青海夏季養生茶多少錢

1. 夏季養生茶大全及配方

夏季高溫使我們口乾舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作為一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養生茶飲及配方有哪些呢?我帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

夏季養生茶大全及配方

一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鍾至味道滲出即可飲用。功效：清目養神，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鍾，稍涼後即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中葯家族中的“廣譜抗菌葯”。

三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鍾即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

當歸茶：原料為當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

芍薑茶：原料為白芍5g、乾薑3g、紅茶3g。用前二味葯的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：溫經止痛。用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

西紅柿玫瑰綠茶：材料為西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

夏日養生茶之花茶

綠豆菊花茶

原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

枸杞茶(來自《傳統葯茶方》)

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火並加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份)加入適量糖即可。

功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

夏日養生茶之參茶

玄參茶(《傳統葯茶方》)

原料：玄參10g、綠茶3g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

功能：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎症。

生脈茶(《千金方》)

原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口乾作渴、汗出不止。

益胃茶(《溫病條辨》)

原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能：益胃生津。

用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津;咽喉不利。

夏日養生茶之其他

苦瓜茶

原料：苦瓜片、適量糖。

用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鍾。不拘時代茶頻服。每日1劑。

功能：清熱解暑、健胃解乏。

用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

檸檬茶

原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食慾不振、睡眠不穩。

烏梅茶

原料：烏梅5-10克

用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鍾，可充2-3次。

功能：生津解暑、開胃清血。

用途：食慾不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。

2. 夏季養生茶有哪些

如今喝茶養生已經成為了一種最常見的養生方法，夏季高溫，容易中暑，喝茶養生很常見。那麼夏季喝什麼養生茶呢？下面我給大家介紹夏季養生茶，希望對你有用!

4款夏季養生茶

玄參茶

配方：玄參10克，綠茶3克

功效：滋陰降火，除煩，解毒。對於熱病煩渴，虛火上炎所致的咽喉腫痛有一定的效果。

綠豆菊花茶

配方：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

功效：清熱解毒同時，還能收縮毛孔。排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方，愛美的女性可以自製哦。

藿香茶

配方：藿香、佩蘭各10克

功效：藿香化濕醒脾，辟穢和中，解暑，發表;佩蘭芳香化濕，醒脾開胃，發表解暑兩葯共用，有解毒去暑的作用。

薄荷青

配方：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。

功效：有清熱、解暑、除煩的作用。夏季心煩意亂，無心工作的時候，一杯薄荷青絕對是夏季解暑養氣的佳品。

夏季養生穴位

01、內關穴

功效養心、保護心臟

內關穴的位置：內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。

經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

具體操作：保健按壓時，以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴(在與手臂內關穴相對的另一面)，兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重復50下;如感到心悸，可迅速按壓內關穴，直到心悸消失，並隔日重復一次，以加強和鞏固療效。

夏天養心、保護心臟其實不用做的太做復雜，僅需堅持按摩內關穴即可做到。

我們人體有著一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關卡，而內關穴就是守護人體“內城”的關口。

內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。

“虛則補之，實則瀉之。”按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。

02、承山穴

功效祛除濕氣

承山穴的位置：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。

經常按摩此穴能舒暢同一條經絡上的經氣，散寒祛濕，還能舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。

具體操作：

1、點按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鍾，點按時由輕到重，力量均勻。

2、承重法：隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。

而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生發，濕邪減少。

游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒濕之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的症狀就會緩解或者消失。

03、百會穴

功效預防夏打盹

百會穴的位置：百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處。

經常按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣，預防夏打盹。

具體方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

百會意為“百脈於此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常按此處可以疏通經絡，提升陽氣，讓全身氣血通暢。

中醫認為，夏天重在養心，還需要祛除體內的濕氣，預防夏天打盹的情況。人體上正好有三個穴位，可以分別養心、祛濕、預防夏打盹，經常按摩，一整個夏天都不會生病啦!

來源：網路

3. 三伏天養生茶

三伏天養生茶

一年中最熱的三伏天即將到了，那麼大家知道三伏天應該喝什麼茶嗎?下面我為大家介紹幾款養生解暑的茶，希望對大家有幫助!

三伏天喝什麼養生茶解暑

夏天是一個熱情洋溢的季節，然而夏季的烈日好似火焰，照曬得大地像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。高溫下，人體出汗嚴重，體內津液流失過多、過快，如不及時補充水分，很可能會中暑或脫水。喝茶是夏季補充體內水分的絕佳方式，一杯清香的茶飲，不僅能帶給你一絲清涼，還可以緩解夏季疲憊身心。

然而，同一種茶飲，不是所有人都可以喝的。夏季養生茶要因人而異，體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。虛寒體質者，應喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。

除了選擇適合自己體質的茶葉以外，夏季還可以利用果蔬或中葯材搭配一些健康的養生茶飲，以達到調養身心的目的。

1、 荷葉涼茶

材料：半張荷葉、滑石、白術各10g、甘草6g、水若干;

煮制方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中葯滑石、白術和甘草，放入水中，共煮20分鍾左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。

功效：《本草綱目》、《中國葯茶配方大全》等古今葯學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》 中記載“滑石利竅除熱，清三焦，涼六府，化暑氣。”。此款茶飲能消熱解暑，去火平肝。

2、薄荷涼茶

材料：薄荷葉、甘草各6g、2500ml水、白糖適量;

