長壽哪裡買羽毛球拍

❶ 羽毛球拍上的參數字母各代表什麼意思

羽毛球拍一般有以下幾個參數: 

1. G(球拍柄的大小）： 

用來表示羽球拍柄粗細，一般為4G、5G，4G適合手大的人用，一般來說都是用5G

4.羽毛球拍磅數:  

拍頭的承受力的大小，主要由材質好壞決定.現在主流球拍頭能承受的磅數一般是22~30磅(注意,YONEX從商業角度出發，一般只保證24磅）這個數值會標在中管上。這個數字的意義放在線的介紹里講。業余打球拉線一般在22~28磅。

(1)長壽哪裡買羽毛球拍擴展閱讀：

如何選購羽毛球拍

1、羽毛球拍子的重量要合適：其實並不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但是在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。

2、檢查拍子的整體結構：拿到拍子之後，揮動一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍桿（拍柄和拍頭的連接部位，這一部位是碳素合金鋼材料製成）太硬；不震手，說明拍桿較有彈性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍頭頂端掰一掰，拍子有微度彎曲，證明拍桿部位較有彈性。

3、可根據個人的實際情況選擇適合自己的羽毛球球拍：如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬於攻擊型選手，應選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，最好選擇標准長度的球拍，如屬防守型選手，應選擇較輕的球拍。

4、據每個人手形的大小挑選拍柄，以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。

5、看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的松緊度要一致。

6、當你拿到一隻羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為 2 種，有傳統的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。羽球拍的形狀決定了它的甜區（就是球拍面的最佳擊球區）的大小，因為當球落在甜區時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區的大小對球員來說是至關重要的，它能使球員更容易打出高質量的球。

7、羽毛球球拍按照材質的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關系。一般來說全碳羽拍的重量最輕，是主流的材料。

❷ 之前買的球拍質量不好，哪裡能買到質量好一點的羽毛球拍

到當地正規的體育用品專賣店買，雖說價格貴一點，但是質量有保障，有什麼問題也好找。

❸ 從什麼渠道買羽毛球拍比較優惠

可以到專業的網站去看啊，一般都會打折的，不過一定要到正品的網站去看。有的網站是真假都做的，很惡心的。
這個看你個人想要什麼價位的啊，給你介紹幾款不同價位的吧！
英國佛雷斯 FLEX SP-21 刀劍系列 市場價:180元 現價:148元
拍桿彈性：偏硬 Flex:Extra stiff
拍框材質：超高剛性碳素纖維 Frame: Ultra high molus graphite
中管材質：高剛性碳纖維 Shaft:High molus graphite
拍身重量：3U Weight:3U
拉線磅數：22—24Lbs Stringing Lbs:22--24Lbs
拍身長度：675mm Length:675mm
採用科技
一、拍框採用減震舒適型球拍頭框:1、猶如汽車懸吊系統設計保護頭框 2、能使球線反彈加快 球速加快3、球拍減少震幅 手感更舒適 4、增加羽毛球拍及羽線的使用期限
二、拍桿採用非常特殊橢圓管與圓形管的結合，外觀特點明顯，易反彈且反彈力強，使擊球時的速度加快，提高抗扭力道，使球的落點更精確，採用刀劍結合設計，擁有更好的控球性！
三、握柄採用模具化設計，電腦規化製作，手感舒服，將擊球時的誤差減到最低。

FLEX英國佛雷斯 POWER 77羽毛球拍 市場價:380元 現價:196元
商品資料:
中桿彈性:適中
拍框材質:高系數碳素纖維
中桿材質:高鋼性碳纖維
拍身重量:2U(80克-84克)
拉線磅數:20LB - 26LB
拍身長度:675 MM
適合類型:攻守平衡拍
特 性：
1.加長設計,增加球拍控制范圍.
2.高鋼性碳纖維 以高科技材質製造出重量更輕,仍能維持低扭力值的球拍.在效能上採用高鋼性碳纖維材料所製造的球拍,除了能維持高檔的球拍應有的水準之外,更高的剛性(HIGHER RIGIDITY)及力道傳輸更能充分提升選手運用的高爆發力及高動能的球技發揮

