都有什麼養生的

『壹』 養生保健都有什麼

從以下五方面著手——
吃、睡、心、好、煉。只要做好了這五點健康長壽並不難，活過100歲很簡單！加油！

1、吃，就是飲食保健。並不是讓我們平時進補名貴葯材珍奇食料，而是在平日飲食的時候稍加註意就可以了。第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎咽沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響，胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。
2、睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證。而且盡量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
3、指的是心情愉快。要做到樂觀開朗。不要把任何事掛在心頭，我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，其實還可以再來，失敗的，錯過的，都可以再來一次，不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關系。
4、指的是興趣愛好。不論是下棋看書打球繪畫彈琴等等，任何你喜歡的事情，要特別抽時間經常去做，讓自己沉浸在興趣愛好當中，讓自己充分享受一下生活，這樣的時間會帶給我們很大的放鬆，哪怕只是聽聽廣播看看電視也好，不要說你沒什麼興趣愛好。發揮自己的興趣特長會帶給我們舒適的心情。
5、是鍛煉身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。所以最好每日都運動，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中鍛煉身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。

『貳』 保健養生都有什麼

長用的就是大棗山楂

『叄』 養生都包含什麼呢

由於養生活動涉及到研究人的生命現象。其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面。這就必然涉及到各種文化現象。因此古代養生的內容多分散在許多文化范疇之中。如醫葯文化，石文化，茶文化，宗教文化，民俗文化和武學文化等。
中華民族養生之道基本概括了幾千年來醫葯，飲食，宗教，民俗，武術等文化方面的養生理論。七內容不外以下四點：順其自然，形神兼養，動靜結合，綜合和審因施養。
養生指數內容是在養生理論指導下一代逐漸建立起來的，並不斷發展與完善。內容包括以下七方面：神養、行為養、氣養、形養、食養、葯養、術養。
總之，養生的特點是強調個體行為，說採用的方法因人之不同，採用不同的養生方法。

『肆』 養生的理念都有哪些

少思慮以養心氣，多讀書以養膽氣；
勿妄動以養骨氣，省言浯以養神氣；
薄滋味以養胃氣，戒嗔怒以養肝氣；
寡色慾以養腎氣，順時令以養元氣；

照這8句來，身體一定好。

『伍』 養生產品都有什麼

無限極
92年李錦記高瞻遠矚,與中國第一軍醫大學合作成立了無限極

a)發展以復合多糖為核心的中草葯健康產品.經歷19年努力,已經發展了7000多個專賣店.
b)無限極品牌獲得2011年中國500個最具價值品牌的第49位,品牌價值195億,健康產業排第一.
c)05和07年獲中國最佳僱主和亞洲最佳僱主 (中國只有2家公司,包括安利只獲中國最佳僱主)
d)06年獲中國質量鼎和中國用戶滿意鼎,是中國唯一的雙鼎企業 .(安利只獲中國質量鼎)
e)公司每年製造超過6400名百萬,千萬富翁. 讓平凡人走向成功
f)公司三五規劃目標是:無限極創造歷史,無限極中國第一, 無限極世界第一.
g)公司正在實現第二使命:把中國5000年的優秀養生文化通過中草葯傳到全世界.

『陸』 養生的方法，你都有哪些

養生的方法，你都有哪些？

吃七分飽以免刺激食物飲食不規律不定量是對胃最殘忍的事。 有時候肚子餓了會胃酸出來，有時候肚子很飽很飽，不恰當的飲食方式很快就會引起胃的疾病。 胃喜歡清淡中性的食物，如果油太多、冰太強、太咸、太辣，就會不舒服。 胃酸過多的人，請減少高鹽、含咖啡因的食物。中醫也認為，最好用平性、溫和的食物調整脾胃，平時喝溫涼湯，吃中醫所指的平性蔬果，如高麗菜、豆類、蘋果等，不要接觸冷飲、辣椒等刺激性食物。