前列腺肥大怎麼養生

Ⅰ 養生店裡前列腺保養是做些什麼

按摩店裡所說的前列腺保健主要是指通過肛門促及到前列腺，起到一個按摩的作用，同時也是一個正常的醫院檢查前列腺的手段，一旦出現前列腺增生，前列腺結石甚至前列腺癌都可以通過前列腺檢查明確一下，平時不建議去按摩店，建議去正規醫院檢查。

預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。

因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

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在我們日常的膳食當中，蘋果就能對前列腺起到一個很好的保護作用。蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

Ⅱ 前列腺怎麼保養

這篇經驗是繼《男人該如何保護自己的前列腺？》的兄弟篇，繼續述說如何保護和保養男人至關重要的前列腺。

Ⅲ 男性前列腺該如何保養(1)

養護前列腺健康的小技巧：
1、多喝水能沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個版重要因權素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致前列腺炎。每天適量喝水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。

2、每晚臨睡前進行局部溫水坐浴，緩解壓力。水溫要在控制在40~45攝氏度，溫水熏蒸可以讓會陰部的壓力得到舒緩，坐浴會有一種舒服的感覺，排尿也順暢很多，改善晚上睡眠質量。

3、平時可吃男士復合，營養最全面，它的主要成分有薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿卜、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、啤酒酵母、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山葯、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種維生素礦物質成分，每日2片，宜隨餐食用。對於男性來說，改善維持前列腺和心腦血管的健康，含有吸煙、喝酒男性容易缺乏的B12及有助於預防脫發的生物素。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

Ⅳ 尿頻，5年前做體驗時，發現前列腺肥大，請問如何通過食療進一步保養或者做些什麼樣的運動與動作可改善

病情分析： 您好!前列腺肥大的早期,其病因多有性生活過頻,慢性前列腺炎,前列腺增生,煙酒,葯物,內分秘平衡失調,男性激素增加等等影響,其早期的臨床表現多見於:1,尿頻,尤其是夜尿增多,患者可以每夜排尿2~5次或更多,尿量減小;2,排尿費力,尿等待,尿流細,間歇性排尿等;3,血尿;4,性慾亢進.病情繼續發展會釀成尿液完全不能排出的急性尿瀦留,
意見建議：建議最好是及早到醫院做前列腺,內分泌等的相關檢查,同時要避免飲酒及進食刺激性食物,防止受涼感冒,減少房事,以免病情加重.

Ⅳ 前列腺應該怎麼保養

�且恢侄嚳⒉。�窀忻耙謊�嚳⒂諛行耘笥眩�傲邢傺諄嵫現賾跋炷行隕�辰】擔�現鞀岬賈履行圓揮��旅嬋聰攏� 如何保養前列腺 多排尿 這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。 多喝水 多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。 多放鬆 生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。 規律的性生活 臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。 洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀遠離咖啡因，辛辣與酒精。以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠離。 放心醫苑網專家提示：，看了以上介紹你對有了了解吧！

Ⅵ 得了前列腺要怎麼保養

指導意見：
每天溫水坐浴、戒煙酒、忌食辛辣刺激食物、不要長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意保暖、鍛煉身體、增強機體免疫力等等，都有利於治療前列腺炎

Ⅶ 請問前列腺要怎麼保養

無論是急性前列腺炎治癒後還是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均應該注意盡可能減輕前列腺的充血症狀，如克服頻繁手淫習慣或過度縱欲、騎自行車要保持坐墊柔軟並不宜過長時間騎車、不要長時間久坐、天氣寒冷時注意局部保暖、不要穿著緊身衣褲、平時多飲水多排尿等。

如果每天在熱水中坐浴15～30分鍾，可以加速前列腺的血液循環，幫助緩解前列腺充血，促進炎症消退。但此方法對於未婚未育的青年男性，選擇熱水坐浴則應該十分慎重，因為熱水坐浴可能損害患者的睾丸功能而影響婚後的生育能力。

日常生活中我們可以通過什麼來對前列腺保養呢？

1、局部保暖要到位

一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對前列腺的保暖，容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺充血、水腫狀態得到恢復。

2、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要，特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛煉，有利於男性健康。

3、多放鬆

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。

4、多排尿

這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

5、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

6、有規律的性生活

臨床顯示，每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

7、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。

8、不要久坐，做好保健

短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等症狀發生。

Ⅷ 男性該怎麼保養前列腺比較好

1、不要抽煙
男人抽煙太多容易「擾腺」。香煙中的煙鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產生疾病。

2、不要吃刺激性食物
煎炸、辛辣食品都屬於刺激性食物，男性朋友食用後容易使前列腺長期充血。特別是在冬天裡，很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血，加上酒精的刺激後，前列腺的血管持續擴張，長期處於充血的狀態，就會誘發前列腺炎。

3、不要憋尿
冬天天氣寒冷，很多人喜歡躲在暖暖的被窩里，半夜裡即使有尿意也不願起床。殊不知，經常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎症。經常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由於膀胱與前列腺相鄰，炎症可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發生慢性炎症。

4、節制性生活
縱欲是前列腺「大敵」，但寡慾亦非前列腺「朋友」，性生活適度最和諧。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。另外，頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。

5、多吃蔬菜水果
蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用，我們平時常吃的蘋果就有保護前列腺的功效，研究發現是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護腺食品，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數。因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。