FLEX佛雷斯 black eagle F5羽毛球拍 市場價:350元 現價:268元
中國總代理行貨 材質：METACARBON高鋼性碳纖維/兩段式真空成型 重量：84+/-3G 平衡：297+/-5MM 長度：670MM 硬度：中 穿線磅數：22~28LBS 特 性： 新款 a:窄邊方頭低斷面設計.甜點區增大. b:加長握把,增加球拍控制范圍. c:前套專利Vibration Cap避震,減少25%震動 d:高級堅實的頭框前段WAVE波浪系統，它提供球拍線更好的傳送力，增加其POWER及扭力穩性. e:方形拍頭 與傳統球拍相比，均等化方形拍頭能提供額外多32%的有效擊球面積(擊球甜區）即使是偏離球拍線床中心區的連續式扣殺也能保持相應的精確和速度。 f:前半段框採用拱形線槽 傳統球拍的承線系統中，拍線被直接支撐在尖銳的線孔膠粒邊緣上，拉線後拍線與膠粒的兩個接觸點會產生應力集中現象，導致拍線疲勞，張力嚴重下降。新的波浪形結構系統將拍線支撐在圓拱形的線槽上，兩個接觸點被連接為一段接觸弧面，不但有效消除應力，而且形成的緊密接觸弧面大大增強了拍線與拍框的整體效應，從而增強了拍線與拍框的整體效應，從而增強球拍的整體穩定性和力量性能。

FLEX 神劍23 羽拍"歐洲設計獎球拍" 市場價:890元 現價:368元
英國第一羽毛球名牌佛雷斯FLEX授權正品

基本資料
重量：84克
長度：670毫米
硬度：中
最佳拉線磅數：22-26lbs
材質：高彈性碳纖維
適合選手類型： 攻守兼備
贈送禮物：
a.送原裝進口名牌高端羽毛球線 一條
b. 送FLEX原裝羽毛球派拍套一個
c.送國際標准專業羽毛球拍穿線
d.送專業羽毛球拍吸汗帶一個
球拍科技
1.竹節式拍頸 （獲得歐洲設計球拍大獎
羽毛球拍拍頸採用了竹節式設計（術語：可彈性彈道）使抗彈性形變提高50%，提前復位時間可以縮短50%！使球拍攻擊力提高15%
2、．GOLF SHAFT 高爾夫中管 GOLF SHAFT中管內壁厚度均勻. 更有效發揮擊球, 平衡更佳.
3．採用最新科技HQ4樹脂技術,使拍框更堅固,拍面更穩定.增加拍框強度同時保持球拍重量.擊球更有效能.更准備,擊球速度更快! 實驗室證明:使用HQ4樹脂技術技術,與傳統拍比較,使拍框增加了30%的抗擊能力.耐用度強化14%.
4.用高彈性碳纖維為原料的拍子重量更輕，仍能維持低扭力值的球拍，在效能上採用高彈性碳纖維所製造的球拍，除了能維持高檔球拍所應有的特性之外，更高的鋼性及力道傳輸更能充分提升選手運用的高爆發力及高技能的球技發
5.窄邊方頭低斷面設邊設計.讓球拍擊球甜點區增加5% 6.這款球拍高級堅實的頭框加框外緣的WAVE波浪系統，它提供球拍線更好的傳送力，增加其POWER及扭力穩定性
7.ISO方型拍頭 與傳統球拍相比，均等化方形拍頭能提供額外多32%的有效擊球面積(擊球甜區）即使是偏離球拍線床中心區的連續式扣殺也能保持相應的精確和速度。 8. 拍框和拍桿內部採用T型接頭連接結構，以傳送更大擊球力量
9.拱形線槽 傳統球拍的承線系統中，拍線被直接支撐在尖銳的線孔膠粒邊緣上，拉線後拍線與膠粒的兩個接觸點會產生應力集中現象，導致拍線疲勞，張力嚴重下降。新的波浪形結構系統將拍線支撐在圓拱形的線槽上，兩個接觸點被連接為一段接觸弧面，不但有效消除應力，而且形成的緊密接觸弧面大大增強了拍線與拍框的整體效應，從而增強了拍線與拍框的整體效應，從而使擊球感更硬、爆發力更強

