脊復康養生前景如何

『壹』 中醫養生前景如何

隨著時代的發展，你們越來越注重自己的身體健康問題，養生也隨之成了備受關注的問題，而中醫養生是被很多人所信任的。下面我給大家介紹中醫養生的前景，希望對你有用!

中醫養生前景

常有朋友在後台問我，做中醫養生真的能掙錢嗎?這個行業真的有那麼好嗎?在這里跟大家說一個數據吧，據統計顯示：目前76%的中國人正在遭受亞健康的威脅;每七個中國人中就有一個營養不良;0-5歲 兒童 身高達不到國際標准;腦血管病已成為中國人死亡的第一主因;全國共有1億多高血壓患者、5000多萬糖尿病患者......

在生活節奏緊張、工作壓力巨大的今天，靠吃葯，吃補品是無法挽回健康的，由此可見，中國人的健康狀況正在亮起“紅燈”，亞健康狀態已經或正在成為國人健康的無形殺手。

由於健康越來越受到國人的關注和重視，健康產業極具有投資潛力，已成為我國經濟產業中一大“朝陽產業”，健康產業已成為我國國民經濟中一個重要的支柱產業，其市場潛力已近萬億。

美國著名經濟學家保羅-皮爾澤在《財富第五波》中將健康產業成為繼IT產業之後的全球“財富第五波”。脈道養生會館將傳統中醫和現代科技有機結合，具有綠色環保、安全可靠、標本兼治的特點，成為投資創業的熱門項目，是健康加油站，財富提款機。

隨著人們工作節奏的加快，都市人的亞健康現象也越來越嚴重。而這些問題並不是通過普通的美容 方法 就能得到解決的，之憂靠養生學的“通、排、步、固”方能環節。

目前，美容市場上通過中醫原理調理亞健康狀態，收到不少都市人的喜愛，21世紀現代美容時尚，單一“治表不治理”的美容方式已經落伍。隨著國民經濟水平的不斷提高，消費者的健康意識的增強，濟寧這要在經營模式上創新，美容業由原來的“外調”變成“外調內養”的理念，升華到了改善外觀的美與重振內在的活力與健康並重的整體境界。

脈道養生是國內第一家以中國中醫 文化 為主的養生機構，脈道養生可以激發人體自身潛能，達到調理疾病、欠身健體、以內養外的良好效果。成為美容養生行業高端會員的養生方法，也是社會各界名流和商務人士所推崇的健康法寶。

中醫以“和”養生

“和”的含義相當豐富，有相應、協調、和合、和順、融洽、適中等諸多意義。追求長壽之道——中醫養生學，也吸收了 傳統文化 中的這一理念，並將其貫穿在了養生的始終。

當然，中醫養生的“和”，由於與中醫理論和養生實踐密切結合，有了新的含義。中醫養生的經典著作《黃帝內經》在其《生氣通天論》一篇中就說：“因而和之，是謂聖度。”“聖度”就是最高法則的意思，可見《黃帝內經》對養生之“和”的重視。具體來說，養生之“和”就是要求人們在養生中發揮主觀能動性，維持生存環境的良好、穩定與和諧。這一“生存環境”不僅指自然環境和社會環境，更包括人體自身的內環境。最終，通過內外調養，達到《黃帝內經》所說的“陰平陽秘，精神乃治”的養生最佳狀態，即陰陽平衡，身心健康，從而長壽。這也正如魏晉時期嵇康的《養生論》中所謂：“守之以一，養之以和，和理日濟，同乎大順。”

從生命規律來看，人體自身的“形與神俱”是長壽的基礎。人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨及精氣神等組成的一個整體，各部分組織結構常保持完整和功能協調，機體就能維持良好的生命狀態，這是健康長壽的內在因素和必要基礎，《黃帝內經》中“正氣存內，邪不可干”的意義就在於此。所以養生應從自身出發，根據自己的身體特點，主動運用各種手段，保持五臟系統的和諧統一，達到和維持精充、氣足、神旺的健康狀態，自能“不成神仙也壽長”。

