食療養生怎麼樣

A. 食療養生有哪些作用效果怎麼樣

老年人的各種感官反應也會有所退化遲鈍，因此常常無法正確及時地反映身體的真實需求。這就要求老年人吃東西不能隨心所欲，最好定時定量攝入。自古以來，東西方的人類就觀察到食物和健康之間存在重要關系，比如在五代時期，我國先祖中就有傑出之士總結出：病從口入的格言警局，提醒大家不要亂吃東西，哪怕是食物也不能亂吃。

B. 食療養生有效果嗎，應該堅持食療方法嗎

食療養生有效果嗎，應該堅持食療方法嗎？

具體的方法應該結合自身的體質情況，居住的環境以及二十四節氣變化來選擇相應的養生方法。

任何養生食補都需要結合運動鍛煉才更能發揮效果呢！

C. 現在做健康食療養生怎麼樣，需要具備哪個東西呢

防病保健知識----絕對原創。30多本中國健康知識的精華。1、 為什麼常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、發芽、發青的土豆有毒。2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、 兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力4、 爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。5、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。6、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。7、 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。8、 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。9、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。11、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。12、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。13、 吃豆漿有哪些四忌？1）忌吃紅糖2）忌沖雞蛋3）忌不熟4）忌用保溫瓶裝。14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加紅糖2）忌冰凍3）忌摻開水4）忌空服5）忌同補葯同服。15、 油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。 ——————————————————–謝謝採納-.-

D. 在當下，食療養生發展前景怎麼樣。

隨著生活質量的提高，越來越多的人都很注重養生，我想這個行業會越來越吃香，前景會越來越好

E. 目前食療養生行業前景如何

是個很不錯的趨勢，在過去的二十年，大家都在追逐金錢的利益，尤其時40-50歲之間的人，身體已經開始出現崩盤，尤其是慢性疾病，更是醫院無法治療哦，只有通過改變生活習慣和飲食調理，才有可能達到恢復。所以這個行業前景非常好，關鍵看你專業不專業

