什麼土養生

Ⅰ 什麼是五行養生

養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰「仁者壽」，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到「恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。」中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自身的體質特點進行調養。那麼五行養生法有哪些呢? 1、五行為金的人養生法：宜潤肺養肝 金形人在清明時節易患感冒、風疹、過敏等疾病，此時除了疏肝健脾、培土生金之外，還要適當進行潤肺、調養肝腎。 宜早睡早起，以利肺氣的舒展，保養陰液。保持樂觀開朗情緒，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運動，如慢跑、散步、打羽毛球、太極拳等，也可郊遊、踏青以舒展氣機。 在飲食方面，應以疏肝健脾為主，佐以潤肺養肝之品，可多吃山葯、土豆、銀耳、蜂蜜等。 葯膳可選擇石斛山葯粥：石斛10克，山葯20克，粳米150克，大棗5枚。將洗凈的石斛放入沙鍋，用小火煎煮成汁，去渣留汁，再加入粳米、山葯、大棗，用小火熬煮成粥。有益胃生津、補肝益腎功效。 2、五行為木的人養生法：宜健脾養肝 五行為木的人清明時節腎氣弱，木氣旺，陽熾陰伏，木形人容易出現頭痛、眩暈等症狀，故木形人清明養生應注意健脾養肝、補精益腎。 早睡早起，尤其要睡好子午覺。可以多參與郊遊、踏青等室外活動以舒暢心情，保持情緒開朗，也可以多進行太極拳、八段錦等運動以調暢氣血。 在飲食方面應以調理脾胃為主，適當佐以補精益肝腎的食物或葯食兩用之品，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。 葯膳可選擇玫瑰花糕：糯米粉150克，黏米粉350克，核桃肉25克，大棗50克，綿白糖30克，玫瑰花6克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內，加適量清水，放入綿白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用水拌勻，揉成面團，做成糕狀，然後將糕上籠蒸約25分鍾即成。有疏肝理氣、健脾暖胃功效。 3、五行為水的人養生法：宜健脾益腎 五行為水的人應早睡早起，保證睡眠，調整陰陽，保持樂觀向上的積極心態，順養肝氣。 在飲食方面應多吃健脾益肝腎的食物或葯食兩用之品，如山葯、枸杞子、桑葚、芝麻、魚、肉、蛋等。 葯膳可選擇桑葚芝麻糕：桑葚子15克，黑芝麻30克，胡麻仁5克，白糖15克，糯米粉350克，粳米粉150克。將黑芝麻用小火炒香。桑葚、胡麻仁洗凈放沙鍋內，加水，用大火煮沸後，改用小火煮20分鍾，去渣留汁。再將糯米粉、粳米粉、白糖放入盆內，加葯汁和適量清水，揉成面團，做成糕，撒上黑芝麻，上籠蒸20分鍾即成。有健脾胃、補肝腎功效。 4、五行為火的人養生法：宜滋水涵木 五行為火人在清明時節容易出現陽氣燥動的情況，易發生高血壓、腦血管意外等。 宜戒怒戒躁，保持樂觀、平靜的心境。同時要注意早睡早起，保證睡眠充足。避免過於激烈的運動，可進行動作柔和、動靜結合的運動，如太極拳等。 飲食上宜多吃疏肝健脾、調養肝腎的食物或葯食兩用之品，可多食用新鮮蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、魚、肉、蛋等。 葯膳可選擇菊花枸杞粥：菊花10克，枸杞子10克，山葯15克，粳米150克。菊花加適量清水，大火煮沸，小火熬煮葯汁，去渣留汁。將枸杞子、山葯、粳米洗凈一同放入沙鍋，加入葯汁，再調入適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾益氣、調養肝腎功效。 5、五行為土的人養生法：宜抑木扶土、調理肝腎 五行為土的人在清明時節易出現腹痛、腹瀉等木旺克脾的症狀，此時養生宜注重抑肝扶脾、調理肝腎。 早睡早起，順養肝氣。保持積極樂觀的心態，可多參加郊遊、踏春等活動，使心曠神怡。在運動方面不宜過度汗出，以防腠理開泄、邪氣留滯。 在飲食方面可多吃疏肝健脾的食物及葯食兩用之品，如奶、蛋、豆類以及各種新鮮蔬菜，如薺菜、蒜薹、芝麻、棗、玉米、花生等。 葯膳可選擇佛手山葯扁豆糕：佛手粉20克，鮮山葯500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸薺粉100克，白砂糖200克。將山葯蒸熟去皮，研成泥狀，白扁豆研粉，備用。將糯米粉、荸薺粉、佛手粉加入適量的糖水調勻，再將山葯泥、扁豆粉一起倒入刷過油的盤內，用大火蒸30分鍾，待冷後切成菱形即成。有疏肝健脾功效。 您屬於哪種五行體質? 各種體質的人對季節的耐受性不同，故要根據木、火、土、金、水五行人的體質差異作養生調養，但各有側重。 木形人：膚色蒼白，頭小，面長，肩寬，背直，身體瘦弱，手足靈活，有才能，勤勞。但體力不強，多憂慮。這種人對於時令的適應，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之氣侵襲時易生病。 火形人：皮膚赤色，肩背寬厚，臉形瘦尖，頭稍小，身材勻稱，手足小，步履穩重，對事物理解敏捷，走路時肩背搖動。其性格易生氣，輕財，缺乏信心，多慮，認識事物清楚，愛漂亮，性情急。這種人對於時令的適應，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之氣侵襲時易生病。 土形人：皮膚黃色，面圓，頭大，肩背豐厚，腹大，腿部壯實，手足不大，肌肉豐滿，身材勻稱，步履穩重。他們內心安定，喜助人為樂，不喜依附權勢，而愛結交朋友。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。 金形人：膚色較白，方臉，鼻直口闊，體形比較瘦小，但肩背較寬，四肢瘦，動作敏捷，呼吸平緩，心胸寬廣，富有遠見，穩重自持，組織力強，為人敦厚，做事認真。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。 水形人：膚色偏黑，頭較大，腮部較寬，腰臀稍大，手指短，發密而黑，體型較胖，偏矮，腹部較大，怕寒喜暖。機智，靈巧，善辯，喜動，富於靈感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸較狹窄。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。