然而，不可否認的是，“順天應人”是長壽的重要保障。養生的“順天應人”，指自身與自然環境和社會環境達到和諧統一的理想狀態。古代養生家多主張人應擇地而居、應時而動，即選擇自然環境優美的地方居住且日常活動要符合自然界時令變化的規律。這種養生認識在現代社會也有著重要意義，但畢竟今古不同，現代社會的人面臨著更復雜的問題，擇地而居不容易實現，但我們可以盡量美化居住環境，並可輔以擇地而游來滿足我們與生俱來的對自然環境的親和要求。另外，荀子認為“人之生不能無群”，這是非常有道理的。現代養生不主張學習古人的“去世離俗”，而恰恰應該積極融入社會，給自己創造一個有利於養生的和諧的人文環境。最基礎的，應保持家庭環境的和諧，所謂“家和萬事興”，否則，天天因家事不和而煩惱，那麼養生方法再妙，也難得良效。

其實，《黃帝內經》中的《靈樞·本神篇》早就指出：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”這段話中的“順、適、和、安、節、調”道盡了養生之“和”的真諦。希望養生 愛好 者能以此共勉，習之、惜之，以達和諧養生之“聖度”!

中醫養生除秋燥的方法

多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃

想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起床後喝一杯溫水，可以讓整個消化系統蘇醒過來，腸子開始蠕動，就會想上廁所，當然也就不會便秘了;但是千萬不要喝冷水，因為人的脾胃喜溫忌寒，低於室溫的水多喝反而有害健康。

多喝水很重要，喝水的方法也要注意。喝水時最好一小口一小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收、分布。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，身體局部會鬧水災，也就是水腫。

另外，中醫還有一個補水小秘方，那就是喝蜂蜜水。蜂蜜可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效，與水調和喝下，既可補充水分，又可以防止因秋燥所引起的許多甘燥症狀，還能抗衰老，是秋季養生的簡單良方。不過，由於蜂蜜內可能含有某些厭氧菌，嬰幼兒、腸胃道過於敏感，或是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用。

喜歡喝茶的人，秋天可以用杭白菊泡茶，半發酵的烏龍茶也是不錯的選擇，適度飲用有助於潤喉生津、清除體內積熱。

兼具補充水分與潤燥兩大好處的飲食就要屬吃粥了

秋天早餐若能吃些溫熱粥或葯膳粥，可說是養生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等，都是很好的養生早餐。

中醫提醒，老年人、體質較虛弱者，或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人，應該從秋天就開始調理保養身體，多喝水、多吃滋陰潤燥的食物，以增強人體的抵抗力。

早睡早起多做緩慢放鬆的運動

春生、夏長、秋收、冬藏，中醫的養生觀和四季運行之道緊密相系。秋天應該早睡早起、增加睡眠時間，以斂陰養氣。此外，秋天氣溫多變化，最好采洋蔥式穿法，多准備幾件長短衣褲，依溫度適時增減衣物。

西方式的運動，例如球類等，大多都是競速、競爭性質，然而運動只要一有競爭性，心緒就無法平靜;適合秋冬季節的運動應該是放鬆的，運動時最好不帶任何思緒，讓身體自然運作，身心靈才能真正結合、有效養生。

運動時心情的放鬆，可以帶動身體的放鬆，讓氣血運行順暢、經絡暢通，進一步提升五臟六腑的功能。要能符合放鬆、緩慢、繞圓、對稱等條件，建議到公園找兩棵樹繞8字散步，就能達到收斂氣血、聚精養神的效果。

『貳』 中醫養生保健好找工作嗎

中醫養生學的就業前景
中醫養生學的就業前景很不錯。中醫養生學專業是個從無到有的新專業，它的創立可以說是應時而生。隨著我國經濟、社會的發展，國人的疾病譜發生了變化，過去以傳染病為主，而現在的疾病多「與生活方式息息相關的慢性病」為主。「發展中醫葯事業、中西醫並重」，是我國政府在醫療界制定的基本方針。中醫葯具有堅實而廣泛的群眾基礎，社會對中醫學人才的需求是長期存在的。尤其是中國社會已經進入老齡化，中醫在未來有進一步的發展空間。

中醫養生學的就業方向
中醫養生學是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。該專業培養具有「理論研究、教學創新、技術推廣、健康管理、產品研發、市場營銷」復合能力的中醫養生專業人才。

中醫養生學專業畢業的學生可以在各級各類醫療衛生機構，從事中醫醫療、保健和健康管理工作；在各級政府有關單位及社會相關機構，從事中醫健康宣教、健康傳播、圖書出版等工作；在各級各類養老機構，從事中醫健康養老、社區健康服務等工作等。

