養生水放哪些材料

❶ 對女人有益的養生甜湯需要什麼材料

1、女人周期養生食譜：姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

2、女人周期養生食譜：山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

3、女人周期養生食譜：韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

❷ 有人知道什麼是養生水有什麼成分

所謂的養生水有好多的說法，其中之一是前一天的水和當天的水按照一比一的比例對著喝，因為前一天的水屬陰當天的水屬陽也就是所謂的陰陽水，因為養生講究的是陰陽平衡。

❸ 效果一級棒的養生水，是怎麼沖泡的呢

相傳古代有一名外表看似少女，但實際年齡過百的老婦，因長年吃枸杞保養得以凍齡，又被譽為「東方神草」。現代人常枸杞當成明目食材，但其實還有減肥用途，日本營養師北川みゆき認為，枸杞有個營養素叫甜菜礆，主要預防肝臟脂肪囤積，可達到瘦身功能。

❹ 泡腳水裡加什麼材料去濕氣

腳是非常好的一種養生方法，而且大家知不知道，泡腳已經有一千多年的歷史了，還有一句俗語是怎麼說的：富人吃補葯，窮人泡泡腳，這句話也直接反應出來了泡腳是一件對身體很有益的事情。泡腳，用熱水浸泡足部，促進全身的血液循環，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適症狀。所以這里也就回答您的問題，泡腳是可以去濕氣的。
步驟/方法：
1已經知道了泡腳是一件對身體特別好的事情，那麼下面我們就來說一說應該怎麼來泡腳。泡腳泡腳，重點就在這個泡字，泡，就是要讓腳完全的浸到水裡，這說明泡腳的水一定要量足，還有夠熱度。
2不要以為隨便弄個盆，加點水就是泡腳了，那是洗腳，洗腳跟泡腳是不一樣的，泡腳的盆子也是用木質的最好，沒有的也沒有關系，但是水一定要熱要多。還有就是泡腳的時間不能太長也不能太短。
3每天泡腳在20分鍾左右就可以了，這樣可以幫助全身的血液貫通，紓緩壓力。另外，還可以在泡腳的水裡加入一些其他的材料，比如加鹽，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除濕。

❺ 養生水配方

1:名稱：養血配方

【原 料】紅棗片、紅豆、燕麥、花生、核桃
【養生功效】補鈣，氣色紅潤，促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

2:名稱：祛斑配方

【原 料】A、黑豆、紅棗片、黑米、杏仁
【原 料】B、糙米、紅豆、紅棗片、薏米
【養生功效】對於黃雀斑，褐斑，色斑有一定的療效
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

3:名稱：明目配方

【原 料】杏仁、玉米、茯苓、首烏
【養生功效】保護視力.防治眼睛疾病，改善聽力
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

4:名稱：安神強心配方

【原 料】紅蓮子、首烏、淮山、茯苓、黑米
【養生功效】清熱固精，安神，補腎益精固，對心力衰弱病人，有很好的滋補作用
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

5:名稱：治療糖尿病配方

【原 料】粳米、綠豆、玉米、燕麥
【養生功效】止除熱，補中養神，除百病，清熱祛暑解毒 ，利水等葯用功效
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

6:名稱：清肺配方

【原 料】淮山、菊花、枸杞、百合、黑米
【養生功效】養陰潤肺補虛，止咳化痰生津，對肺虛痰嗽久咳之症有一定療效
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

7:名稱：治療風濕配方

8:名稱：抗癌配方

【原 料】杏仁、紅蓮子、菊花、糙米、玉米
【養生功效】抑制抗癌葯物對人體產生的副作用，抑制腫瘤生長
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處
【原 料】燕麥、黃豆、芡實
【養生功效】鎮痛鎮靜，補脾神經痛、風濕骨痛有一定作用，補鈣強體
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

9：名稱：產婦配方

【原 料】黑米、淮山、紅棗片、紅豆、薏米
【養生功效】產後虛損，贏瘦神疲，對人體細胞有一定生理調節作用
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

10：名稱：養胃配方

11：名稱：降三高配方

【原 料】A、黑米、蕎麥、黑豆、燕麥
【原 料】B、黑豆、燕麥、糙米、黑米
【養生功效】對於高血脂，高血糖，高血壓三高者有一定的功效
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

【原 料】紅蓮子、玫瑰、紅豆、蕎麥
【養生功效】益胃,補中養神，幫助脾胃的消化可用於肝胃不和
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

12：名稱：養肝配方

【原 料】枸杞、綠豆、黑豆、首烏
【養生功效】養陰潤肺補肝，對經常抽煙者有一定療效
【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；
2、沖好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鍾；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