FLEX 神劍23 羽拍"歐洲設計獎球拍" 活動期間送頂級名牌線一條
市場價:890元 現價:368元
基本資料
重量：84克
長度：670毫米
硬度：中
最佳拉線磅數：22-26lbs
材質：高彈性碳纖維
適合選手類型： 攻守兼備
1.竹節式拍頸 （獲得歐洲設計球拍大獎）
羽毛球拍拍頸採用了竹節式設計（術語：可彈性彈道）使抗彈性形變提高50%，提前復位時間可以縮短50%！使球拍攻擊力提高15%
2、．GOLF SHAFT 高爾夫中管 GOLF SHAFT中管內壁厚度均勻. 更有效發揮擊球, 平衡更佳.
3．採用最新科技HQ4樹脂技術,使拍框更堅固,拍面更穩定.增加拍框強度同時保持球拍重量.擊球更有效能.更准備,擊球速度更快! 實驗室證明:使用HQ4樹脂技術技術,與傳統拍比較,使拍框增加了30%的抗擊能力.耐用度強化14%.
4.用高彈性碳纖維為原料的拍子重量更輕，仍能維持低扭力值的球拍，在效能上採用高彈性碳纖維所製造的球拍，除了能維持高檔球拍所應有的特性之外，更高的鋼性及力道傳輸更能充分提升選手運用的高爆發力及高技能的球技發揮
5.窄邊方頭低斷面設邊設計.讓球拍擊球甜點區增加5% 6.這款球拍高級堅實的頭框加框外緣的WAVE波浪系統，它提供球拍線更好的傳送力，增加其POWER及扭力穩定性
7.ISO方型拍頭 與傳統球拍相比，均等化方形拍頭能提供額外多32%的有效擊球面積(擊球甜區）即使是偏離球拍線床中心區的連續式扣殺也能保持相應的精確和速度。 8. 拍框和拍桿內部採用T型接頭連接結構，以傳送更大擊球力量
9.拱形線槽 傳統球拍的承線系統中，拍線被直接支撐在尖銳的線孔膠粒邊緣上，拉線後拍線與膠粒的兩個接觸點會產生應力集中現象，導致拍線疲勞，張力嚴重下降。新的波浪形結構系統將拍線支撐在圓拱形的線槽上，兩個接觸點被連接為一段接觸弧面，不但有效消除應力，而且形成的緊密接觸弧面大大增強了拍線與拍框的整體效應，從而增強了拍線與拍框的整體效應，從而使擊球感更硬、爆發力更強
FLEX佛雷斯 6600羽毛球拍（閃電系列） 市場價:680元 現價:398元
FLEX英國怫雷斯正品行貨 (採用最新的紋理防偽技術) 商品資料: 中桿彈性:適中 拍框材質:高彈性碳素纖維 中桿材質:高剛性碳纖維 拍身重量:80克-85克 安全拉線磅數:26LB - 30 LB 最佳拉線磅數:21LB - 25LB 拍身長度:670 MM 適合類型:攻守平衡拍 特 性： 1．動力減震系統是 。採用加厚彈性墊片增加能量存貯，並以最快的速度釋 放出能量。 出色的反擊能量 加裝動力減震系統的球拍在擊球瞬間，迅速貯存能量並以最大的反弓力量把球擊出！提升選手的反擊力量
2.加長設計,增加球拍控制范圍. 3.高彈性碳纖維 以高科技材質製造出重量更輕,仍能維持低扭力值的球拍.在效能上採用高鋼性碳纖維材料所製造的球拍,除了能維持高檔的球拍應有的水準之外,更高的剛性(HIGHER RIGIDITY)及力道傳輸更能充分提升選手運用的高爆發力及高動能的球技發揮 2002年被湯姆斯杯世界羽毛球比賽和尤伯杯世界羽毛球團隊錦標賽指定的特許產品. 2005年中國羽毛球公開賽推薦產品 廣州市羽毛球隊指定專用產品. 北京市羽毛球隊指定專用產品. 廣西市羽毛球隊指定專用產品
然後wilson的也不錯的 wilson XLOOP 400 羽毛球拍 T8048
市場價:800元 現價:478元
有Wilson（維爾勝）公司質量保證卡的正品行貨 材質:超鋼性高碳素纖維 + 碳素纖維 中管彈性:高彈性 長度:662mm 重量:85克 平衡點:280mm±0.5mm 推薦主線拉力:20-23磅 推薦橫線拉力:22-25磅 適合球員類型:防守型 Wilson羽拍性能介紹
1、nZone：全新的nZone線床科技，使擊球甜區極大化。與nCode納米科技共同創造出更耐打、更大威力和更佳擊球性能。與普通球拍相比，具有2倍的強度，2倍的穩定性，並且增加了22%的威力。大大提升了整體碳素纖維結構的穩定性，將球拍內部未開發的潛能及穩定性完全釋放出來，更好的拍框結構增加擊球的爆發力； 2、nCode Frame：Wilson獨家專利納米制拍技術，將納米級的SIO2（二氧化硅）滲透到每個碳纖維的空隙間，這種在碳纖維的分子鍵基準上進行的調整，鞏固和增強了碳纖維的穩定性和強度，使球拍更強韌，更具彈性； 3、包覆式三通（Outer-wrap T-Joint）：抗扭力更佳、控球更好、非甜區擊球威力更大； 4、改良型「火山型」威力前套（Volcanic Power Cap）：中空的火山型威力前套專利科技提供了中管更低的反折點，更長的反折距離(力臂)，從而增加球拍的反彈速度和威力；配上彈性校調中管，適合不同揮拍速度的選手；「火山型」威力橫截面新的截面採用「火山型」專利技術；更強的「火山型」幾何結構提供更高的拍框強度與威力； 5、nTurbo Zones拍框設計：採用此設計的拍框，增加了3%的較大穿線區；更均衡的線床彈性，控球性更佳；非甜區擊球更具威力；穿線孔較少、更少重疊穿線孔讓拍框更耐用且可穿更高磅數

