⑴ 中國十個長壽村是
中國最美的十大長壽村之一：鍾祥
鍾祥，位於鍾祥市西北部30公里處，東北與黃坡水庫毗鄰，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優越的地理區位。鍾祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預期壽命達到75.88歲，高於全國平均水平4.88歲。評審專家對鍾祥市老人生活、壽命等10餘項考核指標進行了嚴格的實地調查考核，認為鍾祥符合「中國長壽之鄉」評審標准。近些年鍾祥市逐步完善了國家、集體、社會相結合的老年社會保障體系，出台了一系列政策和措施解決老有所養問題。特別是對百歲老人，堅持每月發放營養補貼，每年組織醫務人員上門免費體檢，孤寡老人由福利院收養，逢年過節市鎮領導登門看望慰問。
中國最美的十大長壽村之二：三水
三水區的地理位置處於廣東省中部和珠江三角洲西北端，是廣東省著名僑鄉之一。據介紹，至2007年底，三水區共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯合國「長壽之鄉」規定的「存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬」的標准。三水區目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。過去10年間，三水區存活的百歲老人「長壽比」穩定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯合國規定的標准，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。縣內還有名聞遐邇的人文景觀百壽岩，岩內西壁上有一個「壽」字石刻，高一百七十五厘米、寬一百四十八厘米，大壽字中還嵌刻著真草隸篆一百個小壽字，俗稱「百壽圖」。永福縣委書記趙德明說，今後永福縣要給全縣百歲老人每人每月增加一倍的長壽補貼;每年免費為全縣九十歲以上老人體檢一次;為全縣九十歲以上老人買一份住房保險。同時規定全縣七十歲以上的老人可免費乘車、借書、旅遊等。
中國最美的十大長壽村三：永福
永福縣是所屬於桂林市，處於廣西東北部，桂林西南，永福縣山清水秀，人傑地靈，素有「福壽之鄉」之美稱，且自古就有「水旱無憂三千垌，十里常逢百歲人」的美譽，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉評定標准。
中國最美的十大長壽村之四：如皋
如皋所屬於江蘇南通市，地處長江三角洲北翼，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長壽養生福地，被國際自然醫學會評為世界六大長壽鄉之一。據最新統計，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。世界上聞名的長壽之鄉不是在高寒地帶，就是在偏僻的山區。而地處江海平原的如皋，不僅是我國沿海地帶唯一的長壽之鄉，也是處於工業相對發達地區的長壽之鄉，這在國際上絕無僅有，其研究價值不言而喻，已引起國內外新聞傳媒以及相關研究機構的廣泛關注。
中國最美的十大長壽村之五：麻陽
麻陽所屬於湖南懷化市，地處麻陽河流域，麻陽農民畫聞名全國，多次參加海內外多種繪畫展出，曾被國家文化部命名為「中國現代民間繪畫畫鄉」。目前，該縣人均預期壽命達75.6歲，比全國農村地區平均預期壽命高三歲多。37.6萬人口中就有百歲老人45位，占總人口的十萬分之十二，其百歲老人的人口比率遠遠超出了聯合國人口組織規定的0.75/萬人的標准和中國區域長壽標准。麻陽苗族源遠流長，民族風俗獨特，是全國盤瓠文化實物留存最多、非物質形態文化保存最豐富的縣。