『叄』 關於健康的產品的發展趨勢在未來會不會很猛

目前，中國健康行業發展迎來了空前的黃金機遇。

從GDP的佔比來看，歐美等國家的健康產業生產總值佔GDP比重超過了15%，而中國健康產業生產總值僅佔GDP的5%左右。

預計到2025年，中國健康產業的規模可望突破10萬億。

1、人口老齡化加速

預計到2015年，中國大陸60歲以上老年人占總人口的比例已超過15%，超過2億人。

2、慢性病人群增加

慢性病是威脅中國人民健康的頭號殺手，占死亡原因的86.6%，疾病負擔的69%。據調查統計，我國慢性病患者已超過2.6億人。

3、收入水平和購買力提高

人們的消費觀念較以前有所改變，更願意在健康方面進行投入。

4、政策和投資持續加碼

近年來，伴隨著「健康中國」理念上升為國家戰略以後，一系列扶持、促進健康產業發展的政策緊密出台。

健康是人生最寶貴的財富! 沒有健康的身心一切無從談起。

就比如近幾年蓬勃發展的智能檢測馬桶（蓋），通過檢測人體每天的代謝廢物（尿液、糞便），以達到掌握人體健康數據，預防疾病發生的目的。

未來，越來越多日常使用的產品會實現健康化、智能化，毫無疑問，衛生間已成為又一個健康信息採集的場所。

『肆』 中醫養生保健怎麼樣

以上是我對中醫養生保健專業的介紹，希望對你有所幫助。

『伍』 養生中醫館前景如何

養生中醫館前景如何

養生中醫館前景如何，現如今人們越來越看重中醫養生方面的內容，不管是針灸還是推拿、拔罐，都是很多人非常樂意去體驗的養生項目，下面我帶大家簡單了解一下養生中醫館前景如何。

養生中醫館前景如何1

社會的快速發展，人們生活水平的提高，伴隨一線城市快節奏的生活更多人的身體都伴有亞健康狀態，市場上也冒出來很多中醫館、養生館之類的，都是通過中醫的一些養生方法調養，可以很好地達到增強體質，益壽延年的作用。人們對於健康的需求也是日益上升，對於中醫來說就有很大的價值空間。

一方面中醫有著中華民族的歷史淵源，有著很強大的群眾基礎，在國際方面也被很多地方認可，在中國幾乎每個省都有一所中醫葯高校，級別基本上都是省辦級，也有外國人來中國高校學習中醫。

另外一方面中國傳統的觀念中表達了人們對健康保健的主動性和自主性，指出了健康的重要性。人們對養生認知的不斷提高也使得人們更清楚地認識到健康的重要性，並且增加了相應的知識，從而增加了對健康的需求。

養生中醫館有著良好的'市場機遇，但要做好這一板塊，仍需整合多方資源。市場上個體中醫館魚龍混雜。如何找准中醫品牌的市場價值，如何凸顯自身差異性，而後又如何進行持續有效地復制。都是值得我們去考慮和規劃布局的。

養生中醫館前景如何2

如果要分析一個項目，首先要考慮的就是市場，怎麼判斷一個項目在市場上能夠有所發展呢？首先要看市場的趨勢，比如中醫養生館從市場分析，大健康時代推動著養生行業的市場，並且在市場上的發展空間是很大的。

並且要觀察市場上發展趨勢，現在不管什麼行業都處於整合階段，統一式的標准越來越多，所以養生行業也是如此，市場上大多都是中醫養生館加盟店，而據分析這種加盟店會更受大眾的喜愛，因為嚴格的要求標准會讓顧客感到專業性，比如像市面上的時護康養生加盟店，會讓標准流程上牆，店員會嚴格按照標准流程服務顧客，而且店內採用可食用性標准讓顧客覺得物品都很乾凈，所以像時護康這種加盟店在市場上開了一個好頭，給養生行業標了一個新的風向標。

其次就是要從人群來分析了，中醫養生館面對的人群都有哪些？除了想調理身體，讓身體更好的人群，還有亞健康，而且亞健康人群的市場巨大，目前據數據顯示，已經有10億人處於亞健康狀態了，而且傳統的中醫養生手法是調理亞健康主要的手法，而且亞健康年齡分布廣，在人群定位上佔有其他行業沒有的優勢。