煮制方法：取薄荷葉、甘草放入鍋內，加2500ml水，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻。

功效：《新修本草》記載薄荷“主賊風傷寒，發汗，治惡氣心腹脹痛。”;中醫也認為薄荷“性涼味辛，有宣散風熱、淸頭目、透疹之功”，知其具有興奮大腦、促進血液循環、發汗，與消炎鎮痛、止癢解毒和疏散風熱的作用。此款涼茶是夏季消暑醒腦的佳品。

3、桑菊茶

材料：桑葉、杭白菊各10g、甘草3g、白糖適量;

煮制方法：將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

功效：桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。據《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”; 杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津,以及調整血脂等功效。此款茶飲有消暑明目的功效，尤其適合長期使用電腦的上班族飲用。

重要提示：除寒性體質的.人不適合以上幾款茶品以外，老人、兒童、產婦或經期女性也不適合飲用上述茶飲。

接下來，再為您推薦幾款適合虛寒體質飲用的滋補清涼的夏季茶品。

1、蜂蜜菊花茶

材料：生薑100g、菊花20g、蜂蜜100ml;

煮制方法：生薑洗凈後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過薑片大約3cm，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時;待薑片出香味，湯水變黃後，放入菊花繼續用小火熬煮10分鍾，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼後即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

功效：生薑有暖胃、驅寒的功效，菊花則可以明目、清熱解毒。此款茶飲十分適合體質寒涼，虛火旺的亞健康女性飲用。

2、蜂蜜玫瑰茶

材料：玫瑰花15g，大棗3——5枚，枸杞子15g，蜂蜜100ml;

煮制方法：取玫瑰花15g泡水，加入大棗3—5枚，枸杞子15g。根據個人的口味，調入蜂蜜即可。

功效：瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作用。大棗能補氣養血，枸杞則具備補腎益精,養肝明目的功效。這款茶飲有疏肝理氣的功效，適合體質寒涼，夏季常有肝氣不舒、胸悶煩躁症狀的女性飲用。

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4. 夏季養生養什麼大家能推薦幾款夏季養生茶嗎

夏季還是有非常多的養生茶，可以根據每一個人不同的體質以及每個人的不同身體狀況，去選擇合適的養生茶。夏季炎熱最主要的就是安神，養心，保健，清涼一夏，降火去燥，清熱，解暑等……

檸檬茶：檸檬有生津解渴的作用，並且檸檬當中富含了很豐富的維生素C，平常可以加一些新鮮的檸檬片，再放一點點食鹽，這也是一款非常不錯的茶。

夏季，大家的標配應該就是生冷食物了，但越是這種時候越不要在晚上去食用，特別容易造成腸胃上的不適。在夏季的時候，大家千萬不要貪圖涼快去洗冷水澡，這樣做很容易讓寒氣入侵到咱們身體，最終就會導致小腿抽筋或者是四肢比較冷的狀況。

5. 最適合夏季喝的養生茶有哪些

每每夏天，天氣變得炎熱，酷暑難耐，心情就容易急躁。所以這個時候我都會在空調房裡，躺在我的沙發上，喝點養生茶，愜孝嫌輪意十足。我知道你肯定想了解我喝的是哪些養生茶，那麼接下來，我就給大家推薦三款夏天必喝的養生茶，自己在家泡一泡，舒服一整個夏天！

一、銀花甘草茶

1、原料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

2、做法：

因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

溫馨提醒

體質陽虛的人通常會出現畏寒、四肢冰涼、出冷汗等症狀，而薏米性涼，具有清熱解暑的功效,因此體質陽虛的人吃薏米後，可能會加重自身不適症狀，因此要盡量避免食用。

6. 夏天適合喝什麼茶 推薦22款養生茶

導讀 ：喝什麼？夏季喝杯熱可以防暑降溫，但的品種有很多，那麼喝什麼茶呢？今天我夏季飲用的茶。

夏天適合喝什麼茶？

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：則早判青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥孫改草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈後放入鍋中，加水煎成葯汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

8、枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鍾，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

9、玄麥甘桔茶

玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述葯切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

10、薄荷甘草茶

薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩葯同放入鍋內，加開水約0毫升，加蓋煮沸15分鍾，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。

11、苦瓜茶

苦瓜洗凈後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風干後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

夏天適合喝什麼茶？還有很多適合夏季養生的茶飲沒有為您介紹，不妨往下看，這些茶可以幫你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！

12、菊花茶

菊花睜頌茶有清熱的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

13、冬瓜茶

暑熱季節，時常飲用冬瓜茶，可清熱解毒，生津止渴、清肝明目，是不可多得的夏日清涼飲品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外，可根據體質添加生薑或荷葉；糖的選擇可因人因時，或用冰糖，或用紅糖，或用白糖；飲用時冷熱溫涼亦可因人因時而定。

14、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利濕之功，可長期應用。

15、金銀花茶

如果出現體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效，尤其對於降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

16、茉莉花茶

茉莉花香氣醇厚，具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能、減輕及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

17、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

18、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各葯材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的葯力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽干、氣短乏力者好。

19、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鍾，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

20、銀竹解毒茶

金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鍾，紗布過濾，後加蜂蜜當茶飲。有清熱解毒、明目祛煩，清心熱、利小便之效。

21、淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鍾即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

22、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述葯切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲之佳品。