❻ 冬季養生茶有哪些材料

• 1、桂圓紅棗茶

  所需材料：紅棗100克桂圓50克

  製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

  養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

• 2、玫瑰普洱茶玫瑰是一種珍貴的葯材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。1.將普洱茶放在杯子中，沖進沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然後加進玫瑰花，沖進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

• 3、蘭香子檸檬茶蘭香子原產印度，是100%自然植物，由於其豐富的植物纖維和不飽和贅肉酸，在熱控減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑，無防腐劑可以長期使用。1.先要diy檸檬醬，將檸檬切片放在容器里，以蓋過其分量的白糖掩蓋，一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。2.把適量蘭香子溫水沖泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開後加進檸檬醬和冰塊即可。

• 4、紅棗酒釀茶

  所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

  製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鍾，再根據自己口味加入適量紅糖。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。

  養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效

• 5、參棗茶

  所需材料：紅棗5顆西洋參1錢

  製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。

  養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

• 6、生薑黃芪紅棗茶

  所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量

  製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。

  養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

• 7、枸杞明目茶

  所需材料：枸杞2錢菊花1錢

  製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。

  養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

• 8、益母草紅糖茶

  所需材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量

  製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鍾。

  養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

• 9、決明子茶

  所需材料：決明子3錢

  製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。

  養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

• 10、菊花茶

  所需材料：菊花3錢

  製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。

  辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。

  養心美顏食物之菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。——漢高機械

❼ 養生湯用什麼材料最好

什麼材料都行，養生湯比如有：1
茶樹菇雞湯
中醫認為：茶樹菇性平，甘溫，無毒，益氣開胃，有健脾止瀉。具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
·主料·
土雞｜1隻
茶樹菇｜1把
·輔料·
紅棗｜3顆
枸杞｜適量
料酒｜2湯匙
薑片｜2片
鹽｜適量
魷魚干｜半隻
瘦肉｜30克
·做法·
1. 新鮮土雞宰殺好，剁掉雞屁股、雞爪、雞頭丟棄不用，其餘剁成大塊，去掉雞油，洗干凈。
2. 魷魚泡發剪成絲。姜兩片備用。瘦肉切大塊。
3. 茶樹菇泡發，去頭。棗如果很大，就對半剪開。枸杞洗干凈。
4. 用冷水鍋，把雞肉、瘦肉焯水。開著鍋蓋，水開後，倒進2湯匙料酒，焯2分鍾左右，撈出洗干凈。
5. 燉鍋，把雞肉、瘦肉、魷魚絲、薑片、茶樹菇一起放進去，注入大半鍋冷水。
6. 燉煮1個半小時左右。中間開鍋的時候，倒進2湯匙料酒去腥提鮮。最後10分鍾，把棗和枸杞放進去。加適量鹽調味，完全不用放雞精之類的東西。只需放鹽，這鍋湯鮮得能把舌頭都吃掉。
小貼士
燉湯的雞最好選2斤以內的土雞。這樣的雞肉嫩，湯好喝。茶樹菇、紅棗、魷魚都是很鮮美的食材，加進去燉，只需放鹽，無需再加其它提鮮的調料。紅棗、枸杞不用放太多，不然湯太甜。
2
玉米排骨湯
春季是花粉症多發的季節，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素具有抗花粉過敏和過敏性皮炎的功效。
·主料·
排骨｜500克
玉米｜1根
胡蘿卜｜1根
馬蹄｜5顆
·輔料·
鹽｜1茶匙
水｜2升
姜｜5克
·做法·
1. 將所有的原料准備好。
2. 排骨洗凈後冷水下鍋，放入薑片，焯水後撈出。
3. 胡蘿卜、玉米、馬蹄全部切小塊。
4. 和焯好的排骨一起放入陶煲，注入2升清水，放入薑片。
5. 大火燒開，小火煲1小時，最後調入鹽即可。
3
山葯鮮蔬湯
春天需要補氣益虛，在一年的開始為身體打好底子，它能消除水腫，對皮膚和身材都有美容效用。
·主料·
番茄｜1個
黃豆芽｜1把
紅棗｜6個
香菇｜2朵
木耳｜4朵
玉米｜1根
山葯｜1段
胡蘿卜｜1段
·輔料·
蔥｜1根
鹽｜適量
·做法·
1. 把所有的材料洗凈備好。
2. 香菇切塊； 鍋中加水4碗，放入黃豆芽、紅棗和香菇小火煮30分鍾。
3. 玉米切段，木耳撕小朵，胡蘿卜去皮切小塊。
4. 山葯去皮切塊， 番茄在開水汆燙去皮切塊，蔥切段。
5. 撈出豆芽、紅棗和香菇，下胡蘿卜、玉米、黑木耳煮5分鍾。
6. 再下番茄和山葯，煮5分鍾至熟，加鹽調味即可。
建議
春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，葯材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。
春季天氣變化大，容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時放些曬乾的桔子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。