市場和人群都分析完成之後，這個項目是沒有問題的，而且加盟的形式會更吃香，所以後面就看自己的運營了，在開店上選對方法最重要。

『陸』 養生保健行業的前景怎麼樣

保健品行業主要上市公司：湯臣倍健(300146)、東阿阿膠(000423)、啟迪葯業(000590)、健康元(600380)、哈葯股份(600664)、交大昂立(600530)、西王食品(000639)、片仔癀(600436)等

本文核心數據：上游供給情況、下游發展情況、保健品市場規模、保健品出口情況、企業市場分旁梁布、保健品規模預測等

行業概況

1、定義

廣義的保健品是指人們在日常生活中需要的對人體具有保護、保健功效的食品、葯品以及其他器械、用品等。

國際上並沒有保健品的說法，參照Euromonitor的統計口徑，保健品產品分為四類：膳食補充劑(Vitaminsand Dietary
Supplements)、傳統滋補類保健品(Herbal/Traditional Procts)、運動營養品(Sports
Nutrition)、體重管理產品(Weight Management)。

在國內，保健品是保健食品的通俗說法，根據中國保健協會的定義，保健食品是具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有機體調節功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。由定義可以看出，保健品是特殊的食品，具有功能性，扮演人們日常生活食品的補充角色。中國保健品產業鏈較為成熟，主要包括上游原材料、中游供應廠商和下游流通企業。

2、產業鏈剖析：保健品種類和企業數量較多

保健品產業鏈上游主要包括保健食品原材料(動物/植物/中葯材、生物制劑、化學葯品等)和保健器材零部件;中游是指保健品供應商，保健品種類繁多，市場上常見的可劃分為保健食品和保健器械，保健食品又主要包括傳統滋補類和膳食補充劑;產業鏈下游主要為保健品的流通企業，主要包括各大超市、醫院、葯店、直營店和電商等。

行業發展歷程：行業處在不斷完善的過程中

中國保健品行業發展起始於二十世紀80年代，改革開放之後，國民經濟水平快速上升，人們對於保健品的需求有所上升。我國保健品行業發展歷程可以劃分為三個階段：

第一階段為1987-1998年，保健品行業在此期間蓬勃發展，但同時也伴隨著亂象疊生，如「中華鱉精」事件;第二階段為2000-2005年，保健品行業在此期間處於發展試行階段，保健品廠家大幅縮減;第三階段為2008年至今，保健品行業處於監管加強期。2019年年受權健事件影響，「百日行動」(1月8日-4月18日)加強了對於保健食品注冊+備案制度雙軌並行的執行力度，嚴格醫保刷卡類目，同時停止發放直銷牌照。

行業政策背景：政策加持，中葯保健品不斷被重視，市場監管不斷強化

廣義的保健品是指人們在日常生活中需要的對人體具有保護、保健功效的食品、葯品以及其他器械、用品等。在國內，保健品是保健食品的通俗說法，根運雀運據中國保健協會的定義，保健食品是具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於歲基特定人群食用，具有機體調節功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

「十二五」計劃(2011-2015年)時期，首次將「營養與保健食品製造業」列入國家發展規劃。「十三五」計劃(2016-2020年)時期，國家提出要著力發展保健食品、營養強化食品、雙蛋白食物等新型營養健康食品。至「十四五」計劃(2021-2025年)時期，國家層面提倡要大力發展中葯保健品。同時，自2015年以來，國家市場監督管理總局、國家衛生健康委員會等多部門都陸續印發了支持、指導和規范保健品的發展政策，涉及保健品命名和宣傳規范、保健食品安全等內容。

上游供給情況：原材料、輔料種類豐富

保健品原料包括植物類、動物類、真菌類、益生菌類、生物活性物質類等，其中植物類原料占據了重要的位置。從佔比較大的具有增強免疫力功能保健品分析，國家食品葯品監督管理局(SFDA)已批准具有增強免疫力功能的常用原料有：黨參、人參、西洋參、茯苓、枸杞、冬蟲夏草、杜仲、牛初乳、牛膝等物質。

以中葯原材料為例，近年來，隨著中國農業供給側結構性改革的推進，國家對中葯材產業扶持力度不斷增強，中葯材種植面積大幅增長。同時，各地推動落實《中葯材保護和發展實施方案(2016-2020年)》和《中葯材產業扶貧行動計劃(2017-2020年)》，中葯材的種植面積進一步擴張。根據華龍證券統計的數據，2021年中國中葯材種植面積初步核算為5802萬畝。