中國最美的十大長壽村之六：巴馬
巴馬全程巴馬瑤族自治縣，所屬於廣西壯族自治區河池市，這里聚居著瑤、壯、漢等12個民族，陽光充足，溫度適宜，年平均日照時間長達1531小時，並且陽光中80%是被稱為「生命之光」的遠紅外線。這里空氣清新，巴馬盤陽河沿岸及石山溪谷負氧離子的含量高達2萬個/立方米，有名的長壽村巴盤屯則高達4.5萬個/立方米，高出工業城市和平原地區十倍到幾十倍。另外，長壽者的生活用水取自河川，這些水具有無污染性、弱鹼性、高溶解性、高滲透性、負電性、營養性等6大特徵。
中國最美的十大長壽村之七：連州
連州所屬於廣東清遠市，地理位置處於廣東省西北部，連州是廣東省歷史文化名城。據了解，近年來連州市長壽老人和百歲老人的比例不斷增加，除了生活條件改善和醫學發展外，連州市良好的生態居住環境也為人們長壽提供了保障，連州市政府也給老壽星們特別優待，據連州市老齡辦介紹，百歲以上老人都持有優待證，從2004年起，連州市政府還給全市百歲老人每人每月發放100元的「長壽保健金」。
中國最美的十大長壽村之八：彭山
彭山所屬於四川眉山市，古稱武陽，是中國有名的長壽之鄉，至今巳有2300多年的歷史，素以「忠孝之邦」、「長壽之鄉」著稱。忠當屬東漢張綱，忠直敢言，不畏權勢，今《辭源》中有"埋輪"一詞記其事;孝首推西晉李密，《古文觀止》中的名篇《陳情表》即其所著。境內有省級歷史文化名鎮江口鎮，省級風景名勝區天然太極彭祖仙山，世界第一的中國長壽城牌坊，國內絕無僅有的唐代齊山雙佛，國家保存完整、規模最大、考古價值最高的搖錢樹、宋代石龍等文物，被列為國家重點文物保護單位的5000多座漢崖墓群，世界最早的茶肆市場和茶葉產地等風景名勝、文物古跡。
中國最美的十大長壽村之九：都江堰
都江堰所屬於四川成都，早在2004年就被命名為「中國長壽之鄉」，養身專家在都江堰875位長壽老人的DNA中，發現了一個和長壽有關的「生命密碼」。「這些獨特基因，可以抵消他們身體里某些致病基因的惡劣影響，大大增加了長壽概率。」「長壽密碼」的發現，不僅能為老人常見病症的預防和治療提供借鑒，建立老年健康疾病的預警系統，還能參照壽星們的膳食結構，進行養生、食療的開發，意義非同尋常。
中國最美的十大長壽村之十：夏邑
夏邑所屬於河南商丘市，夏邑一直有著「中國孔祖之地」的美譽是龍山文化的發祥地之一。根據2000年全國人口普查數據顯示，當年夏邑人口平均預期壽命達72.7歲;到2007年底，該縣60歲以上人口為148601人，占總人口的13%;80歲以上老年人為28350人，占總人口的比例高達2.5%;截至2008年4月底，100歲及以上老人120人，每10萬人中有10.5個百歲老人，上述數字均超過國家有關規定指標。據統計，該縣金婚夫婦6386對，鑽石婚夫婦871對。一對年齡分別為104歲和103歲的夫婦，婚齡達85年。據《夏邑縣志》記載，1982年全國人口普查時，該縣最高年齡者達114歲。
⑵ 巴馬,上天遺落在人間的一片凈土
朋友，你到過巴馬嗎？
「世間的一切，都是遇見。冷遇見暖，就有了雨；冬遇見春，有了歲月；天遇見地，有了永恆。」如果，你曾遇見巴馬，你會深深地贊嘆，那是上天遺落在人間的一片凈土。
