長壽歡樂更了怎麼辦

① 快樂的人能活更久嗎，什麼才是人生持久的動力  

我認為人生持久的動力就是結婚之後有了孩子，孩子就是自己最大的動力，而且也會非常的持久，每個父母都願意為孩子而付出努力的。

② 如何才能更長壽

長壽是人們永遠都關心的話題。美國「時代周刊」網站近期刊登了有關長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

責任心強，更長壽。一項長達8年的研究顯示，各種性格特徵中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫症傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響。若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長。常說壓力大傷身，但勤奮工作並不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、幹活的人(即使已退休)，他們樂在其中，並不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過於樂觀不利養生。性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，「樂天思維」不一定能帶來長壽，一個人若過於樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網路，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽。一項研究發現，過了25歲後，每多看1個小時電視(坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鍾。

③ 健康快樂長壽才最重要！

我太同意這個觀點了！我們活著，首先得健康！只有身體健康了，我回們才有資格談別的，才答能好好的享受生活！我們的生活才有質量！否則其它一切都免談！一個人要是沒有一個健康的身體，哪還有心情去干別的！身體不好，整天愁眉苦臉的，還談什麼快樂！所以說，身體健康了，心情也好了，我們干什麼都有勁兒！都有奔頭！我們的生活質量也高！整天高高興興的，笑口常開！久而久之，我們就長壽了！所以說，健康快樂長壽才最重要！

④ 人人都嚮往長壽快樂的生活，「長壽」都有哪些秘訣

健康和長壽，從古至今，就是人類普遍關心的美好願望。
要想達到健康長壽的目標，一生都要注重養生保健！
我國古代保健養生之道，內容十分宏富。既有系統的理論，又有具體的養生方法，有醫、有葯、有食、有勞逸。
我國現有最早的醫學典籍《黃帝內經》，就把養生保健放在極為重要的位置。
後來的《黃帝內經素問》，其中就有重點討論，通過養生保健達到長壽健康的問題。
提出的養生保健之道，貴在保養天真。一要法於陰陽，二要和於術數，三要生活規律，四要勞逸適度，五要注意情志修養。
對於我們今天養生保健，仍然具有重要的指導意義。

生老病死為人生常情。人們雖然達不到不老不死的目標，卻能通過養生保健，延緩衰老進程，達到健康長壽。
現在的人們，對生活抱有極大樂趣，保持日日健康無病，天天幸福快樂！
目前的中國，健康的內容已經發生重要的變化。20世紀80年代以後，影響人的健康與壽命的主要因素，是營養過剩，運動少，環境污染等原因。
所以，中老年人患中風、癌症、心血管病，如高血壓、動脈硬化等日益見多，並逞現年輕化趨勢。
作為個人因素，主要包括生活失調、起居失慎、工作勞累、不知節養、不愛鍛煉、情緒無常、疾病纏身等等。

一、心胸開闊，心態平和

想要好的身體最重要是要有一個平和的心態，對生活知足常樂，培養平和的心態。中醫學角度認為，百病始於氣。指的是萬病皆有不良的心境引起，而不良的心境會使人肝失疏泄，肺失降，氣滯百病生，氣機失常，而給了疾病的發生有了可乘之機。