從價格來看，2022年4月中葯材綜合200指數報收於2671.58，點位與3月28日的2727.50點相比，指數下跌2.05%;盤中最高點位為2727.50點，最低點位為2671.58，振幅為2.05%。在4月月度環比監控周期內，中葯材流通市場受疫情反復的影響明顯，一方面是部分區域靜態管理導致物流等因素受限，貨源難以流通，另一方面如安國中葯材市場、磐安中葯材市場、臨沂金銀花市場和撫松人參市場等都受疫情影響而閉市，商家難以進行貨源的組織。

從輔料來看，中國葯用輔料根據作用和用途可分為四大類。注射劑的輔料是抗氧化劑、助溶劑和等滲調節劑等;口服固體類制劑的輔料是潤滑劑、填充劑、黏合劑和稀釋劑等;口服液體制劑的輔料是分散劑、穩定劑和助懸劑等;外用葯的輔料是抗黏著劑、矯味劑、拋射劑等。

目前，國外葯用輔料占整個葯品制劑產值的10%-20%，由於我國葯用輔料起步較晚，整體水平還較低，因此國內葯用輔料在整個葯品中佔比還較低，一般認為在3%-5%左右(葯用輔料主要用於化學葯品制劑、生物生化製品和中成葯等制劑產品)。根據近幾年中國葯品制劑產值計算葯用輔料市場規模，初步核算2021年達到2462億元。

下游發展情況：電子商務不斷發展

主要為保健品的流通企業，主要包括各大超市、醫院、葯店、直營店和電商等。從下游整體需求來看，以葯品零售規模為參照指標，2011-2021年，中國葯店終端葯品銷售額呈現增長趨勢，米內網公布的數據顯示，2021年葯店終端葯品銷售額為4774億元，同比增長10.25%。

從零售方式來看，隨著經濟環境和生活方式的改變，零售市場上消費者的購物行為也在發生著相應變化，從一站式購物到定製化商品，從超市便利店的便捷、省時購物到無店鋪零售的網路購物和電視購物，這些商業創新都是為了滿足消費者需求而作出的積極調整。

從醫葯電子商務發展的角度來看，相比線下零售葯店而言，醫葯電商存在較高門檻。根據國家葯監局規定，網上售葯必須具備《互聯網葯品交易服務資格證》和《互聯網葯品信息服務資格證》。而兩證的區別在於前者可以銷售葯品，而後者企業只能提供葯品信息不能在網上進行銷售。如目前天貓、京東等網站，只是為線下商家提供信息展示的平台。

2013年-2019年，網上葯店市場規模從13億元增至138億元。年輕白領成為網購葯品主力軍，他們選擇網購渠道的原因前三位分別是：在線下單送貨上門，足不出戶即可完成購葯過程;價格實惠、透明;葯品種類應有盡有，有更多的選擇。此外，網上葯店對產品的評價互動充分可視，讓消費者可以結合自身情況購買;另外還能減少消費者購買敏感葯品而產生的尷尬。根據米內網公布的數據，2021年中國網上葯店市場葯品銷售額達368億元，同比增長51.44%。

行業發展現狀

1、供給：保健品相關企業數量較多，主要分布於華南地區

根據中國企業資料庫企查貓，目前中國保健品行業的主要企業共有16510家，其中以2020年為主要注冊熱潮，2020年注冊企業數量為1370家，而2021年則為1306家。

2、需求：市場規模及出口規模均呈現上升的趨勢，維生素和膳食補充劑需求最旺

從20世紀80年代進入快速發展的中國保健品行業，在短短三十來年時間里，已經迅速發展成為一個獨特的產業。保健品產業之所以蓬勃發展，主要原因是人民生活水平明顯提高;其次，人民生活方式的改變，是保健品產業發展的重要契機;多層次的社會生活需要，為保健品產業的發展提供了廣闊空間。2005-2021年，中國保健品行業市場規模不斷增加，隨著經濟進入「新常態」的發展階段，保健食品的市場規模持續增加。

同時，政府也在積極倡導健康飲食和更健康的生活方式，這也有助於改變消費者行為。2019年7月，國家衛健委發布《健康中國2019-2030行動綱要》，明確提出「三減三健康」倡議，倡導健康生活方式。其目的是減少鹽、脂肪和糖這三種成分的攝入量，以保持健康的口腔、健康的體重和健康的骨骼。這樣做的方法之一是減少食物和飲料中這些成分的攝入量。因此，大多數中國人正在轉向更健康的生活方式，這有助於加速健康和保健產品的增長。