Wilson Nforce 400 羽毛球拍 T8045 市場價:980元 現價:568元
有WILSON公司授權和質量保證卡的正品
中管彈性:超高彈性
材質:高強碳素纖維
長度:670mm
重量:85±2g（85-89克）
平衡點:285mm±0.5mm
推薦主線拉力:20-23磅
推薦橫線拉力:22-25磅
安全磅數：18-28 LBS
球拍特點:
1、nZone全新的nZone線床科技，使擊球甜區極大化。與nCode納米科技共同創造出更耐打、更大威力和更佳擊球性能。與普通球拍相比，具有2倍的強度，2倍的穩定性，並且增加了22%的威力。大大提升了整體碳素纖維結構的穩定性，將球拍內部未開發的潛能及穩定性完全釋放出來，更好的拍框結構增加擊球的爆發力；
2、nCode Frame：Wilson獨家專利納米制拍技術，將納米級的SIO2（二氧化硅）滲透到每個碳纖維的空隙間，這種在碳纖維的分子鍵基準上進行調整，鞏固和增強了碳纖維的穩定性和強度，使球拍更強韌，更具彈性；
3、包覆式三通（Outer-wrap T-Joint）：抗扭力更佳、控球更好、非甜區擊球威力更大；
4、改良型「火山型」威力前套（Volcanic Power Cap）：中空的火山型威力前套專利科技提供了中管更低的反折點，更長的反折距離(力臂)，從而增加球拍的反彈速度和威力；配上彈性校調中管，適合不同揮拍速度的選手；「火山型」威力橫截面新的截面採用「火山型」專利技術；更強的「火山型」幾何結構提供更高的拍框強度與威力；
5、nTurbo Zones拍框設計：採用此設計的拍框，增加了3%的較大穿線區；更均衡的線床彈性，控球性更佳；非甜區擊球更具威力；穿線孔較少、更少重疊穿線孔讓拍框更耐用且可穿更高磅數；

