女人養生有哪些補品

⑴ 女性養生滋補品的食物有哪些

你好，春節養生可以食用，如生薑、蒜、韭菜以及魚肉、禽肉、山葯等，可以達到滋補肝臟，養腎精，駐顏的目的。如果肝氣過旺則會傷脾，進而影響到脾胃對飲食的消化和吸收。所以，可適當吃些大棗米粥、蜂蜜、花生之類滋補脾胃的食物，還要常吃一些有清肝養脾功用的黃綠蔬菜、豆製品和各種瘦肉等。應少吃過於油膩的肥肉等不易消化的食品，以免酸膩礙脾而傷肝。

⑵ 女人保健品有哪些

女性的養生保健產品有很多的，比如蜂膠、蛋白質粉、阿膠，最近在不少韓劇中看到一種女性養生保健飲料Okban玉盤石榴汁，之前就聽說石榴，一直被稱為「智慧生命的果實」「女性的水果」，因為石榴中含有易被人體吸收的維他命B1，B2，煙酸以及豐富的食物性荷爾蒙，男女老少都適合食用，對女性身體格外好。石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇等諸多功效，還可以有效預防冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，可解酒，可以作為全家人都適合的保健飲品，尤其是女性用來美容、抗衰老等都可以喝Okban石榴汁來補充活力。

⑶ 適合女人吃的滋補品有什麼

針對性食補 1、氣血兩虛型 表現：在生產或者術後都容易會有氣血兩虛的狀況發生，表現為臉色蒼白、月經不規律、狀態疲懶。 調理方法： 1）適量的人參，白術，紅棗，黃芪等中葯和排骨或者雞肉進行燉煮。 2）服用「四君子湯」或者用鯽魚燉豆腐。 2、血虛 表現：頭暈眼花、失眠心悸、便秘長斑、神情疲憊。 調理方法： 1）適當服用一些當歸，阿膠等補血葯物。 2）多吃雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉等補血食物。 3）常用玫瑰懷菊露，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方。 3、氣虛 表現：食慾不振、愛出汗、性慾減退。 調理方法： 1）多吃人參、黃芪等補氣中葯。 2）多吃牛肉、雞肉、豬肉等補氣肉類。 3）可用懷山百合蓮子湯或花生米大棗燒豬蹄來調理。 4、單純性貧血或者血虛 表現：容易生病、失眠多夢、月經不調、氣色不佳。 調理方法： 1）用適量藏紅花、熟地、川芎，當歸同雞肉燉煮。 2）多吃菠菜、黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓等補血食物。 3）服用四物雞湯、阿膠燉黃酒、生薑羊肉湯。

⑷ 女性十大滋補補品有哪些

每一個女士都應該從年輕時候就注重身體的保養，這樣才不至於上了年紀之後出現皮膚鬆弛長皺紋衰老明顯的跡象。而在進行保養的時候，不光要使用護膚品進行保養，同時還要實用一些補品，對身體內部起到活絡氣血是內分泌更加協調的目的。接下來的文章就為女士講解關於十大滋養聖品的知識。
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1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中葯，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長發對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗
紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬幹了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合
百合不僅可以直接吃也有一定的葯用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人參
人參也是一種有名的營養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參 性涼，另外人參不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。

⑸ 女人應該吃哪些滋補品

推薦嘗試食用蜂王漿，首先，蜂王漿有極好的護膚、美容作用。蜂王漿中含有人體必需蛋白質、多種氨基酸、豐富的維生素還有各種微量元素喝酶類等營養物質，並且具有良好的消炎抗菌作用，是一種極好的護膚用品，堅持長期使用，可以滋潤皮膚，使皮膚白里透紅、細嫩有光澤。

最後，蜂王漿有延緩衰老、延年益壽的效果。蜂王漿中有豐富的活性物質，是天然的自由基清除劑；而其中的王漿酸、維生素和各種礦物質可以提高人體自身免疫力，從而減少人體患病率；蜂王漿還可以調節人類內分泌平衡，延緩內分泌系統的老化。以上原因都可以對延緩衰老、延年益壽起著重要的影響。

⑹ 中國十大養生補品有哪些

一、冬蟲夏草 - 高原瑰寶 稀世仙草:

冬蟲夏草，冬則為蟲，夏則為草，聚天地之靈氣而形成，是上等滋補品，生長在海拔數千米的青藏高原高寒地帶，以青海和西藏所產為佳品，又以青海玉樹所產為上品之代表，被譽為「草蟲之王」。冬蟲夏草性溫暖，補精益髓，具有良好的免疫調節功能，能減輕放化療的毒副作用，能夠抑制腫瘤、抗病毒、防衰老及保護心、腦、腎、肝細胞等，適宜亞健康人群、癌症患者、腎氣不足者、月經不調者、三高人群等。

二、燕窩 - 造化珍饈 虛勞聖葯:

燕窩，燕科動物分泌物築壘而成的巢穴，形似元寶，是傳統的名貴滋補食品，有「東方珍品」之美稱。燕窩甘淡平，對肺的調養極有益處。有組織修復和提高免疫功能，其固有成分能促進生長發育，延緩衰老及安胎。另外，燕窩對加快癌症患者手術後康復及減輕放療副反應有一定功效。

三、海參 - 八珍魁首 海中人參:

海參，又名海鼠、海男子，是生長在海洋底層岩石上或海藻間的一種棘皮動物，有著神奇的自我修復功能，被譽為長壽之神。海參有著無與倫比的營養結構，具有高蛋白、低脂肪的特點，能夠滋陰補血，健陽補腎，潤燥調經，養胎利產，具有顯著的抗腫瘤活性及免疫調節作用，其抗氧化作用優於天然抗氧化劑維生素C。

四、西洋參 - 北美靈參 補益尚品:

西洋參系五加科人參屬，是生長於北美原始森林之中的古老植物，素有「森林活化石」之稱。受墨西哥暖流和五大湖影響，周圍地區空氣相對濕潤、氣溫偏冷、雨量充沛，特別適宜西洋參生長。西洋參性寒，味甘微苦，除補氣作用之外，更具瀉火除煩、養胃生津之功，專補人參之不補者。具有廣泛的保健功效，可以改善中樞神經功能，增強記憶力和人體免疫力，保護心血管系統，調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對糖尿病有輔助治療作用。

五、靈芝 - 神芝還魂 瑞草延年:

靈芝，自古以來被民間視為吉祥、富貴、美好的象徵，素有仙草、瑞草之稱，是中醫葯寶庫中的珍品，是滋補強壯、固本扶正的珍貴中草葯。我國靈芝主要分布在熱帶區、亞熱帶區、溫帶地區，自然分布呈現「東南部多，西北部少」的特點。靈芝性味苦平，無毒，對人體的保健功效是全方位的，能抗腫瘤、降血糖、保肝解毒、抗過敏、延緩衰老。還可以促進血液循環，強化新陳代謝，解決黑斑、雀斑、青春痘、濕疹等皮膚問題，更能改善亞健康狀態，安神益肺氣。

六、鐵皮石斛 - 山珍山藏 野生野長:

鐵皮石斛因其表皮呈鐵綠色而得名，素有「葯中黃金」的美譽，常年受雲、霧、雨、露滋潤，接天地之靈氣，吸日月之精華，生物習性神秘莫測。目前，已被列為國家二級保護植物，禁止採摘。鐵皮石斛味甘，性微寒，質滋潤，養陰清熱之效最佳。其含有豐富的氨基酸，具有增強機體免疫力、抗腫瘤、降低血糖、抗衰老和清咽等保健功能。現代生活方式更易導致人體陰虛，所以鐵皮石斛為現代養生妙品。

七、珍珠 - 海之精粹 養顏聖品:

珍珠，大自然恩賜的神奇瑰寶。它玲瓏雅緻、皓潔奪目，象徵純潔、完美、尊貴和權威，從古至今一直受到人們的喜愛。除用作高檔飾品外，珍珠還是一種名貴的中葯材，具有益壽延年，鎮靜安神，潤膚美容的功效。現代醫學研究證實，珍珠能提高人體內抗衰老因子--過氧化物歧化酶和氨基酸載體--谷胱甘肽過氧化物酶的活性，增強人體免疫力，促進新陳代謝。鎮心安神，養陰熄風，清熱明目。

八、雪蛤 - 林海聖寶 動物人參:

雪蛤，生長於中國東北長白山林區的一種珍貴蛙種。在自然生態情況下，雪蛤生長三至四年，飲清泉甘露，食百種昆蟲，經歷雪霜，耐寒能力極強，在零下20攝氏度四肢即凍僵，但其胸腹部沒有凍實，置於溫水中就會蘇醒，是自然界的「生命力之冠」。雪蛤味咸、甘、性平，可以補腎益精，潤肺生津，養陰養顏，補虛損，解勞熱，延緩衰老，抗疲勞。醫療應用為滋養強壯劑、身體衰弱之補品。

九、人參 - 良參之華 養生臻品:

人參，多年生草本植物，喜陰涼、濕潤氣候。由於其根部肥大，形若紡錘，常有分叉，貌頗似人的頭、手、足和四肢，故而稱為人參。人參大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智，主補五臟，定魂魄，止驚悸，除邪氣。主治勞傷虛損、食少倦怠、反胃吐食、自汗暴脫、驚悸健忘、眩暈頭痛等，一切氣血津液不足之症。

十、鹿茸 - 鹿身百寶 生精益陽:

鹿，吉祥、健康、幸福和長壽的象徵，自古以來被視為與神仙為伍的動物。鹿也是我國傳統的名貴葯用動物，有「鹿身百寶」的說法，而鹿的初生幼角--鹿茸更是被視作寶中之寶。鹿茸性溫，味甘，壯元陽，補精血，益精髓，強筋骨。主治虛勞贏瘦、精神倦乏、眩暈、耳聾、目暗、腰膝酸痛、陽痿滑精、子宮虛冷、崩漏、帶下等。

⑺ 女人養顏養生最佳補品是什麼 六大滋補中草葯推薦

專屬女人一生的六大滋補中草葯 當歸、薏仁適用青春期 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。

專屬女人一生的六大滋補中草葯 當歸、薏仁適用青春期 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境變化大，還有生活不規律，就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。 當歸調經止痛、補血活血，研究發現，當歸還可促進雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環血量，營養皮膚。如氣滯血淤，月經錯後、痛經可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血葯煎水服用。如氣血虧虛、月經量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術等補氣葯煎水服。或選用中成葯歸脾丸。 帶下異常一般多由脾虛引起。常見帶下色白或淡黃，質黏稠，無臭氣，且綿綿不絕，面色發白或萎黃，四肢不溫，神疲食少。可選用補脾要葯薏苡仁、白術等配伍山葯、蒼術、茯苓等健脾利濕葯一起煎水服用。或選用中成葯參苓白術散(片、顆粒)、烏雞白鳳丸等治療。 產後多用阿膠、益母草 婦女產後多因分娩時產創和失血，導致血虛和血淤。產後血虛多表現為頭暈，發熱，大便困難，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿膠為補血佳品，可用阿膠15克配以其他補氣血、活血安神的中葯如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應烊化後加入葯液中服用。也可選用驢膠補血沖劑、阿膠當歸合劑。產後血淤型有腹痛，發熱，惡露不盡等症。益母草是產後最好的中葯，取20克加丹參15克、當歸15克、川芎10克，煎水服。或可選用中成葯益母草膏或益母草顆粒。

更年期用葛根、藏紅花 女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭發枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。 德國科學家的研究還表明，當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進表皮發育，促進頭發黑色素生成的功效，還可防止頭發乾燥、變白。藏紅花有「女性保護神」的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。 日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的症狀。因甘草味甜，與當歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。

⑻ 補品有哪些適合女人吃

適合女人吃補品的補品有很多，例如阿膠、燕窩、紅棗等，但更推薦女人吃紫米。紫米可稱之為米中極品，幫助人體調節生命機體特徵，一顆顆圓潤如珠的紫米也被人冠以「紫珍珠」的美稱。
女人吃紫米的好處：紫米因含豐富鐵質，具有補血暖身的功效，對貧血者來說也是很好的選擇，女性生理期後也可多吃紫米粥，改善血氣不足。
此外，紫米外殼含有豐富的青花素抗氧化劑成分，而這種抗氧化劑成分可於維他命相媲美，且紫米含糖成分低，亦是愛美女性不可多得的美容食品。延緩衰老是紫米的重要功效之一，這種食材中含有多種氨基酸和礦物質，其保微量元素硒和鋅的含量都比較高，這些物質能清除人體內的自由基，也能減少氧化反應的發生，平時經常食用可以延緩衰老，也能延長壽命，是名符其實的長壽米。