根據Euromonitor的統計，保健食品大致可劃分為維生素和膳食補充劑、體重管理和運動營養三大領域。2016-2021年中國保健食品市場規模呈現逐年上升的趨勢，2021年市場規模為2167.65億元，同比增長7.39%。

從細分市場佔比來看，維生素和膳食補充劑在國內佔主導地位，2021年市場規模佔比為87.3%。體重管理領域的產品針對瘦身節食人群，潛在消費需求不容小覷。運動營養領域的保健食品主要針對健身和經常運動的人群，佔比雖小但增速較快。

從保健品出口情況來看，2017-2021年中國保健品行業相關的產品出口規模逐年增長，其中，2021年出口金額達到247.11億美元，同比增長26.77%。

3、價格：保健品電商價格主要集中在100元以下

Early Data電商大數據監測平台Data
Compass數據顯示，2021年，電商保健品(營養保健+母嬰保健)銷售額達754億元，同比增長21.3%;銷量達5.41億，同比增長21.1%，市場增長勢頭強勁。機構統計的電商平台覆蓋淘寶、天貓、天貓國際、京東、京東全球購、唯品會、拼多多、網易考拉、蘇寧、亞馬遜等。從價格段來看，2021年保健品電商市場中，0-100元的商品佔比最大，超過了50%，而盡管均價500元以上的商品銷量市場份額僅為3.3%，但銷售額同比增速亮眼。

行業競爭格局

1、區域競爭：集中分布在華南和華東地區

根據中國企業資料庫企查貓，目前中國保健品企業主要分布在華南和華東等地，特別以廣東和山東為代表。截至2022年6月底，廣東共有相關保健品企業數1875家，山東則有1313家。

從保健品產業代表企業的分布熱力圖來看，重點企業和上市公司主要分布在華南和華東沿海地區，其中廣東省分布了湯臣倍健等八家代表企業，數量最多。

2、企業競爭：湯臣倍健市場份額為9.3%，位於行業品牌首位

過去30年間，保健品在中國從無到有，日益成為人們生活密不可分的一部分，隨著中國人民消費水平的提高、各項國家利好政策的驅動以及人們健康意識的提升，中國保健品將迎來發展黃金時期。而直銷行業經過約20年的發展已經成為保健食品的主要代表性企業。

根據Euromonitor數據，2021年中國保健品行業市佔率最高的是湯臣倍健，為9.3%，主要是由於湯臣倍健在維生素和膳食補充劑市場處於領先地位。

行業發展前景及趨勢預測

1、保健品行業處於成熟期，市場發展穩定有序

通常每個行業都要經歷一個由成長到衰退的發展演變過程，這個過程便稱為行業的生命周期。一般地，行業的生命周期可分為啟蒙期、成長期、成熟期和衰退期。處於不同生命周期的行業具有不同的特點，表現在技術成熟度、市場競爭狀況、增長率等方面。

從保健品行業生命周期整體看，行業技術標准已形成，市場競爭激烈但有序，競爭焦點由產品價格轉向售後服務，客戶對保健品產品有較豐富的知識。同時，保健品市場規模一直處於持續增長的態勢，但增長率已低於10%。由此可以判斷中國保健品行業目前已買入成熟期，行業體系已較為完善和成熟，在未來的發展中，需要根據技術和市場需要的改變而進行調整。

2、保健食品仍是發展的重心，市場規模預計將實現突破

未來中國保健食品市場在各個年齡層級、各個市場層級，都存在著巨大的機會，隨著國家人均GDP的提升，消費者在保健食品消費理念和消費意願上都發生了根本性的轉變，保健食品在消費屬性上將逐漸從可選消費品向必選消費品轉變。根據Euromonitor提供的數據，中國保健食品市場規模預計在2022年達到2324.7億元，至2027年達到3158.2億元。

更多本行業研究分析詳見前瞻產業研究院《中國保健品行業市場前瞻與投資規劃分析報告》。

『柒』 中醫養生前景_中醫養生行業發展前景如何

所謂健康養生，就是圍繞人的衣食住行、生老病死，對生命實施全程、全面、全要素呵護，既追求個體生理、身體健康，也追求心理、精神以及社會、環境、家庭、人群等各方面健康。下面我給大家介紹中醫養生的前景，希望對你有用!