Ⅱ 土形人的養生要點

運動對於土形人來講，是養生中必不可少的項目。因為運動可以化濕，祛除體內土形人最怕的濕燥之氣，讓肥胖症、高血脂、糖尿病等疾病遠離自己。土形人應經常使用推腹法、刮腳心法、揉捏耳朵法。要經常敲打脾經和胃經。排除身體的毒素和脂肪。每天用陳蘄艾葉煮水泡腳，常吃疏肝健脾粥，驅逐體內的濕氣。

Ⅲ 所謂的泥土沐浴是什麼原理為什麼可以養生

隨著現代科學技術的不斷發展，人們的生活也發生了翻天覆地的變化，洗澡在古代並不流行，但現在由於人們個人衛生清潔意識的不斷提高，所以洗澡成了我們生活的一個重要部分。通常情況下我們都食用干凈的清水洗澡的，但卻有人用泥土沐浴，這是什麼原理呢？為什麼還可以養生？因為泥土一般都是比較粗糙的，它可以幫助我們身上的垃圾物質被搓洗下來，同時泥土裡面含有一些對我們人體健康有利的物質，所以用泥土洗澡從一定程度上來說是可以養生的。

但是其實就今天的科技發展水平來看，可以供我們搓澡的東西非常多，各式各樣的浴巾浴球滿超市都是，所以我們最好還是換做用這些東西來搓澡比較衛生。以為現在很多地方的突然受污嚴重，再用它們來洗澡的話其實是一件非常不衛生的事情。

Ⅳ 什麼是多合土 多合土養生

由多種材料配製成的土。有水泥的一般都要用到水,養生也就是如何保持土體濕潤的過程。主要是灑水，其次是防止水份的蒸發（覆蓋、噴膜等）。另外一個就是在多合土的強度形成之前，防止荷載作用在上面以造成破壞。

Ⅳ 金木水火土的養生介紹

五行：金、木、水、火、土 五臟：肺、肝、腎、心、脾 土系SPA－01點～03點膽的排毒，亦同。木系SPA－03點～05點肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。（半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。）木系SPA－05點～07點大腸的排毒，應上廁所排便。土系SPA－07點～09點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。火系SPA－09點～11點火系SPA－11點～13點土系SPA－13點～15點金系SPA－15點～17點金系SPA－17點～19點土系SPA－19點～21點水系SPA－21點～23點晚上為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。水系SPA－23點～01點肝的排毒，需在熟睡中進行

Ⅵ 什麼是水泥混凝土的養生

混凝土養生其實就是混凝土養護的意思。

混凝土的養護標准要求為：溫度為20±2°C；濕度不低於95%。

混凝土的養護的目的在於創造適當的溫濕度條件，保證或加速混凝土的正常硬化。不同的養護方法對混凝土性能有不同影響。常用的養護方法有自然養護、蒸汽養護、干濕熱養護、蒸壓養護、電熱養護、紅外線養護和太陽能養護等。

養護經歷的時間稱養護周期。為了便於比較，規定測定混凝土性能的試件必須在標准條件下進行養護。中國採用的標准養護條件是：溫度為20±2°C；濕度不低於95%。

(6)什麼土養生擴展閱讀

混凝土的功能作用：

1、和易性

混凝土拌合物最重要的性能。它綜合表示拌合物的稠度、流動性、可塑性、抗分層離析泌水的性能及易抹面性等。測定和表示拌合物和易性的方法和指標很多，中國主要採用截錐坍落筒測定的坍落度（毫米）及用維勃儀測定的維勃時間（秒），作為稠度的主要指標。

2、強度

混凝土硬化後的最重要的力學性能，是指混凝土抵抗壓、拉、彎、剪等應力的能力。水灰比、水泥品種和用量、集料的品種和用量以及攪拌、成型、養護，都直接影響混凝土的強度。

混凝土按標准抗壓強度（以邊長為150mm的立方體為標准試件，在標准養護條件下養護28天，按照標准試驗方法測得的具有95%保證率的立方體抗壓強度）劃分的強度等級。提高混凝土抗拉、抗壓強度的比值是混凝土改性的重要方面。

3、變形

混凝土在荷載或溫濕度作用下會產生變形，主要包括彈性變形、塑性變形、收縮和溫度變形等。混凝土在短期荷載作用下的彈性變形主要用彈性模量表示。

在長期荷載作用下，應力不變，應變持續增加的現象為徐變，應變不變，應力持續減少的現象為鬆弛。由於水泥水化、水泥石的碳化和失水等原因產生的體積變形，稱為收縮。

4、耐久性

在一般情況下，混凝土具有良好的耐久性。但在寒冷地區，特別是在水位變化的工程部位以及在飽水狀態下受到頻繁的凍融交替作用時，混凝土易於損壞。

為此對混凝土要有一定的抗凍性要求。用於不透水的工程時，要求混凝土具有良好的抗滲性和耐蝕性。抗滲性 、抗凍性 、抗侵蝕性 為混凝土耐久性。

Ⅶ 什麼叫灰土養生

可以稍微澆水養生，最好用薄膜覆蓋。嚴禁日曬雨淋