巴馬，是安於一隅的世外桃源。它位於廣西西北部，隸屬於廣西壯族自治區河池市，至今仍保持著青山秀水、民風淳樸的原始生態景觀，素有「八山一水一分田」之稱。在這里，天是藍的，水是綠的，連空氣和水都是香甜的，彷彿帶著青草上露珠的味道。巴馬旅遊資源豐富，水晶宮、盤陽河已列入國家AAAA級風景區，喀斯特地貌是其山水形態的典型特徵，既有峰林、地下河，更有獨特的天坑、天窗奇觀。巴馬有終年鬱郁蔥蔥的原始森林、有奇幻莫測的被英皇探險隊宣稱為「天下第一洞」的百魔洞、有風光秀麗的盤陽河……妙在天成的勝景令人流連難返，而更令人陶醉的是巴馬水晶宮如夢似幻的非重力水沉積景觀，無論是景觀精美度、潔白度，還是石毛、石花、晶霜的數量和面積均居世界岩溶洞穴之首。
巴馬，是長壽養生的綠色凈土。它地屬熱帶季風氣候，平均氣溫20.4度，冬不嚴寒，夏不酷熱，秋不幹燥，就算受台風天氣的影響有可能會下雷陣雨，但也是一會兒就雨過天晴，清爽異常。巴馬空氣中富含對人體十分有益的負氧離子，有天然「大氧吧」之稱，一般城市空氣中的負氧離子為每立方厘米5000個左右，而巴馬盤陽河谷和長壽村等地負氧離子高達每立方厘米20000多個，是國內大中城市的幾十倍甚至上百倍。巴馬物產資源極其豐富，珍珠黃玉米、油茶、香豬、火麻、油魚等帶著樸素鄉野味道的地方特產被國際自然醫學會推薦為綠色長壽食品，令人不禁垂涎欲滴。巴馬獨特的自然因素造就了它是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為「長壽聖殿」，是世界長壽之鄉、中國長壽之鄉、中國富硒之鄉，被首批列入國際長壽養生旅遊目的地創建名單。
玄妙天成，靈秀浩盪之水
盤陽河是巴馬的母親河，它全長145公里，發源於鳳山縣橋音鄉，逶迤穿行於巴馬境內，最後一個出口注入賜福湖，其流域內多喀斯特山區，經過長期流水沖蝕，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多姿多彩的自然風光。盤陽河水質清澈，富含對人體健康有益的礦物質和微量元素，沿岸青峰羅列、梯田似錦，村莊隱現，不僅是瑤族、壯族人民的聚居地，也是一條長壽帶，據說百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻隨村可見，故又被稱為「長壽河」。
大自然給了巴馬鬼斧神工般的神奇賜予，在盤陽河那社鄉河段，河道蜿蜒曲折穿梭在廣袤原野之中，自高處俯瞰，竟酷似一個巨型狂草「命」字。上天以大地為紙，江水為墨，以神奇獨特而又灑脫飄逸的姿態書寫了巴馬長壽之鄉的內涵。命河之水滋養著一代又一代的巴馬人，其沿岸百歲以上的老壽星多達80多人，占巴馬壽鄉百歲老人比例的三分之二以上，而今，河兩岸的原始村落已漸漸被一座座農家小樓房取代，但日夜流淌的河水依然在向人們述說著巴馬悠遠的歷史。
盤陽河最終匯入岩灘水庫，蓄水後形成延綿數十里的人工湖—賜福湖。狹長的湖面上島嶼星羅棋布，故又有「百島長湖」之稱。賜福湖波光碧影，東岸石山重疊，西岸丘陵起伏，南邊四疊泉飛涌，西北睡美人醉卧。這里，青山連綿不斷，平湖鳥飛魚躍，花木四季不敗，猶如一卷韻味悠長的國畫水墨。
盤陽河不僅造就了兩岸秀麗的湖光山色，也給巴馬人民帶來了生活上無盡的福祉。
別有洞天，桃源奇幻之地
百魔洞和水晶宮，是大自然賜予巴馬的瑰麗地下宮殿。
百魔洞位於甲篆鄉坡月村，是巴馬最為雄偉壯觀的石灰岩溶洞。百魔並非群魔亂舞之意，而是源自壯語「泉水口」的音譯。中英兩國岩溶地質專家曾對百魔洞進行過聯合考察，一致認為該洞集天下岩洞之美於一身，可號稱「天下第一洞」。百魔洞內鍾乳石柱、石塔群挺拔高聳，是幾億年岩溶發育的結晶，其中最大的石筍需十幾人方能合圍。