中醫養生的前景
中醫的養身 文化 ，已經源源流傳了幾千年，在護佑之下，中華民族和中華文化得以繁衍，皆呈現一派生生不息的蓬勃之氣。

目前，世界各地都掀起了學習中國養生文化的熱潮。國外許多國家和地區也和我國中醫葯院校展開合作，成立中醫葯學院或大學開設中醫(針灸)專業，共同培養中醫葯(針灸)的人才，如日本、韓國建立了政府承認的以中醫葯未基礎的漢方醫學和韓醫 教育 的正規高等學院;在歐洲，比利時建立了開張中醫本科學歷教育的李時珍大學;德國有38個醫學院開設了針灸課程;法國政府批准在公立醫科大學開設針灸課;在美國，注冊中醫學院有72所，所教育部審查批準的達30所;在澳洲，墨爾本皇家理工大學和南京中醫葯大學合作，開設中醫學系，成為發達國家正式設立中醫學系的第一所學......

在國內，「十一五」期間，國家提出把「疾病的防治重心前移」，不要等有了病，才把健康當做一回事。特別是對於亞健康人群，更要走出這個灰色階段，重視養生，防病於未然。在這一背景下，中醫越來越受到政府重視及公眾的歡迎。中醫簡、便、廉、驗的特點開始發揮其功能。國家衛生部主管部門貫徹黨提出的提高全名健康水平的戰略部署，充分發揮中醫「治未病」的特色和優勢，開展了一項全國性的系統工程---「治未病」工程。其目標是努力構建中醫特色明顯、技術適宜、形式多樣、服務規范的保健服務體系，不斷提高中醫預防保健服務能力和水平，滿足人民日益增長的多層次，多樣化的中醫預防保健服務需求。目前，這個工程正在全國如火如荼的展開，將惠及越來越多的普通百姓。

養生文化廣受關注是由於其獨特的核心----重視人體本能，強調自身生命力的發揮，減少葯物替代;注重人類活動和自然界的關系，注重遵循自然的變化規律而決定飲食起居的規律，這兩點決定的。概括起來，中醫就是「以人為本，以和為貴」的核心思想。

中醫養生文化的「以人為本」，就是注重人體正氣。《皇帝內經》說「正氣存內，邪不可干‘邪之所湊，其氣必虛」。

一個機體功能正常的人，一般情況下市不會生病的，他可以同各種各樣的病原微生物「和平共處」，不生病，體現中國文化「和」的境界。反過來，只有當人體正氣不足時，這些病原微生物才會趁機作亂，危害人體。所以，中醫調理人體，強調扶正祛邪，所謂正安邪去。提升和恢復人體與生俱來的適應環境能力、抵抗疾病，自我恢復能力，減少葯物的替代，才是健康的真諦，也是越來越受到世界衛生組織及中外醫療衛生工作者關注和肯定的 方法 ，這是中國的中醫文化，中國養生文化引發世界關注的最核心內容。

中醫的這個智慧，不僅僅體現在調理身體方面，還體現在人生修養和社會風氣方面。如果我們生病，不應該抱怨是病原微生物「動物兇猛」，而應該檢討自身哪個地方「正氣不足」。社會生活，人際關系中，如果出現一些緊張的人際關系，工作過程中出現一些不如意的情況，也應該多在自己身上找尋根本原因，而不是埋怨他人，推卸責任或一味牢騷，這種為人處世的態度，正是當前構建和諧社會相當必要的一項內容，也是養生文化一直強調的「養生以立德為先，仁者德其壽」等內容在當今社會的具體體現。

民族復興，文化先行!做好自己，造福全人類!中華民族優秀的養生文化，應該在二十一世紀負起中國文化走向世界的排頭兵的重任。而其我相信，養生文化有這個能力，也一定要擔負起這個義務。
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。道家也強調人應該善良，忠誠、富於愛心、友好、仁慈、同情心以及願意幫助他人的美德。這些美德不但有益於自身更有益於社會。而那些可以擁有這些美德的人則會更能體會到生活中的愉快，享有健康的身心。

第二個關鍵因素就是盡心有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。

第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷 肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。

健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣責備認為是使健康出現問題的根源。

預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用葯物，適當的進行食補，以及其他的有益於健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。
中醫睡眠養生的方法
一、睡眠的重要性

1、戰國時名醫文摯對齊威王說：

「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」

2、清代醫家李漁曾指出：

「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」

3、老百姓常講：

「葯補不如食補，食補不如覺補。」

人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干。

二、現代人對睡眠有哪些認識誤區?