Wilson N Code N6維爾勝羽毛球拍 T-8654 市場價:1080元 現價:628元
有WILSON公司授權和質量保證卡的正品
中管彈性:超高彈性 材質:高強碳素纖維 + 納米碳素
長度:664mm
重量:84±2g（82-86克）
拍面大小:56 :（平方英寸）
平衡點:285mm±0.5mm
推薦主線拉力:20-23磅
推薦橫線拉力:22-25磅
球拍特點: 1、nZone：全新的nZone線床科技，使擊球甜區極大化。與nCode納米科技共同創造出更耐打、更大威力和更佳擊球性能。與普通球拍相比，具有2倍的強度，2倍的穩定性，並且增加了22%的威力。大大提升了整體碳素纖維結構的穩定性，將球拍內部未開發的潛能及穩定性完全釋放出來，更好的拍框結構增加擊球的爆發力； 2、nCode Frame：Wilson獨家專利納米制拍技術，將納米級的SIO2（二氧化硅）滲透到每個碳纖維的空隙間，這種在碳纖維的分子鍵基準上進行的調整，鞏固和增強了碳纖維的穩定性和強度，使球拍更強韌，更具彈性； 3、包覆式三通（Outer-wrap T-Joint）：抗扭力更佳、控球更好、非甜區擊球威力更大； 4、改良型「火山型」威力前套（Volcanic Power Cap）：中空的火山型威力前套專利科技提供了中管更低的反折點，更長的反折距離(力臂)，從而增加球拍的反彈速度和威力；配上彈性校調中管，適合不同揮拍速度的選手；「火山型」威力橫截面新的截面採用「火山型」專利技術；更強的「火山型」幾何結構提供更高的拍框強度與威力； 5、nTurbo Zones拍框設計：採用此設計的拍框，增加了3%的較大穿線區；更均衡的線床彈性，控球性更佳；非甜區擊球更具威力；穿線孔較少、更少重疊穿線孔讓拍框更耐用且可穿更高磅

Wilson K BLAZE威爾迅羽毛球拍（T8005） 市場價:1380元 現價:888元
有Wilson（維爾勝）公司質量保證卡的正品行貨

材質:納米超鋼性高碳素纖維 + 碳素纖維
長度:670mm
硬度:硬
重量:87克
拍面大小:55平方英寸
平衡點:29.68mm±0.5mm
推薦拉力:20-29磅
適合球員類型:攻守兼備型
適合球員等級:業余初 中 高級 都可以使用

Wilson羽拍性能介紹

1、全新的線床科技，使擊球甜區極大化。與nCode納米科技共同創造出更耐打、更大威力和更佳擊球性能。與普通球拍相比，具有2倍的強度，2倍的穩定性，並且增加了22%的威力。大大提升了整體碳素纖維結構的穩定性，將球拍內部未開發的潛能及穩定性完全釋放出來，更好的拍框結構增加擊球的爆發力；
2、Wilson獨家專利納米制拍技術，將納米級的SIO2（二氧化硅）滲透到每個碳纖維的空隙間，這種在碳纖維的分子鍵基準上進行的調整，鞏固和增強了碳纖維的穩定性和強度，使球拍更強韌，更具彈性；
3、包覆式三通（Outer-wrap T-Joint）：抗扭力更佳、控球更好、非甜區擊球威力更大；