山有洞則神，洞傍水則活。百魔洞遊程可達萬米，且洞中有天、洞中有泉，盤陽河伏流在洞中交匯，南洞與北洞之間是個桶形的天坑。洞內外別有洞天，洞內秀水縱橫、霧氣氤氳，洞外花木蔥郁、鳥鳴泉唱，奇觀交相輝映，宛如闖入了太虛夢境。
百魔洞水源由於反復進出地下溶洞而被礦化，含有偏硅酸、鋅、硒等豐富的礦物質，獨特的地貌還造就了這里高強度的地磁。優質的空氣、泉水、地磁吸引著無數慕名而來的遊客，把這里當做修養身體的樂土，素有「游百魔，祛百病」的說法。
如果說百魔洞的壯麗景觀令人嘆為觀止，那麼，巴馬水晶宮的奇特與瑰麗只能以不可思議、目瞪口呆來形容了。在我看過的岩洞中，石花洞、七星岩、黃龍洞……，沒有一個岩洞比它更讓人印象深刻了。
水晶宮位於巴馬那社鄉大洛村，它集天下藝術珍品於一洞，雪白純凈、玲瓏剔透，洞內石筍、石鍾乳、石柱、石幔、石簾、石瀑、石花千姿百態，其范圍之廣、面積之大、數量之多、色澤之白屬國內、外罕見，巴馬水晶宮也因此被《中國國家地理》雜志評為「最美旅遊洞穴」。
進入水晶宮，頓覺涼意沁人心脾，一個晶瑩剔透的冰雪世界瞬間展現在你的眼前。雪白晶瑩的鍾乳石鋪天蓋地，折疊彎曲的巨大石幔一瀉千里，鍾乳石上長出細碎潔白的「花瓣」宛如漫天飛雪飄飄灑灑，洞頂連片垂下的晶瑩鵝管又宛如珠簾流蘇，織就著水晶童話般的夢幻。鵝管景觀堪稱水晶宮的無價之寶，鵝管色如白玉、質如凝脂，是石鍾乳發育過程中最初的形態，它粗細基本一致，自洞頂向下生長，呈空心細玻璃管狀，徐霞客描述其「俱長六七寸，中空如管，外白如晶，天成白玉搔頭也」。
更令人稱奇的是，水晶宮洞穴母岩形成於約2.8億年前的海底，洞內鍾乳石都是有生命的，已經過了約30萬年的生長歷史，現仍處於生長和發育期。至此，你不得不驚嘆大自然的造化，山水之妙是自然之手氣韻天成的傑作。
惟仁者壽，壽比崗陵之源
在巴馬這片充滿著傳奇色彩的土地上，蘊藏著無數的寶藏，也孕育了罕見的壽星群體。2017年2月，巴馬老人楊申秀的時尚照登上了美國紐約時代廣場的納斯達克大屏，它彰顯著，巴馬已是世界的巴馬。
在巴馬長壽村，百歲老人本身就是一個獨特的景點，自古以來就有生命超過百歲的老人存在，無需特意拜訪，旅遊途中就能遇到不少的當地老人。甲篆鄉巴盤屯是巴馬的長壽村，全屯五百餘人人，百歲老人多達7人，是國際上世界長壽之鄉標準的近200倍。
隨著近幾年遊客和候鳥人的到來，巴馬在地理環境、自然資源，長壽文化上承載著環境污染、配套不足等諸多問題。巴馬，是上蒼的傑作，在最不稀缺嘈雜、揮霍和饕餮的年代，其實它需要的是更多一點耐心與平靜。
清光緒帝曾為巴馬百歲老人鄧誠才親書 「惟仁者壽」牌匾以樹鄉里，鄧誠才為官清廉屢屢建功，六十歲時還參加了「英法戰爭」，官退為民後還用自己的俸祿購買甘蔗種子送給村民種植，並將臘肉製作之法教與鄉鄰，造福一方百姓。「仁者壽」的觀點是儒家養生思想最為集中而典型的體現，子曰 「知者樂水，仁者樂山；知者動，仁者靜；知者樂，仁者壽」 ，光緒帝借用了其觀點，並在前面加了一個「惟」字，意思就是只有懷有仁愛之心，胸懷寬廣的人才會長壽。廣西大吏受清帝之命先後給巴馬長壽老人贈送了不少壽匾，如「唯仁者壽」、「壽比崗陵」、「春圃煙霞」等，它們都集中體現著中國儒家宣揚仁德的質朴思想。
孟子曾言「吾善養吾浩然之氣」， 我想，巴馬人傑地靈，是養生的福地，但是不是包治百病的聖地，其長壽文化的核心在於人與自然的和諧統一，保護當地優質的自然環境，借鑒長壽老人科學的生活方式，才是值得我們深思和探討的養生理念。
朋友，你到過巴馬嗎？現代社會紛擾而熙攘，你是否一直在尋覓著心中的那一片世外桃源呢？那麼，到巴馬來吧，相遇一隅世外桃源，邂逅一方純凈天地，任時光，在這里停住了腳步，任歲月，在這里慢慢地流淌。