F. 食療養生的重要性 為什麼

補益氣血的根本是調養脾胃，調養脾胃的根本是飲食！
可是現在很多所謂的專家說的最多的不是如何養護脾胃如何好好吃飯，而是天天在講虛和補——補血、補氣、補腎、補心，總之只要說到養生就是一個字「補」。補字經現在很多專家們的渲染和宣傳，令老百姓歪曲和誤解到了無以復加的地步。
其實「補」字，在中醫理論中的解釋並非是補葯也非是補品，而是一種概念，就是固攝。就是將自身的精氣神與氣血能量固攝住，保持動力，保存自身現有的能量和實力，不無謂的失散。比如說你是個先天脾胃虛弱氣血不足的人，只要固攝方法得當，保存自身的現有的能量，幫助自己平衡陰陽，疏導血脈，就是補就是養，你的身體不一定就很不好。而一個身體先天很好，很壯實的人，飲食無度、夜夜笙歌，淫慾無度，每天都吃補品補葯，就像服用興奮劑一樣，給身體多一些外力刺激而已。其實他自身的機體已經難以平衡陰陽，也無法固攝能量，在他消耗完自身先天的元氣與精氣後，他會大病不起，或是暴病而亡。大家看看以前的皇帝啊、達官貴人啊，哪個不是天天人參、鹿茸、阿膠當飯吃，結果怎麼樣呢？還不如一個老百姓長壽呢！補養氣血、固攝能量與保持動力不是說靠吃補葯和補品能辦得到的。
那麼怎樣補養氣血固攝能量呢？
先來說說氣血從哪裡來吧！這個問題很多朋友也說不清楚，認為血從心臟里來，這是片面的了解，心臟只是管理血脈的而非血的源頭。黃帝內經講的很清楚，胃經主血。就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的後天之本。人活著所需要的一切營養物質都要依靠胃腐熟，然後經過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內經》中被稱為「諫議之官，知周出焉」。這句話是什麼意思呢？就是脾需要了解四方的情況，知道各個臟腑對氣血的需要來保障供應。又被稱為倉廩之官，所以脾是五腑六臟的後勤部長，胃是氣血原料的製造者。脾胃合起來就是氣血的來源。
既然脾胃是氣血的來源，那麼就說明食物是氣血的原料而非是葯物和補品，因為胃的存在是為了讓我們能夠吃飯、活下去，而不是為了吃補葯吃補品才長出來的。血的真正來源是脾胃，明白了這一點，您就應該明白吃飯的重要性。不要再去天天惦記著什麼補葯補品能養氣血了。養氣血就是要好好的吃飯，補血最有效的辦法是通過食物來補。
在中醫診斷中對胃氣的強弱非常重視，胃氣的強弱直接關乎到病情的輕重。《黃帝內經》在平人氣象論中寫道：平人之常氣稟於胃，胃者平人之常氣也，人無胃氣者曰逆，逆者死！就是說正常人的脈氣都來源於胃，所以說胃氣就是正常人的脈氣。人的脈象中如果沒有胃氣，那就叫做「逆」，逆就是會死亡！
所以胃氣虛弱就可以直接引發多種疾病，因為胃氣虛弱直接的結果就是氣血不足，而氣血不足才會百病纏身。
知道了這些您大概就明白了養護脾胃的重要性了吧！其實補氣血沒有什麼靈丹妙葯，也沒有什麼秘方絕技，就是普普通通的一句話：好好吃飯！
提到好好吃飯，有人會說我每天吃的好東西很多啊，什麼雞鴨魚肉、海參燕窩，怎麼我還是很虛弱啊？蓮花可以毫不猶豫的告訴您，您吃進去的東西沒有補氣血，都製作了垃圾了，這些東西不是生了濕就是生了痰，再不就是生了寒、生了熱，總之沒有生了氣血！為什麼呢？
這就是好好吃飯究竟是該吃什麼？怎樣吃？吃多少的問題了！
這個問題我們的祖先早就明明白白的告訴了我們。黃帝內經中的原文：「人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死！」您明白了吧，就是說人生存是依靠飲食水谷為根本。水谷的精微都是由脾胃製作成氣血輸布到全身的，所以斷絕了水谷，人就要死亡。「水與穀米」這里沒有說肉、蛋、奶、補葯……..就是說了糧食，五穀雜糧！糧食都是植物的種子，最精華的最有生機的部分，吃下去就會生成血。糧食，也就是我們每天的主食才是氣血的主要原料。
就像人的臉上鼻翼兩側各有一個穴位叫迎香穴，就是說鼻子用來嗅，可以聞到味道，所以叫迎香穴，這個穴名就是它的功能和職責。在嘴角的兩邊各有一個穴位叫做迎糧穴，看看這個穴位的名字您該明白了吧，為什麼這個穴位不叫迎魚、迎肉、迎菜、迎果？而是叫「迎糧」？就是說明了糧食的重要性，嘴是要用來吃糧食的！！糧食是人活下去的最主要的能源！
看看我們的祖先告訴我們的飲食法則： 「五穀為養，五果為助，五菜為充，五畜為益，」就是最好的說明。五穀是養命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是輔助和補充。
很多人之所以認為自己吃得很好，但是仍然有氣無力，而且越來越胖，就是因為現在的人，總是拒絕或減少吃主食，然後大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果，理由是吃了主食發胖，吃這些不胖！這真的是顛倒是非的說法。肥胖並非是因為吃多了主食造成的，而是體內脾、腎、肺臟的陰陽失調，多濕邪痰飲，無力完成水液的氣化和代謝，致使濕邪痰飲瀦留體內，這正是氣血不足的表現，而不吃主食只會更加重氣血不足，更加無力去推動運化，造成惡性循環。