4、改良型威力前套（Volcanic Power Cap）：中空的威力前套專利科技提供了中管更低的反折點，更長的反折距離(力臂)，從而增加球拍的反彈速度和威力；配上彈性校調中管，適合不同揮拍速度的選手威力橫截面新的截面採用「火山型」專利技術；更強的幾何結構提供更高的拍框強度與威力；
5、拍框設計：採用此設計的拍框，增加了3%的較大穿線區；更均衡的線床彈性，控球性更佳；非甜區擊球更具威力；穿線孔較少、更少重疊穿線孔讓拍框更耐用且可穿更高磅數

yonex羽毛球拍 ARCSABER-7 弓箭七 市場價:1570元 現價:1078元
「弓劍系列」在拍框側面應用的「疊杯碳素納米管」 復合樹脂技術提高了拍框塑性，能讓拍框在對羽毛球釋放驚人的力量與速度之前，更多地儲存撞擊時的沖擊能量。拍框塑性的提高也延長了羽毛球在線床上的駐留時間，充裕的駐留時間允許球員創造出更隱蔽多變的有效擊球，積極自信、掌控大局。
有中國行貨正品質量保證卡
產品參數：
產品名稱：ARCSABER 7 尤尼克斯 弓箭七 羽毛球拍
拍桿硬度：中等
拍框材質：高彈性碳素 疊杯碳素納米管
拍桿材質：高彈性碳素
球拍長度：674MM（加長10MM）
拍身重量 /拍柄尺寸：
3U (85.0-89.9g) /G3, 4, 5
2U (90.0-94.9g) /G3, 4, 5
原產地：日本
Yonex Armortec 900 Technique羽毛球拍 市場價:1680元 現價:1148元
商品名
Yonex Armortec 900 Technique

拍框材料
超高彈性碳素纖維＋軟鈦合金＋細網狀鈦裝甲

拍桿材料
高彈性碳素纖維 + 彈性鈦（Ultimum Ti）

長度
674mm（拍桿加長10mm）

重量
3U(85-89g)、4U(80-84g)

推薦張力
20-25

擊球感
硬

適合球員類型
單雙打進攻型

適合球員等級
職業級、中高級

拍套
Yonex AT 系列全拍套
這個就是不同價位的拍子，不同的價位有不同的選擇。如果要其他的可以到「我要運動網」去看看。51sports.com.cn哦

❹ 羽毛球拍去哪買好

到羽毛球專賣店或者去體育館或者去訓練館去買！外面賣的都是從這些地方買來的！

❺ 跑步和羽毛球哪種運動更利於長壽你喜歡哪個運動

生活在體育運動中，經常運動，身體質量和更多免疫力，將受到長壽的青睞。但在各種運動中，這是最好的運動？每個人的答案都不同，有些人可能會說它正在運行，並且對於那些喜歡玩的人來說，可能會覺得它正在比賽，羽毛球，跑步和羽毛球，這是有利於長壽的？

在開始練習之前，您必須先熱身，讓您的身體適應您的節奏，所以它會更容易，減少運動過程中受傷的機會。練習後，我建議你停下來，你必須伸展和放鬆你的肌肉。此外，還有一項運動點，建議留在體育場或社區公園。

總之，跑步和羽毛球更有利於壽命，從上面的研究中提供答案，使羽毛球更有利於長壽，當然，跑步，游泳等也是健康的運動。通常，每個人都可以往往揮動家人和朋友，這不僅可以運動，延長，促進情緒，並利用身心健康，注意保持適當的運動頻率和正確的運動方法。

❻ 重慶沙坪壩大學城哪裡可以買到正版拍和羽毛球拍穿線

大學城聚友羽毛球，只賣正版拍。

❼ 重慶哪裡有打羽毛球的地方

江北洋河體育館
南坪會展中心7樓
南岸區江南體育館
沙坪壩區體育館
兩路口體育館
各大高校,比如重大,西師..