學習實踐，從此開始！

⑤ 快樂的人會更健康嗎

大多數人都在苦苦追尋兩樣東西——快樂和健康。（物質生活當然也在其列，不過想得到它要容易得多）。長期以來，我們認為快樂和健康是兩個相對獨立的目標。我們知道，如果不健康，我們極有可能就會不快樂，但是我們也清楚，即使我們不經受病痛的煎熬，同樣可能不快樂。 但從金錢的角度來看，調查結果顯示，金錢確實可以給我們帶來快樂，但是有一定限度。那些苦苦掙扎於下層社會的人，一旦加入到中產階級的行列，就會有一種滿足感。但是那些成長於中產階級家庭的人，即便躋身到中產階級的行列，也不會體會到的同樣的滿足感。對於這些中產階級而言，即使突然有一天躋身於上層社會或者可以享受到奢侈豪華的生活，他們也不會感受到這種激增的幸福感。那句俗語也許真的很正確：錢越多，問題越多。根據對第三世界的貧民進行的調查也顯示，盡管他們不富有，但事實上，他們往往和那些衣食無憂甚至富有的人一樣幸福快樂。而且把幸福單純定位為物質上的追求，其實不是一個明智的長期策略。您想必也見識過股價暴跌時，交易室里那些沮喪的面孔。 我們還需要進一步研究一對關系：快樂對我們身體狀況的影響。如果我們對人生抱有積極的人生態度，那麼是否就意味著我們的健康狀況也會隨之變得更好呢？是否快樂的心態會使我們看起來更年輕或者會使我們遠離病魔呢？是否抱有積極健康的生活態度，我們就可以長壽呢？ 快樂的人確實看起來更健康，事實上，保持快樂的心態本身也會使身體健康。快樂就像一個人的吸煙習慣一樣是影響一個人身體健康的重要因素。還在擔心心臟病或者中風么？快樂的心態對於這兩種疾病來說可是剋星。想遠離感冒么？一項研究表明，同樣是感染感冒病毒，那些自認為自己很快樂的人比較不容易感冒。即使他們感染了病毒，也較少表現出感冒症狀.總是心情抑鬱？那最好去看看醫生：研究表明，情緒低落的成年人患上二型糖尿病比普通人高60%。至於原因，很可能就是因為應激激素皮質醇導致血糖升高所致。 即使是那些為衣食住行所困擾的貧困人群，是否快樂也與他們的健康息息相關。一項針對15萬成年人的研究表明，與基本的需求（水、食物、住處）相比，快樂的心情、積極樂觀的心態對他們的健康益處更大。 更加有趣的是，保持樂觀的心態似乎甚至可以益壽延年。但只有在身體本就不錯的人群中才管用。對於那些不健康的人來說，似乎就沒有什麼影響了。我們可以把快樂比作是對健康有益的塑料沙發護套。它可以保護您的沙發，但沒法修好已經存在的問題。那些能夠獨立自主的老人，不論是自己生活還是和家人生活在一起，只要他們保持積極樂觀的心態，就很可能會長壽，而對於那些靠醫療護理生活的老人，似乎快樂與否跟壽命就沒有這種關聯了。從以上這些事實看來，似乎快樂只是一種防護措施，而並不能從根本上解決問題。 您對自己的生活和工作的掌控程度也會影響快樂，進而影響您的健康。例如，那些能夠較輕易接觸到醫療信息的病人，比那些不容易接觸到的病人更快樂。而那些幾乎不能掌控他們自己的工作，或者對工作表現沒什麼發言權的人，相對於其他人來說，似乎會更不快樂。 那麼，要怎麼做才能使自己更快樂呢？研究表明，快樂是可以通過冥想進行培養和提高的.此外，一些經歷，比如說旅遊，從長期來看比更多的佔有物質財富更容易使我們快樂. 事實上，快樂對於健康的影響並不一定要等很多年才會表現出來。只要您保持樂觀向上的心態三年，它的作用就可以發揮出來了，您也會很容易的發現自己變得更健康了。

⑥ 開心使人長壽嗎

因為人活的是一種精神,而這精神如若委靡不振,便會生出許多種病來.所以快樂才更增添精神嚮往,從而讓人感到力量充沛旺盛.而這充沛旺盛的精力恰恰是生理健康的第一要素.所以,人也就能夠幸福長壽!對了，由一個試驗，你可以看下美國心理學界經過長達10年時間，對100多個國家和地區的1萬多人進行了詳細調查，發現快樂是人類特有的一種心理感受，具有濃重的主觀色彩。它與種族、年齡、職業、地位和個人佔有的財富等等沒有多少內在聯系。這一研究結果，說明快樂屬於每個人自己。 生活處境、生活狀況相同的人，樂觀主義者往往健康無恙，即使有時患病，也容易不葯自愈。這是因為樂觀者能沉浸在b 棗內啡肽的世界裡。有意思的是，當感覺「心情愉快」的時候，腦內就分泌出有助於緩和精神緊張的b 棗內啡肽，相反，當感覺「不痛快」的時候，b 棗內啡肽和副腎皮質荷爾蒙都分泌不出來，變成其它物質。 美國切斯特大學的神經生理學教授戴維菲爾頓在大腦兔疫系統的研究中發現，腦內嗎啡不僅作為大腦的受體產生作用，體內各個地方都存在著受體。他同時指出，腦內分泌b 棗內啡肽時，NK細胞十分活躍，免疫力隨著提高，從而防禦疾病，維持身體健康。 一個人活不到應有的壽命，是自己的過錯。如果你是一個達觀者，你一生中最後的幾年將成為你最快樂的歲月。一個精神充實，生活充滿快樂的人必然是一個心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，也是人類健康的最終標准。 人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就是自己要擁有一間常開著的「健心房」，常常走進去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。 舉世皆從愁里老，樂觀才是長壽葯。世界衛生組織曾召集世界上有關的科學家討論長壽的辦法，一致認定為快樂使人健康長壽。 盡管人類的疾病千奇百怪，盡管醫生開出的處方千差萬別，然而，只有快樂才是人類尋求健康的通用大處方。醫學工作者以及健康教育從業人員，應當善於推進快樂健康法的傳播，並能夠為大眾所掌握。這不僅有助於實現人人自我保健，也有利於全民健康目標的實施。

