從小養生需要看哪些書

Ⅰ 關於養生的書籍，你看過哪些

《選擇中醫》這是一本倡導中醫的書，把中醫的理法方葯與日常生活以及常見病結合起來分析，讓讀者了解中醫，相信中醫，並從中醫中得益。《中華實用養生寶典》張湖德——主要介紹了中醫養生基本理論、中醫養生基本原則、精神養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、葯物養生等養生理論和具體方法。

漢唐時期以後的書很少有出名的！理論指導以黃帝內經為主，針灸以難經，針灸大成為主線，葯學以神農本草經，雷公炮炙論為主線，方劑以傷寒，金匱為主線，借鑒經方實驗錄等！如果你對中醫興趣很濃，又有一定的古漢語閱讀能力，不妨一次買來一套《中醫四大名著》，其中包括《黃帝內經》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》。

Ⅱ 請推薦一些養生的書籍

1、《中國養生文獻全書》

《中國養生文獻全書》作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。是一本醫葯衛生類書籍。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部（篇），是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂而成的；基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。

Ⅲ 十本保健養生書籍推薦

十本保健養生書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的十本保健養生書籍推薦，希望您喜歡!

十本保健養生書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學技術出版社

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那麼，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當務之急，用什麼方法?書里都有非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強，武強 人民衛生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應該持怎樣的態度，同時詳細解說體檢各個項目需要做的正確的准備和注意事項，以及體檢後如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 於康 化學工業出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了於康老師微博中的精華內容，從營養科學的角度講述了怎樣吃飯更健康的養生知識，不僅涵蓋食物營養、選好食材、疾病的飲食預防和調理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內容，更提出日常生活要堅持吃動兩平衡。全書採用箴言的形式進行提煉，把復雜的飲食營養知識概括成一條條生動的小段子，獻給廣大讀者朋友，以期讓於康教授對於健康、對於生活，甚至對於人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，並對大家的生活產生切實的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個朴實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之後，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛生出版社

家傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結合，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎麼跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎麼跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發，解釋了姿勢跑步法的科學依據，然後重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。

7、《養肝就是養命》 李卉,王偉岸 江西科學技術出版社

《養肝就是養命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預警信號，告訴我們日常生活中最傷肝的一些習慣。最重要的是詳細的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學技術出版社

《是真的嗎?》細致點評國人身邊偽健康常識的幕後真相，相比同類書，本書更願意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學界和權威組織的風向，用最權威的數據讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》 歐陽靖 現代出版社

《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜症大解析、13套暖身與收操動作教學、11句跑者勵志名言、4季跑服跑鞋運動內衣大解析、33道適合跑者的幸福小料理食譜、50個讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!

10、《女人體虛先變丑》 佟彤，陳小野 湖南科技出版社

《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的症狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍首。佟彤結合中國中醫科學院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現健康狀況的各種標准、日常生活中身體的體態習慣可能引發的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。並給出具體的方法，來調整先天的不足，將體態、容顏向健康的方向進行調理，從而達到真正的美。

Ⅳ 養生最應該看的書是哪本

首先建議看看《皇帝內經》，對中醫的五行、五臟六腑、自然、人的整體觀，建立一個比較完整的養生體系。

再建議你看一下《人體使用手冊》這本書。網上有電子書，搜一下看一下。作者以現代醫學的理論體系，結合中醫的理論和黃帝內經的醫學理論，介紹了人體各個系統的作用。

Ⅳ 中醫家庭養生看什麼書呢

1 《隨息居飲食譜》 王孟英
內容簡介：食療養生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、穀食、調和、蔬食、果實、毛羽、鱗介7類。每種物品下面，按性味、功能、主治、臨證應用、服法、宜忌等一一敘述，並提倡科學服用食物。
作者簡介：王孟英，清代著名醫學家，世代行醫，尤擅長溫病，著作中《溫熱經緯》最為出名，溫病四大家之一，溫病學說之集大成者。

2《飲膳正要》 忽思慧
內容簡介：本書是一部古代營養學專著，專講飲食和營養，內有豐富的食療方和葯膳方，值得一提的是，本書當時是專為皇帝寫的延年益壽的著作，可見其價值。
作者簡介：忽思慧是一位很有成就的營養學家。長期擔任宮廷飲膳太醫，負責宮庭中的飲食調理、養生療病諸事。通過飲食，達到養生和健康的目的。