❽ 羽毛球拍在哪兒買

你可以到體院附近去看看，那裡有很多
體育用品
商店，裡面不少名牌
羽毛球拍
。還有個地方就是漢正街的利濟南路那一段，往江邊走，也有不少賣
球拍
的，還可以到國體去看看，也是漢正街那一帶。

❾ 一星期打多少次羽毛球比較好

運動的目的是服務於每個人的身體和精神，使二者處於最佳的狀態，過好生活中的每一天。每周打上三至五次羽毛球（每次只需30分鍾），就能比一般人長壽3-6年!

如若已經堅持了10-20年羽毛球運動，外貌看起來都會比同齡的小10歲以上，而且還會使人顯得更加年輕有活力！


隨著打羽毛球的進行 ，你會有以下改變：

1、肺功能越來越強壯， 當你在進行羽毛球運動的時候，肺臟會收到大腦的指示，給肌肉提供更多的氧氣，加快呼吸的節奏和深呼吸幅度。

打羽毛球的興致愈加高漲，隨著血液中內啡肽數量的猛增，心情變得越來越high，大大激發了健身的積極性。


2、贅肉開始消融 ，當你在進行羽毛球運動的時候，身上的脂肪會燃燒起來提供大量的能量，因此肥肉會慢慢消失！

需要警惕的是，剛開始學羽毛球的時候，不能操之過急，要適量，慢慢提升運動量，因為有氧運動的強度越大，氧氣的利用率就越高，燃燒脂肪的能力就越強。


3、治療滑鼠手， 在辦公室里聽到最多的就是點滑鼠敲鍵盤的聲音，長期的重復這種動作會使手指難以彎曲、手腕酸疼。 而羽毛球則會很好的緩解這一症狀，打羽毛球時手腕手指的應用非常多，不同的擊球動作需要不同的手腕手指的配合，這種運動非常有利於緩解滑鼠手症狀。


4.降低近視度， 堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低！


5.降低癌症危險 美國專家針對15000名女性的研究發現，那些不愛運動的女性相比，經常常年運動的女性，死於乳腺癌的風險下降百分之五十！

從事中等強度鍛煉的女性，患乳腺癌的風險降低了百分之三十三。


又能減肥，又能增強體質，又能讓你變年輕，又能增加壽命

❿ 關於在廣州組裝羽毛球拍的問題

我一般都去二沙島或者天河體育中心買，現在天河體育中心在裝修，所以建議你還是到二沙島買。那邊選擇多，價格也挺便宜的，基本上所有好的牌子都有。組裝過程就是你選好拍、線，確定好要拉的磅數之後，店員幫你拉線，你可以看著他拉。

如果是男生，線拉22磅吧，比較適合新手。女生20－21磅就可以了。
線選YY的吧，YY線的價格和特點,價格可能比下面的還便宜一點：
彈性 擊球感 吸震性 控制性 耐久性
BG-95 較好 較硬 最佳 最佳 較好 50元/條
BG-6 較好 中柔 一般 一般 一般 25元/條
BG-65 一般 中柔 較好 較好 較好 28元/條
BG-70Pro 較好 中柔 一般 較好 較好 34元/條
BG-80 最佳 較硬 較好 較好 較好 38元/條
BG-85 最佳 最硬 較好 較好 較差 39元/條
BG-65Ti 較好 較硬 一般 較好 較好 35元/條
BG-68Ti 最佳 最硬 最佳 最佳 一般 39元/條

250可以買到不錯的球拍了，FLEX和勝利球拍的性價比高，你也可以買材料比較差的YY。最重要是自己喜歡