⑦ 每天都活得特別的開心快樂，這樣的人是不是容易長壽有什麼科學依據嗎

每天都很開心快樂，是容易長壽的，因為人的情緒可以改變身體的狀態。

⑧ 什麼能使人健康長壽

快樂就長壽。

快樂之道也是長壽之道。

長壽源於健康的生活方式，快樂就是健康的生活方式之一。

每個人都是自己長壽的創造者和主宰者，但你必須是個快樂主義者。

許多長壽者鶴發童顏，有的還有仙風道骨之風采。鶴發童顏者是心靈快樂，仙風道骨者是修養境界。

天下長生皆無法，古今長壽卻有方。快樂難佑人不死，卻可益壽又延年。

憂愁與短命結伴。

快樂和長壽同行。

21世紀是人類長壽時代。

「人老心不老」，其實心不老人就不老，心不老就是快樂樂觀。

快樂使人永遠年輕，盡管歲月無情，但至少我們的心不會被歲月腐蝕。樂觀的心態使我們對生活充滿激情，充滿好奇，我們會積極地追尋我們所需要的東西。無論過程多麼艱辛，我們都會快樂無比!行為本身就是獎勵，你不會企圖再「得到」什麼!你樂在其中，並不追求什麼。

練習深度放鬆時，那種平靜的經驗會慢慢融入你的日常生活，使你變得更輕松自在，更依賴直覺。就像用布的一角去沾香水一樣，每沾一次，香水就多沾上一些。我們每個人都有一個內心的聲音，只是非常微弱，生活太忙碌、嘈雜時就聽不到了。唯有使外界的聲音安靜下來，才能聽到內心的聲音。我們的直覺也始終存在，只是我們很少去注意罷了。

研究顯示，讓頭腦休息對健康有益。由兩所世界知名的大學組成的研究小組，研究73位住在養老院的老人，一組完全不做任何處理，另外一組則每天靜坐。4年之後，沒有靜坐的那一組死亡四分之一，靜坐的那一組則全都活著。

1978年，羅伯特·基思·華萊士對靜坐者完成了一份長達10年的研究報告，用3項指數來測量他們的生理年齡：血壓、聽力及近距離視力。他發現，有5年靜坐經驗的人，在生理年齡上會年輕5歲；超過5年以上的人，生理年齡平均年輕12歲，比如60歲的人身體就像48歲的人一樣。

很多忙碌的人也都體會過這樣的周期變化。如果你沒有時間放鬆自己，就更要想辦法做到。

放鬆身心會讓人很幸福，此外還有其他好處。我們會吸引一些志同道合的人成為我們生活的一部分。當我們感覺平靜，就會吸引祥和的人和祥和的處境。憤怒的人見到祥和的人，都會覺得他們是怪怪的——所以他們就到別的地方找人吵架。如果你是溫柔平和的人，卻必須和愛發脾氣的人來往，他們往往會受你影響，脾氣也變好了!

良好的身體，不僅包含強健的體格，還包含健康的精神。只有精神健康的人，才會不斷地戰勝自己，創造機遇，把自己推向未來。一個精神健康的人，應該是光明磊落，風趣幽默的人。失去了心中的快樂和恬靜，生命不過是活墳墓而已!

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

⑨ 為什麼有些越是到了中老年，死了老伴的女性大多長壽健康安逸快樂呢

現如今的社會，越是到了中老年，死了老伴的女性大多能夠長壽健康。這也是大部分數據顯示表明，因為這樣的女人，她沒有更多的煩惱。

婚姻是女人一輩子的枷鎖，如果你嫁了一個好的婚姻，你的生活像會非常的幸福，如果你的婚姻不幸福，就是枷鎖，一輩子將自己困在裡面。所以說，有的中年女人她死了老伴，很多人覺得她特別的可憐。其實這確實是一件挺可憐的事情，但是長時間你會發現，這樣反而會讓女人變得更加的健康。因為她沒有過多煩心的事情，也不需要操勞太多的事情，所以說她會變得安逸，長久下去，她會變得非常的快樂。

中老年喪偶的女人，她們經歷過歲月的打磨，內心變得特別的堅定，任何困難都不能難倒她們，所以說這樣的女人是非常的強大。她們才會變得長壽，健康，而且這樣的女人心態也是非常的好，當你心態好了，做任何事情也會變得順心，所以說，死了老伴的女性大多數能夠長壽，健康，安逸，快樂。