G. 食療養生的生意怎麼樣

有前途，現在老年人越來越多了，他們很注重養生,職業病亞健康也越來越得到很多人關注，養生這個行業可以考慮。

H. 食療養生可以自學么前景怎麼樣

美容行業已從最開始的三紋三綉到現在
它已經在逐漸向保健養生這一方向發展， 保健養生算是朝陽產業，前景問題你完全都不用擔心，現在人們生活水平大跨步的提高，已經不在是只停留在吃飽穿暖的階段了。大家已經開始注意到自我健康的重要性了，我對這方面也非常感興趣，一般只要在時間允許的范圍，我也會去這種養生館做些經絡疏通的項目哦，因為做完之後，全身感覺非常輕松，壓力什麼都沒了，很支持有這樣的服務存在。所以朋友
你大膽的做吧，支持你！！！

I. 食療養生現狀怎麼樣

在春季和初夏，與外界溫度逐漸升高，人的皮膚，從弱到強的肌肉血管擴張，血液循環，增加大腦皮質的興奮性，散發體內熱量，以適應需求，在這個季節延長日光，因此，應注意減少對衣物的服裝，避免清晨的衣服外出時到中午熱相比，仍蓋在身上，這讓滿身是汗的時候，但這樣容易著涼。

飲食，盡管天氣逐漸變熱，但尚未進入高溫期，因此不可稍感熱過度飲用飲料，以免損傷陽氣。

飲食應逐漸轉向輕型貨車，吃了魚，瘦肉，豆製品，奶製品等蛋白質含量高以及綠葉蔬菜，也可酌吃苦瓜，苦菜，馬蘭頭，菊花葉等蔬菜，帶有苦味，既能清熱，而且營養豐富。在這一點上，人們腠理開泄，出汗較多，要注意補充水分，最好是喝冷水。

重要性午休，為了減少身體的消耗，恢復從大腦皮層的疲勞。體育鍛煉，避免正午的陽光的直接，注意減少身體活動量，出汗，防止過度疲勞。屠應該開始一個夏天的防曬霜，戴眼鏡和帽子，良好的紫外線防護。

以下10種健康食物對於男性來說，建議男性在吃豐富：一個西紅柿。番茄酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質。西紅柿中含有豐富的維生素C能產生膠原，強健血管。西紅柿與礦物質最豐富的鉀，有助於沖洗鹽在血，降低血壓的功能。 2，黃豆。據統計，男人誰吃豆製品，患前列腺癌的幾率比男人誰不常吃黃豆製品的概率較低。大豆還可以提高骨量丟失的男人是有效的。男子60歲以上，骨質流失開始，情況嚴重和絕經期婦女。吃大豆卵磷脂可以補充。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力。 3，南瓜子。男40年後，大多數人有前列腺肥大的問題。一項實驗發現，美國，從而使服用南瓜子的患者前列腺肥大提取物確實減少了患者頻尿的次數，也改善等症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 4胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制活性氧，導致細胞惡化等。胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌症。 5，海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當缺鋅的身體會影響精蟲的數量與品質。海鮮類的蚝，鋅含量的蝦，蟹非常豐富。 6大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜的另一個功能是不容忽視的是增加免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男人吃大蒜可改善體質並強身。 7，高維生素C的食物。之後24歲的男性在精子的質與量都在走下坡路，維生素C可以使老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果，橘子，花椰菜，蘆筍等。維生素C可以幫助腎上腺分泌皮質醇可以對抗壓力。 8，全麥麵包。要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。包括維生素B1，B2，B6，B12和葉酸，煙酸，可以維持穩定的神經系統，提高能量代謝，有助於對抗壓力。全谷類的食物如全麥麵包，糙米，胚芽米等，都含有豐富的B族維生素。全麥麵包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，讓人放鬆，不緊張。 9，深海魚。壓力，讓男性患有高脂血症和中風的年齡降低患，深海魚對心臟血管特別有益。 10，綠茶。綠茶中含有豐富的維生素C所沒有的維生素C是預防感冒素，滋潤皮膚不可缺少的。綠茶中含有豐富的谷氨酸，防止老化，提高天門冬氨酸，氨基酸和滋養強身的免疫力，具有利尿，消除壓力。綠茶也有咖啡因，降血壓等黃酮類化合物具有提神的功效。

J. 中醫食療養生有什麼優點

「養生之道，莫先於食」，以及「葯食同源」、「葯補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈葯更有用。食物不只是供應身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。