3 《老老恆言》 曹廷棟
內容簡介：老年人養生專著。本書叢飲食起居各個方面談養生，延續了《黃帝內經》的養生思想，書的重點在養心，養靜。周作人對其評價甚高，稱是可以作為六十壽禮的好書。

Ⅵ 關於養生的書籍，你都看過哪些書籍呢

關於養生的書籍，我看過《黃帝內經》以及《二十四節氣養生法》這兩本書。相對來講，從這兩本書之中其實可以獲取很多有關於養生的知識。那麼在看這兩本書的過程之中，對於一些日常生活之中大家可能會遇到的問題，會有一個更加清晰的認知。而且從書中也可以得到一些解決辦法，畢竟很多的病他們都是有根源的。

除了《黃帝內經》之外，《二十四節氣養生法》也是一本不錯的書。這本書將養生分為不同的階段去進行，其實也是對一年之中24個節氣的劃分來闡述人在每一個階段需要注意的養生問題是什麼。通過這樣的一種方法，其實能夠讓人們把握住在每一個節氣之中，身體容易發生的變化，然後針對其做出一些合理的措施。通過這樣的方法去養生的話，我認為是很好的，這兩本書也算是比較不錯的。

Ⅶ 關於養生的書籍有哪些，給我推薦些

【明】張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。
《醫學心悟》
《醫宗必讀》》
《傷寒雜病論》，
養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

Ⅷ 養生之道的書籍有哪些

關於養生的經典書籍有：《皇帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《神農本草》，是我國醫學四大經典著作。
《皇帝內經》分為《靈樞》、《素問》兩部分，起源於軒轅皇帝，代代口耳相傳，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，於春秋戰國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和葯物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」「藏象學說」等。
《難經》原名《黃帝八十一難經》，傳說為戰國時秦越人（扁鵲）所作。本書以問答解釋疑難的形式編撰而成，共討論了81個問題，故又稱《八十一難》，全書所述以基礎理論為主，還分析了一些病證。其中一至二十二難為脈學，二十三至二十九難為經絡，三十至四十七難為臟腑，四十八至六十一難為疾病，六十二至六十八為腧穴，六十九至八十一難為針法。實際上扁鵲在史記上有記載，但並未記載他的著述，客觀的說這本書應該是中國古代人民的集體智慧，後代學者進行了歸納和總結。就像民歌一樣，作者不是創作者。
《傷寒論》是一部闡述外感熱病治療規律的專著。全書10卷，東漢張仲景撰於公元3世紀初。張仲景 原著《傷寒雜病論》，在流傳的過程中，經後人整理編纂將其中外感熱病內容結集為《傷寒論》，另一部分主要論述內科雜病，名為《金匱要略方論》。傷寒在中國古代是對熱性病的通稱，並不是某一疾病的專門病名，古人常把疾病的誘因當作病原，所謂「人之傷放寒者則為熱病」意思是說，凡人受了風冷，就會患發熱的病，認為一切發熱的病，都是因受冷發生的，所以通稱「傷寒」，因此「傷寒」二字，包括多種流行性熱病。張仲景所著的《傷寒論》中的傷寒也正是該義，與現代的傷寒症無關。
《神農本草》又名《神農本草經》，簡稱《本草經》、《本經》，現存最早的中葯學專著。撰人不詳。相傳在神農，黃帝之時，神農氏嘗百草並著登載各種草石功效的《神農本草經》。

Ⅸ 有哪些關於養生的好書可以推薦

我比較推薦《黃帝內經》、《中國居民膳食指南》、《從頭到腳說健康》、《體態決定你的健康》、《老偏方》、《連醫生都想知道》，還有家庭中醫葯養生精華錄的《健康靠自己》，都是很養生方面不錯的書籍，對人的啟發也很大。

Ⅹ 養生看什麼經典書

一、《求醫不如求己》全系列包括
1）養生寶典《求醫不如求己1》
中醫作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養生療疾寶典《求醫不如求己》，堪稱「改變中國人健康生態的第一方案」。

2）養生寶典《求醫不如求己2》

3）養生寶典《求醫不如求己3》


二、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
從根子上修復中國人的後天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易經養生說明書

易經內病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列養生書籍
曲黎敏中醫養生完全手冊《從頭到腳說健康》
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。

《易經養生法》
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。

寫給女人的健康書《求醫也要求己》