：遺傳佔15%，自然環境佔10%，社會狀況佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%。
人們的生活方式與其健康有著極為密切的關系。生活方式是指人們個體或群體日常生活的習慣行為，包括飲食習慣、作息習慣、運動習慣、嗜好等等所有的生活習慣。研究表明健康的生活方式可以使人獲得健康，可以使高血壓發病率減少55%，使腦卒中減少75%，使糖尿病減少50%，使惡性腫瘤減少35%，使人均壽命延長10年，且大幅度提高生活質量，而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。生活方式的選擇、生活習慣的改變完全是由自己決定的，這就是說預防疾病的主動性掌握在自己手裡，健康需要自我管理保護。

一、合理安排生活起居，保證良好睡眠，勞逸結合，注意休息。

二、注意精神活動正常化。
良好的心態可以使機體免疫機能處於最佳狀態,幾乎可以拮抗所有不利的內外因素。緊張的情緒可使體內交感神經和腎上腺髓質活動加強，血液中兒茶酚胺激素增高，引起心臟功能失常，血管內膜也會積存膽固醇，導致血壓升高，可促發心血管疾病。突然的心理應激可造成心動過速、血壓升高、血管收縮、心律失常直至室顫、猝死。即使是慢性心理壓力，工作負擔過重、人際關系不和等也可造成機體血液粘滯度增加、血糖及纖維蛋白原增加而加重心血管系統的負荷。因此，在日常生活、學習、工作中，要經常保持情緒穩定、心情舒暢，要寬宏大度，妥善解決各種不愉快之事，樂觀處世。當心情煩躁，易怒之時，不妨長嘆一聲，因此時機體內膈肌上升，肺部的殘余氣體減少，使肺部吸入新鮮空氣量增加，從而使體內氧氣供應得到改善，使人感到輕松、舒展，不良的情緒立即得以緩解。當自己內心深處有不滿、不快、痛苦和煩惱時，不要悶在心裡，要向知心朋友傾訴，也可找幾個人「侃大山」，醫學研究表明「侃大山」可使人的大腦皮層興奮，並有舒肝理氣、活血散瘀、調適情志、和暢氣血、養心健脾、增進食慾等功效。「一吐為快」有利於穩定情緒、減輕心理壓力和負擔。

三、根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛練。
運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。對於肥胖者來說，可減輕體重，促進新陳代謝，降低血液粘度和脂質的含量，緩解動脈硬化。適量的體育鍛煉還可以使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。因此鍛煉可根據自己的實際情況、身體狀況制定運動方案，因人而異，循序漸進，持之以恆。

四、飲食方面以食物多樣，谷類為主。
每天吃奶類、豆類及其製品。做到八搭配：粗細搭配、主副食搭配、干稀搭配、顏色搭配、營養素搭配、酸鹼搭配、生熟搭配、皮肉搭配，經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。動物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因其中含有豐富的維生素C。維生素C可加強排泄膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預防動脈硬化發生。限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下為宜。盡量遠離垃圾食品，如：油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟類食物、方便麵等，還要忌用刺激性強的食物，如酒、濃茶、咖啡等。

五、戒煙、限酒。

六、保持大便通暢，養成定時排便的習慣。
便秘者，可多食一些含纖維素較高的食物，如：豆類、芹菜、馬鈴薯等，另外，纖維素還能抑制膽固醇的吸收，從而有顯著的降血清膽固醇的作用，因而能預防動脈硬化。

七、定期健康體檢。
定期健康體檢可以讓自己了解各臟器的功能狀況，與原來體檢的結果進行對比，對自己的健康狀況做個全面的評估，通過體檢還可以了解一些健康知識、檢查的正常指標，請大夫幫助分析異常的指標，了解引起疾病的危險因素，從而有針對性的通過健康的生活方式而減少疾病的發生與發展。定期健康體檢還可以及時發現身體潛在的疾病，做到「三早」：早期發現、早期診斷、早期治療，從而達到預防疾病和養生保健的目的。總之，定期健康體檢是保護健康、促進健康長壽的一項十分重要的預防性措施。
實踐證明，許多疾病是可以預防的，至少可以推遲發病年齡，只要人們能在思想上加以重視，採取積極的綜合性預防措施，定會收到良好的效果。

Ⅵ 人的壽命是什麼原因決定的

生老病死，自然規律，是任何人都無法逃避的問題。無論有多少財產、有什麼地位，在死亡面前都是平等的，但這裡面還存在一個生命長度的問題。這個長度，就是很多人所關心的壽命問題。談到長壽的秘訣，的確是有很多很多，雖然多數是有道理的，但是試想，又有多少人能夠做到。 人的一生變數太大，意外太多，在沒有意外的情況下。人的壽命長短，大體上是由客觀因素和主觀因素所決定。 客觀類因素主要有二個： 一、遺傳因素。父母的身體狀況是會通過遺傳信息進入子女身體里的。它是決定壽命的第一位因素。父親或母親往上直系親屬的壽命長，則自己的壽命就長。當然外力導致的死亡除外。 二、環境因素。這也是一個很重要的因素，要知道一方水土養一方人。如果所居住生活地域的水、土、植被、空氣等環境因素適合人的生存，又沒有受外力因素的影響，尤其是污染，這樣的話，是可以相對的延長壽命的。 主觀類因素： 三、心理因素。也可以算是性格因素，性格即是命運，這一點不假，一個人的性格，決定了這個人的精神面貌，如果是一個積極樂觀的人，心態好，遇事平和，情緒波動小，這樣的人，通常是很少得病的。不像一些性格暴躁又偏激的人，時刻處在波動，悲傷，發怒的狀態，這樣的不良情緒是會誘發一些疾病，這樣長期下去，自然是會影響到壽命。 四、食品安全。我們都知道，病從口入，如果飲食衛生出現問題，那麼是會直接影響到人的健康，最終是會影響壽命的。現在很多人缺乏良好的職業素養，為了金錢，敢出賣自己的良心，在食品生產加工上不衛生、不安全，進而影響到我們的身體健康。 五、生活方式上。現在人生活節奏快，壓力大，飲食不規律，長期偏食等;還有就是缺乏運動的時間，過度勞累，熬夜，煙酒過度，縱欲過度等。身體出現疾病，也不及時就醫，長久以往，就會影響到壽命。