大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區：

1、有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多大傷害。

3、許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠葯就行了，不會想到是由於體內臟腑失衡造成的。

4、有些人喜歡夜間看書、寫 文章 等，覺得過了23點後安靜，人也很精神，效率高。

要想走出以上幾種對睡眠的認識誤區，首先必須知道不良睡眠習慣對人體的傷害以及何時睡眠有利於養生。

三、長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害?

晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。

1、眼部疾病

肝開竅於目，過子時不睡易引起肝虛，出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。(所以眼睛有問題，一般就是肝有問題而引起的)

2、出血症狀

肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。

3、肝膽方面疾病

子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。現在廣州平均5個人左右就有一個乙肝病毒攜帶者，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化，嚴重的則形成肝癌。

4、情志方面的疾病

過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講「氣以壯膽」，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題，甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來自於生理失衡)

5、心血管系統疾病

過子時不睡覺，可引起肝血不足。由於心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

6、肺臟方面

過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛而灼肺，出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，還易導致牛皮癬等各種皮膚病。

(感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱，也許吃葯打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒，只要補足了肝氣、降了肝火就能很快痊癒。肺主皮毛，很多皮膚病也不是塗抹葯膏就能治好的，那隻是治標並不治本，治本還是要解決肝的問題)

7、腎臟方面

亥、子、丑時(21點-3點)為一天的冬季。春生夏長秋收冬藏，冬季應腎，腎主藏精，肝腎同源，過子時不睡覺易耗傷肝氣、腎氣，從而容易引起骨質疏鬆、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病，嚴重的還會影響下一代。

8、習慣性流產

女性習慣性流產多數是男性的原因，這些男性大部分睡覺時間超過零點，傷肝太重。肝在五行里屬木，木性不強，精子如同弱勢的種子，紮根力弱，胎兒極容易滑落。

四、什麼時間睡眠有利於養生?

晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鍾睡覺，最晚不要超過10點半。

1、每天的21點-23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點-1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。一個是手少陽，一個是足少陽。少陽是什麼?少陽是初升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能升起來，才會有良好的身體和精神狀態。大多數百歲老人晚上都在9點前就寢。

2、凌晨1點-3點為丑時，肝經最旺。《黃帝內經》講「人卧則血歸於肝」，而且肝養血、生血的最佳時間是21點到凌晨3點。人如果天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，人體臟腑得不到氣血的補養，極易失衡而致病。

五、怎樣才能保證良好的睡眠?

引起失眠的原因多種多樣，但其根本在於物質身體得失衡。為了保證良好的睡眠，睡前需要做到「五不」：

1、不過飽

中醫講「胃不和則寢不安」，因為晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的過飽會加重脾胃得負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且盡量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。

2、不過動

睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡前看電視、說話聊天等擾動心陽的活動。而且電視、音響等電器本身的輻射會干擾人體的自律神經。因此，睡前半小時不宜做劇烈運動、看電視、聊天等。

3、不過思

脾主思，多思傷脾，且多思易擾動心神。思、動為陽，靜、眠為陰。因此，睡前宜靜養心神，做到「先睡心後睡眼」，助陽入陰以利於睡眠。

4、不過點

晚上11點後膽經開陽氣動，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動外邪侵入體內。因此最好在21點、最晚不要超過22點半睡覺。

5、不受風

風為百病之始，無孔不入。晚上睡覺開窗、開空調等會吹散衛護體表的陽氣，吹散以後陽氣再生，再生以後又被風吹散，這樣一夜過去就會把人的陽氣掏干，第二天反而更加疲憊。因此睡前應關門窗和空調，以保護體表的陽氣。

六、養成早睡早起的好習慣。

早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超過6點，春夏秋季盡量在5點之前起床。(年輕人估計能做到的不多)。

人在寅時(3點-5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的生長，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體的陽氣，使人一天陽氣充足。

5點-7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外。

7點-9點人體胃經最旺(所以一定要吃早飯啊)。

9點-11點脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好。所以，千萬不要賴床。

另外，早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工。」現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。

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